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当焦虑情绪普遍存在于学生的学习过程中时，它将作用于人的思维、情感和行动，损害儿童身心和学业。笔者系从事儿童英语教学的一线工作者，分别对两个五年级实验班进行英语课堂焦虑测试，数据分析显示：各班级学生的焦虑情绪已经存在，主要体现在以下几个方面：（1）语音发音焦虑;（2）课堂交流焦虑;（3）公开表演焦虑;（4）合作焦虑。笔者针对前期调查中集中体现出来的焦虑问题给予教学方法上特别设计,如下:
一、语音焦虑
学生个体因长期英语发音问题得不到到位的指导和足够的关注，从而产生担心出错、畏惧发音的心态。对于这一类的学生，逃避是焦虑的根源，他们越是逃避，越需要鼓励他们勇敢面对。
1、袋子里的录音机 ( The recoder in the bag )
教师将一个录音机放在大口袋里（塑料袋或布袋均可），同时让学生面对口袋里录音机大声喊出单词的发音，重复多遍，声音越来越大，再将录音机里录制的声音回放给学生听，比一比谁的语音更加准确、声音更加响亮。
游戏说明：该游戏让学生完全沉浸在语音表达的氛围之中。布袋代表一个极小的空间，也暗示一种心理保护；录音机是说话对话，也暗指听众。有了心理保护和忠实的听众，学生自然愿意大声朗读语音。这样的游戏坚持一段时间，然后先撤掉袋，再撤掉录音机，学生便能完全解除语音焦虑。
2、勇者的阶梯 ( Explorers’ladder )
教师在黑板上设计一段长长的台阶，各台阶上都写有一个词语或音标。容易的在下面，难度高的在上面。每位学生发有三张“通行证”，要求大声朗读出这些语音，不会的可以利用通行证向老师或其他同学请教。比一比，看谁留到最后的通行证最多。
游戏说明：语音训练仅仅凭借大胆表达是远远不够的，正确到位的发音才是关键。“台阶”象征不同难度的发音，“通行证”好比拐杖。学生要合理利用仅有的三张通行证，否则走不到阶梯的终端。这样的游戏次数多了，可以适当地减少通行证的数量，“倒逼”孩子逐步走向独立。
二、课堂交流焦虑
学生在课堂交流过程中感到胆怯、被动、退缩，以致最终拒绝与他人交流。这类学生看似孤僻，其实内心充满顺从对方、讨好他人的心态，这实质上是一种自卑的表现。同第一种类型的焦虑，此类焦虑情绪同样需要在“暴露模式”的指导下化解。
1、多功能的交流棒 ( Speech stick )。教师设计并制作一种两端颜色不同的交流棒（圆头的塑料棒为宜），红色代表“我要与老师交流”，蓝色代表“我正在思考，稍等”。当教师提出交流问题的时候，无论是否准备交流的学生，棒子都需要举起，这就实现了一个最简单最基础的交流，在起点上慢慢破除隐藏于内的焦虑。每个学生每节课发放5根棒子，用完的学生下课后给予精神奖励；没有用完的学生不予惩罚，但需要数数自己的棒子数量，并每次记录下来，如果比前一节课少了，还是可以受到奖励的。
游戏说明：“交流棒”两端的颜色是一种无声的语言，打开学生交流的第一扇门，给予全体学生公平交流的时间和空间。交流棒的使用激发了有焦虑情绪的学生的交流的欲望，同时控制了那些“强势”学生的交流次数，让他们在最有价值、最有难度、最有挑战的时机出手。
2、隐形的电话 ( Invisible telephone )。英语教师在课堂上经常组织学生开展“对话式互动”，但有“交流焦虑的学生”无法直视对方的眼睛，语无伦次。这时教师可以提供纸做的电话（两个一次性水杯，中间穿细线相连），学生拿着话筒交流可以适当地缓解焦虑情绪。逐渐地，教师可以缩短话筒间线的长度，让两个人非常靠近，最终拿走话筒，实现面对面地交流。
游戏说明：纸电话只是隐藏在学生心中的“保护伞”，让伞陪伴他们走一段路程，之后一定会“雨过天晴”。缩短线的长度是量的改变，最终拿走话筒是质的飞跃。有时“课堂交流焦虑”的学生更需要宽容和等待。
三、公开表演焦虑
有“公开表演”焦虑的学生往往有着不同程度的“强迫完美”，自己给自己无限的压力，这样的学生需要在友好的环境中正视自己的能力以接触焦虑。
1、课前五分钟的“hot seat”游戏。教师在每节课前五分钟设置一个hot seat（热座），请两个学生坐在上面，他们可以提前在家做好充足的答问准备，再让全体学生用学过的英语问题向其提问，他们/她们需快速敏捷地回答大家的提问。操作中，应该先让大家问一些简单的问题，然后逐步增加难度。通过这样的公开演示，热座上的学生能正视自己的能力，缓释心理压力，以便今后更加自信地表现自己。
游戏说明：“热座”之所以“热”是因为它是公众的焦点，有時候把有“表演焦虑”的学生推上焦点座位，反而也是一种解决问题的方法。首先是人数，最好两人或三人，可以互相支持，而且有竞争，避免了“单枪匹马”的恐慌。其次是准备，“热座”上的学生一定要有成就感，就需要在教师帮助下做好前期功课，所以，“热座”一般选择英语表达水平中等或以上的学生，要不然就组合“强弱弱”或“弱弱弱”的三人搭配，但是尽量不要采用“强弱”二人搭配。
2、面具下的笑脸 ( Smile mask )。对于有“表演焦虑”的孩子教师可以拿出在备课时做的面具给其戴上，学生在面具后面的表现会更加放松、更加自然，更可能有意想不到的发挥和惊喜。等到有一天学生说不用面具时，那么他/她已经跳出了自己的“表演焦虑”。
游戏说明：人都是要脸面的，即使是暂差生也应该保护其脆弱的自尊。所以，以情景中的人物制作面具，让学生佩戴表演，他们会感觉到分外“安全”，即使有“表演焦虑”的学生，也会在面具背后舒展出自己美丽的笑脸。如果万一出错，面具也能做到很好地遮掩。
参考文献
《焦虑情绪调节手册》［美］大卫.伯恩斯医学博士
《游戏治疗技巧》［美］斯卡夫心理博士
《外语教学与心理学》陈贤纯
《英语学习策略》程晓堂
《学与教的心理学》皮连生
一、语音焦虑
学生个体因长期英语发音问题得不到到位的指导和足够的关注，从而产生担心出错、畏惧发音的心态。对于这一类的学生，逃避是焦虑的根源，他们越是逃避，越需要鼓励他们勇敢面对。
1、袋子里的录音机 ( The recoder in the bag )
教师将一个录音机放在大口袋里（塑料袋或布袋均可），同时让学生面对口袋里录音机大声喊出单词的发音，重复多遍，声音越来越大，再将录音机里录制的声音回放给学生听，比一比谁的语音更加准确、声音更加响亮。
游戏说明：该游戏让学生完全沉浸在语音表达的氛围之中。布袋代表一个极小的空间，也暗示一种心理保护；录音机是说话对话，也暗指听众。有了心理保护和忠实的听众，学生自然愿意大声朗读语音。这样的游戏坚持一段时间，然后先撤掉袋，再撤掉录音机，学生便能完全解除语音焦虑。
2、勇者的阶梯 ( Explorers’ladder )
教师在黑板上设计一段长长的台阶，各台阶上都写有一个词语或音标。容易的在下面，难度高的在上面。每位学生发有三张“通行证”，要求大声朗读出这些语音，不会的可以利用通行证向老师或其他同学请教。比一比，看谁留到最后的通行证最多。
游戏说明：语音训练仅仅凭借大胆表达是远远不够的，正确到位的发音才是关键。“台阶”象征不同难度的发音，“通行证”好比拐杖。学生要合理利用仅有的三张通行证，否则走不到阶梯的终端。这样的游戏次数多了，可以适当地减少通行证的数量，“倒逼”孩子逐步走向独立。
二、课堂交流焦虑
学生在课堂交流过程中感到胆怯、被动、退缩，以致最终拒绝与他人交流。这类学生看似孤僻，其实内心充满顺从对方、讨好他人的心态，这实质上是一种自卑的表现。同第一种类型的焦虑，此类焦虑情绪同样需要在“暴露模式”的指导下化解。
1、多功能的交流棒 ( Speech stick )。教师设计并制作一种两端颜色不同的交流棒（圆头的塑料棒为宜），红色代表“我要与老师交流”，蓝色代表“我正在思考，稍等”。当教师提出交流问题的时候，无论是否准备交流的学生，棒子都需要举起，这就实现了一个最简单最基础的交流，在起点上慢慢破除隐藏于内的焦虑。每个学生每节课发放5根棒子，用完的学生下课后给予精神奖励；没有用完的学生不予惩罚，但需要数数自己的棒子数量，并每次记录下来，如果比前一节课少了，还是可以受到奖励的。
游戏说明：“交流棒”两端的颜色是一种无声的语言，打开学生交流的第一扇门，给予全体学生公平交流的时间和空间。交流棒的使用激发了有焦虑情绪的学生的交流的欲望，同时控制了那些“强势”学生的交流次数，让他们在最有价值、最有难度、最有挑战的时机出手。
2、隐形的电话 ( Invisible telephone )。英语教师在课堂上经常组织学生开展“对话式互动”，但有“交流焦虑的学生”无法直视对方的眼睛，语无伦次。这时教师可以提供纸做的电话（两个一次性水杯，中间穿细线相连），学生拿着话筒交流可以适当地缓解焦虑情绪。逐渐地，教师可以缩短话筒间线的长度，让两个人非常靠近，最终拿走话筒，实现面对面地交流。
游戏说明：纸电话只是隐藏在学生心中的“保护伞”，让伞陪伴他们走一段路程，之后一定会“雨过天晴”。缩短线的长度是量的改变，最终拿走话筒是质的飞跃。有时“课堂交流焦虑”的学生更需要宽容和等待。
三、公开表演焦虑
有“公开表演”焦虑的学生往往有着不同程度的“强迫完美”，自己给自己无限的压力，这样的学生需要在友好的环境中正视自己的能力以接触焦虑。
1、课前五分钟的“hot seat”游戏。教师在每节课前五分钟设置一个hot seat（热座），请两个学生坐在上面，他们可以提前在家做好充足的答问准备，再让全体学生用学过的英语问题向其提问，他们/她们需快速敏捷地回答大家的提问。操作中，应该先让大家问一些简单的问题，然后逐步增加难度。通过这样的公开演示，热座上的学生能正视自己的能力，缓释心理压力，以便今后更加自信地表现自己。
游戏说明：“热座”之所以“热”是因为它是公众的焦点，有時候把有“表演焦虑”的学生推上焦点座位，反而也是一种解决问题的方法。首先是人数，最好两人或三人，可以互相支持，而且有竞争，避免了“单枪匹马”的恐慌。其次是准备，“热座”上的学生一定要有成就感，就需要在教师帮助下做好前期功课，所以，“热座”一般选择英语表达水平中等或以上的学生，要不然就组合“强弱弱”或“弱弱弱”的三人搭配，但是尽量不要采用“强弱”二人搭配。
2、面具下的笑脸 ( Smile mask )。对于有“表演焦虑”的孩子教师可以拿出在备课时做的面具给其戴上，学生在面具后面的表现会更加放松、更加自然，更可能有意想不到的发挥和惊喜。等到有一天学生说不用面具时，那么他/她已经跳出了自己的“表演焦虑”。
游戏说明：人都是要脸面的，即使是暂差生也应该保护其脆弱的自尊。所以，以情景中的人物制作面具，让学生佩戴表演，他们会感觉到分外“安全”，即使有“表演焦虑”的学生，也会在面具背后舒展出自己美丽的笑脸。如果万一出错，面具也能做到很好地遮掩。
参考文献
《焦虑情绪调节手册》［美］大卫.伯恩斯医学博士
《游戏治疗技巧》［美］斯卡夫心理博士
《外语教学与心理学》陈贤纯
《英语学习策略》程晓堂
《学与教的心理学》皮连生