瑜珈要美不受伤

来源 :中国保健营养 | 被引量 : 0次 | 上传用户:binbin151
下载到本地 , 更方便阅读
声明 : 本文档内容版权归属内容提供方 , 如果您对本文有版权争议 , 可与客服联系进行内容授权或下架
论文部分内容阅读
瑜珈运动由最初的“时尚”之选.到现在的“淑女”必修,它已经在我们的周围越来越普及了。我们很容易了解到,通过瑜珈训练能够增强身体的柔韧性及肌肉的弹性和力量.同时瑜珈独特的锻炼方式又可以让我们舒缓压力、减少焦虑.从而放松身心.得到愉悦之感。但事物总是存在着正反两个方面的效应.瑜珈在强身健体的同时,也可能会引起运动损伤.而且,客观地说.瑜珈是一种受伤率较高的运动.愈来愈多的练习者,因为做动作时过于勉强自己.以至伤了背部、腰部、颈部等,有的还接受了肌腱、跟腱手术。
其他文献
痛与不痛的边缘刘军的问题是性自虐.无论是白天还是黑夜,只要有机会独处,刘军的内心总会跳出自慰的欲望,在他的感觉里,包围着他的寂静,充满了不可知的神秘诱惑,这种诱惑挑逗
2006年7月19日,国家广播电影电视总局、国家工商总局发出一纸“禁播令”,要求所有电台电视台自8月1日起,暂停播出介绍药品、医疗器械、丰胸、减肥、增高产品的电视购物节目。
浙江省湖州市地处浙江省北部,东邻上海,南接杭州,北濒太湖;辖德清、长兴、安吉3县和吴兴、南浔2区,是我国长江三角洲地区“先行规划、先行发展”的14个重点城市之一;改革开放以来,湖
我曾在一家医院从事临床药学工作,并多次配合急诊科和临床科的医护人员抢救过自杀的青少年.他们大的二十来岁,小的只有十四五岁,其自杀方式多为喝农药或吃安眠药.
急性脑出血以其高发病率、高病死率、高致残率和高复发率极大的危害中老年人的健康。为了降低病死率、致残率,仅仅依靠医疗手段是不够的,还需要严密观察和严格护理技术以及采取
最近一段时间,我吃东西的时候总是觉得牙齿酸酸的,尤其是吃了过凉、过热或其他刺激性较强的食物时.这种感觉就会更加明显,这是为什么,有什么办法可以解决吗?
寒令的冬季,正是食兔的好时候.兔肉不仅营养丰富,而且味道极香,肉质细嫩如鸡,容易消化,故民间有"飞禽莫如鸪,走兽莫如兔"的赞誉.现代营养学研究表明,兔肉营养很丰富,富含卵磷
随着我国改革开放不断深入,工农业生产的迅速发展,2001年底加入世界贸易组织(WTO),由于我国具有丰富的资源和大量的廉价劳动力,吸引许多国内外资金来投资建厂,这对中国经济特别是乡
天寒地冻,正是肺炎的高发季节。尤其是老年人,一旦患肺炎,会比青年人、儿童患肺炎严重得多,治疗效果差,恢复得也慢,并会有生命危险,专家提醒,老人更不可轻视肺炎。
单纯疱疹病毒性脑炎(HSE)是病毒性脑炎中最常见的类型,呈散发性,因其起病急,进展快,若治疗不及时则预后不良。我们分析了本院1993年1月—2005年12月住院的30例HSE患者的临床资料,探