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進入7月，夏季的真正“烤验”开始了。很多人都想尽办法防暑降温，但是不少人因为措施不得当，反而损害了身体健康，尤其是要避开一些防暑降温误区。
天热防暑方法多有些误区要规避
【摘 要】
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進入7月，夏季的真正“烤验”开始了。很多人都想尽办法防暑降温，但是不少人因为措施不得当，反而损害了身体健康，尤其是要避开一些防暑降温误区。夏天应该多吃“苦” 苦味食物中含有的生物碱具有消暑清热、舒张血管的作用，不少人觉得只要上火了，就可以吃些苦瓜、野菜，喝苦丁茶等苦味食物来下火。实际上，这些苦味食物多适合泻肝胆、胃肠之火，如果有喉咙疼痛、口臭、眼睛发红等症状，可以适当吃点“苦”;而对于口舌生疮
【出 处】
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现代养生·上半月
【发表日期】
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2019年7期
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