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健身路径是指在一系列健身器械上完成各种指定健身动作，比赛中集健身娱乐于—体，适宜于各类人群参加，属于大众趣味健身比赛项目。目前“健身路径”在各大城市已较为普及，但如何正确利用“健身路径”锻炼身体，还是有讲究的。日常生活中，我们会发现，男士来到“健身路径”后，往往选择几个力量型的器械玩玩就走了，而女士则跑来仅是压压腿、扭扭腰。这都起不到全面锻炼的效果。