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人慢慢变老，这是自然规律。当我们经历了一定岁月后，性爱的欢乐正在慢慢消失。如何才能保持这种愉悦的心情？这就需要夫妻双方的共同努力。
我今年60多岁，步入老年以后，由于在性生活方面“跟不上节奏”，开始对自己忧心，继而对丈夫担心，平添了许多烦恼。目前，在闺密的积极参谋下，我正努力寻求解决的办法。
他开始抱怨我这块“金砖”了
老伴比我小3岁，当年他在一所中学当体育教师，我是邻近学校的语文老师。经人撮合我们相识，但是他的家人却阻拦我们，原因是我比他大。可是，爱人对我一往情深。他说，婚姻是自己的，合适不合适自己最清楚。他向我信誓旦旦：“不是说‘女大三，抱金砖’吗？你这块金砖我抱定了！”
结婚后的这些年，我们感情特别好，不仅生活上互相依靠，而且事业上互相帮助，在各自学校都是优秀教师。还有我们的儿子也读完研究生并且有一份满意的工作，让我们格外自豪。
可是，更年期以后，特别是从59岁开始，我逐渐讨厌他对我的缠缠绵绵。65岁以后，到晚上总想办法躲着他。爱人常年锻炼，身体比一般人棒，对夫妻生活需求依然旺盛，我与他已经“无法匹配”。有时候，我实在拗不过他，勉强应付。
我“跟不上节奏”，他开始有些不理解，说：“怎么说老就老了？本来以为退休生活很放松，可以随心所欲呢！”后来，他时不时地就吐露出一些后悔的意思。
爱人脾气挺好，没有和我吵架。这么多年，他一直对我很尊敬，我在他的眼里仿佛一个大姐姐。那天晚上，我絮絮叨叨给他“洗脑”，我说：“你回忆回忆，我年轻的时候不是这样吧？现在，我老了。从网上我查到一份有关老年性生活的调查报告显示，男性和女性对于性，无论从心理还是生理来说都有着很大差异……”为了能够躲避他，我提出他晚上睡觉打呼噜太响，硬是把他的床搬到了另外一个房间里。
我开始担心他对我“不忠”了
分房而睡，他接受了。他说：“你嫌弃我打呼噜，我还嫌弃你天天晚上翻来覆去的，把床弄得晃悠悠的呢！”分房以后，我又多了另外的心思，常常胡思乱想他会不会背叛我。
退休以后，他在广场拉了一支队伍练太极拳，他当20多个人的教练。起初我很支持他，觉得这样一来他有事情忙，分分心，我就省心了，否则天天纠缠在一起挺烦人的。
由于分房，他早晨什么时间起床，我不得而知。为了探个究竟，一连几天早晨，我没有告诉他，悄悄来到广场，偷看他们锻炼。我发现，他们这个太极拳队伍里女队员居多，有的还挺年轻，心里就莫名有些醋意。特别是，当他手把手在教某个年轻的队员时，我甚至为他们“读秒”，生怕他接触女人的手太久。记得最近，晨练已经结束，人们散去，还有一个女队员在缠着他问这问那。我靠前一点儿，虽然听清楚了是在讨教太极拳技法，但是我还是忍无可忍，冲着他喊道：“回家吃饭吧！饭都凉了。”
回家后，他批评我不应该这样做，让他没有面子。我说，我是怕你们日久生情，让我更没有面子。他急了，说我“不可理喻”。
我也不再和他争辩什么。不过，我心里早有个原则：我没有能力，也不能让你出轨！虽然我知道他不是那种人，但提防总是需要的。
晚上，我们照例各进各的房，各睡各的床。日子久了，这样分房而睡，其实也不是办法。有一天半夜，我胃病犯了，上吐下泻。本来想喊他，又怕打扰他休息，就一个人强忍着。可是，我最后被折騰得毫无力气，栽倒在床边。
听到我弄出的声响，他跑过来了。给我喂药、喂水，开车送我去医院。从医院回来后，他把自己的床果断地搬了回来。他说，你呀，“跟不上节奏”其实也没有必要躲躲闪闪，性生活只能是婚姻生活的一部分，夫妻老了，性淡了，情还在，我们不是约定“白头到老”吗？放心，我不会在性问题上给你太大的负担，也不会做对不起你的事情！
听他一席话，我哭了，是被“暖”哭的……
我们在积极寻求“对策”了
重新搬进一个房间，在睡眠习惯上的确存在问题。
那天，闺密们在一起帮助我出主意。孙姐说，孩子带我们旅游，入住一家宾馆。受宾馆床铺的启发，我们回家以后就联系厂家特别定做了两张床——每张宽1.2米，两张床挨在一起时，中间留有一个拳头大的缝隙。这样的好处是，我在床铺上任意晃动，他也感觉不到;他打呼噜时，我伸手一推，呼噜声就能够停止。
闺密们建议我试一试。很快，我也有了这样两张特制的床。有一天晚上，爱人的胆石症犯了，在开始痛的时候，他就推了我一把，我马上醒了，赶快叫车送他去医院。由于发现及时，他减少了疼痛。尝试这样分床不分房，我们都觉得可行，不仅互相干扰减少，而且更重要的是，晚上双方有什么需求和不测，会直接感知到，这才是老夫老妻之间的互相帮助。
在床铺问题得以解决的同时，我们又回到性需求不“匹配”的问题上来。爱人发觉我还是担心他纠缠不休，就给我吃“定心丸”。他说，咱们风风雨雨走过这么多年，谁不知道，性生活不是婚姻生活的全部，而且，性爱的表现形式绝不仅仅是过性生活，幻想、调情、幽默、调侃等多种形式的感受和情感表现，都可以维系夫妻感情，是性生活的重要组成部分和补充。他这么通情达理，我压力没有了，老年人采用新办法，同样可以和谐相处。
最近，在闺密的提议下，我们老两口商量尝试了一种新“对策”，把原先的9点半上床提前至9点。利用半个小时时间俩人聊天，他说他带太极拳队伍的趣事，我讲街道社区的见闻;他谈健康养生的知识，我评社会万象的精彩……
其实老年夫妻生活本来可以丰富多彩，把眼光放宽，真的有很多的快乐可以收获囊中。
少些“抱怨”，多些“对策”
不少老夫老妻对伴侣的“性抱怨”，多数在于彼此性需求“不匹配”，要么是嫌对方需求太多，要么就是埋怨另一半“跟不上自己的节奏”。其实对于性，无论从心理上还是生理上来说，男性和女性都有着很大差异。夫妻双方要在认识到这种差异以后，提前进行预防，男性不要在性问题上给女方太大的负担，毕竟人老了，与年轻时候比，还是差了很多，更不能放纵。从女性的角度来说，不能觉得老夫老妻了就不需要一些亲密接触，躲避不是办法。
相互理解更和谐。当我们经历了一定岁月后，性爱的欢乐正在慢慢消失，保证良好的心态就需要夫妻双方的共同努力。随着年龄的增长和身体的变化，应该探索适合自己的合理的性爱计划，为双方和谐的生活铺平道路，相扶相携、共度余生。夫妻双方的相互理解可以消除隔阂和误会，克服不良心理，使老夫老妻的情感历久弥新。
我今年60多岁，步入老年以后，由于在性生活方面“跟不上节奏”，开始对自己忧心，继而对丈夫担心，平添了许多烦恼。目前，在闺密的积极参谋下，我正努力寻求解决的办法。
他开始抱怨我这块“金砖”了
老伴比我小3岁，当年他在一所中学当体育教师，我是邻近学校的语文老师。经人撮合我们相识，但是他的家人却阻拦我们，原因是我比他大。可是，爱人对我一往情深。他说，婚姻是自己的，合适不合适自己最清楚。他向我信誓旦旦：“不是说‘女大三，抱金砖’吗？你这块金砖我抱定了！”
结婚后的这些年，我们感情特别好，不仅生活上互相依靠，而且事业上互相帮助，在各自学校都是优秀教师。还有我们的儿子也读完研究生并且有一份满意的工作，让我们格外自豪。
可是，更年期以后，特别是从59岁开始，我逐渐讨厌他对我的缠缠绵绵。65岁以后，到晚上总想办法躲着他。爱人常年锻炼，身体比一般人棒，对夫妻生活需求依然旺盛，我与他已经“无法匹配”。有时候，我实在拗不过他，勉强应付。
我“跟不上节奏”，他开始有些不理解，说：“怎么说老就老了？本来以为退休生活很放松，可以随心所欲呢！”后来，他时不时地就吐露出一些后悔的意思。
爱人脾气挺好，没有和我吵架。这么多年，他一直对我很尊敬，我在他的眼里仿佛一个大姐姐。那天晚上，我絮絮叨叨给他“洗脑”，我说：“你回忆回忆，我年轻的时候不是这样吧？现在，我老了。从网上我查到一份有关老年性生活的调查报告显示，男性和女性对于性，无论从心理还是生理来说都有着很大差异……”为了能够躲避他，我提出他晚上睡觉打呼噜太响，硬是把他的床搬到了另外一个房间里。
我开始担心他对我“不忠”了
分房而睡，他接受了。他说：“你嫌弃我打呼噜，我还嫌弃你天天晚上翻来覆去的，把床弄得晃悠悠的呢！”分房以后，我又多了另外的心思，常常胡思乱想他会不会背叛我。
退休以后，他在广场拉了一支队伍练太极拳，他当20多个人的教练。起初我很支持他，觉得这样一来他有事情忙，分分心，我就省心了，否则天天纠缠在一起挺烦人的。
由于分房，他早晨什么时间起床，我不得而知。为了探个究竟，一连几天早晨，我没有告诉他，悄悄来到广场，偷看他们锻炼。我发现，他们这个太极拳队伍里女队员居多，有的还挺年轻，心里就莫名有些醋意。特别是，当他手把手在教某个年轻的队员时，我甚至为他们“读秒”，生怕他接触女人的手太久。记得最近，晨练已经结束，人们散去，还有一个女队员在缠着他问这问那。我靠前一点儿，虽然听清楚了是在讨教太极拳技法，但是我还是忍无可忍，冲着他喊道：“回家吃饭吧！饭都凉了。”
回家后，他批评我不应该这样做，让他没有面子。我说，我是怕你们日久生情，让我更没有面子。他急了，说我“不可理喻”。
我也不再和他争辩什么。不过，我心里早有个原则：我没有能力，也不能让你出轨！虽然我知道他不是那种人，但提防总是需要的。
晚上，我们照例各进各的房，各睡各的床。日子久了，这样分房而睡，其实也不是办法。有一天半夜，我胃病犯了，上吐下泻。本来想喊他，又怕打扰他休息，就一个人强忍着。可是，我最后被折騰得毫无力气，栽倒在床边。
听到我弄出的声响，他跑过来了。给我喂药、喂水，开车送我去医院。从医院回来后，他把自己的床果断地搬了回来。他说，你呀，“跟不上节奏”其实也没有必要躲躲闪闪，性生活只能是婚姻生活的一部分，夫妻老了，性淡了，情还在，我们不是约定“白头到老”吗？放心，我不会在性问题上给你太大的负担，也不会做对不起你的事情！
听他一席话，我哭了，是被“暖”哭的……
我们在积极寻求“对策”了
重新搬进一个房间，在睡眠习惯上的确存在问题。
那天，闺密们在一起帮助我出主意。孙姐说，孩子带我们旅游，入住一家宾馆。受宾馆床铺的启发，我们回家以后就联系厂家特别定做了两张床——每张宽1.2米，两张床挨在一起时，中间留有一个拳头大的缝隙。这样的好处是，我在床铺上任意晃动，他也感觉不到;他打呼噜时，我伸手一推，呼噜声就能够停止。
闺密们建议我试一试。很快，我也有了这样两张特制的床。有一天晚上，爱人的胆石症犯了，在开始痛的时候，他就推了我一把，我马上醒了，赶快叫车送他去医院。由于发现及时，他减少了疼痛。尝试这样分床不分房，我们都觉得可行，不仅互相干扰减少，而且更重要的是，晚上双方有什么需求和不测，会直接感知到，这才是老夫老妻之间的互相帮助。
在床铺问题得以解决的同时，我们又回到性需求不“匹配”的问题上来。爱人发觉我还是担心他纠缠不休，就给我吃“定心丸”。他说，咱们风风雨雨走过这么多年，谁不知道，性生活不是婚姻生活的全部，而且，性爱的表现形式绝不仅仅是过性生活，幻想、调情、幽默、调侃等多种形式的感受和情感表现，都可以维系夫妻感情，是性生活的重要组成部分和补充。他这么通情达理，我压力没有了，老年人采用新办法，同样可以和谐相处。
最近，在闺密的提议下，我们老两口商量尝试了一种新“对策”，把原先的9点半上床提前至9点。利用半个小时时间俩人聊天，他说他带太极拳队伍的趣事，我讲街道社区的见闻;他谈健康养生的知识，我评社会万象的精彩……
其实老年夫妻生活本来可以丰富多彩，把眼光放宽，真的有很多的快乐可以收获囊中。
少些“抱怨”，多些“对策”
不少老夫老妻对伴侣的“性抱怨”，多数在于彼此性需求“不匹配”，要么是嫌对方需求太多，要么就是埋怨另一半“跟不上自己的节奏”。其实对于性，无论从心理上还是生理上来说，男性和女性都有着很大差异。夫妻双方要在认识到这种差异以后，提前进行预防，男性不要在性问题上给女方太大的负担，毕竟人老了，与年轻时候比，还是差了很多，更不能放纵。从女性的角度来说，不能觉得老夫老妻了就不需要一些亲密接触，躲避不是办法。
相互理解更和谐。当我们经历了一定岁月后，性爱的欢乐正在慢慢消失，保证良好的心态就需要夫妻双方的共同努力。随着年龄的增长和身体的变化，应该探索适合自己的合理的性爱计划，为双方和谐的生活铺平道路，相扶相携、共度余生。夫妻双方的相互理解可以消除隔阂和误会，克服不良心理，使老夫老妻的情感历久弥新。