我们的身体并不是一个取之不尽的能量仓库，一些不经意的行为时时威胁着女人的美丽。可以说，在这些不良习惯面前，女人再娇嫩的青春、再美丽的容颜都会枯萎凋谢。现代女人为什么不关爱一下自己的身体呢？
　　1. 不了解自己的家族病史
　　很多疾病都有家族遗传史，了解家庭成员的病史能帮助你提前关注相关脏器的健康。很多恶性疾病如果早发现，治愈机会还是很大的。
　　2. 健身房里的“马大哈”
　　最好准备专门的健身软底鞋或厚棉袜，因为潮湿的健身房地毯很容易隐藏和滋生细菌，引发足癣和足底疣。公共更衣室和泳池的拖鞋，虽然都已消毒，但还是穿自己的最保险。
　　3. 经年不变的避孕方式
　　避孕方法应随着身体状况的改变而改变。即使你比较习惯目前的避孕方法，也要在体检时向医生询问是否仍适合你现在的状况。
　　4. 房事后不及时“排空”
　　房事之后最好养成排尿的习惯，这样可以降低感染泌尿系统疾病的几率，第二天早晨睡醒后也不会变成肿眼泡。
　　5. 锻炼模式一成不变
　　如果多年不改变锻炼模式，很容易造成经常锻炼的那部分肌肉劳损，而没有运动到的肌肉一直遭到忽视，也很可能使身体不成比例地发展。
　　6. 呼吸太浅
　　很多人平时的呼吸总是太浅，致使血管里所含的氧气水平低于二氧化碳，因而容易感到疲惫。所以，应该每天多做几次深呼吸。
　　7. 长期用冷水刷牙
　　资料表明：人的牙齿最适应35摄氏度～36.5摄氏度的温度，如果经常用冷水刺激牙齿，将导致牙龈出血、牙髓痉挛或其他牙病的发生。牙齿的寿命平均比人的寿命短10年以上，根源就在凉水刷牙的不良习惯上。
　　8. 忽视常规妇科检查
　　最新医学报道披露：近5年及早发现的宫颈癌死亡率降低了70%。妇科癌症初期症状很容易受到忽视，所以定期妇科检查很重要。医生建议所有18岁以上的女性，特别是已有性经验的女性，每年至少要进行一次妇科常规检查。
　　9. 身体总处于缺水状态
　　身体轻微缺水会导致疲劳，因为此时血流量减低，心脏也不得不随之而增加跳动的次数和力度以确保充足的供血量。所以，不要等到口渴的时候才喝水。
　　10. 乌烟瘴气的晨练
　　如果你每天在交通拥堵的马路上晨跑，还不如在室内多睡一会。研究证明，长期吸入汽车废气，会使肺活量降低20%，还可能导致哮喘、肺气肿。
　　11. 旧情难舍运动鞋
　　胫骨痛和跟腱劳损只是旧运动鞋可能造成的损伤之一。一双跑步鞋的服役极限是500千米，而体操鞋6个月就该退休了，因为旧鞋已经失去了原先的保护能力。
　　12. 习惯翘“二郎腿”
　　调查发现：长期跷“二郎腿”容易引起弯腰驼背，造成腰椎与胸椎压力分布不均，长此以往，势必压迫脊椎神经，妨碍腿部血液循环，造成腿部静脉曲张。所以，还是赶紧把“二郎腿”放下来吧！
　　13. 运动过量
　　每天抽出5分钟锻炼也比一个月或几个月疯狂运动一次好。想拥有完美的体形，关键不在于你一共运动了多少，而是贵在坚持。
　　14. 直接试用柜台的化妆品
　　化妆品柜台的唇膏已被上百人试过，如果在试用时不注意，就很可能染上疾病，因此，还是在手背和手腕上试用比较安全。
　　15. 不知道如何与医生交谈
　　懂得如何与医生交谈，能更快地让医生了解你的病情。比如你经常头痛，除了记下是从何时开始、每次持续多久外，还应尽量记录最近的体温变化、生理周期是否正常等。你提供的信息越多，越利于诊断你的病情。
　　16. 很久不曾开怀大笑
　　大笑是减缓压力最自然、最有效的方式。科学家发现人体每天都生成3000多个癌细胞和50亿个能及时消灭癌细胞的“杀伤者细胞”。刚刚大笑完的人体内杀伤者细胞会明显增加，可谓是“笑益”显著。
　　17. 不给自己“情绪化”的机会
　　从心理健康的角度来看，长期积压怒气会影响身心健康，怒气长时间得不到排解就可能变成忧郁情绪。一个懂得如何发脾气、正确发泄自己不满的女性，才是一个心理成熟、健康的人。喜怒哀乐本是人之常情，没有理由强迫自己控制情绪而忽视甚至否定自己的感受，关键在于找准渠道，不能不看场合和对象乱发一气。