【摘 要】
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运动能健身、养生,众所周知。但运动还能修养与健全人格,你知道吗？现代运动心理学的一项研究显示,不论是短暂的或长期的运动,都会产生赋予人格特征的心理效果。例如,不常运动
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运动能健身、养生,众所周知。但运动还能修养与健全人格,你知道吗？现代运动心理学的一项研究显示,不论是短暂的或长期的运动,都会产生赋予人格特征的心理效果。例如,不常运动的人容易感到疲劳,产生压力,也容易产生孤独、躁郁等低落情绪;而经常坚持运动的人则看起来精神比较好,不容易生气、沮丧,也较不容易觉得有压力。经过最近十年的调查研究,美国哈佛大学运动心理学家波斯德博士指出：自选式运动健美身心,
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