清明时节，晴空碧净，鸟语花香，正是放飞风筝的好时节。此时去野外放风筝，不仅使人心旷神怡，给生活增添乐趣，而且还能锻炼身体，增进健康。
　　祛病健身　放风筝是一项全身性运动，在明媚的春光里踏青放风筝，可以舒展筋骨，让身体随着放飞的风筝而不停地移动，从而活动四肢；同时，由于尽情呼吸新鲜空气，吐故纳新，能促进人体的新陈代谢。改善血液循环。放风筝要用手、腕、肘、臂、腰、腿、足等人体部位，从而消除冬日气血积郁，获得祛病健身之功效。
　　提高心肺动能　增强抵抗力放风筝需在旷野或运动场上，有利于呼吸清新空气，提高心肺动能。放风筝时频繁地跑动，能使上呼吸道得到锻炼，肺活量增加，增强了对感冒、气管炎、肺炎等多发疾病的抵抗力。
　　调整视力　醒脑明目　放风筝时，双眼对着蓝天，可以消除眼肌疲劳，调节和改善视力，对保护眼睛有益，预防青少年近视眼。在气血贯通的同时舒张人的筋骨，刺激某些部位，矫正偏差，调整视力，醒脑明目，给人以活力、轻松的感觉。
　　情绪开朗　心境愉悦　放风筝可以调节各种因素引起的紧张心理，释放烦躁与焦虑。放风筝能使人情绪开朗，心境愉悦。放飞时大脑高度集中，无疑会消除人的内心杂念；放飞者极目蓝天，其心胸也会感到开阔。此外，春季草长莺飞，触目皆景，放飞风筝，如同一次人与自然的美好对话。