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1.摘要
在田径教学中，动作要领的讲解方法有多种多样。要和练习配合进行，要特别注意语言的精炼性。有些教师在讲解动作要领时，特别是自己比较薄弱的运动项目，常常是死记硬背，讲解又十分复杂，抓不住动作的关键。学生往往是听得糊里糊涂，效果十分不理想。为了提高教学效果，我在田径教学的过程中，编选和应用了一些田径技术口诀，在教学中取得了较好的效果。
2.研究对象和方法
2.1研究对象
兰溪市职业普高班高二（1）-----（4）班的男生
高二（1）（2）班的男生为实验组，高二（3）（4）班的男生为对照组，每组50人，年龄均在16岁左右，两班的身体素质差异不大。见表（1）
2.2研究方法
2.2.1实验法
在对照班中，只运用一般的讲解方法進行讲解，然后与示范动作结合教学，课前教师将动作技术画图，并配以讲解的动作要领，写在小黑板上。课中将黑板放在适当的地方，以使学生理解记忆。
在实验班中，除了运用一般的讲解方法与示范相结合外，还运用教学口诀与示范结合讲解，课前教师将动作技术画图，配以动作技术口诀，写在小黑板上，以便学生记忆。
实验时数：蹲距式跳远教学共4个学时
实验场地，器材：对照班与实验班相同（两个沙坑）
2.2.2文献资料法
所谓口诀教学是指把某项运动的技术（战术）要领和方法经过综合提炼，加工整理，取其重点、关键和精华部分加工而成，并运用教学之中。它能有意识地培养学生的思维表象能力，使学生在动作技术学习中，建立完整的动作概念，从而抓住关键，更好地完成技术动作。本文研究制作的精确教学口诀，是在查阅了大量文献和资料的基础上，通过比较，整理而得出的。
3.结果与分析
3.1对蹲距式跳远技术动作要领的理解与记忆
在实验中，我们对实验班和对照班的学生进行了随机抽查提问了解他们对技术动作要领的理解和记忆。结果如表（2）：
从表（2）我们可以看出，实验组在抽查的12人中，有8人回答较好，占抽查人数的66.7%，回答较差的占8.3%;对照组同样也抽查12人，但只有5人回答较好，占抽查人数的41.7%，回答较差的占25%。由此可见，实验组对动作技术要领的理解记忆，要明显优于对照组。这是因为体育教学口诀，大都编得顺口押韵，听起来津津有味，朗朗上口，使练习者在技术实践中，易于加深对技术环节的理解和便于记忆。
3.2蹲踞式跳远的技评和达标
我请了两位同事（体育教师）对学生的蹲距式跳远的技术进行了判定和达标，结果如表（3）、表（4）：
由于在教学中采用了动作技术口诀进行教学，实验班的学生在掌握技术上要优于对照班，同时达标成绩也优于对照班。
实验班技术成绩90分以上的同学占30%，75分以上的同学占54%，60分以上（包括60分）的学生占16%，没有不及格现象;而对照班的学生技评成绩，90分以上的学生占16%，75分以上的学生占46%，60分以上的学生占28%，不及格的学生占10%。
实验班学生的跳远达标平均成绩为4.56M，对照组学生的跳远达标平均成绩为4.35M，实验班优于对照班。
口诀教学能提高教学效果的原因在于体育教学口诀能够提高学生的学习兴趣，调动其积极主动性，有利于动作概念的形成，对改进和提高教学质量，加速练习者掌握运动技能具有重要的作用。其主要作用有下面几个方面：
运用口诀，可以较准确地认定某一错误动作在整套动作中的位置，领属，如纠正蹲距式跳远中，出现的错误动作时，先根据口诀（即“助跑加速，踏跳积极，空中蹲踞，伸腿落地”。）确定问题存在症结，在此基础上进行重点环节练习，纠正动作就会有的放矢，当某一动作经过反复练习，建立了巩固的动力定型之后，引导学生依据口诀陈述，交流动作各部位之间的运动感觉，以加深对概括表象与细节表象之间相互关系的理解，然后进行系统的全过程的念动过程。
4.结论
4.1诀教学能调动学生的积极主动性，使学生加深理解动作和更快的掌握动作，符合田径教学的一般要求。
4.2运用口诀教学能避免学生在学习动作时信息超载，是田径教学一种行之有效的教学方法。
4.3运用口诀时必须依据动作技术和田径课的内在规律，针对学生文化水平及生理、心理特点，有的放矢。
参考文献：
[1]《运动心理学》
[2]《体育教材口诀》
兰溪市职业中等专业学校
在田径教学中，动作要领的讲解方法有多种多样。要和练习配合进行，要特别注意语言的精炼性。有些教师在讲解动作要领时，特别是自己比较薄弱的运动项目，常常是死记硬背，讲解又十分复杂，抓不住动作的关键。学生往往是听得糊里糊涂，效果十分不理想。为了提高教学效果，我在田径教学的过程中，编选和应用了一些田径技术口诀，在教学中取得了较好的效果。
2.研究对象和方法
2.1研究对象
兰溪市职业普高班高二（1）-----（4）班的男生
高二（1）（2）班的男生为实验组，高二（3）（4）班的男生为对照组，每组50人，年龄均在16岁左右，两班的身体素质差异不大。见表（1）
2.2研究方法
2.2.1实验法
在对照班中，只运用一般的讲解方法進行讲解，然后与示范动作结合教学，课前教师将动作技术画图，并配以讲解的动作要领，写在小黑板上。课中将黑板放在适当的地方，以使学生理解记忆。
在实验班中，除了运用一般的讲解方法与示范相结合外，还运用教学口诀与示范结合讲解，课前教师将动作技术画图，配以动作技术口诀，写在小黑板上，以便学生记忆。
实验时数：蹲距式跳远教学共4个学时
实验场地，器材：对照班与实验班相同（两个沙坑）
2.2.2文献资料法
所谓口诀教学是指把某项运动的技术（战术）要领和方法经过综合提炼，加工整理，取其重点、关键和精华部分加工而成，并运用教学之中。它能有意识地培养学生的思维表象能力，使学生在动作技术学习中，建立完整的动作概念，从而抓住关键，更好地完成技术动作。本文研究制作的精确教学口诀，是在查阅了大量文献和资料的基础上，通过比较，整理而得出的。
3.结果与分析
3.1对蹲距式跳远技术动作要领的理解与记忆
在实验中，我们对实验班和对照班的学生进行了随机抽查提问了解他们对技术动作要领的理解和记忆。结果如表（2）：
从表（2）我们可以看出，实验组在抽查的12人中，有8人回答较好，占抽查人数的66.7%，回答较差的占8.3%;对照组同样也抽查12人，但只有5人回答较好，占抽查人数的41.7%，回答较差的占25%。由此可见，实验组对动作技术要领的理解记忆，要明显优于对照组。这是因为体育教学口诀，大都编得顺口押韵，听起来津津有味，朗朗上口，使练习者在技术实践中，易于加深对技术环节的理解和便于记忆。
3.2蹲踞式跳远的技评和达标
我请了两位同事（体育教师）对学生的蹲距式跳远的技术进行了判定和达标，结果如表（3）、表（4）：
由于在教学中采用了动作技术口诀进行教学，实验班的学生在掌握技术上要优于对照班，同时达标成绩也优于对照班。
实验班技术成绩90分以上的同学占30%，75分以上的同学占54%，60分以上（包括60分）的学生占16%，没有不及格现象;而对照班的学生技评成绩，90分以上的学生占16%，75分以上的学生占46%，60分以上的学生占28%，不及格的学生占10%。
实验班学生的跳远达标平均成绩为4.56M，对照组学生的跳远达标平均成绩为4.35M，实验班优于对照班。
口诀教学能提高教学效果的原因在于体育教学口诀能够提高学生的学习兴趣，调动其积极主动性，有利于动作概念的形成，对改进和提高教学质量，加速练习者掌握运动技能具有重要的作用。其主要作用有下面几个方面：
运用口诀，可以较准确地认定某一错误动作在整套动作中的位置，领属，如纠正蹲距式跳远中，出现的错误动作时，先根据口诀（即“助跑加速，踏跳积极，空中蹲踞，伸腿落地”。）确定问题存在症结，在此基础上进行重点环节练习，纠正动作就会有的放矢，当某一动作经过反复练习，建立了巩固的动力定型之后，引导学生依据口诀陈述，交流动作各部位之间的运动感觉，以加深对概括表象与细节表象之间相互关系的理解，然后进行系统的全过程的念动过程。
4.结论
4.1诀教学能调动学生的积极主动性，使学生加深理解动作和更快的掌握动作，符合田径教学的一般要求。
4.2运用口诀教学能避免学生在学习动作时信息超载，是田径教学一种行之有效的教学方法。
4.3运用口诀时必须依据动作技术和田径课的内在规律，针对学生文化水平及生理、心理特点，有的放矢。
参考文献：
[1]《运动心理学》
[2]《体育教材口诀》
兰溪市职业中等专业学校