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摘要本文采用文献资料法、专家访谈法对海安的中学业余篮球训练工作进行较为全面的概括与总结,解释海安目前学校篮球业余训练工作的现状和存在的问题,并提出了若干改革发展的对策。
中图分类号:G633.96文献标识码:A
0 前言
群体运动开展好能直接提升一个学校在一座城市的影响力,因此学校各项运动队训练是学校体育工作的重要组成部分,也是学校贯彻《学校体育工作条例》,努力实现普及与提高相结合,全面推进素质教育规格化的具体举措。训练工作开展得好,首先能提升学校的综合实力,也能培养提高水平运动员,为上级单位输送人才;而且还影响普通学生参与体育活动的积极性,让学生在体育活动中增强体质,提高广大学生的健康水平,从而提升学校体育的整体水平;同时,对丰富校园文化生活,促进社会主义精神文明建设有着积极的带动和示范作用。篮球训练,是学校代表队训练工作的重要项目之一。培养一支技术过硬、作风顽强、战术意识强、配合默契且有团队精神的战斗集体,是中学篮球教练员的重要任务。但是当前的教学形势让学生和教练都没有充足的时间安排训练,导致了训练质量有所下降。
1 研究结果与分析
1.1 经济基础
篮球运动一项竞争性较强的团体运动项目, 人们通常通过篮球比赛提升大家对该项运动的兴趣,篮球队则通过参加比赛指导日常的训练工作,使训练变得更有针对性,减少了盲目性,训练变得更有意义;篮球运动员(爱好者)、教练员也只有通过参加比赛来最直接的展现自己的才能。
据调查海安县中学的篮球队经费在2000-3000的占到74%,3000以上的仅有7%,一次外出比赛交流的经费在1000-2000元左右(如图1),由此可见普通学校一年只能外出交流1-2次,甚至不外出比赛。由于篮球队经费有限,导致一些队伍不能参加一些省市级的比赛, 甚至一些大型比赛时常出现队员自己负担费用的现象,致使部分经济条件不允许的队员可能放弃参加比赛的机会。
1.2 训练时间和交流时间
目前,我国现有的教育体制使升学变成大家共同的追求。对于绝大多数家长而言,他们不支持孩子在中学阶段将过多的时间用于参加体育活动。学校也由于升学率的压力,也不支持教练员过多的组织学生进行训练和出外参加各类比赛,据调查海安县的中学每周坚持训练1次的占到80%,而每年外出交流一次的占到43%,交流两次的占到5%。不交流的占到了45%(如图2),也就是说,目前海安的中学只能在校内保证每周1次的训练量,并且每年外出比赛交流的学校不多,一定程度上打击了学生的训练积极性。
1.3 营养补充
营养是科学训练的一个重要环节 ,好的运动成绩是建立在良好的健康基础上的。运动员在训练和比赛中体力消耗很大,如果能够进行合理的营养补充,则有利于器官、组织和细胞功能的回恢复,减少机体功能下降和易疲劳等症状的出现从而,有利于运动训练效果和成绩的提高,从而提高人体运动时机能。中学篮球训练后的营养补充更是对学生的学习有着至关重要的影响。青少年的身体正处在生长发育阶段, 营养显得尤其重要。但篮球队员的营养是建立在雄厚的资金基础之上的, 在球队有限的资金状况下, 队员的营养结构表现出明显的不合理性, 每天只能靠家庭的生活营养来保证自身生长发育的基本需要, 没有额外的营养补贴来提高他们的营养水平。这与其所接受训练消耗的能量不成比例, 影响其运动能力、运动水平的提高。
据调查,中学生在校内篮球训练后,46%感到比较疲劳,32%感觉一般,22%感觉轻松(如图3)。说明将近一般的人在训练后会有疲劳的感觉,间接的影响其学习的质量。因此,在运动后,及时的进行正确的营养补充,帮助学生恢复身体状态,对于下一次的训练和学习都是有一定的帮助的。
目前海安县的中学篮球训练除了平时的课余篮球训练,在比赛前还有一段集中的训练,这一段训练是每天训练,因此训练量会比较大,训练后的恢复就显得尤为重要,在保证休息和按摩放松外,正确的营养补充也对身体恢复有着很大的帮助。球队的资金匮乏, 使运动员的营养和所接受的训练强度极度不相适应。海安县的中学目前没有一所有营养补充的举措。
1.4 教练水平
中学篮球教练员的数量和质量是影响中学篮球人才培养的重要因素之一。在篮球教学和训练的过程中,教练员起着主导作用。教练员综合能力的强弱,直接决定着球队的训练质量、球队的管理水平,也影响运动员对篮球运动知识、技战术的理解和运用的掌握程度,从而促进篮球队员的快速成长、篮球队的快速发展。
表1海安县中学篮球教练员运动经历调查
调查发现,海安县中学的教练员全部是大学体育专业篮球专业毕业,具备一定的理论和实践基础。其中,经历过专业训练的有84名,有5名年龄在45岁以上(如表1)。这表明,海安县中学篮球教练员具备一定的理论和技术基础,在篮球专业技术方面具有一定数量高水平的中、青教练员,丰富的理论知识和专业技术较强的教练员则偏少。教练员的培训工作需要长期开展。
从当前的学校情况和学习形势来看,当前在海安要做好一个篮球教练需要做好以下几个方面:
1.4.1 思想政治工作
学生的首要任务是学习,学生学习成绩好,家长才能放心, 班主任才能支持,队员的心里才能踏实,训练起来才容易出成绩。教练员应当经常与学生、家长和班主任取得聯系,了解和掌握学生的学习状态,帮助队员正确处理好学习和训练之间的关系,结合训练进行思想认识的教育,促进学生的文化课学习,使他们全面发展,争取各方面对训练工作的关心与支持。
1.4.2 有长远的计划和科学系统的训练
篮球运动是一项综合性体育运动,是一种技术、战术、体能、心理状态等方面的综合较量。作为一名好的运动员除具备高超的技术和熟练的战术意识, 必须具备扎实的身体素质。高中篮球队的训练大体上按照年级分为三个阶段:
高一阶段主要是以:基础训练阶段和一些轻微的素质练习。
高二阶段主要是以:基础巩固与强度较大素质练习。
高三阶段主要是以:巩固提高阶段与对抗练习赛为主。
1.4.3 练好各项基本技术
目前,海安的教练员在进行中学篮球基本技术训练过程中,存在着忽视基本技术训练,对运动员技术动作规范性要求不够严格等问题,致使运动员掌握的基本技术不够全面、准确,一些技术“花”而不实。因此,在中学篮球运动员的基本技术训练中要注意以下几点:
(1)加深对篮球运动员苦练篮球技术基本功重要性的认识;(2)提高运动员掌握基本技术动作质量;(3)提高运动员在对抗中运用技术的能力;(4)要重视防守基本功训练;(5)避免运动员场上位置职责过早专门化。
1.4.4 战术训练
篮球运动是一项集体运动,光依靠出众的个人技术很难赢得比赛,也体现不出篮球的真正魅力。因此,运动员在比赛中的战术运用如何则对比赛结果产生很大的影响。所以在篮球训练与教学中,战术意识的培养是长期的。战术意识比技术更重要,技术不会,可以学会,但如果缺乏正确的战术意识,运动员就会失去行动上的指南,就不能合理得运用技术。在教学与训练中可通过以下措施与方法进行:
(1)加强学生篮球理论知识和专项理论的学习,并注重经验的积累;(2)练好基本功,提高观察能力,努力做到眼到、手到、球到;(3)提高场上情况的分析判断能力养成和锻炼运动员爱动脑筋,提高对球场复杂变化情况的分析判断能力;(4)加强技术、战术的规范训练。要在基本技战术训练中贯穿战术意识的因素,施以战术意识的内容,把技战术训练与培养战术意识有机的结合起来,不断提高技战术的运用能力;(5)重视战术思维的训练。
2 结论与建议
2.1 结论
海安县中学篮球训练经费不足,导致外出交流学习的机会不多,一定程度上限制了训练成绩的提高。
每周的训练时间基本都能保证在1次以上。外出交流的机会每年基本只有一次甚至没有,外出多次交流的学校很少。一定程度上阻碍了学生学生训练的积极性。
学生训练后半数感到疲劳,对学习有所影响,营养补充方面基本没有举措,还处于为发展阶段。
海安县中学篮球教练员具备一定的理论和技术基础,但是丰富的理论知识和专业技术较强的教练员则偏少。当前在海安要做好教练员工作,需要同时考虑思想政治问题,根据年级和个人情况合理安排训练内容,狠抓基本功,战术训练结合技术训练,培养战术意识。
2.2 建议
(1)国家和社会各个方面从不同层面、不同角度、以不同方式加大对学校篮球的投入力度;加强双方协作的力度;调整好参与篮球业余训练各方面的利益;深化“体教结合”业余训练模式,尽可能地发挥体育部门和教育部门的各自优势。保证中学篮球经费的充足。
(2)学校、家长的教育观念亟待更新。学校方面保证在校期间每周1-2次的训练,家庭方面支持孩子参与篮球训练。学校不断加大在教练和家长两方面的沟通和教育。同时加大外出交流力度,促进学生的全面发展。
(3)对学生的训练后的营养补充进行专门的设计和安排,保证每个运动员训练状态的恢复和以及避免对学习生活产生不良影响。
(4)做好学生思想工作,指定长远训练计划,狠抓基本功,同时战术训练结合技术训练。积极培养学生战术意识。
参考文献
[1]武洛生.影响西安地区青少年篮球运动发展主要因素研究[J].西安体育学院学报,2004.21(2):36.
[2]孙民治.篮球纵横[M].北京:人民体育出版社,1996.
[3]黄鹏.浅析中学篮球队的训练与管理[J].科技信息.
中图分类号:G633.96文献标识码:A
0 前言
群体运动开展好能直接提升一个学校在一座城市的影响力,因此学校各项运动队训练是学校体育工作的重要组成部分,也是学校贯彻《学校体育工作条例》,努力实现普及与提高相结合,全面推进素质教育规格化的具体举措。训练工作开展得好,首先能提升学校的综合实力,也能培养提高水平运动员,为上级单位输送人才;而且还影响普通学生参与体育活动的积极性,让学生在体育活动中增强体质,提高广大学生的健康水平,从而提升学校体育的整体水平;同时,对丰富校园文化生活,促进社会主义精神文明建设有着积极的带动和示范作用。篮球训练,是学校代表队训练工作的重要项目之一。培养一支技术过硬、作风顽强、战术意识强、配合默契且有团队精神的战斗集体,是中学篮球教练员的重要任务。但是当前的教学形势让学生和教练都没有充足的时间安排训练,导致了训练质量有所下降。
1 研究结果与分析
1.1 经济基础
篮球运动一项竞争性较强的团体运动项目, 人们通常通过篮球比赛提升大家对该项运动的兴趣,篮球队则通过参加比赛指导日常的训练工作,使训练变得更有针对性,减少了盲目性,训练变得更有意义;篮球运动员(爱好者)、教练员也只有通过参加比赛来最直接的展现自己的才能。
据调查海安县中学的篮球队经费在2000-3000的占到74%,3000以上的仅有7%,一次外出比赛交流的经费在1000-2000元左右(如图1),由此可见普通学校一年只能外出交流1-2次,甚至不外出比赛。由于篮球队经费有限,导致一些队伍不能参加一些省市级的比赛, 甚至一些大型比赛时常出现队员自己负担费用的现象,致使部分经济条件不允许的队员可能放弃参加比赛的机会。
1.2 训练时间和交流时间
目前,我国现有的教育体制使升学变成大家共同的追求。对于绝大多数家长而言,他们不支持孩子在中学阶段将过多的时间用于参加体育活动。学校也由于升学率的压力,也不支持教练员过多的组织学生进行训练和出外参加各类比赛,据调查海安县的中学每周坚持训练1次的占到80%,而每年外出交流一次的占到43%,交流两次的占到5%。不交流的占到了45%(如图2),也就是说,目前海安的中学只能在校内保证每周1次的训练量,并且每年外出比赛交流的学校不多,一定程度上打击了学生的训练积极性。
1.3 营养补充
营养是科学训练的一个重要环节 ,好的运动成绩是建立在良好的健康基础上的。运动员在训练和比赛中体力消耗很大,如果能够进行合理的营养补充,则有利于器官、组织和细胞功能的回恢复,减少机体功能下降和易疲劳等症状的出现从而,有利于运动训练效果和成绩的提高,从而提高人体运动时机能。中学篮球训练后的营养补充更是对学生的学习有着至关重要的影响。青少年的身体正处在生长发育阶段, 营养显得尤其重要。但篮球队员的营养是建立在雄厚的资金基础之上的, 在球队有限的资金状况下, 队员的营养结构表现出明显的不合理性, 每天只能靠家庭的生活营养来保证自身生长发育的基本需要, 没有额外的营养补贴来提高他们的营养水平。这与其所接受训练消耗的能量不成比例, 影响其运动能力、运动水平的提高。
据调查,中学生在校内篮球训练后,46%感到比较疲劳,32%感觉一般,22%感觉轻松(如图3)。说明将近一般的人在训练后会有疲劳的感觉,间接的影响其学习的质量。因此,在运动后,及时的进行正确的营养补充,帮助学生恢复身体状态,对于下一次的训练和学习都是有一定的帮助的。
目前海安县的中学篮球训练除了平时的课余篮球训练,在比赛前还有一段集中的训练,这一段训练是每天训练,因此训练量会比较大,训练后的恢复就显得尤为重要,在保证休息和按摩放松外,正确的营养补充也对身体恢复有着很大的帮助。球队的资金匮乏, 使运动员的营养和所接受的训练强度极度不相适应。海安县的中学目前没有一所有营养补充的举措。
1.4 教练水平
中学篮球教练员的数量和质量是影响中学篮球人才培养的重要因素之一。在篮球教学和训练的过程中,教练员起着主导作用。教练员综合能力的强弱,直接决定着球队的训练质量、球队的管理水平,也影响运动员对篮球运动知识、技战术的理解和运用的掌握程度,从而促进篮球队员的快速成长、篮球队的快速发展。
表1海安县中学篮球教练员运动经历调查
调查发现,海安县中学的教练员全部是大学体育专业篮球专业毕业,具备一定的理论和实践基础。其中,经历过专业训练的有84名,有5名年龄在45岁以上(如表1)。这表明,海安县中学篮球教练员具备一定的理论和技术基础,在篮球专业技术方面具有一定数量高水平的中、青教练员,丰富的理论知识和专业技术较强的教练员则偏少。教练员的培训工作需要长期开展。
从当前的学校情况和学习形势来看,当前在海安要做好一个篮球教练需要做好以下几个方面:
1.4.1 思想政治工作
学生的首要任务是学习,学生学习成绩好,家长才能放心, 班主任才能支持,队员的心里才能踏实,训练起来才容易出成绩。教练员应当经常与学生、家长和班主任取得聯系,了解和掌握学生的学习状态,帮助队员正确处理好学习和训练之间的关系,结合训练进行思想认识的教育,促进学生的文化课学习,使他们全面发展,争取各方面对训练工作的关心与支持。
1.4.2 有长远的计划和科学系统的训练
篮球运动是一项综合性体育运动,是一种技术、战术、体能、心理状态等方面的综合较量。作为一名好的运动员除具备高超的技术和熟练的战术意识, 必须具备扎实的身体素质。高中篮球队的训练大体上按照年级分为三个阶段:
高一阶段主要是以:基础训练阶段和一些轻微的素质练习。
高二阶段主要是以:基础巩固与强度较大素质练习。
高三阶段主要是以:巩固提高阶段与对抗练习赛为主。
1.4.3 练好各项基本技术
目前,海安的教练员在进行中学篮球基本技术训练过程中,存在着忽视基本技术训练,对运动员技术动作规范性要求不够严格等问题,致使运动员掌握的基本技术不够全面、准确,一些技术“花”而不实。因此,在中学篮球运动员的基本技术训练中要注意以下几点:
(1)加深对篮球运动员苦练篮球技术基本功重要性的认识;(2)提高运动员掌握基本技术动作质量;(3)提高运动员在对抗中运用技术的能力;(4)要重视防守基本功训练;(5)避免运动员场上位置职责过早专门化。
1.4.4 战术训练
篮球运动是一项集体运动,光依靠出众的个人技术很难赢得比赛,也体现不出篮球的真正魅力。因此,运动员在比赛中的战术运用如何则对比赛结果产生很大的影响。所以在篮球训练与教学中,战术意识的培养是长期的。战术意识比技术更重要,技术不会,可以学会,但如果缺乏正确的战术意识,运动员就会失去行动上的指南,就不能合理得运用技术。在教学与训练中可通过以下措施与方法进行:
(1)加强学生篮球理论知识和专项理论的学习,并注重经验的积累;(2)练好基本功,提高观察能力,努力做到眼到、手到、球到;(3)提高场上情况的分析判断能力养成和锻炼运动员爱动脑筋,提高对球场复杂变化情况的分析判断能力;(4)加强技术、战术的规范训练。要在基本技战术训练中贯穿战术意识的因素,施以战术意识的内容,把技战术训练与培养战术意识有机的结合起来,不断提高技战术的运用能力;(5)重视战术思维的训练。
2 结论与建议
2.1 结论
海安县中学篮球训练经费不足,导致外出交流学习的机会不多,一定程度上限制了训练成绩的提高。
每周的训练时间基本都能保证在1次以上。外出交流的机会每年基本只有一次甚至没有,外出多次交流的学校很少。一定程度上阻碍了学生学生训练的积极性。
学生训练后半数感到疲劳,对学习有所影响,营养补充方面基本没有举措,还处于为发展阶段。
海安县中学篮球教练员具备一定的理论和技术基础,但是丰富的理论知识和专业技术较强的教练员则偏少。当前在海安要做好教练员工作,需要同时考虑思想政治问题,根据年级和个人情况合理安排训练内容,狠抓基本功,战术训练结合技术训练,培养战术意识。
2.2 建议
(1)国家和社会各个方面从不同层面、不同角度、以不同方式加大对学校篮球的投入力度;加强双方协作的力度;调整好参与篮球业余训练各方面的利益;深化“体教结合”业余训练模式,尽可能地发挥体育部门和教育部门的各自优势。保证中学篮球经费的充足。
(2)学校、家长的教育观念亟待更新。学校方面保证在校期间每周1-2次的训练,家庭方面支持孩子参与篮球训练。学校不断加大在教练和家长两方面的沟通和教育。同时加大外出交流力度,促进学生的全面发展。
(3)对学生的训练后的营养补充进行专门的设计和安排,保证每个运动员训练状态的恢复和以及避免对学习生活产生不良影响。
(4)做好学生思想工作,指定长远训练计划,狠抓基本功,同时战术训练结合技术训练。积极培养学生战术意识。
参考文献
[1]武洛生.影响西安地区青少年篮球运动发展主要因素研究[J].西安体育学院学报,2004.21(2):36.
[2]孙民治.篮球纵横[M].北京:人民体育出版社,1996.
[3]黄鹏.浅析中学篮球队的训练与管理[J].科技信息.