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好消息
姜能缓解化疗引起的呕吐
近日,美国的一个临床试验证实,姜可以减轻癌症患者因做化疗而引起的呕吐症状,且疗效比一般的防呕剂要好。
美国癌症学会调查发现,在做过化疗的癌症患者中,服用姜的患者与没有服用姜的患者相比,其呕吐症状的严重程度可减轻约45%。研究人员说,每次服用1～2毫克的生姜粉对治疗因做化疗而引起的呕吐效果最好。服用调味瓶中的姜粉和健康食品商店出售的姜胶囊也能达到同样的疗效,但姜味饼干、姜茶、姜汁啤酒等食品的疗效则难以预测,除非其中真的含有一定量的生姜。
糖尿病患者常打太极拳
可更好地控制血糖
一项最新的研究显示,打太极拳有助于提高2型糖尿病患者的免疫功能,使其血糖得到更好的控制。
据报道,很多2型糖尿病患者都患有一些慢性炎症。此类患者不宜进行剧烈运动,以免使炎症加剧或引发其他疾病。研究人员对32名2型糖尿病患者进行了为期12周、每周锻炼3个小时的太极拳训练后发现,这些患者的糖化血红蛋白水平有了大幅度的降低(糖化血红蛋白是衡量糖尿病患者是否在以往几个月内较好地控制血糖的一种标准),其免疫力、心肺功能和平衡能力均得到了明显的改善,葡萄糖的代谢水平也得到了提高。因此,专家建议,2型糖尿病患者应把药物治疗与打太极拳结合起来,以便获得更好的疗效。
中年人多摄入柠檬水等
食物有益于减肥
近日,美国著名的MSNBC新闻网向人们推荐了5种可减少体内多余脂肪的食物。营养学家称,年过40的人若常吃这些食物有益于减肥。
1.柠檬水:美国加州大学的研究发现,经常饮用柠檬水而很少饮用甜饮料的减肥者,每年平均可多减肥3磅(约合1.36公斤)。
2.亚麻籽:研究发现,亚麻籽中富含膳食纤维和健康油脂,这些物质具有调整血糖、抑制食欲和减肥的作用。因此,想要控制体重的人应常吃这种食物。
3.核桃:核桃中富含欧米伽-3脂肪酸,这种脂肪酸可使人保持长时间的饱腹感,抑制人的食欲,从而帮助人们减少体内多余的脂肪。
4.辣酱:澳大利亚的一项以36名男女为对象的研究发现,经常吃辣酱的人,其体内脂肪堆积的现象会得到很大的改善。
5.鲑鱼肉:研究发现,鲑鱼肉中富含维生素D和钙。人们在减少热量摄入的同时,若能适量地补充维生素D和钙,可使减肥的效果更加明显。因此,处于更年期及更年期后的女性应常吃鲑鱼肉,以免使体重迅速地增加或罹患骨质疏松症。
新联合疗法
可提高丙肝疗效
德国法兰克福大学医院近日宣布,通过在欧洲和美国等地进行的研究发现,一种新型联合药物疗法可以明显缩短基因1型丙肝的疗程,提高该病的治愈率。
负责该项研究的法兰克福大学医院斯特凡·措策姆教授说,在研究中,他和同事们将一种名为“Telaprevir”的蛋白酶抑制剂、聚乙二醇干扰素α-2a和利巴韦林三种药物联合起来治疗基因1型丙肝患者,结果使该病患者通常为一年多的疗程大幅缩短,并使治愈率提高了50%～70%。他们发现,治疗基因1型丙肝效果最佳的用药方式是,先将以上3种药物联合使用12周,再将后两种药物联合使用12周。
据介绍,目前临床上常用聚乙二醇干扰素α-2a和利巴韦林联合治疗丙肝,其用药疗程约为72周。若使用上述3种药物联合治疗丙肝,只需要24周就可见效。措策姆教授说,这种新的疗法对治疗丙肝“具有里程碑的意义”。
中科院研究发现
我国中老年人群严重缺乏维生素D
中科院上海生命科学研究院营养科学研究所林旭研究员领导的研究团队近日发现,我国中老年人血液中含有的维生素D的水平整体较低,维生素D不足者占93.6%,维生素D充足者仅占6.4%。此次研究还发现,代谢综合征患者血液中维生素D的水平显著低于正常人。超重及肥胖者血液中维生素D的水平越低,出现胰岛素抵抗的几率就越大。因此,维生素D的缺乏可能在超重及肥胖者发生胰岛素抵抗及相关代谢性异常的机制中起着重要的作用。
研究人员通过对“中国老龄人口营养健康状况”的分析,首次对我国乃至亚洲人群中维生素D的水平与代谢综合征的关系进行了调查研究。近日,此项研究成果被发表在美国的临床糖尿病权威杂志《糖尿病护理》上,引起了国际同行的极大关注。
林旭介绍说,由于中国人的膳食结构中缺乏富含维生素D的食物(如深海鱼类等),在现代生活中接触阳光和户外活动的机会也大大减少,因此我国居民(尤其是日照相对较少的北方高纬度地区的居民)出现维生素D缺乏的几率比西方人更高。为此,我国居民除了要增加户外活动以外,在必要时还应调整膳食结构,多吃一些富含维生素D的食物,以改善体内维生素D缺乏的现状。
姜能缓解化疗引起的呕吐
近日,美国的一个临床试验证实,姜可以减轻癌症患者因做化疗而引起的呕吐症状,且疗效比一般的防呕剂要好。
美国癌症学会调查发现,在做过化疗的癌症患者中,服用姜的患者与没有服用姜的患者相比,其呕吐症状的严重程度可减轻约45%。研究人员说,每次服用1～2毫克的生姜粉对治疗因做化疗而引起的呕吐效果最好。服用调味瓶中的姜粉和健康食品商店出售的姜胶囊也能达到同样的疗效,但姜味饼干、姜茶、姜汁啤酒等食品的疗效则难以预测,除非其中真的含有一定量的生姜。
糖尿病患者常打太极拳
可更好地控制血糖
一项最新的研究显示,打太极拳有助于提高2型糖尿病患者的免疫功能,使其血糖得到更好的控制。
据报道,很多2型糖尿病患者都患有一些慢性炎症。此类患者不宜进行剧烈运动,以免使炎症加剧或引发其他疾病。研究人员对32名2型糖尿病患者进行了为期12周、每周锻炼3个小时的太极拳训练后发现,这些患者的糖化血红蛋白水平有了大幅度的降低(糖化血红蛋白是衡量糖尿病患者是否在以往几个月内较好地控制血糖的一种标准),其免疫力、心肺功能和平衡能力均得到了明显的改善,葡萄糖的代谢水平也得到了提高。因此,专家建议,2型糖尿病患者应把药物治疗与打太极拳结合起来,以便获得更好的疗效。
中年人多摄入柠檬水等
食物有益于减肥
近日,美国著名的MSNBC新闻网向人们推荐了5种可减少体内多余脂肪的食物。营养学家称,年过40的人若常吃这些食物有益于减肥。
1.柠檬水:美国加州大学的研究发现,经常饮用柠檬水而很少饮用甜饮料的减肥者,每年平均可多减肥3磅(约合1.36公斤)。
2.亚麻籽:研究发现,亚麻籽中富含膳食纤维和健康油脂,这些物质具有调整血糖、抑制食欲和减肥的作用。因此,想要控制体重的人应常吃这种食物。
3.核桃:核桃中富含欧米伽-3脂肪酸,这种脂肪酸可使人保持长时间的饱腹感,抑制人的食欲,从而帮助人们减少体内多余的脂肪。
4.辣酱:澳大利亚的一项以36名男女为对象的研究发现,经常吃辣酱的人,其体内脂肪堆积的现象会得到很大的改善。
5.鲑鱼肉:研究发现,鲑鱼肉中富含维生素D和钙。人们在减少热量摄入的同时,若能适量地补充维生素D和钙,可使减肥的效果更加明显。因此,处于更年期及更年期后的女性应常吃鲑鱼肉,以免使体重迅速地增加或罹患骨质疏松症。
新联合疗法
可提高丙肝疗效
德国法兰克福大学医院近日宣布,通过在欧洲和美国等地进行的研究发现,一种新型联合药物疗法可以明显缩短基因1型丙肝的疗程,提高该病的治愈率。
负责该项研究的法兰克福大学医院斯特凡·措策姆教授说,在研究中,他和同事们将一种名为“Telaprevir”的蛋白酶抑制剂、聚乙二醇干扰素α-2a和利巴韦林三种药物联合起来治疗基因1型丙肝患者,结果使该病患者通常为一年多的疗程大幅缩短,并使治愈率提高了50%～70%。他们发现,治疗基因1型丙肝效果最佳的用药方式是,先将以上3种药物联合使用12周,再将后两种药物联合使用12周。
据介绍,目前临床上常用聚乙二醇干扰素α-2a和利巴韦林联合治疗丙肝,其用药疗程约为72周。若使用上述3种药物联合治疗丙肝,只需要24周就可见效。措策姆教授说,这种新的疗法对治疗丙肝“具有里程碑的意义”。
中科院研究发现
我国中老年人群严重缺乏维生素D
中科院上海生命科学研究院营养科学研究所林旭研究员领导的研究团队近日发现,我国中老年人血液中含有的维生素D的水平整体较低,维生素D不足者占93.6%,维生素D充足者仅占6.4%。此次研究还发现,代谢综合征患者血液中维生素D的水平显著低于正常人。超重及肥胖者血液中维生素D的水平越低,出现胰岛素抵抗的几率就越大。因此,维生素D的缺乏可能在超重及肥胖者发生胰岛素抵抗及相关代谢性异常的机制中起着重要的作用。
研究人员通过对“中国老龄人口营养健康状况”的分析,首次对我国乃至亚洲人群中维生素D的水平与代谢综合征的关系进行了调查研究。近日,此项研究成果被发表在美国的临床糖尿病权威杂志《糖尿病护理》上,引起了国际同行的极大关注。
林旭介绍说,由于中国人的膳食结构中缺乏富含维生素D的食物(如深海鱼类等),在现代生活中接触阳光和户外活动的机会也大大减少,因此我国居民(尤其是日照相对较少的北方高纬度地区的居民)出现维生素D缺乏的几率比西方人更高。为此,我国居民除了要增加户外活动以外,在必要时还应调整膳食结构,多吃一些富含维生素D的食物,以改善体内维生素D缺乏的现状。