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有人认为，咖啡因对健身、减脂有好处。在运动中，咖啡因常常被作为一种刺激剂使用。首先，盲目地食用咖啡因有副作用，高剂量摄入（超过15毫克／千克体重）可使心率降低、血压升高、紧张、易怒、失眠、肠胃疼痛。同时，咖啡因还是一种利尿剂，可阻止抗利尿激素的释放，从而导致过多的体液流失，造成脱水。
如何正确食用咖啡因
【摘 要】
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有人认为，咖啡因对健身、减脂有好处。在运动中，咖啡因常常被作为一种刺激剂使用。首先，盲目地食用咖啡因有副作用，高剂量摄入（超过15毫克／千克体重）可使心率降低、血压升高、紧张、
【出 处】
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广西质量监督导报
【发表日期】
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2013年4期
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