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【摘要】调控初中体育课准备部分学生的情绪，对顺利地开始一堂体育课，顺利地完成基本部分的教学起着十分重要的作用。本文从情绪的两极性以及调控初中体育课准备部分学生情绪的方法两方面，通过精心准备、营造氛围、布阵设疑、巧妙开场；改变准备活动的形式等形式，阐述如何在体育课准备部分调控、感染学生的积极、肯定情绪，从而为基本部分教学奠定坚实的基础。
【关键词】体育课 准备部分 学生情绪 调控
【中图分类号】G633.96 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2017）09-0226-02
初中体育教师在体育课准备部分适时把握学生的情绪，对学生是否明确学习目标、学习内容和学习要领，对激发学生的学习动机，是否从身心两方面得到积极动员，使之调整到适宜状态，愉快地开始一堂体育课起着十分重要作用；对顺利完成基本部分教学有着深远的影响。本文就如何调控初中体育课准备部分学生的情绪作粗浅探讨。
一、情緒具有两极性
情绪是指与生理需要相联系的情感。它具有较大的情景性、强烈性，是表达情感表现形式方面的体验。情绪具有两极性，在体育教学中能合理调控学生的情绪，就应熟知情绪的两极性。从心理学角度讲，情绪的两极性首先表现在情绪的肯定性与否定性的对立性质上，如：喜爱与厌恶、满意与不满意、快乐与悲哀、高兴与烦闷、欣慰与忧愁等等，都是一对对相互对立的情绪。其中满意、快乐、高兴、欣慰、喜爱等属于肯定性的情绪，而不满意、悲哀、烦闷、忧愁、厌恶等则属于否定的情绪。肯定的情绪具有积极性，否定的情绪具有消极性。在初中体育教学中，学生的积极肯定的情绪，可以提高活动能力，激发学习动机，振奋精神，可以促使学生去积极行动，坚韧不拔地坚持下去。而消极否定的情绪，则可以降低学生的活动能力，使学生悲观失望、丧失信心，行动力量削弱，上课不认真，缺乏激情，甚至半途而废。情绪的两极性还表现在情绪的强度上，有强和弱之分。一般来说，任何情绪都有由弱到强的不同等级强度。如喜：高兴——愉快——欢乐——狂喜。惧：畏惧——忧愁——惊慌——害怕。情绪的强度愈大，整个自我被卷入的倾向也愈大，整个自我为情绪所支配的可能性也愈大。而与之相应的是意识的自我控制愈为减弱。情绪的强度愈低，情绪对行为的支配愈小，而与之相应的是意识的自我控制愈为增强。在初中体育教学中，学生的情绪强度越大，行为的自控能力就差，甚至出现忘乎所以、或悲观失望的情形。这样就会给教学带来很大影响。因此，初中体育教师在体育课的准备部分教学中就应合理、有效地调控学生的情绪，使之向积极肯定方向发展，同时也要控制学生的情绪强弱，使学生的情绪对行为的支配，意识对自我的控制处于适宜状态，使学生以积极的心态投入到基本部分的教学中。
二、调控体育课准备部分学生情绪的方法
（一）精心准备，营造氛围
初中生由室内课堂走向室外体育课堂，情绪不一，有的情绪高涨，有的情绪低落，精神萎靡不振，对体育课不感兴趣，甚至厌恶上体育课。因此体育教师要精心准备，努力营造良好的课前氛围。首先体育教师可通过课前谈话，开玩笑等语言交流方式，培养师生间的情谊，密切彼此间关系。其次，体育教师要做好课前的各项准备工作，合理地布置好场地、器材，使学生一进入场地，就能感受到良好的体育课氛围，从心理上渴望上体育课，产生跃跃欲试的学习动机。再者，体育教师要善于控制自己的情绪，无论在课外受到多大刺激，在课堂上都不能以消极的情绪影响学生。因此体育教师要注意课前情绪准备，除去一切纷杂思绪，克服与课堂无关的消极情绪，以积极、稳定的情绪状态和朝气蓬勃的精神面貌出现在学生面前。另外教师还要做到仪表得体，服装适宜。通过以上教师的精心准备，就能有效地实现自身的心理净化，用自己积极的情绪去感染学生。
（二）布阵设疑，巧妙开场
古人云：学起与思，思源于疑。美国教育心理学家布鲁纳认为：“最好的学习动机是学生对所学教材有内在兴趣”。如何在课前就把握住学生，让学生对将要学习的体育课内容产生兴趣和高涨的情绪，布阵设疑，巧妙开场，不失为一种行之有效的方法。体育教师可通过对教材进行选择加工，挖掘教材的情感因素，通过故布疑阵，恰当地设“障”立“疑”，精心设计开场白，让学生在学习教材之前，带着问题去想，吸引学生对知识、技能的主动探索，调动学生的积极情绪，培养学生的学习兴趣。如在学习快速跑教材时，教师可利用图片、视频录像等信息媒体，展现当今世界优秀短跑运动员比赛的画面，然后提出问题——你想成为世界飞人吗？他们为什么能跑得这么快？学习了今天的教材内容，你就会知道答案，通过努力，你们中间就有可能成为飞人，最起码是我们班的飞人。再如，在篮球运球教学中，教师可在宣布课的内容后，用娴熟的篮球运球技艺和优美的动作，在学生面前展示一下运球过程，然后提问——你们知道老师运球为什么这么熟练，这么好看吗？如果你能认真上这堂课，你就会知道答案。通过以上形式，提出问题、巧妙开场，初中生的积极肯定情绪被调动，内心就非常渴望上体育课。
（三）准备活动形式的多样化
准备部分活动形式的多样化，能调动学生的积极情绪，提高学生的学习兴趣。千篇一律的准备活动，会使初中生产生厌倦、懈怠的情绪，甚至会产生抵触情绪，这样不仅得不到预热身体的目的，更重要的是影响了下一部分的教学。因而体育教师应使准备活动形式变得多样化。我们知道，慢跑是一般性准备活动的重要项目，教师可通过改变慢跑的跑法，来提高学生的兴趣。如通过变向跑，蛇形跑，螺旋形跑等形式，促使学生的注意力集中，机体兴奋，情绪得以积极调整。在慢跑路线上，教师可在相互间隔同等距离处放标志物、摆木块、放跳箱，并把它们比喻为“森林、小河、丘陵”等自然情景，让学生在赏悦心境中，依次绕、踏、跨过。这样在慢跑中设置情境，学生兴趣浓，情绪高，身心同育。对于专门性准备活动可采用游戏竞赛方法来活跃气氛，消除单调枯燥，得到调控学生的积极情绪。把游戏竞赛揉合于专门性准备活动中，使学生在具有一定竞争意识下，在欢快积极的情绪下进行练习，既培养了学生的兴趣爱好，也提高了学生学习的积极性，起到了寓教于乐的效果。形式多样的准备活动，调动了学生的积极肯定情绪，为准备部分教学提供了有效方法，为基本部分教学奠定了坚实的基础。
（四）利用语言等激励机制，调控学生的情绪
前苏联教育家马卡连柯说过：“如果一个教师还没有学会用二十多种语调说：‘到这儿来’这句话，那他还不是教育行家”。这说明语言艺术对教师的教学有着很大的作用。在体育课准备部分教学中，体育教师可通过语言等激励机制来调控、感染学生的情绪，使之向着积极、肯定的方向发展。活泼、好奇、好动是初中生的天性，体育教学由于受场地、外界环境等因素影响，情况复杂多变，容易引起学生的情绪波动，表现为：萎靡不振、动作迟缓、或产生任性、不思进取情绪，个别学生还会出现行为冲动，不守纪律，乱跑、乱叫等不良表现。因此教师要注意观察、把握局面，一旦学生发生不良情绪，一定不要感情用事，草率地批评、讽刺挖苦，都会使学生难堪。而应耐心地听取学生解释，摸清情况，对症下药，用和善的语言醒示，用慈祥的目光暗示，用得体的手势提示，用沉默的方式警示，多用语言等激励机制来调控感染学生的不良消极情绪。
总之，初中体育教师要学会在准备部分中去调控感染学生积极肯定情绪，从而激发学生的学习动机和学习热情，使学生以良好的心态和百倍的信心去完成准备部分的教学任务，以高昂的斗志去投入下一阶段教学。
参考文献：
[1]凯利·麦格尼格尔（KellyMcGonigalPh.D.）作者、王岑卉翻译的《自控力》，文化发展出版社，2012年8月中文版.
[2][美]戴维·迈尔斯著；黄希庭等译的《心理学》，人民邮电出版社，2014年1月中文版.
[3]马启为主编的《体育心里学》，高等教育出版社。1996年4月.
【关键词】体育课 准备部分 学生情绪 调控
【中图分类号】G633.96 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2017）09-0226-02
初中体育教师在体育课准备部分适时把握学生的情绪，对学生是否明确学习目标、学习内容和学习要领，对激发学生的学习动机，是否从身心两方面得到积极动员，使之调整到适宜状态，愉快地开始一堂体育课起着十分重要作用；对顺利完成基本部分教学有着深远的影响。本文就如何调控初中体育课准备部分学生的情绪作粗浅探讨。
一、情緒具有两极性
情绪是指与生理需要相联系的情感。它具有较大的情景性、强烈性，是表达情感表现形式方面的体验。情绪具有两极性，在体育教学中能合理调控学生的情绪，就应熟知情绪的两极性。从心理学角度讲，情绪的两极性首先表现在情绪的肯定性与否定性的对立性质上，如：喜爱与厌恶、满意与不满意、快乐与悲哀、高兴与烦闷、欣慰与忧愁等等，都是一对对相互对立的情绪。其中满意、快乐、高兴、欣慰、喜爱等属于肯定性的情绪，而不满意、悲哀、烦闷、忧愁、厌恶等则属于否定的情绪。肯定的情绪具有积极性，否定的情绪具有消极性。在初中体育教学中，学生的积极肯定的情绪，可以提高活动能力，激发学习动机，振奋精神，可以促使学生去积极行动，坚韧不拔地坚持下去。而消极否定的情绪，则可以降低学生的活动能力，使学生悲观失望、丧失信心，行动力量削弱，上课不认真，缺乏激情，甚至半途而废。情绪的两极性还表现在情绪的强度上，有强和弱之分。一般来说，任何情绪都有由弱到强的不同等级强度。如喜：高兴——愉快——欢乐——狂喜。惧：畏惧——忧愁——惊慌——害怕。情绪的强度愈大，整个自我被卷入的倾向也愈大，整个自我为情绪所支配的可能性也愈大。而与之相应的是意识的自我控制愈为减弱。情绪的强度愈低，情绪对行为的支配愈小，而与之相应的是意识的自我控制愈为增强。在初中体育教学中，学生的情绪强度越大，行为的自控能力就差，甚至出现忘乎所以、或悲观失望的情形。这样就会给教学带来很大影响。因此，初中体育教师在体育课的准备部分教学中就应合理、有效地调控学生的情绪，使之向积极肯定方向发展，同时也要控制学生的情绪强弱，使学生的情绪对行为的支配，意识对自我的控制处于适宜状态，使学生以积极的心态投入到基本部分的教学中。
二、调控体育课准备部分学生情绪的方法
（一）精心准备，营造氛围
初中生由室内课堂走向室外体育课堂，情绪不一，有的情绪高涨，有的情绪低落，精神萎靡不振，对体育课不感兴趣，甚至厌恶上体育课。因此体育教师要精心准备，努力营造良好的课前氛围。首先体育教师可通过课前谈话，开玩笑等语言交流方式，培养师生间的情谊，密切彼此间关系。其次，体育教师要做好课前的各项准备工作，合理地布置好场地、器材，使学生一进入场地，就能感受到良好的体育课氛围，从心理上渴望上体育课，产生跃跃欲试的学习动机。再者，体育教师要善于控制自己的情绪，无论在课外受到多大刺激，在课堂上都不能以消极的情绪影响学生。因此体育教师要注意课前情绪准备，除去一切纷杂思绪，克服与课堂无关的消极情绪，以积极、稳定的情绪状态和朝气蓬勃的精神面貌出现在学生面前。另外教师还要做到仪表得体，服装适宜。通过以上教师的精心准备，就能有效地实现自身的心理净化，用自己积极的情绪去感染学生。
（二）布阵设疑，巧妙开场
古人云：学起与思，思源于疑。美国教育心理学家布鲁纳认为：“最好的学习动机是学生对所学教材有内在兴趣”。如何在课前就把握住学生，让学生对将要学习的体育课内容产生兴趣和高涨的情绪，布阵设疑，巧妙开场，不失为一种行之有效的方法。体育教师可通过对教材进行选择加工，挖掘教材的情感因素，通过故布疑阵，恰当地设“障”立“疑”，精心设计开场白，让学生在学习教材之前，带着问题去想，吸引学生对知识、技能的主动探索，调动学生的积极情绪，培养学生的学习兴趣。如在学习快速跑教材时，教师可利用图片、视频录像等信息媒体，展现当今世界优秀短跑运动员比赛的画面，然后提出问题——你想成为世界飞人吗？他们为什么能跑得这么快？学习了今天的教材内容，你就会知道答案，通过努力，你们中间就有可能成为飞人，最起码是我们班的飞人。再如，在篮球运球教学中，教师可在宣布课的内容后，用娴熟的篮球运球技艺和优美的动作，在学生面前展示一下运球过程，然后提问——你们知道老师运球为什么这么熟练，这么好看吗？如果你能认真上这堂课，你就会知道答案。通过以上形式，提出问题、巧妙开场，初中生的积极肯定情绪被调动，内心就非常渴望上体育课。
（三）准备活动形式的多样化
准备部分活动形式的多样化，能调动学生的积极情绪，提高学生的学习兴趣。千篇一律的准备活动，会使初中生产生厌倦、懈怠的情绪，甚至会产生抵触情绪，这样不仅得不到预热身体的目的，更重要的是影响了下一部分的教学。因而体育教师应使准备活动形式变得多样化。我们知道，慢跑是一般性准备活动的重要项目，教师可通过改变慢跑的跑法，来提高学生的兴趣。如通过变向跑，蛇形跑，螺旋形跑等形式，促使学生的注意力集中，机体兴奋，情绪得以积极调整。在慢跑路线上，教师可在相互间隔同等距离处放标志物、摆木块、放跳箱，并把它们比喻为“森林、小河、丘陵”等自然情景，让学生在赏悦心境中，依次绕、踏、跨过。这样在慢跑中设置情境，学生兴趣浓，情绪高，身心同育。对于专门性准备活动可采用游戏竞赛方法来活跃气氛，消除单调枯燥，得到调控学生的积极情绪。把游戏竞赛揉合于专门性准备活动中，使学生在具有一定竞争意识下，在欢快积极的情绪下进行练习，既培养了学生的兴趣爱好，也提高了学生学习的积极性，起到了寓教于乐的效果。形式多样的准备活动，调动了学生的积极肯定情绪，为准备部分教学提供了有效方法，为基本部分教学奠定了坚实的基础。
（四）利用语言等激励机制，调控学生的情绪
前苏联教育家马卡连柯说过：“如果一个教师还没有学会用二十多种语调说：‘到这儿来’这句话，那他还不是教育行家”。这说明语言艺术对教师的教学有着很大的作用。在体育课准备部分教学中，体育教师可通过语言等激励机制来调控、感染学生的情绪，使之向着积极、肯定的方向发展。活泼、好奇、好动是初中生的天性，体育教学由于受场地、外界环境等因素影响，情况复杂多变，容易引起学生的情绪波动，表现为：萎靡不振、动作迟缓、或产生任性、不思进取情绪，个别学生还会出现行为冲动，不守纪律，乱跑、乱叫等不良表现。因此教师要注意观察、把握局面，一旦学生发生不良情绪，一定不要感情用事，草率地批评、讽刺挖苦，都会使学生难堪。而应耐心地听取学生解释，摸清情况，对症下药，用和善的语言醒示，用慈祥的目光暗示，用得体的手势提示，用沉默的方式警示，多用语言等激励机制来调控感染学生的不良消极情绪。
总之，初中体育教师要学会在准备部分中去调控感染学生积极肯定情绪，从而激发学生的学习动机和学习热情，使学生以良好的心态和百倍的信心去完成准备部分的教学任务，以高昂的斗志去投入下一阶段教学。
参考文献：
[1]凯利·麦格尼格尔（KellyMcGonigalPh.D.）作者、王岑卉翻译的《自控力》，文化发展出版社，2012年8月中文版.
[2][美]戴维·迈尔斯著；黄希庭等译的《心理学》，人民邮电出版社，2014年1月中文版.
[3]马启为主编的《体育心里学》，高等教育出版社。1996年4月.