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孤独没有什么不好。使孤独变得不好，是因为你害怕孤独。当你被孤独感驱使着去寻找远离孤独的方法时，会处于一种非常可怕的状态；因为无法和自己相处的人，也很难和别人相处，无法和别人相处会让你感觉到巨大的虚无感，会让你告诉自己：“我是孤独的，我是孤独的，我必须去打破这种孤独。”你忘记了，想要快速打破孤独的动作，正是造成巨大孤独感的原因。
以上这段摘自台湾知名作家蒋勋的《孤独六讲》，是我在全书中比较有共鸣的一段；这本书是最近在家夜读的书籍之一，这是一本写孤独的书，作者在书中将孤独归纳为六种主要形式：情欲孤独、语言孤独、革命孤独、暴力孤独、思维孤独、伦理孤独，但作者不是讲如何消除和摆脱孤独，而是如何接受孤独，走进孤独，尊重孤独，体会孤独，品味孤独，完成孤独。卸下白天职场的盔甲，晚上回到家中，放着轻音乐，品读这本写孤独的书，也是别有一番滋味在心头。
曾经害怕孤独，害怕那种一个人的感觉，却在近几年，意识到孤独是人生的必备品，无论何时何地，都不可能完全脱离孤独，而孤独也没那么可怕，它更像是一碗鸡汤，文火慢炖，比心灵鸡汤更有营养，更耐人寻味儿。如何文火慢炖这碗孤独鸡汤呢？
首先，接受孤独本来的样子，接受一个人的状态，接受心理上孤独的感觉，你要明白这很正常，无须急着排斥它，也无须急着找人陪伴。先从手头的事情开始，收拾好自己的外在和身处的环境，洗个热水澡，贴个面膜，整理一下屋子，拖拖地，洗洗衣服，让自己的外在与外部环境干净利落；然后该关心我们的内在了，反观自己的内心，是缺少了什么，渴望着什么，还是期待着什么。好好地与自己的内心对话，审视内心，并接受自己心里的所有感觉，无须抗拒，接受自己就好。
其次，可以开始做一些喜欢的事情，可以一个人完成的事情。
比如可以打开电视，看看喜欢的美剧，韩剧偶尔也可以看看，可以期待美好的远方和诗，却得认清现实往往需要灶台边的接地气，近年最火的《来自星星的你》、《太阳的后裔》，给了女生对于爱情最美好的幻想与想象。而王子和公主在一起后的故事，可以看看美国著名导演理查德·林克莱特（Richard Linklate）的爱情系列电影三部曲：《爱在黎明破晓前》（Before Sunrise ）、《爱在日落黄昏时》》（Before Sunset ）和《爱在午夜降临前》（Before midnight），电影中男主和女主的爱情故事从开始的浪漫到最后生活在一起的柴米油盐和孩子，前两部更多描写两人相遇的浪漫爱情，两个人无话不谈，是那种聊得来的心灵伴侣的样子，而最感动我的却是第三部，两人已结婚生子，离初次见面已有18年之久，女主已不再年轻貌美，男主也不再是当年的小鲜肉模样，两个人要负担很多生计问题，争吵在所难免，当两人将那些最狠的话抛出，当初美好的爱情全然不见了踪影。难道王子和公主的结局是这样么？男主为了挽回他们的爱情，说的那段话，朴实却动人。
是的，我听到了，你不再爱我了，我认为这不是你的真意，但如果真是这样就太狠了。你知道么？你就像个小女孩一样，你想要生活在童话故事里。我只是想努力让事情变得好一点。我告诉你我无条件的爱你，我告诉你你很美，我告诉你即便是你到了80岁，你的臀部依然是最美的。我想逗笑你，我忍受了你很多的负面情绪，如果你认为我就想一条狗一样会永远回来找你，你错了。但是如果你想要真爱，这就是。它并不完美，但它很真实。如果你看不到，那真的是瞎了眼了，好么？
国内也有一些良心剧集，例如很火的《琅琊榜》，还有早一些版本的金庸武侠系列都不错。说起美剧，不得不提我的最爱《生活大爆炸》（The Big Bang Theory），当我看到谢尔顿（Sheldon），我的全部注意力就已经到了我喜欢的这个奇葩身上，他是一个本心很善良的人，不善于撒谎，他会按照自己的逻辑来要求自己要求别人，习惯直言不讳，不太虚伪。情商不太高的他，让周围人很苦恼，但是幸好他的朋友接受了他本来的样子，尤其是他的女友最能理解他的内心的小脆弱和小敏感。这部剧陪我度过了很多独自一人的时刻，回想起来也是充实美好的。
可能有时候看不进去电视，可以选择看看书，看很多不同类型的书，近期看的几本：《小王子》，最爱的一本书，适合反复品读，不同的时候去读，会给你对于人生对于生活不同的启示；《人类简史》，语言通俗易懂，引人入胜，会让你有一种大局观，让你意识到我们只是整个历史中很渺小的一个人，终将尘埃落定，无论你以前经历什么都不重要，重要的是你所正在经历的现在的每一刻；《中国书法简史》，看这本书是因为前不久开始跟着张老师学习书法，所以每周也花一点时间去练习书法，闲暇时间也看看书法史，说起练习书法，想到了一万小时定律，正所谓量变引起质变，希望自己可以坚持。《我们仨》，应该是近期很多人听过了，我是好久之前就想读，一直耽搁了，最近开始抽空读。杨绛先生的文字，读起来很温和很柔软，让我很感动。《蔡康永的说话之道》，这本书闲来翻翻还不错，说话是一门艺术，会说话的人会让周围的人更加舒服，怎么说比说什么更加重要。《爱的艺术》，让我了解爱的本质，爱是一门艺术，让我明白更好地去完善自己，发展自己的全部人格，去学会爱人的能力，才能获得真正的爱。《孤独六讲》，是我写这篇文章的起因，身处在钢筋混凝土的城市，交通如此发达，互联网如此便利，动动手指我们就可以与千里之外的人取得联系，文字、语音、视频、面对面，太多的形式可以让两个或者多人取得联系，可是人们依旧感到孤独，因为我们走得太快了，渐渐地与很多朋友失联了，也渐渐地变得懒惰，渐渐地过上一个人的生活，我想这可能是很多单身人士的状态，不过其实恋爱中的人，婚姻中的人，聚会中的人，也会偶尔有孤独感吧，因为这世界上并不会有一个人了解你的全部，你的另一半可能是最了解你的人，但是也不可能是100%的了解。我认为这是合理的，两个人有所区别，才有火花，每个人都是独特与独立的存在，只有学会了面对自己的内心，学会与自己相处，两个独立完整的个体才会过出一段幸福的生活。《孤独六讲》这本书会让你对于孤独有一个站位更高的看法与理解。
除了看剧看电影看书，还有很多其他的形式，适合一个人完成。运动就是一种很好的方式，跑个5km下来，感觉整个人神清气爽；当然你可以去练瑜伽，去游泳，练书法，学做几样美食讨好自己的胃。独处的日子，需要照顾好自己的身体，做几样喜欢的健康美食，犒劳自己的胃，可能好多人会犯懒，但是只要开始了，就可以一路前行下去了。早起，煮个鸡蛋，蒸个红薯，熬一碗小粥，都是不错的选择，简单方便。
不管哪种形式，只要你找到了适合自己的方式，你就会发现原来属于自己的时间太少了，根本来不及孤独，偶尔的孤独还是很有味道的一件事。
孤独并不可怕，偶尔的孤独是个好东西，一个人独处的时间，正是我们好好地与自己相处的机会，让我们更好地审视内心，了解自己内心深处的感觉，不管是悲伤还是欢乐，当我们意识到自己内心深处的这种感觉，接受最真实的自己，接受自己的所有情绪，我们能更好处理自己的喜怒哀乐，也能更好的处理与别人与世界的关系。
所以，文火慢炖，煲一锅名为“孤独”的鸡汤，这碗我先干了，你随意。
以上这段摘自台湾知名作家蒋勋的《孤独六讲》，是我在全书中比较有共鸣的一段；这本书是最近在家夜读的书籍之一，这是一本写孤独的书，作者在书中将孤独归纳为六种主要形式：情欲孤独、语言孤独、革命孤独、暴力孤独、思维孤独、伦理孤独，但作者不是讲如何消除和摆脱孤独，而是如何接受孤独，走进孤独，尊重孤独，体会孤独，品味孤独，完成孤独。卸下白天职场的盔甲，晚上回到家中，放着轻音乐，品读这本写孤独的书，也是别有一番滋味在心头。
曾经害怕孤独，害怕那种一个人的感觉，却在近几年，意识到孤独是人生的必备品，无论何时何地，都不可能完全脱离孤独，而孤独也没那么可怕，它更像是一碗鸡汤，文火慢炖，比心灵鸡汤更有营养，更耐人寻味儿。如何文火慢炖这碗孤独鸡汤呢？
首先，接受孤独本来的样子，接受一个人的状态，接受心理上孤独的感觉，你要明白这很正常，无须急着排斥它，也无须急着找人陪伴。先从手头的事情开始，收拾好自己的外在和身处的环境，洗个热水澡，贴个面膜，整理一下屋子，拖拖地，洗洗衣服，让自己的外在与外部环境干净利落；然后该关心我们的内在了，反观自己的内心，是缺少了什么，渴望着什么，还是期待着什么。好好地与自己的内心对话，审视内心，并接受自己心里的所有感觉，无须抗拒，接受自己就好。
其次，可以开始做一些喜欢的事情，可以一个人完成的事情。
比如可以打开电视，看看喜欢的美剧，韩剧偶尔也可以看看，可以期待美好的远方和诗，却得认清现实往往需要灶台边的接地气，近年最火的《来自星星的你》、《太阳的后裔》，给了女生对于爱情最美好的幻想与想象。而王子和公主在一起后的故事，可以看看美国著名导演理查德·林克莱特（Richard Linklate）的爱情系列电影三部曲：《爱在黎明破晓前》（Before Sunrise ）、《爱在日落黄昏时》》（Before Sunset ）和《爱在午夜降临前》（Before midnight），电影中男主和女主的爱情故事从开始的浪漫到最后生活在一起的柴米油盐和孩子，前两部更多描写两人相遇的浪漫爱情，两个人无话不谈，是那种聊得来的心灵伴侣的样子，而最感动我的却是第三部，两人已结婚生子，离初次见面已有18年之久，女主已不再年轻貌美，男主也不再是当年的小鲜肉模样，两个人要负担很多生计问题，争吵在所难免，当两人将那些最狠的话抛出，当初美好的爱情全然不见了踪影。难道王子和公主的结局是这样么？男主为了挽回他们的爱情，说的那段话，朴实却动人。
是的，我听到了，你不再爱我了，我认为这不是你的真意，但如果真是这样就太狠了。你知道么？你就像个小女孩一样，你想要生活在童话故事里。我只是想努力让事情变得好一点。我告诉你我无条件的爱你，我告诉你你很美，我告诉你即便是你到了80岁，你的臀部依然是最美的。我想逗笑你，我忍受了你很多的负面情绪，如果你认为我就想一条狗一样会永远回来找你，你错了。但是如果你想要真爱，这就是。它并不完美，但它很真实。如果你看不到，那真的是瞎了眼了，好么？
国内也有一些良心剧集，例如很火的《琅琊榜》，还有早一些版本的金庸武侠系列都不错。说起美剧，不得不提我的最爱《生活大爆炸》（The Big Bang Theory），当我看到谢尔顿（Sheldon），我的全部注意力就已经到了我喜欢的这个奇葩身上，他是一个本心很善良的人，不善于撒谎，他会按照自己的逻辑来要求自己要求别人，习惯直言不讳，不太虚伪。情商不太高的他，让周围人很苦恼，但是幸好他的朋友接受了他本来的样子，尤其是他的女友最能理解他的内心的小脆弱和小敏感。这部剧陪我度过了很多独自一人的时刻，回想起来也是充实美好的。
可能有时候看不进去电视，可以选择看看书，看很多不同类型的书，近期看的几本：《小王子》，最爱的一本书，适合反复品读，不同的时候去读，会给你对于人生对于生活不同的启示；《人类简史》，语言通俗易懂，引人入胜，会让你有一种大局观，让你意识到我们只是整个历史中很渺小的一个人，终将尘埃落定，无论你以前经历什么都不重要，重要的是你所正在经历的现在的每一刻；《中国书法简史》，看这本书是因为前不久开始跟着张老师学习书法，所以每周也花一点时间去练习书法，闲暇时间也看看书法史，说起练习书法，想到了一万小时定律，正所谓量变引起质变，希望自己可以坚持。《我们仨》，应该是近期很多人听过了，我是好久之前就想读，一直耽搁了，最近开始抽空读。杨绛先生的文字，读起来很温和很柔软，让我很感动。《蔡康永的说话之道》，这本书闲来翻翻还不错，说话是一门艺术，会说话的人会让周围的人更加舒服，怎么说比说什么更加重要。《爱的艺术》，让我了解爱的本质，爱是一门艺术，让我明白更好地去完善自己，发展自己的全部人格，去学会爱人的能力，才能获得真正的爱。《孤独六讲》，是我写这篇文章的起因，身处在钢筋混凝土的城市，交通如此发达，互联网如此便利，动动手指我们就可以与千里之外的人取得联系，文字、语音、视频、面对面，太多的形式可以让两个或者多人取得联系，可是人们依旧感到孤独，因为我们走得太快了，渐渐地与很多朋友失联了，也渐渐地变得懒惰，渐渐地过上一个人的生活，我想这可能是很多单身人士的状态，不过其实恋爱中的人，婚姻中的人，聚会中的人，也会偶尔有孤独感吧，因为这世界上并不会有一个人了解你的全部，你的另一半可能是最了解你的人，但是也不可能是100%的了解。我认为这是合理的，两个人有所区别，才有火花，每个人都是独特与独立的存在，只有学会了面对自己的内心，学会与自己相处，两个独立完整的个体才会过出一段幸福的生活。《孤独六讲》这本书会让你对于孤独有一个站位更高的看法与理解。
除了看剧看电影看书，还有很多其他的形式，适合一个人完成。运动就是一种很好的方式，跑个5km下来，感觉整个人神清气爽；当然你可以去练瑜伽，去游泳，练书法，学做几样美食讨好自己的胃。独处的日子，需要照顾好自己的身体，做几样喜欢的健康美食，犒劳自己的胃，可能好多人会犯懒，但是只要开始了，就可以一路前行下去了。早起，煮个鸡蛋，蒸个红薯，熬一碗小粥，都是不错的选择，简单方便。
不管哪种形式，只要你找到了适合自己的方式，你就会发现原来属于自己的时间太少了，根本来不及孤独，偶尔的孤独还是很有味道的一件事。
孤独并不可怕，偶尔的孤独是个好东西，一个人独处的时间，正是我们好好地与自己相处的机会，让我们更好地审视内心，了解自己内心深处的感觉，不管是悲伤还是欢乐，当我们意识到自己内心深处的这种感觉，接受最真实的自己，接受自己的所有情绪，我们能更好处理自己的喜怒哀乐，也能更好的处理与别人与世界的关系。
所以，文火慢炖，煲一锅名为“孤独”的鸡汤，这碗我先干了，你随意。