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摘要：采用随机抽样法，对湖南省高职院校学生参加体育锻炼的现状进行问卷调查，运用spss17.0软件对数据进行分析。调查结果显示，湖南省高职院校学生参与体育锻炼态度较积极，但没有达到教育部规定的每天锻炼1小时的标准。学校应该改善硬件设施，营造良好体育氛围，从而达到提高学生身体素质，促进其健康成长的目的。
关键词：高职院校；体育锻炼行为；特征
一、研究对象与方法
1.研究对象
研究对象为2013年湖南省高职院校在校学生。从湖南省73所高职院校中采用分层整群随机抽样方法抽取湖南化工职业技术学院、湖南工业职业技术学院等12所高职院校2091名在校学生为研究对象，其中，2011级481人（男：292人，女：189人）、2012级716人（男：395人，女：321人）、2013级894人（男：441人，女：453人）。
2.研究方法
（1）问卷调查法。本文调查指标包括体育锻炼的目的、动机、时间、地点、频率、强度以及影响参与体育锻炼的主观和客观因素等。问卷效度检验采用专家判断法，信度检验采用再查法。采用现场发放问卷的方式，学生匿名、自愿填写问卷，独立完成，问卷当场回收。共发放问卷2400份，回收有效问卷2091份，问卷有效率87.13%。
（2）数理统计法。使用Excel2003对数据进行录入，用SPSS17.0软件对数据进行处理，数理统计结果用百分数表示，应用t检验和卡方检验进行分析研究。
二、调查结果与分析
1.体育锻炼的目的和动机
体育锻炼的目的与动机是从事体育活动的主观愿望和内在驱动力，是个人参加或放弃体育锻炼的内在因素。调查结果显示（表1），强身健体预防疾病是高职院校学生参加体育活动的首要目的，所占比例高达80.92%，其次分别是：掌握运动知识技能47.68%、调剂身心状态42.56%、消遣娱乐38.21%等多个方面，只有少数学生是为了体育成绩达标而被迫参与体育锻炼。由此可以看出，湖南省高职院校学生参与体育锻炼的动机较为纯正，符合当前全民健身体育思想的要求。另外还有个别学生认为积极参与课外体育活动（尤其是体育竞赛类活动）是展示个人体育才能、广交朋友、拓展社会关系网络的有效平台。
2.体育锻炼的频率
体育锻炼的频率是影响体育锻炼效果的重要指标之一。合理的体育锻炼频率可以增强体质，提高工作和学习的效率。（本文在研究锻炼频率时不包括体育课）通过表2可以看出，有47.54%的学生每周参加2～3次体育锻炼；29.65%的学生每周只参加一次体育锻炼；有7.98%的男生和14.23%的女生基本不参加体育锻炼，其中大三学生所占比率最高为19.75%；只有11.96%的学生基本每天都参加体育锻炼。经检验，男女生在参加体育锻炼的频率方面差异具有高度显著性（P<0.01），男生在参与体育锻炼的频率上显著高于女生；各年级学生在参加体育锻炼的频率方面差异也具有高度显著性（P<0.01），一二年级学生参与体育锻炼的频率显著高于三年级。
3.体育锻炼的时间
合理的体育锻炼时间可以改善身体状况、增强体质，并且能够更深层次地提高心理健康水平。表3结果显示，有50.12%的学生每次锻炼时间在30分钟至1小时，有32.23%的学生每次锻炼时间在30分钟以内。只有17.64%的学生每次锻炼时间在1小时以上。这与国家教育部所规定的基本要求“在校学生每天参加体育锻炼的时间要保证1个小时”的差距较大。经检验，男女生在每次参与体育锻炼的时间长度上差异具有高度显著性（P<0.01），男生每次参与体育锻炼的时间多于女生。
4.体育锻炼的强度
问卷中大学生参加体育锻炼的强度不易确定，但是随着运动强度的增加，人体会产生越来越多机能反映，如心跳加快、身体发热出汗、呼吸急促等，这些机能反映的强弱从某种程度上来讲与运动强度的大小是成正比关系的。虽然此法判断运动强度不够严谨，但较为直观，方便大学生了解自身情况。本文依据2008年12月国家体育总局公布的《2007年中国城乡居民参加体育锻炼现状调查公报》，把体育锻炼强度标准确定为：低强度，指和平时相比，呼吸与心跳所出现的变化不大，心率约100次/分以下；中等强度，指的是呼吸、心跳略微有所加快、微微出汗的情况，心率约100-130次/分；较大强度，呼吸较急促，心跳次数和强度加快，出汗较多，心率约130-160次/分；大强度，呼吸很急促（张嘴呼吸），心跳次数和强度明显加快，大量出汗心率约160次/分以上。即采用此法来判断大学生运动的强度。
调查结果显示（表4），湖南省高职院校学生参加课外体育锻炼运动的强度基本在中等强度，占40.32%，其中男生大多数集中在中等强度和较大强度范围，分别占32.89%和41.40%；女生大多数集中在中等强度和低强度范围，分别占49.01%和30.84%。经检验，男女生在参加体育锻炼的强度方面差异具有高度显著性（P<0.01），男生参与体育锻炼的强度显著高于女生。
5.体育锻炼的项目
调查结果显示，湖南省高职院校学生参加课外体育活动以个人自由活动为主，所参与的项目受到学校运动场地、器材等硬件设施的影响，选择性较少，一般以传统的球类项目为主，还有少数简单易行的操类、跑（散）步等形式。
通过表5可以发现，高职院校不同性别的大学生在参与体育锻炼运动项目上呈现出明显的差异。男生相对喜欢选择对抗性运动项目，这些项目对力量、爆发力以及速度素质有较高的要求，诸如篮球、足球等；而女学生则相对喜欢有氧耐力训练类的、非身体对抗类的运动项目，诸如乒乓球、有氧操等项目，但是部分小球项目同时赢得了男生和女生的喜爱。
6.体育锻炼的形式
体育锻炼的形式多种多样，按学生参加锻炼是以单独形式进行的，还是结伴团体形式进行的进行调查，结果显示，有90.34%学生选择与同学一起参加体育锻炼，其中有89.72%的男生和91.59%的女生；只有9.66%学生选择独自参加体育锻炼，其中有10.73%的男生和8.41%的女生。经检验，男女生在选择参加体育锻炼形式方面差异不具显著性（P>0.05）（见表6）。 按学生参与锻炼的组织形式进行调查，结果如表7所示。有74.11%的男生和81.93%的女生参加体育锻炼多以自由活动形式为主，其次是体育竞赛和社团活动。经检验，男生在参加体育锻炼形式方面各年级之间差异具有高度显著性（P<0.01），女生各年级之间无差异，男生与女生在选择锻炼的组织形式方面差异具有高度显著性（P<0.01）。
7.影响湖南省高职院校学生参加体育锻炼的主要原因
我们对影响湖南省高职院校学生参加体育锻炼的因素进行了调查和分析，其结果如表8所示。
（1）主观因素分析。影响学生参加体育锻炼的主观因素主要包括兴趣、态度、身心状况、动机等。调查结果显示，惰性太强、个人兴趣爱好和运动技能差是影响高职院校学生参加体育锻炼的主要主观因素，分别占33.72%、25.78%和22.57%。在对课余时间安排调查中发现，上网娱乐和社交活动占去了大部分学生的课余时间，分别占43.76%和28.84%，只有16.93%的学生课余时间主要用来锻炼身体。
（2）客观因素分析。调查结果显示，影响湖南省高职院校学生参加体育锻炼的客观因素主要有：缺乏运动场地器材、学习负担重没时间精力和缺少锻炼氛围，分别占53.52%、38.83%和36.87%。而这些因素也是阻碍大学生参加体育锻炼的最主要因素。
另外从表8可以看出影响二年级学生参与体育锻炼的首要因素是学习负担重，没有时间和精力参加体育锻炼，所占比例达50.98%，这和高职院校的课程安排有很大关系；影响三年级学生参加体育锻炼的主要因素除了缺乏运动场地器材这一因素外，缺乏锻炼氛围和无人组织这两个因素也是阻碍三年级学生参加体育锻炼的重要因素，在三个年级中所占比例最高，分别占40.96%和32.02%。
此外，还有一些因素也在不同程度上影响了湖南省高职院校学生参加课外体育锻炼，例如：部分学生缺乏必要的体育锻炼的知识，或运动技能难以掌握，这使得他们参与体育锻炼的健身效果很差，从而挫伤了他们参与体育锻炼的积极性；还有一些是由于运动场地收费，部分学生负担不起这部分健身的费用，也放弃了体育运动；高职院校组织的运动竞赛过于重视成绩，比赛内容单一，不能为更多的学生提供展示自己体育技能的平台，从而降低了他们参加体育锻炼的积极性。
三、结论与建议
1.结论
湖南省高职院校学生参与体育锻炼的形式虽然多以自由活动的形式为主，但是强身健体、调剂身心、掌握技能、为终生体育打下良好的基础仍然成为他们的首选。由此可见，他们锻炼身体的动机较为积极，但是在锻炼的时间和频率上远没有达到教育部规定的每天锻炼1小时的标准，这与学校体育运动场地器材不足、学习压力大以及学校体育锻炼氛围有密不可分的关系，在湖南省高职院校中缺乏锻炼的场地器材成为阻碍学生参加体育锻炼的重要因素之一。
在锻炼的时间、强度和频率上男女生之间差异具有高度显著性，男生在参与锻炼的时间、强度和频率上都高于女生，这与学校体育场馆开展的运动项目有密不可分的关系，湖南省高职院校体育运动场地多以篮球和足球等室外运动场地为主，有限的少数室内场地如乒乓球、羽毛球和形体训练房等一般不对外开放或不免费对外开放，因此，课余时间学生们因地制宜，开展的活动自然以篮球和足球为主的对抗性运动项目，而女生喜爱的乒乓球、羽毛球和体育舞蹈等非对抗性运动项目，只能是少数人参加。
2.建议
加强学校体育场馆建设，加大学校体育场馆开放力度，为学生能够参与体育锻炼提供前提条件。
加强体育健身知识宣传，提高全校师生对体育锻炼的认识，引起师生重视，共同营造良好的体育氛围。
参考文献：
[1] 侯树军，王晓霞，王珊珊.江苏省普通高校大学生课外
体育锻炼现状研究[J].运动，2013，10（46）：47-48.
[2] 黄艳红，陈丽.高职高专护生课外体育锻炼的现状研究
[J].湖南科技学院学报，2014，（1）：201-203.
[3] 刘建明.在校女大学生体育锻炼情况研究分析[J].湖北
经济学院学报，2013，（10）：216-217.
[4] 李建疆，范磊，张惠.新疆维吾尔族大学生体育锻炼特
征及其影响因素的调查研究[J].武汉体育学院学报，
2010，（9）：62-65.
关键词：高职院校；体育锻炼行为；特征
一、研究对象与方法
1.研究对象
研究对象为2013年湖南省高职院校在校学生。从湖南省73所高职院校中采用分层整群随机抽样方法抽取湖南化工职业技术学院、湖南工业职业技术学院等12所高职院校2091名在校学生为研究对象，其中，2011级481人（男：292人，女：189人）、2012级716人（男：395人，女：321人）、2013级894人（男：441人，女：453人）。
2.研究方法
（1）问卷调查法。本文调查指标包括体育锻炼的目的、动机、时间、地点、频率、强度以及影响参与体育锻炼的主观和客观因素等。问卷效度检验采用专家判断法，信度检验采用再查法。采用现场发放问卷的方式，学生匿名、自愿填写问卷，独立完成，问卷当场回收。共发放问卷2400份，回收有效问卷2091份，问卷有效率87.13%。
（2）数理统计法。使用Excel2003对数据进行录入，用SPSS17.0软件对数据进行处理，数理统计结果用百分数表示，应用t检验和卡方检验进行分析研究。
二、调查结果与分析
1.体育锻炼的目的和动机
体育锻炼的目的与动机是从事体育活动的主观愿望和内在驱动力，是个人参加或放弃体育锻炼的内在因素。调查结果显示（表1），强身健体预防疾病是高职院校学生参加体育活动的首要目的，所占比例高达80.92%，其次分别是：掌握运动知识技能47.68%、调剂身心状态42.56%、消遣娱乐38.21%等多个方面，只有少数学生是为了体育成绩达标而被迫参与体育锻炼。由此可以看出，湖南省高职院校学生参与体育锻炼的动机较为纯正，符合当前全民健身体育思想的要求。另外还有个别学生认为积极参与课外体育活动（尤其是体育竞赛类活动）是展示个人体育才能、广交朋友、拓展社会关系网络的有效平台。
2.体育锻炼的频率
体育锻炼的频率是影响体育锻炼效果的重要指标之一。合理的体育锻炼频率可以增强体质，提高工作和学习的效率。（本文在研究锻炼频率时不包括体育课）通过表2可以看出，有47.54%的学生每周参加2～3次体育锻炼；29.65%的学生每周只参加一次体育锻炼；有7.98%的男生和14.23%的女生基本不参加体育锻炼，其中大三学生所占比率最高为19.75%；只有11.96%的学生基本每天都参加体育锻炼。经检验，男女生在参加体育锻炼的频率方面差异具有高度显著性（P<0.01），男生在参与体育锻炼的频率上显著高于女生；各年级学生在参加体育锻炼的频率方面差异也具有高度显著性（P<0.01），一二年级学生参与体育锻炼的频率显著高于三年级。
3.体育锻炼的时间
合理的体育锻炼时间可以改善身体状况、增强体质，并且能够更深层次地提高心理健康水平。表3结果显示，有50.12%的学生每次锻炼时间在30分钟至1小时，有32.23%的学生每次锻炼时间在30分钟以内。只有17.64%的学生每次锻炼时间在1小时以上。这与国家教育部所规定的基本要求“在校学生每天参加体育锻炼的时间要保证1个小时”的差距较大。经检验，男女生在每次参与体育锻炼的时间长度上差异具有高度显著性（P<0.01），男生每次参与体育锻炼的时间多于女生。
4.体育锻炼的强度
问卷中大学生参加体育锻炼的强度不易确定，但是随着运动强度的增加，人体会产生越来越多机能反映，如心跳加快、身体发热出汗、呼吸急促等，这些机能反映的强弱从某种程度上来讲与运动强度的大小是成正比关系的。虽然此法判断运动强度不够严谨，但较为直观，方便大学生了解自身情况。本文依据2008年12月国家体育总局公布的《2007年中国城乡居民参加体育锻炼现状调查公报》，把体育锻炼强度标准确定为：低强度，指和平时相比，呼吸与心跳所出现的变化不大，心率约100次/分以下；中等强度，指的是呼吸、心跳略微有所加快、微微出汗的情况，心率约100-130次/分；较大强度，呼吸较急促，心跳次数和强度加快，出汗较多，心率约130-160次/分；大强度，呼吸很急促（张嘴呼吸），心跳次数和强度明显加快，大量出汗心率约160次/分以上。即采用此法来判断大学生运动的强度。
调查结果显示（表4），湖南省高职院校学生参加课外体育锻炼运动的强度基本在中等强度，占40.32%，其中男生大多数集中在中等强度和较大强度范围，分别占32.89%和41.40%；女生大多数集中在中等强度和低强度范围，分别占49.01%和30.84%。经检验，男女生在参加体育锻炼的强度方面差异具有高度显著性（P<0.01），男生参与体育锻炼的强度显著高于女生。
5.体育锻炼的项目
调查结果显示，湖南省高职院校学生参加课外体育活动以个人自由活动为主，所参与的项目受到学校运动场地、器材等硬件设施的影响，选择性较少，一般以传统的球类项目为主，还有少数简单易行的操类、跑（散）步等形式。
通过表5可以发现，高职院校不同性别的大学生在参与体育锻炼运动项目上呈现出明显的差异。男生相对喜欢选择对抗性运动项目，这些项目对力量、爆发力以及速度素质有较高的要求，诸如篮球、足球等；而女学生则相对喜欢有氧耐力训练类的、非身体对抗类的运动项目，诸如乒乓球、有氧操等项目，但是部分小球项目同时赢得了男生和女生的喜爱。
6.体育锻炼的形式
体育锻炼的形式多种多样，按学生参加锻炼是以单独形式进行的，还是结伴团体形式进行的进行调查，结果显示，有90.34%学生选择与同学一起参加体育锻炼，其中有89.72%的男生和91.59%的女生；只有9.66%学生选择独自参加体育锻炼，其中有10.73%的男生和8.41%的女生。经检验，男女生在选择参加体育锻炼形式方面差异不具显著性（P>0.05）（见表6）。 按学生参与锻炼的组织形式进行调查，结果如表7所示。有74.11%的男生和81.93%的女生参加体育锻炼多以自由活动形式为主，其次是体育竞赛和社团活动。经检验，男生在参加体育锻炼形式方面各年级之间差异具有高度显著性（P<0.01），女生各年级之间无差异，男生与女生在选择锻炼的组织形式方面差异具有高度显著性（P<0.01）。
7.影响湖南省高职院校学生参加体育锻炼的主要原因
我们对影响湖南省高职院校学生参加体育锻炼的因素进行了调查和分析，其结果如表8所示。
（1）主观因素分析。影响学生参加体育锻炼的主观因素主要包括兴趣、态度、身心状况、动机等。调查结果显示，惰性太强、个人兴趣爱好和运动技能差是影响高职院校学生参加体育锻炼的主要主观因素，分别占33.72%、25.78%和22.57%。在对课余时间安排调查中发现，上网娱乐和社交活动占去了大部分学生的课余时间，分别占43.76%和28.84%，只有16.93%的学生课余时间主要用来锻炼身体。
（2）客观因素分析。调查结果显示，影响湖南省高职院校学生参加体育锻炼的客观因素主要有：缺乏运动场地器材、学习负担重没时间精力和缺少锻炼氛围，分别占53.52%、38.83%和36.87%。而这些因素也是阻碍大学生参加体育锻炼的最主要因素。
另外从表8可以看出影响二年级学生参与体育锻炼的首要因素是学习负担重，没有时间和精力参加体育锻炼，所占比例达50.98%，这和高职院校的课程安排有很大关系；影响三年级学生参加体育锻炼的主要因素除了缺乏运动场地器材这一因素外，缺乏锻炼氛围和无人组织这两个因素也是阻碍三年级学生参加体育锻炼的重要因素，在三个年级中所占比例最高，分别占40.96%和32.02%。
此外，还有一些因素也在不同程度上影响了湖南省高职院校学生参加课外体育锻炼，例如：部分学生缺乏必要的体育锻炼的知识，或运动技能难以掌握，这使得他们参与体育锻炼的健身效果很差，从而挫伤了他们参与体育锻炼的积极性；还有一些是由于运动场地收费，部分学生负担不起这部分健身的费用，也放弃了体育运动；高职院校组织的运动竞赛过于重视成绩，比赛内容单一，不能为更多的学生提供展示自己体育技能的平台，从而降低了他们参加体育锻炼的积极性。
三、结论与建议
1.结论
湖南省高职院校学生参与体育锻炼的形式虽然多以自由活动的形式为主，但是强身健体、调剂身心、掌握技能、为终生体育打下良好的基础仍然成为他们的首选。由此可见，他们锻炼身体的动机较为积极，但是在锻炼的时间和频率上远没有达到教育部规定的每天锻炼1小时的标准，这与学校体育运动场地器材不足、学习压力大以及学校体育锻炼氛围有密不可分的关系，在湖南省高职院校中缺乏锻炼的场地器材成为阻碍学生参加体育锻炼的重要因素之一。
在锻炼的时间、强度和频率上男女生之间差异具有高度显著性，男生在参与锻炼的时间、强度和频率上都高于女生，这与学校体育场馆开展的运动项目有密不可分的关系，湖南省高职院校体育运动场地多以篮球和足球等室外运动场地为主，有限的少数室内场地如乒乓球、羽毛球和形体训练房等一般不对外开放或不免费对外开放，因此，课余时间学生们因地制宜，开展的活动自然以篮球和足球为主的对抗性运动项目，而女生喜爱的乒乓球、羽毛球和体育舞蹈等非对抗性运动项目，只能是少数人参加。
2.建议
加强学校体育场馆建设，加大学校体育场馆开放力度，为学生能够参与体育锻炼提供前提条件。
加强体育健身知识宣传，提高全校师生对体育锻炼的认识，引起师生重视，共同营造良好的体育氛围。
参考文献：
[1] 侯树军，王晓霞，王珊珊.江苏省普通高校大学生课外
体育锻炼现状研究[J].运动，2013，10（46）：47-48.
[2] 黄艳红，陈丽.高职高专护生课外体育锻炼的现状研究
[J].湖南科技学院学报，2014，（1）：201-203.
[3] 刘建明.在校女大学生体育锻炼情况研究分析[J].湖北
经济学院学报，2013，（10）：216-217.
[4] 李建疆，范磊，张惠.新疆维吾尔族大学生体育锻炼特
征及其影响因素的调查研究[J].武汉体育学院学报，
2010，（9）：62-65.