如果，将最后这个冲刺阶段的高考复习生活比喻成一锅熬得香浓的汤，若没有甜味，那是万万不可的。何以称得上是“甜”呢？解出难题后的欣喜，是甜；和同学们说逗时的乐趣，是甜；考试后看到来之不易的分数会心一笑，也是甜……
　　越临近高考，学习生活将越艰辛，如果你不能体会到其中的香甜，也不懂得在其中加点甜味料，那么，你将很容易深陷痛苦、焦灼、烦躁的漩涡中而无力自拔。因此，从现在开始，给最后这段复习生活加点甜味料吧。其实，让自己变得快乐起来，并不困难。
　　一位花天酒地的国王总是郁郁寡欢，于是便亲自外出寻觅快乐。当他看到一位穷苦的农夫正在农田里放声歌唱时，就问：“你快乐吗？”农夫回答：“当然快乐。”国王颇感费解：“你这么穷，也有快乐？”农夫回答：“我也曾因为没有饭吃而苦恼，可是，等我遇见一个没有手的人以后，才发现原来我比他快乐得多了，因为，起码我还可以用自己的双手去播种、耕耘，收获粮食。”
　　寓言虽短，却告诉我们：快乐，不过是一种感觉，而不快乐则是因为疏于感受或不擅长感受快乐罢了。快乐不神秘，也不遥远，它就在我们的身边，关键是你要去学会发现，学会感受。
　　人，总是希望快乐源源不断。谁不想在高考最后这冲刺阶段的复习生活中也能天天都有层出不穷的乐事呢？但我们知道，这往往是很难实现的。快乐究竟从哪里来呢？心理学认为，从快乐的来源上讲，可以有以下几种：
　　生理性快乐——生理上的需要在得到满足后产生的快乐。譬如大吃一顿，属于解馋的快乐。
　　感觉性快乐——如听到美妙的音乐后产生的愉快感，或参与节奏性的运动所带来的愉快感。
　　建设性快乐——辛勤劳动、成果丰硕带来的快乐。譬如得到他人的承认、帮助，赢得和谐的人际关系所带来的快乐。
　　根据以上要点，那么，如何给我们的复习生活增添甜味料呢？
　　甜味加料表
　　甜味料名称 加料时间 用法说明
　　承认弱点，吸取教训 学习受挫时 人无完人，金无足赤。要坦然面对自己的弱势，同时善于吸收他人的经验和建议，冷静反思和总结，争取做得更好。
　　自问自答，自娱自乐 复习乏味时 自己跟自己玩。就像《射雕英雄传》中老顽童的左手与右手对打。一个人的世界照样可以其乐无穷。
　　摆脱常规做法，尝试独特行为 休息期间 经常试用一些不同的新方法，做一些不常做的事。比如双脚蹦着上下楼梯、对着镜子做鬼脸、模仿某角色的表演，等等。
　　边洗澡边唱歌 洗澡时 放开歌喉，尽量拉长音调。放声歌唱需要不停深呼吸，这样可以得到很好的放松效果，使心情愉快。
　　小运动 精神不佳时 比如爬两遍楼梯、踢踢毽子、跟着音乐扭腰、跳一段健身操等。总之，动动起来更快乐。
　　和同学调侃、讲笑话 心情低落时 和朋友分享乐事是获得快乐的一大捷径。什么？觉得自己不够幽默？没关系！那就讲讲冷笑话吧，比一比看谁敢更冷一点。
　　【我是快乐高考族】
　　记得某个寒冷的晚上，做完数学卷后，我突然从心底开始厌倦。我悲观地想：大概我的水平将永远止步于这个成绩了吧。实在没心思看书了，于是我出了自习室，顺手拿了不知道谁放在楼道里的一个毽子踢了起来。说来奇怪，踢完毽子回到教室，我变得神清气爽，思维豁然开朗。同桌说我“脸蛋红彤彤，痘痘红通通，头上冒热气，活像只斗志昂扬的小公鸡”！不过是踢踢毽子，上蹿下跳两下，手舞足蹈一会儿，心情就完全不一样了，回过头来再看看那些做不出的难题，灵感忽然来了，一切都迎刃而解。
　　——南宁第十四中学/阿毛
　　我和舍友一起组成了“高考四人组”。每天早上吃完早餐，我们会一起去到后山操场，然后围成一个小圈子，各自进行晨读。复习中，每当我们遇到比较棘手的问题，就会拿出来讨论，大家经常大受启发。书看得久了，人自然有点呆，休息时我们会互相调侃，制造各种笑料，调节复习的紧张情绪。宿舍楼的天台是我们的小乐园，因为来这里的人很少，所以我们可以堂而皇之地在那里吃东西、开玩笑。
　　——武汉第二中学/胡信
　　“复习，为了赶进度，平时连睡觉的时间都挤掉了，哪还有时间娱乐啊？”相信很多同学都有这样的疑问。其实，这样的理解是错误的。给冲刺阶段复习的生活制造快乐，并不是以牺牲复习时间所换来的。毕竟，这也是我们复习的一部分，与此相辅相成。
　　科学证明，普通人可以集中精力专注一件事情的时间是非常有限的，复习也如此。当长时间处于一种紧张的复习状态，势必会造成我们精神上的不集中。而如果仍然坚持下去的话，复习的效果势必会大打折扣。这时，适当的娱乐、休息就变得至关重要。因为它们能让我们的精神暂时从紧张的复习状态中解放出来，得到放松，为再次投入复习做好准备。
　　有一点需要我们注意的是，娱乐固然是紧张复习的一针“缓解剂”，但是“注射”过量的“缓解剂”也是有危险的。轻者，药物上瘾难以戒除；重者，可是会“危及生命”的。
　　众所周知，每年因为贪玩而落榜的考生不计其数，所以，处理好复习与娱乐之间的关系是很重要的。绝不能因为稍感疲劳就索性扔下复习尽情地娱乐去了。要铭记：娱乐只能是作为我们复习生活的一种“辅助配料”。在不能保证复习的前提下，将之本末倒置的话，恐怕也只能到“高考落榜俱乐部”去排队了。
　　很多考生会问：“在最后的复习冲刺阶段，究竟什么样的娱乐活动才更加有利于身心的放松呢？”我想说的是，适合自己的就是最佳的选择。在复习的间歇，有的同学喜欢到校园里散散步，让自己的精神得到放松；有的同学喜欢看看电影、听听音乐舒缓一下心情；有的同学喜欢在傍晚跑步，流流汗让自己彻底放松……这些都是可行的。只有自己喜欢的活动，才会让你真正体验到快乐。当然，我还是不推荐在这期间从事太多激烈的运动，一是容易受伤，二是容易造成身体上的劳累，得不偿失。
　　总而言之，快乐不是不请自来的，需要聪明的你去寻找，去创造。一位著名心理学家曾说：快乐纯粹是内在的，它不是由客体，而是由观念、思想和态度而产生的。现实生活中，没有一个人能随时感到百分之百的快乐，所以在最后这冲刺阶段，不论遇到什么困难，不论多辛苦、多乏味，我们都不要逃避和厌烦，而是要面对它们，以一种进取和明智的方式勇往直前，积极备考。
　　快乐属于智者。相信快乐，才会快乐！