【摘 要】
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经期困倦嗜睡的妇女,主要从以下4方面调理:1.加强体质锻炼。如:慢走、打太极拳,使血液顺畅,人体阳气充盛,利于辅助嗜睡治疗。2.把握睡眠规律。最好10时左右就寝,不要过度劳累
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经期困倦嗜睡的妇女,主要从以下4方面调理:1.加强体质锻炼。如:慢走、打太极拳,使血液顺畅,人体阳气充盛,利于辅助嗜睡治疗。2.把握睡眠规律。最好10时左右就寝,不要过度劳累,以防损伤脾阳,阳气衰惫致使嗜睡。3.吃清淡易消化食物。多喝山药粥、薏米粥等,禁辛辣、生冷、油腻、难消化的食物及冷冻饮品。山药粥做法:取生山药50克,白米50克;将山
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