论文部分内容阅读
每个人都有自己的心理极限，不要为了满足他人失去自己的原则成为木偶，打破自己做好人的习惯，尊重自己的不满，同时要学会表达愤怒，逐步的提高自己说“不”的能力。
我们常常调侃自己和他人，身在社会就是要学会取悦别人，不懂取悦没出路。但是如果你发现自己已经摆脱不了这种习惯性的“好人”角色，那么很有可能你的内心已经“生病”。你是周围人眼中的“老好人”吗？如果是这样，可要小心了。
摆脱不了的“好人情节”
初到一个陌生的环境中，我们希望尽快拥有一个属于自己的圈子，我们，害怕受到他人的批评，害怕孤独，我们内心相信如果能够想尽办法讨好身边的人，就可以换来他们的认可，这种期待给了我们取悦他人的动力，慢慢的，我们会觉得这个人是否喜欢自己，和自己为他（她）做了多少有关，取悦他人来换取认可成了我们衡量自己能力的依据。
职场中，领导和同事经常会对我们提出一些要求或请求，如果你不懂得拒绝，很有可能把自己陷入一种忙乱的状态中，应接不暇的工作、无法推辞的邀请，甚至还要想办法抽身去帮同事的忙，感到身心俱疲的你，这时候已经把自己“逼”成了一个好人，不得不为了他人而牺牲自己。
执迷不悟的当好人，只会让你看不到他人的真实目的，很多居心叵测的人会利用你这种心态增加你的负担，你对一些人越好，他们越觉得这些都是应该的，所以他们会更加变本加厉的向你索取。所以在工作中，既要同周围人建立良好的人际关系，但也要小心一些有心机的人趁火打劫。
另外，“好人情节”会让你陷入到自我封闭的状态，因为你要保持自己给人留下的好人形象，所以在面对压力和冲突的时候，不敢表现出纠结和矛盾，为了避免冲突，只好把这些负面的情绪压抑在心中，这种规避风险的做法看似有效，毕竟表面上你用这种付出换来了他人对你行为的满意，但实际上这种压抑会影响你的心理健康，抑郁情绪无法纾解加上压力负担太大，很有可能让你的心态变得愈发失衡。
取悦症会使你的生活质量恶性循环，为了满足他人你只好坚持为自己带上友好的面具，忽略了真实的自己。因为你害怕受到批评，担心他人不满意、拒绝或抛弃自己，就会强迫自己去做自己不愿意做的或是超出自己能力范围的事儿，希望自己各个方面可以做到完美，而这些繁重的压力会让你不堪重负，内心越焦虑越紧张，对人际间的交往缺乏安全感，但是为了保持形象又只能逃避这种负面的情绪，消极体验越积越多，只会引发内心的更加不安和冲突，甚至产生心理疾病。
取悦得不到长久的感情
在感情中，更多时候我们也愿意当一个“好人”，我们会反问为了让他（她）高兴，想尽各种办法，这有什么不对的吗？为了喜欢的人，的确需要付出、需要努力，但是为了他牺牲自己的时间和空间，甚至放弃了自己的底线原则，因为害怕争吵，所以避免冲突，面对对方的要求，你只会说“是”，从不反对。但是你有认真思考这些付出背后的代价吗？一个人失去了自我，忘记了自己真正需要的是什么，没有听到自己内心的声音，这样忽略自己的感受，都没有好好爱自己，又如何能够更好的爱另一个人呢？
你认为你满足了对方的需要，就是对他们最好，但是其实不是，在感情中，你的过度取悦行为，在对方那里变成了负担，给他们更多的压力，他们不知道该如何回报你，所以面对你的时候他们无所适从，找不到自己的位置，虽然对你心存感激，但是没有办法平等的和你一起，就是因为你付出的太多，这样的情况，一定是许多患了取悦症的人始料未及的结果。
只考虑他人的感受，为了满足对方的需要忽略了自己的真实想法，为了得到别人的欢心而放弃了自己的原则、底线，只求一个对方满意的结果，不管自己牺牲了什么似乎都觉得理所当然，这种过分取悦的心态会慢慢的伤害自己，让自己的心越脆弱，越难过。另一方面，你的不拒绝意味着没有主见，没有原则，这些你认为的最好的自己，可能在对方眼里变成了难以接受的缺点。如果只会用取悦来换一个人的感情，也只会换来变了质的情感，在这种不平等的关系中，没有互相珍惜，没有安全感，又如何长久呢？
适度取悦不生病
取悦症的深层原因是对他人的拒绝、批评、不满意的恐惧感和畏惧感，他们害怕遭遇他人的不认可，内心自卑缺乏安全感，如果不选择取悦别人，换来他人的笑脸和认可他们就会感到被孤立、被利用甚至觉得自己一无是处。
害怕自己做的不够好，这些矛盾每个人都会遇到，一个完整的人，积极与消极的情绪都会产生，如果不能及时的表达自己的负面情感，我们的表现就会变得不真实，即使你周围的人都认为你是个“老好人”，但实际上，你的过分压抑也会让他们产生距离感，有的时候，你所谓的好心，可能在他人眼里变得多余，甚至让人讨厌，不想接受。
另一方面，在爱情关系中，爱一个人，不是为了他（她）一味的改变自己，我们要关注的是自己内心的成长，一个真正值得爱的人，是懂得珍惜自己，了解自己本质和需要的人。保持健康的情感关系，需要一个人对自己的信心和肯定，要能够理解取悦换来的感情并不持久，过分的满足对方只会让对方厌烦和远离，吸引一个人不能依靠对他（她）所有要求的任何和满足，而是要靠平等的尊重和彼此的珍惜。
避免冲突有很多办法，过度取悦只会造成不良人际关系，你应该认识到，内心的消极情感产生的原因，如果对于他人的要求，你已经感到疲惫，就要适可而止，每个人都有自己的心理极限，不要为了满足他人失去自己的原则成为木偶，打破自己做好人的习惯，尊重自己的不满，同时要学会表达愤怒，逐步的提高自己说“不”的能力。
取悦他人前请先取悦自己。
我们常常调侃自己和他人，身在社会就是要学会取悦别人，不懂取悦没出路。但是如果你发现自己已经摆脱不了这种习惯性的“好人”角色，那么很有可能你的内心已经“生病”。你是周围人眼中的“老好人”吗？如果是这样，可要小心了。
摆脱不了的“好人情节”
初到一个陌生的环境中，我们希望尽快拥有一个属于自己的圈子，我们，害怕受到他人的批评，害怕孤独，我们内心相信如果能够想尽办法讨好身边的人，就可以换来他们的认可，这种期待给了我们取悦他人的动力，慢慢的，我们会觉得这个人是否喜欢自己，和自己为他（她）做了多少有关，取悦他人来换取认可成了我们衡量自己能力的依据。
职场中，领导和同事经常会对我们提出一些要求或请求，如果你不懂得拒绝，很有可能把自己陷入一种忙乱的状态中，应接不暇的工作、无法推辞的邀请，甚至还要想办法抽身去帮同事的忙，感到身心俱疲的你，这时候已经把自己“逼”成了一个好人，不得不为了他人而牺牲自己。
执迷不悟的当好人，只会让你看不到他人的真实目的，很多居心叵测的人会利用你这种心态增加你的负担，你对一些人越好，他们越觉得这些都是应该的，所以他们会更加变本加厉的向你索取。所以在工作中，既要同周围人建立良好的人际关系，但也要小心一些有心机的人趁火打劫。
另外，“好人情节”会让你陷入到自我封闭的状态，因为你要保持自己给人留下的好人形象，所以在面对压力和冲突的时候，不敢表现出纠结和矛盾，为了避免冲突，只好把这些负面的情绪压抑在心中，这种规避风险的做法看似有效，毕竟表面上你用这种付出换来了他人对你行为的满意，但实际上这种压抑会影响你的心理健康，抑郁情绪无法纾解加上压力负担太大，很有可能让你的心态变得愈发失衡。
取悦症会使你的生活质量恶性循环，为了满足他人你只好坚持为自己带上友好的面具，忽略了真实的自己。因为你害怕受到批评，担心他人不满意、拒绝或抛弃自己，就会强迫自己去做自己不愿意做的或是超出自己能力范围的事儿，希望自己各个方面可以做到完美，而这些繁重的压力会让你不堪重负，内心越焦虑越紧张，对人际间的交往缺乏安全感，但是为了保持形象又只能逃避这种负面的情绪，消极体验越积越多，只会引发内心的更加不安和冲突，甚至产生心理疾病。
取悦得不到长久的感情
在感情中，更多时候我们也愿意当一个“好人”，我们会反问为了让他（她）高兴，想尽各种办法，这有什么不对的吗？为了喜欢的人，的确需要付出、需要努力，但是为了他牺牲自己的时间和空间，甚至放弃了自己的底线原则，因为害怕争吵，所以避免冲突，面对对方的要求，你只会说“是”，从不反对。但是你有认真思考这些付出背后的代价吗？一个人失去了自我，忘记了自己真正需要的是什么，没有听到自己内心的声音，这样忽略自己的感受，都没有好好爱自己，又如何能够更好的爱另一个人呢？
你认为你满足了对方的需要，就是对他们最好，但是其实不是，在感情中，你的过度取悦行为，在对方那里变成了负担，给他们更多的压力，他们不知道该如何回报你，所以面对你的时候他们无所适从，找不到自己的位置，虽然对你心存感激，但是没有办法平等的和你一起，就是因为你付出的太多，这样的情况，一定是许多患了取悦症的人始料未及的结果。
只考虑他人的感受，为了满足对方的需要忽略了自己的真实想法，为了得到别人的欢心而放弃了自己的原则、底线，只求一个对方满意的结果，不管自己牺牲了什么似乎都觉得理所当然，这种过分取悦的心态会慢慢的伤害自己，让自己的心越脆弱，越难过。另一方面，你的不拒绝意味着没有主见，没有原则，这些你认为的最好的自己，可能在对方眼里变成了难以接受的缺点。如果只会用取悦来换一个人的感情，也只会换来变了质的情感，在这种不平等的关系中，没有互相珍惜，没有安全感，又如何长久呢？
适度取悦不生病
取悦症的深层原因是对他人的拒绝、批评、不满意的恐惧感和畏惧感，他们害怕遭遇他人的不认可，内心自卑缺乏安全感，如果不选择取悦别人，换来他人的笑脸和认可他们就会感到被孤立、被利用甚至觉得自己一无是处。
害怕自己做的不够好，这些矛盾每个人都会遇到，一个完整的人，积极与消极的情绪都会产生，如果不能及时的表达自己的负面情感，我们的表现就会变得不真实，即使你周围的人都认为你是个“老好人”，但实际上，你的过分压抑也会让他们产生距离感，有的时候，你所谓的好心，可能在他人眼里变得多余，甚至让人讨厌，不想接受。
另一方面，在爱情关系中，爱一个人，不是为了他（她）一味的改变自己，我们要关注的是自己内心的成长，一个真正值得爱的人，是懂得珍惜自己，了解自己本质和需要的人。保持健康的情感关系，需要一个人对自己的信心和肯定，要能够理解取悦换来的感情并不持久，过分的满足对方只会让对方厌烦和远离，吸引一个人不能依靠对他（她）所有要求的任何和满足，而是要靠平等的尊重和彼此的珍惜。
避免冲突有很多办法，过度取悦只会造成不良人际关系，你应该认识到，内心的消极情感产生的原因，如果对于他人的要求，你已经感到疲惫，就要适可而止，每个人都有自己的心理极限，不要为了满足他人失去自己的原则成为木偶，打破自己做好人的习惯，尊重自己的不满，同时要学会表达愤怒，逐步的提高自己说“不”的能力。
取悦他人前请先取悦自己。