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[摘 要]以海晏县2014年《学生体质健康》测试统计数据为依据，采用文献资料法、数理统计法对形态、机能、素质等指标与国家教育部学生体质健康“设计标准”进行对照分析，发现海晏县中小学学生的身体形态测试结果优于国家制定的标准，而在身体机能和素质方面则未能达到国家制定的“设计比例”。文章针对这种现状进行了详细的分析，并提出相应的建议，为本地区的体育工作和体育教学改革提供参考依据。
[关键词]海晏县学生；体质健康；现状分析
[DOI]10.13939/j.cnki.zgsc.2015.40.074
1 引 言
文章通过对海晏县学生体质健康水平进行调查分析，找出该地区学生体质健康方面现状特点，并针对其不足之处，提出有效的建议，为整个青海省中小学生体质健康水平提高尽一些微薄之力。
2 研究对象和方法
2.1 研究对象
青海省海北州海晏县中小学学生为研究对象（整个海晏县只有2所学校，其中一所中学，一所小学，整县中小学学生总计2259名，其中中学生800人、小学生1459人）。
2.2 研究方法
（1）测试法。根据国家《学生体质健康标准》要求测试有必测项目和选测项目，本次研究选取的测试项目有形态指标（身高、体重）、身体机能指标（肺活量）、身体素质指标（小学：50米、坐位体前屈、一分钟跳绳、一分钟仰卧起坐、50米×8；中学：50米、坐位体前屈、立定跳远、800米、1000米、一分钟仰卧起坐、引体向上）。
（2）文献资料法。查阅国内关于中小学生体质健康方面的有关文章。
（3）数据统计。本研究所有测试数据都根据数理统计知识，运用利用Excel数据分析对数据进行统计分析。
3 结果与分析
3.1 身体形态测试结果分析
身高是反映人体纵向发育的指标，也是直接反映人体形态的指标；体重是直接反映人体骨骼、肌肉、脂肪等内脏器官发育状况的指标。身高标准体重指数是反映和评价身体形态，发育水平、身体匀称程度和营养状况的重要标志。
表1 学生身高标准体重评价等级统计
单位样本超重（%）低体重（%）肥胖（%）标准（%）
中学8004.511.01.682.9
小学14594.99.92.482.8
设计比例13.015.02.070.0
从表1中可以看出，海晏县中小学学生身高标准标体重等级比例中超重率、低体重率、肥胖率均低于国家制定的“设计比例”，而标准率又明显高于国家制定的标准，从总体上看超过了国家制定的标准，好于全国水平。这说明海晏县大部分中小学生在营养方面较为均衡适中，此外海晏县以农牧业为主，学生课余生活中大多需要帮助家里放牧和下地干农活，起到了一定的锻炼效果，同时由于海晏县地处青海省经济不发达的农牧地区，家庭和社会对学生期望相对较低，学生对升学竞争压力感觉也远远小于城市学生，加上学校内少数民族学生较多，其好动的习性带动了大部分学生进行身体活动，对其身体形态发育也起到了积极作用。从表1结果来看，海晏县尚有一小部分学生有肥胖、超重现象，通过观察和与学生交流发现海晏县有较大规模的畜牧业，牛羊肉较多，这些学生家庭条件相对优越，有严重的偏肉食现象，高脂肪和蛋白质的摄入，造成其体重偏高，同时因为偏胖也进一步影响了这些学生参加体育锻炼；还有一小部分中小学生体重偏低，通过观察与交流发现这些学生家庭条件较差，大多为农民家庭孩子，家庭饮食营养较差，饮食主要为单一的面食，造成孩子营养跟不上。
3.2 身体机能测试结果分析
肺活量是指在不限定时间的情况下一次最大吸气之后再以最大力量呼出的气量，它反映了呼吸系统的最大工作能力，是衡量人体心肺功能的重要指标，肺活量是衡量学生身体机能的重要指标。
表2 学生身体机能（肺活量）测试评价统计
单位样本不及格率（%）及格率（%）良好率（%）优秀率（%）
中学8008.870.014.56.8
小学14590.739.828.431.0
设计比例2235025
从表2中可以看出，海晏县中学生的肺少量总体水平，远低于国家规定的“设计比例”，不及格率比“设计比例”高出四倍多，这说明海晏县中学生呼吸机能水平远达不到国家学生体质健康标准。这可能与高原环境下的低氧环境有关，但笔者认为更主要的原因是一方面中学生学习压力大，下课时间为了完成作业，不去外出玩耍，活动的时间减少了，同时体育课时安排的偏少，其他科目教师有占用体育课的现象；另一方面体育教师很少安排有氧耐力运动，高原缺氧环境，使得学生易感疲劳不喜欢长时间的运动，导致了学生呼吸机能低下。从表2数据中看，海晏县小学学生身体机能反而高于“设计比例”，究其原因在于小学生生性好动，喜欢玩耍和参加体育锻炼，学生的学习压力相对较小，课间活动时间较长，学校安排得体育课安排合理，学生喜欢上体育课。也进一步表明虽然高原环境和氧气稀薄部分影响了呼吸机能，但运动量的不足是导致呼吸机能较差的主要原因。
3.3 身体素质测试结果分析
中长跑是反映学生耐力素质的发展水平，特别是心血管、呼吸系统的机能及肌肉耐力的重要指标，中学耐力素质测试以（女）800米、（男）1000米为指标，小学四至六年级以50米×8代替；50米跑代表学生的位移速度、灵敏素质及神经系统灵活性的发展水平，坐位体前屈是反映学生柔韧性的指标，一分钟跳绳和立定跳远则反映了学生的下肢爆发力和协调水平。
从表3统计结果可以看出，海晏县中小学学生的身体素质测试结果总体低于国家体质健康“设计比例”。这说明海晏县中小学学生整体身体素质还不够理想。其主要原因是多数的中学生喜欢待在教室不喜欢户外活动，一方面是作业繁多，学生忙于写作业，没有时间（或很少有时间）在户外活动参加体育锻炼；另一方面也是学校和家长对学生体质健康不太重视，有“重文轻武”的思想倾向。从表3来看，小学生在耐力素质方面还比较突出，通过观察小学生喜欢追逐玩耍，比较喜欢上体育课，此外海原县学生大多在农村，放牧和下地帮助家人的比较多，长时间的活动起到了增加耐力的效果。从表3来看，海晏县中小学学生下肢爆发力比例中，优秀率、良好率均明显低于国家设计标准，而及格率高于国家体质健康设计水平，从总体上看水平偏低；这说明海晏县大部分中小学生下肢力量较差，从生理学角度看力量素质发展较晚，由于海晏县地处高原低氧的环境下，该县孩子相对平原地区孩子发育较缓慢，加上成长阶段自身红肌纤维多于白肌纤维，则造成学生下肢爆发力低下。此外从表3统计结果来看，海晏县中小学学生坐位体前屈（柔韧性）比例中，优秀率、良好率也都远低于国家设计标准，而及格率明显高于国家设计标准，表明总体柔韧水平差，主要原因是大部分中小学生对柔韧练性不太重视，缺乏相应练习，通过观察体育课及课外活动，发现体育教师针对柔韧性练习也几乎没有。从表3数据中观察，海晏县小学生耐力素质比例中，优秀率、良好率、及格率都高于国家设计标准，总体好于国家设计标准，向我们再一次表明海晏县大部分小学生有氧耐力运动多于中学生，故而其肺活量及耐力素质水平均高于中学生。从表3总体数据规律还能发现，表明海晏县中小学生随着年龄的增长，对体育锻炼的意识逐渐减退，学校和家长重视文化课轻视体育课与体育锻炼，给予学生室外活动的时间减少造成了小学阶段学生身体素质尚可，而中学阶段身体素质因体育锻炼的不足而远远达不到国家规定的标准。 表3 学生身体素质测试评价等级统计
3.4 综合评价分析
综合评价是反映学生身体机能、身体素质和健康水平的总指标。表4可以看出，中小学学生体质健康标准综合评价与“设计比例”差距较大，中小学优秀率和良好率远远低于国家体质健康“设计比例”，不及格率远远高出国家体质健康“设计比例”，这表明了学生综合水平比较低下，其主要原因是学生身体素质较差影响了综合成绩，在学校正常教学过程中学生们缺少系统的体育锻炼，体育老师的教学水平有限，体育课上课内容安排不合理，专业的体育教师太少，这些因素都严重制约了学生身体素质的发展。
表4 学生综合评价等级人数比例统计
项目样本不及格率（%）及格率（%）良好率（%）优秀率（%）
中学80013.571.312.13.3
小学145910.074.414.60.95
设计比例2.023.050.025.0
4 结论与建议
4.1 结论
（1）海晏县中小学学生身体形态发育较好，高于国家体质健康“设计比例”。
（2）海晏中学学生身体机能（肺活量）测试的评价等级与“设计比例”差距较大；而小学学生身体机能（肺活量）测试评价等级高于国家体质健康“设计比例”。
（3）海晏县中小学生身体素质总体水平与国家体质健康要求的“设计比例”相比差距较大；特别是在50米、坐位体前屈和下肢爆发力三个测试项目上差距突出。
（4）海晏县中小学学生体质健康标准综合评价与国家体质健康“设计比例”要求差距较大。
4.2 建议
（1）针对海晏县少部分肥胖、超重和低体重的学生，应多与家长交流，让家长调整学生的饮食，合理膳食，并配合学校老师督促学生参加更多的体育活动和体育锻炼。
（2）海晏县中学应加强对学生体质健康状况的重视，相关体育教师应与学校领导及其他教师做好沟通工作，减少学生的作业量，减轻学习压力，保证体育课的课时量，督促学生将学习的时间和体育锻炼的时间安排合理，同时在体育课的教学内容中安排好运动量及负荷强度。
（3）海晏县中学学生身体素质总体与国家体质健康“设计比例”要求相比较低，突出问题在下肢爆发力和耐力方面，因此学校应该针对学生的下肢力量和耐力素质进行针对性的训练，下肢力量采用游戏性的高抬腿、蹲跳起和后踢跑进行练习，耐力素质应采用一些长距离追逐游戏，耐力跑等进行练习，坚决杜绝放羊式教学；海晏县小学学生50m跑、下肢爆发力相对国家体质健康“设计比例”较低，学校应对学生下肢力量针对性的训练，但要注意小学生还处于发育时期，不能承受大强度的练习，练习时注意负荷，可以进行跳绳、游戏（搬运比赛）、跳山羊等的练习，同时应增加柔韧性练习，如：站立式提前屈、行进间踢腿练习。
（4）学生的综合素质较差和学校缺乏专业的体育教师有很大的联系，学校应该配齐专业的体育教师，给予体育教师外出培训提高专业技术水平的机会。督促体育教师对学生身体素质的较差项目进行针对性的练习；学校还应利用家长会让体育教师向广大家长多传授体育健康方面的知识，使得家长应树立“全面发展”的教育思想，在关心学生的学习的同时，有效检测学生体质健康状况，督促学生参加更多的体育活动和体育锻炼，提倡学校开设兴趣班。
教育行政管理部门要对中学生体质健康状况调研结果，及时的、多次的向社会各界公布；在社区、街道、居民小区、农村、学校体育健康教育讲座，做好宣传，以引起社会各界和学生家长更多的关注；要协调体育行业、社区、社会团体和学校的联系和交流，形成社会各界与学校“互动”局面，引导社会各界共同关心学生体质健康状况；对学校体育管理要更加科学化，要有可持续发展的眼光，不走形式。
[关键词]海晏县学生；体质健康；现状分析
[DOI]10.13939/j.cnki.zgsc.2015.40.074
1 引 言
文章通过对海晏县学生体质健康水平进行调查分析，找出该地区学生体质健康方面现状特点，并针对其不足之处，提出有效的建议，为整个青海省中小学生体质健康水平提高尽一些微薄之力。
2 研究对象和方法
2.1 研究对象
青海省海北州海晏县中小学学生为研究对象（整个海晏县只有2所学校，其中一所中学，一所小学，整县中小学学生总计2259名，其中中学生800人、小学生1459人）。
2.2 研究方法
（1）测试法。根据国家《学生体质健康标准》要求测试有必测项目和选测项目，本次研究选取的测试项目有形态指标（身高、体重）、身体机能指标（肺活量）、身体素质指标（小学：50米、坐位体前屈、一分钟跳绳、一分钟仰卧起坐、50米×8；中学：50米、坐位体前屈、立定跳远、800米、1000米、一分钟仰卧起坐、引体向上）。
（2）文献资料法。查阅国内关于中小学生体质健康方面的有关文章。
（3）数据统计。本研究所有测试数据都根据数理统计知识，运用利用Excel数据分析对数据进行统计分析。
3 结果与分析
3.1 身体形态测试结果分析
身高是反映人体纵向发育的指标，也是直接反映人体形态的指标；体重是直接反映人体骨骼、肌肉、脂肪等内脏器官发育状况的指标。身高标准体重指数是反映和评价身体形态，发育水平、身体匀称程度和营养状况的重要标志。
表1 学生身高标准体重评价等级统计
单位样本超重（%）低体重（%）肥胖（%）标准（%）
中学8004.511.01.682.9
小学14594.99.92.482.8
设计比例13.015.02.070.0
从表1中可以看出，海晏县中小学学生身高标准标体重等级比例中超重率、低体重率、肥胖率均低于国家制定的“设计比例”，而标准率又明显高于国家制定的标准，从总体上看超过了国家制定的标准，好于全国水平。这说明海晏县大部分中小学生在营养方面较为均衡适中，此外海晏县以农牧业为主，学生课余生活中大多需要帮助家里放牧和下地干农活，起到了一定的锻炼效果，同时由于海晏县地处青海省经济不发达的农牧地区，家庭和社会对学生期望相对较低，学生对升学竞争压力感觉也远远小于城市学生，加上学校内少数民族学生较多，其好动的习性带动了大部分学生进行身体活动，对其身体形态发育也起到了积极作用。从表1结果来看，海晏县尚有一小部分学生有肥胖、超重现象，通过观察和与学生交流发现海晏县有较大规模的畜牧业，牛羊肉较多，这些学生家庭条件相对优越，有严重的偏肉食现象，高脂肪和蛋白质的摄入，造成其体重偏高，同时因为偏胖也进一步影响了这些学生参加体育锻炼；还有一小部分中小学生体重偏低，通过观察与交流发现这些学生家庭条件较差，大多为农民家庭孩子，家庭饮食营养较差，饮食主要为单一的面食，造成孩子营养跟不上。
3.2 身体机能测试结果分析
肺活量是指在不限定时间的情况下一次最大吸气之后再以最大力量呼出的气量，它反映了呼吸系统的最大工作能力，是衡量人体心肺功能的重要指标，肺活量是衡量学生身体机能的重要指标。
表2 学生身体机能（肺活量）测试评价统计
单位样本不及格率（%）及格率（%）良好率（%）优秀率（%）
中学8008.870.014.56.8
小学14590.739.828.431.0
设计比例2235025
从表2中可以看出，海晏县中学生的肺少量总体水平，远低于国家规定的“设计比例”，不及格率比“设计比例”高出四倍多，这说明海晏县中学生呼吸机能水平远达不到国家学生体质健康标准。这可能与高原环境下的低氧环境有关，但笔者认为更主要的原因是一方面中学生学习压力大，下课时间为了完成作业，不去外出玩耍，活动的时间减少了，同时体育课时安排的偏少，其他科目教师有占用体育课的现象；另一方面体育教师很少安排有氧耐力运动，高原缺氧环境，使得学生易感疲劳不喜欢长时间的运动，导致了学生呼吸机能低下。从表2数据中看，海晏县小学学生身体机能反而高于“设计比例”，究其原因在于小学生生性好动，喜欢玩耍和参加体育锻炼，学生的学习压力相对较小，课间活动时间较长，学校安排得体育课安排合理，学生喜欢上体育课。也进一步表明虽然高原环境和氧气稀薄部分影响了呼吸机能，但运动量的不足是导致呼吸机能较差的主要原因。
3.3 身体素质测试结果分析
中长跑是反映学生耐力素质的发展水平，特别是心血管、呼吸系统的机能及肌肉耐力的重要指标，中学耐力素质测试以（女）800米、（男）1000米为指标，小学四至六年级以50米×8代替；50米跑代表学生的位移速度、灵敏素质及神经系统灵活性的发展水平，坐位体前屈是反映学生柔韧性的指标，一分钟跳绳和立定跳远则反映了学生的下肢爆发力和协调水平。
从表3统计结果可以看出，海晏县中小学学生的身体素质测试结果总体低于国家体质健康“设计比例”。这说明海晏县中小学学生整体身体素质还不够理想。其主要原因是多数的中学生喜欢待在教室不喜欢户外活动，一方面是作业繁多，学生忙于写作业，没有时间（或很少有时间）在户外活动参加体育锻炼；另一方面也是学校和家长对学生体质健康不太重视，有“重文轻武”的思想倾向。从表3来看，小学生在耐力素质方面还比较突出，通过观察小学生喜欢追逐玩耍，比较喜欢上体育课，此外海原县学生大多在农村，放牧和下地帮助家人的比较多，长时间的活动起到了增加耐力的效果。从表3来看，海晏县中小学学生下肢爆发力比例中，优秀率、良好率均明显低于国家设计标准，而及格率高于国家体质健康设计水平，从总体上看水平偏低；这说明海晏县大部分中小学生下肢力量较差，从生理学角度看力量素质发展较晚，由于海晏县地处高原低氧的环境下，该县孩子相对平原地区孩子发育较缓慢，加上成长阶段自身红肌纤维多于白肌纤维，则造成学生下肢爆发力低下。此外从表3统计结果来看，海晏县中小学学生坐位体前屈（柔韧性）比例中，优秀率、良好率也都远低于国家设计标准，而及格率明显高于国家设计标准，表明总体柔韧水平差，主要原因是大部分中小学生对柔韧练性不太重视，缺乏相应练习，通过观察体育课及课外活动，发现体育教师针对柔韧性练习也几乎没有。从表3数据中观察，海晏县小学生耐力素质比例中，优秀率、良好率、及格率都高于国家设计标准，总体好于国家设计标准，向我们再一次表明海晏县大部分小学生有氧耐力运动多于中学生，故而其肺活量及耐力素质水平均高于中学生。从表3总体数据规律还能发现，表明海晏县中小学生随着年龄的增长，对体育锻炼的意识逐渐减退，学校和家长重视文化课轻视体育课与体育锻炼，给予学生室外活动的时间减少造成了小学阶段学生身体素质尚可，而中学阶段身体素质因体育锻炼的不足而远远达不到国家规定的标准。 表3 学生身体素质测试评价等级统计
3.4 综合评价分析
综合评价是反映学生身体机能、身体素质和健康水平的总指标。表4可以看出，中小学学生体质健康标准综合评价与“设计比例”差距较大，中小学优秀率和良好率远远低于国家体质健康“设计比例”，不及格率远远高出国家体质健康“设计比例”，这表明了学生综合水平比较低下，其主要原因是学生身体素质较差影响了综合成绩，在学校正常教学过程中学生们缺少系统的体育锻炼，体育老师的教学水平有限，体育课上课内容安排不合理，专业的体育教师太少，这些因素都严重制约了学生身体素质的发展。
表4 学生综合评价等级人数比例统计
项目样本不及格率（%）及格率（%）良好率（%）优秀率（%）
中学80013.571.312.13.3
小学145910.074.414.60.95
设计比例2.023.050.025.0
4 结论与建议
4.1 结论
（1）海晏县中小学学生身体形态发育较好，高于国家体质健康“设计比例”。
（2）海晏中学学生身体机能（肺活量）测试的评价等级与“设计比例”差距较大；而小学学生身体机能（肺活量）测试评价等级高于国家体质健康“设计比例”。
（3）海晏县中小学生身体素质总体水平与国家体质健康要求的“设计比例”相比差距较大；特别是在50米、坐位体前屈和下肢爆发力三个测试项目上差距突出。
（4）海晏县中小学学生体质健康标准综合评价与国家体质健康“设计比例”要求差距较大。
4.2 建议
（1）针对海晏县少部分肥胖、超重和低体重的学生，应多与家长交流，让家长调整学生的饮食，合理膳食，并配合学校老师督促学生参加更多的体育活动和体育锻炼。
（2）海晏县中学应加强对学生体质健康状况的重视，相关体育教师应与学校领导及其他教师做好沟通工作，减少学生的作业量，减轻学习压力，保证体育课的课时量，督促学生将学习的时间和体育锻炼的时间安排合理，同时在体育课的教学内容中安排好运动量及负荷强度。
（3）海晏县中学学生身体素质总体与国家体质健康“设计比例”要求相比较低，突出问题在下肢爆发力和耐力方面，因此学校应该针对学生的下肢力量和耐力素质进行针对性的训练，下肢力量采用游戏性的高抬腿、蹲跳起和后踢跑进行练习，耐力素质应采用一些长距离追逐游戏，耐力跑等进行练习，坚决杜绝放羊式教学；海晏县小学学生50m跑、下肢爆发力相对国家体质健康“设计比例”较低，学校应对学生下肢力量针对性的训练，但要注意小学生还处于发育时期，不能承受大强度的练习，练习时注意负荷，可以进行跳绳、游戏（搬运比赛）、跳山羊等的练习，同时应增加柔韧性练习，如：站立式提前屈、行进间踢腿练习。
（4）学生的综合素质较差和学校缺乏专业的体育教师有很大的联系，学校应该配齐专业的体育教师，给予体育教师外出培训提高专业技术水平的机会。督促体育教师对学生身体素质的较差项目进行针对性的练习；学校还应利用家长会让体育教师向广大家长多传授体育健康方面的知识，使得家长应树立“全面发展”的教育思想，在关心学生的学习的同时，有效检测学生体质健康状况，督促学生参加更多的体育活动和体育锻炼，提倡学校开设兴趣班。
教育行政管理部门要对中学生体质健康状况调研结果，及时的、多次的向社会各界公布；在社区、街道、居民小区、农村、学校体育健康教育讲座，做好宣传，以引起社会各界和学生家长更多的关注；要协调体育行业、社区、社会团体和学校的联系和交流，形成社会各界与学校“互动”局面，引导社会各界共同关心学生体质健康状况；对学校体育管理要更加科学化，要有可持续发展的眼光，不走形式。