一、教学内容的筛选
　　上体育课首先课时目标要明确、具体，要具有可测性，符合学生的年龄阶段特点。教师所有的教学行为、准备组织过程、评价激励都是为了学生学习运动技巧，提升体育素养，而学校里每个班级、每个学生都是各不相同的，教师要因材施教，所有的教学行为应从学生开始，教学最终目的是学生主动发展。这就要求教师必须在关注学生的基础上展开教学，力求实效。
　　那么如何选择教学内容，首先要凭借课标，更多的是要凭借个人的体育知识和教学经验来筛选。例如，我校跳绳项目的教学内容：七年级由于学生年龄较小，主要进行单摇跳;八年级就加大难度，有正、反间隔挽花跳;九年级再加大难度，有二摇跳、双人跳。通过逐步加大难度，学生活动时达到摇绳练上肢力量，跳绳练下肢力量，快速摇跳练速度，计时跳练耐力的目的。
　　二、教学目标的定位
　　教学内容决定教什么、学什么，那么教学目标则规定教到什么程度，学到什么水平，如何做到合理定位，那就要根据学生实际情况。在体育课上，我一般都设置三级要求。一级要求力争每个学生都能达到;二级要求大多数学生能达到，个别学生“向上跳一跳”也能达到;三级要求是让部分学生努力去试一试，争取达到。对不同的学生提出不同的要求，这样能充分发挥和挖掘学生的个性潜能，促进不同层次的学生都能得到较好的发展，从而全面提高学生的身体素质，更好地提高教学效果。
　　三、教学活动的设计
　　1.课前小游戏设计
　　在课前准备部分，我都会设计一些小游戏活动，营造良好的课堂氛围，吸引学生的注意力，活动学生的身心，为下面的教学做好准备。这时的游戏活动要紧扣本节课的教学内容和目标，起到辅助作用，并为整堂课的教学起到承上启下的作用。
　　在七年级教学生立定跳远时，为了调动学生学习的积极性，我在课前安排了“小青蛙找朋友”的游戏，激发学生对跳跃练习的兴趣。在队列练习时开展“我是木头人”“谁像解放军”“快快集合”等游戏，让学生懂得队列练习在体育课堂上的重要性，并反复练习逐步提高要求，力争在站队时做到“快、静、齐”。
　　2.教学中巧用肢体语言
　　在学生刚进入初中，我用少年歌、哨音、手势逐步规范学生的体育行为和体育技巧。如在教七年级学生站横队时，哨音吹响的同时，不仅用手势左手握拳侧曲上举稍高于头（大个子），右手侧平举（小个子），头代表的是中等个子，还用少年歌“大个子，小个子，中等个子来集合”。哨音、手势和少年歌同时采用，形象直观，也便于学生理解，学生很快就掌握了排横队的方法。
　　3.教学中激发兴趣
　　在教学过程中我除了运用常规的教学程序示范——讲解——再示范，还注重激发学生的练习兴趣，体现学生的主体地位，关注学生心理。当学生在教师的示范、讲解和自主探究后掌握了动作的要领并能独立做出整套动作时，我就会增加练习次数，提高练习要求，使之技能更加成熟、完美。
　　每学年初一新生入学，在进行广播操教学时刚开始学生学得比较认真，可是学了几节以后，学生便对广播操失去了新鲜感和好奇心，于是动作有气无力，情绪低落，心不在焉。针对这一现象，我对教学过程进行了调整：采用逆向教学法，先让学生听音乐，激发学生的学习欲望，让学生模仿教师的动作，在练习时及时让动作掌握较快、协调能力强的学生做“榜样”，让“榜样”做小老师，带领同学做操。榜样的作用是无穷的。通过“榜样”的带领，学生在积极向上、活泼快乐的气氛中顺利完成枯燥重复的练习。经过几轮的尝试、改进，证实这样的方法对完成教学任务起到了事半功倍的效果。
　　四、教学评价的激励
　　德国著名教育家第斯多惠说过：教育的艺术不仅仅在于传授本领，而在于激励、唤醒、鼓舞。心理学研究表明，激励能使人始终保持在一个兴奋状态中，会对行为产生强大的推动力量。正确的评价，适当的激发和鼓励，是强化学生学习效果及学习态度的有效方式。实践中我采用多样的激励方法，效果很好。
　　鼓励激励：“试一试，老师相信你能行，一定能学会。”“勇敢点儿，你一定能跳过去。”“好，动作真漂亮！”
　　竞争激励：“比一比，看看哪个同学做得最好。”“比一比，谁的动作最漂亮。”“比一比，看哪个组站得最直。”
　　目标激励：“真不错，你的动作越来越标准啦。”“好极了，手臂伸直，腿稍弯。”“好样的，动作越来越漂亮。”
　　榜样激励：“来，照着他的样子做，看谁最认真，和他做的一模一样。”
　　评价的方法对不同层次的学生要提出不同的要求，并用不同的教学语言，让学生不懈地坚持和提高。
　　课堂教学是一门艺术，还是一门永有缺憾的艺术，它永远不会完美也决不能复制，永无雷同。但在课堂教学中“以生为本，合理设计体育起点教学”是永不变的教学真理，它可以营造愉悦的课堂氛围，激发学生的学习兴趣，拉近师生的关系，完善课堂教学的效果，使课堂教学取得成功。
　　（责任编辑陈剑平）