【摘 要】
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食“皱眉饭”损伤肠胃宁吃开胃粥,不食皱眉饭不良情绪会引发恶心、呕吐、食欲减退、胃痛、消化性溃疡等症。专家建议,情绪不好时,可在饭前转移注意力,看看窗外的美景、听听音
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食“皱眉饭”损伤肠胃宁吃开胃粥,不食皱眉饭不良情绪会引发恶心、呕吐、食欲减退、胃痛、消化性溃疡等症。专家建议,情绪不好时,可在饭前转移注意力,看看窗外的美景、听听音乐、唱唱歌,调整好心情后再进食。若要身体壮,饭菜嚼成浆食物经过细嚼慢咽,扩大了与肠壁接触的面积,能得到充分消化。这样既易控制食量,又能按摩牙龈,促进面部肌肉运动。
Food “frown rice ” damage stomach eat rather appetizer porridge, do not eat frown meal bad mood can cause nausea, vomiting, loss of appetite, stomach pain, peptic ulcer embolism. Experts suggest that when the mood is not good, you can divert attention before meals, look out the window of beauty, listen to music, sing songs, adjust the mood before eating. To be strong, chewing food into the pulp after chewing food, expanding contact with the intestinal wall area, can be fully digested. This is easy to control food intake, but also massage the gums, facial muscles to promote movement.
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