在我国现阶段，随着人们生活压力的增加与生活行为的转变，女性妇科疾病的发病率也越来越高，特别是外阴瘙痒，该疾病不仅会严重影响到女性群体的正常生活，同时也会危害到病人的身心健康。为此，广大的女性朋友们要充分重视与预防该疾病的发生，一旦患病要积极就医，并进行有效的护理。基于此，本文章主要针对女性如何护理外阴瘙痒进行了简单的介绍。
　　1 外阴瘙痒是如何引起的？
　　外阴瘙痒在我国临床上是一种较为常见的妇科疾病，其突出的症状表现为外阴部位发生不同程度的瘙痒与疼痛。该疾病主要是由外阴发生病变而引起的，同时部分健康人群也可能诱发此病，且会严重影到病人的正常工作与生活。
　　①局部遭受慢性刺激，外阴、阴道以及宫颈炎症异常分泌的物质所造成的刺激。
　　②外阴清洁工作不到位，经常穿紧身化纤内裤，卫生巾不透气而导致的通透不良。
　　③外阴发生寄生虫病，例如常见的疥疮、阴虱与蛲虫等。
　　④由多种外阴皮肤病与肿瘤疾病而引发的外阴瘙痒。
　　⑤由全身性疾病而引起的外阴局部症状，例如尿毒症、糖尿病，严重缺乏维生素也会诱发该疾病。
　　2 女性如何护理外阴瘙痒？
　　2.1注意个人卫生
　　首先要保持患处的清凉透气与干爽。在日常生活中要穿宽松、透气、质地柔软且吸湿能力较强的衣服。其次要合理选择内衣裤，优先选择全棉或者是腈纶等化纤类的内衣裤。但切忌不要长期穿著丁字裤与紧身尼龙裤，以此来减少对阴部造成的摩擦与刺激，从根本上消除卫生隐患。最后，在月经期间，要使用合格的卫生巾。
　　2.2定期清洗患处
　　由于大部分女性均十分重视个人卫生，会每天清洗一次外阴，但切忌不可用盐水与肥皂对阴部进行清洗，而是应该用温水清洗即刻。另外，由于女性阴部具有一定的自洁功能，因此每周用药清洗两三次即可，若频繁清洗就会导致病人外阴的菌群失调，甚至是局部发炎，这主要是因此大部分于药剂中都含有一定的碱性成分，长期使用就会适得其反。针对外阴局部感染与破损的情况，可以在温水中加入适量的高锰酸钾液（1：5000）进行浸洗，每天2次，一次20～30min。
　　2.3冷毛巾湿敷
　　针对外阴瘙痒较为严重的病人，要及时就医，检查其为滴虫感染还是是霉菌感染，切记不可自行盲目用药，同时也不能过度用药，且要严格控制标有“止痒”外阴清洁剂的使用。在此基础上，病人可以通过冷毛巾湿敷来缓解瘙痒症状。首先，要利用一块干净且经过消毒的冷毛巾，将其敷于病人的外阴处，每隔3min换洗一次毛巾，持续冷敷就会起到明显的缓解瘙痒的作用。
　　2.4正常性生活
　　对于女性来说，健康稳定的性生活对于私处的保养是十分重要的。据相关研究表明，部分外阴瘙痒病人的主要致病原因是不正确的性生活。例如，部分性伴侣不注意个人的卫生，性生活不检点、滥交，这就会导致其发生交叉感染，并且会大大增加女性患妇科病的风险。为此，广大女性要充分正视自己的性生活。
　　2.5注意日常饮食
　　人体的结构十分复杂，同时也十分的奇特。我们每个人都具有天然的防御系统与免疫系统，这些系统会帮助我们的身体在一定程度上抵御外界侵入的细菌。为此，在日常生活中，我们要保持健康、均衡的饮食，以此来有效增强我们的免疫系统功能。尤其是针对阴道瘙痒病人，其要更加重视自己的饮食。首先，引导瘙痒病人不可以吃发物，发物会加重病人体内的湿热，例如虾鱼、蟹、鸡头等，该类食物会加重病人的炎症反应。其次，外阴瘙痒病人要远离辛辣刺激性食物，该类食物会增加白带量，加重病人的病情，十分不利于病人的康复。最后，外阴瘙痒病人要养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，以此来减少对外阴的刺激。
　　2.6保持愉快的心情
　　老人们常说“笑一笑十年少”，这句俗语不是胡编乱造的，而是具有一定科学依据的。特别是对于外阴瘙痒病人来说，在其患病期间，若可以保持一个积极向上，且身心愉悦的心情，那么就可以快速促进其身体的康复。这主要是因为愉快的心情可以大大增强我们自身的免疫力。另外，外阴瘙痒病人保持一个好的心情，养成良好的作息时间，提高睡眠质量也可以进一步增强护日常护理的效果，促进病情的早日康复。
　　2.7及时就医
　　当病人发现自己患病时，或者是出现外阴瘙痒等明显症状时，切忌不要用手抓绕外阴瘙痒的部位。这主要是因为手携带的细菌较多，以防发生不必要的细菌感染。在此过程中，最正确的做法就是端正心态，及时就医，切忌不可误信街边的小广告，自己盲目用药。同时，在医生诊断的过程中要具体表述病症，不要掩盖病情，以防影响到医生的准确判断，耽误疾病的治疗。
　　上述内容均为外阴瘙痒病人需要注意的护理事项，但更为重要的是外阴瘙痒疾病的预防。专家建议，广大的女性朋友为了自身身体的健康，在日常生活中要养成良好的个人卫生习惯，增强自我保健意识，以此来有效预防外阴瘙痒疾病的发生，大大提升生活质量。