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● 当外界环境剧烈变化或进入了未知的充满风险的新环境，而此时个人的惯常行为方式无法适应这一特殊情景时；当个人内部的各种冲动、欲望与自我难以调和。
● 常见的因素是：反应性的敌意，极力压抑的冲动，矛盾的意向；当对自我的道德和完美主义的要求，因未臻完美而责备自己；因有不道德的念头而厌恶自己时你会感受到人性充满矛盾，人生充满风险，未来具有不确定性。这是生活的魅力，也是焦虑的根源。
● 焦虑症会在内心激起不愉快的情绪，会妨碍你的生活；但是也可激发个人面对挑战、奋勇直前的勇气；这会令自我人格走向独立和成熟。从这个意义上可以说，焦虑可以成为对生活持冷漠态度的对抗剂，是自我满足不前的预防针。
知识越多越焦虑
如果你是25岁到50岁，并拥有高学历的正常成年人，会不会有这样的体验：没有任何病理变化，也没有任何器质性改变，但会出现恶心、呕吐、焦躁、神经衰弱、精神疲惫、坐立不安或者感到心悬在半空中、难以集中注意力、心思一片空白、易激惹、肌肉紧张等症状，女性还会并发停经闭经和痛经等妇科疾病，发病间隔不一定，时间也不一定。
心理学家认为，这是一种身心障碍，即“知识焦虑症”。专家研究发现，在信息爆炸时代，人们对信息的吸收是大量的无限的，但人类的思维模式还没有很好地调整到可以接受如此规模信息的阶段，由此造成一系列的自我强迫和紧张，非常接近精神病学中的焦虑症状。
心理学家从日常咨询中看，领导、企业家、公司白领、学术研究者、记者、广告信息员、网站管理员、情报人员、监听人员、间谍等都是该症的高发人群。
焦虑症更青睐女性
一些医学专家说，由于基因、心理及生理特征的不同，女性比男性更容易患焦虑症。女性遭受焦虑症困扰的几率是男性的两倍，大约每8个人中就有1个女性在一生的某个阶段会遭受焦虑症困扰。
焦虑症是以心境低落为主要表现的心理障碍。除了心灵痛苦外，还表现为患者感到各种各样的躯体上的痛苦症状，甚至在有些时候可以表现为躯体症状更加明显，因而常常被误诊为各种各样的“神经官能症”。
女性易患焦虑症的原因主要有：一是基因因素。遗传因素提高了女性患焦虑症几率的50％。科学家们发现了很多和焦虑症有关的、只有在女性中才会出现的各种基因突变，包括一个与女性激素调节密切相关的基因。二是女性更容易紧张。调查显示，女性更容易抱怨说她们正处在紧张的情绪之中。和男性相比，女性更容易遭受某些极度紧张的特殊状况，如性虐待、家庭暴力等。三是妊娠、产后的特殊生理时期。大约10%－15%的母亲在生育后头6个月患有焦虑症，在妊娠期间患焦虑症的女性几率更高。
焦虑症的治疗方法
心理学家提醒大家，“知识焦虑症”本身并不可怕，也不用担心它会转发为精神疾病，只要你能意识到它起病的原因并正确对待治疗，可以自我控制，可以有效缓解焦虑症状。
心理学家提供了一些治疗方案：
1.每天要保证睡眠9小时；
2.每天接受信息的媒体不超过两种；
3.每天的工作要事先列出计划，尽量减少意外情况的发生；
4.每天睡觉前坚持锻炼15分钟；
5.生活要有规律，减少娱乐，严禁饮酒。
女性应该对焦虑症有足够的认识，警惕焦虑症的困扰。焦虑症是可以治疗的疾病。对于病情不严重的患者可采用心理治疗，如支持性疗法、认知行为疗法、人际关系心理疗法等。严重的患者应积极就医。一般治疗分为三类：
精神分析治疗
因为精神分析学把焦虑症的起因归结为压抑的无意识冲突，所以，焦虑症的精神分析治疗，就是帮助患者领悟他们的内在心理冲突的根源。
认知行为治疗
根据患者的具体症状的不同，运用行为治疗的医生有两种不同的方法来治疗焦虑症。如果患者的焦虑症状与某些确定的情境有关，那么，医生通过运用“情境分析”，一种行为治疗技术，来找出患者的焦虑症状是由情境中的哪些关键因素造成的。然后医生运用“系统脱敏”的技术，降低患者对这些特定因素的焦虑程度。如果患者的焦虑症状游离于任何特定情境也就是不与某种特定环境有特殊的关系，那么医生就会运用“放松训练”来降低病人的总体紧张水平。另外，由于焦虑症患者经常表现出无助感，所以治疗者会帮助患者通过学习有用的技巧（比如，社交技术，直言技术），来提高患者面对各种情境的信心。由于焦虑症患者特有的认知方式：容易把模糊的刺激解释为威胁，容易过高估计消极事件发生的可能性：认知治疗常常被用来改变患者的认知方式。
药物治疗
抗焦虑药物是最常用的治疗焦虑症的方法。但是抗焦虑药物有很多副作用，比如嗜睡、抑郁。长期服用甚至对某些内脏器官有损害。而且抗焦虑药物往往有成瘾性。抗焦虑药物的最大问题是，一旦患者停止服用，几乎可以肯定，症状会重新出现。当病人是通过服药来降低焦虑症状，他们就会（正确地）把自己症状的好转归结为药物的作用，而不是他们自己的改变。于是，当他们停止服药时，当然会觉得情境是不可控制的，于是会变得焦虑。
此外，由于女性具有特殊的生理特征，在焦虑症的治疗上可以采用一些特殊治疗方法。比如对于更年期焦虑症，可以使用雌激素作为补充治疗。