马作峰教授从心神论治失眠经验

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失眠是指睡眠发生或维持障碍,睡眠时间和(或)质量不能满足人体生理需要,进而影响身心健康的一种病理现象[1]。近年来,由于生存压力增大、生活节奏加快、饮食失调等因素,导致形体失养,心神不安,以致失眠的发病率呈上升趋势。临床上常见的失眠形式有:①睡眠潜伏期延长,入睡时间超过30min;②睡眠维持障碍,夜间觉醒次数>2次或凌晨早醒;③睡眠质量下降,睡眠浅、多梦;④总睡眠时间缩短,通常<6h;⑤日间残留效应,次晨感到头昏、精神不振、嗜睡、乏力等,严重影响了人们的工作学习[2]。中医药治疗失眠方法多样,
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