音乐是人们生活中必不可少的一项娱乐活动。瑞典医学研究者证明，为老年人播放旋律优美的音乐，能够推迟大脑的衰老。若老年人发生情绪不稳定、精神压抑等症状时，通过“音乐疗法”可有明显的疗效。
　　首先，音乐能调节老年人的情绪，使他们保持良好的心境。精神愉快可以延缓衰老，增强老年人的活力。如能经常欣赏美妙的音乐，可使老年人感到愉快、振奋，忘却日常生活中的孤独和烦恼。
　　其次，欣赏音乐可以丰富生活，使人“老有所好”。许多老年人年轻的时候工作繁忙，无暇顾及自己的兴趣爱好，进入老年以后，有了大量的空闲时间，也有条件培养多种兴趣爱好，以充实晚年生活。培养音乐爱好的途径是多听，同时也要学习一点有关的音乐基础知识，然后再有意识地去鉴赏不同音乐家、不同风格、不同流派、不同题材的作品，从而能使老人感到兴趣盎然，其乐无穷。
　　欣赏音乐是老年人“闹中取静”的好方法。老人喜欢安静舒适的环境。但是现代都市生活难免给人带来喧哗嘈杂，如果能在室内播放优美的音乐，无疑会抵消周围噪杂的不良影响。另外，音乐还是老年人参加各种体育活动的“伴侣”，在优美的乐曲声中打打太极拳、练练气功、做做健美操，可使人注意力更加集中，摒弃各种杂念干扰。由于音乐节奏与人的生理有某种对应关系，因此，和着音乐练健身操、跳迪斯科，不仅会增进锻炼兴趣，而且使全身动作更加协调、灵活和优美。伴着音乐声既有镇静的作用，又能获得健康。