学生时代读《孔雀东南飞》，读到“纤纤作细步，精妙世无双”时，我的脑海里立刻会浮现出一个美丽女子。
　　通常我们说某个女子气质很好，非常优雅，其实就是在称赞她的态，她站立行走甚至一颦一笑间透露出来的那种令人赏心悦目的美感。红楼梦里描写林黛玉时用了这样两个句子，“娴静时如娇花照水，行动处似弱柳扶风。”林黛玉是天仙一般曼妙的女子，除她长相精致以外，她的美态更是一般庸脂俗粉所望尘莫及的。我曾经痴迷于创造了不老神话的赵雅芝主演的《新白娘子传奇》，因她在这部电视剧里的扮相飘逸出尘、说话走路微笑时的那种态，如流动的诗，美到令人窒息。
　　白居易在《长恨歌》里这样来描写杨贵妃的态：“回眸一笑百媚生，六宫粉黛无颜色”“侍儿扶起娇无力，始是新承恩泽时”，只读这几句诗，我们便能想象得到丰腴美丽、精通音律又擅舞蹈的杨玉环的姿态之美。试想，如果只有美丽的长相，却没有曼妙的仪态，相信拥有后宫佳丽三千人的唐玄宗断不会对她珍爱如此。可见，对一个女子来说，姿态的美远比相貌的美更持久。然而，想要拥有这种态却非一朝一夕之功，内在的修养便是首先要做的功课。
　　一个优雅的女子，首先要读好的古诗词，从古诗词中汲取灵动飘逸的美。入夜，斜倚床头，手捧一本馨香的诗词，任书香慢慢浸入五脏六肺。“绝代有佳人，幽居在深谷”，“红酥手，黄藤酒，满城春色宫墙柳”，“东篱把酒黄昏后，有暗香盈袖，莫道不消魂，帘卷西风，人比黄花瘦”———细细品读这些诗句的女子，一定温柔善良，她一定会以一颗素心待人的。所有好的书籍以及好的音乐，都能陶冶情操，让女人具有一种内在的魅力，体现在外在的姿态上，就会有一种迷人的优雅气质。但只有優雅气质还不能构成女子的美态，形体训练亦是一个爱美女子一生必修的功课。我们通常会听到这样一句话，这个世界上只有懒女人，没有丑女人。只要肯努力，任何女人都可以成为仪态万千的美女。我认为，形体的训练可以通过练瑜伽和学习舞蹈来完成。单纯的体育锻炼虽然可以强身健体，但还不能达到塑形育态的效果，而瑜伽和舞蹈既可以放松身心，也可以令女子腰身柔软，体态美好。
　　仪静体闲、柔情绰态、顾盼生辉、巧笑倩兮，如一首小令，如一幅流动的画……这样的美态，哪个女子不想拥有呢？