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【摘要】随着各国柔道水平的不断提高，对于我国运动员来说必须提高我们的技术水平和竞技能力，从而才能与世界强手进行竞争。背负投技术是柔道技术中主要的技术之一，根据数据统计在实战比赛中广为运动员使用，并能在比赛中获得较高的成功率，越来越受运动员的重视。因此，根据背负投基本技术的特点，运用观察法、文献资料法、统计法进行深入的分析研究，使运动员对背负投技术更加了解，以期希望对柔道教练员及运动员在背负投技术练习中提供一定的帮助和借鉴。
一、前言
柔道是两个人在直接接触中，徒手把对方摔倒的竞技运动，同时也是技术复杂的一种运动项目，它要求运动员在使用技术时需要调动全身肌肉。柔道的对抗性极强，需要运动员在激烈的对抗中克服阻力获得胜利，具有以柔克刚、刚柔相济的技术特点。柔道的技术动作运用能使身体的敏捷性、灵活性、力量性和精神品质都得到锻炼和发展。随着世界柔道运动的不断普及和迅速发展，对技术动作变化的要求也越来越得到重视。背负投这一单一技术作为柔道项目中主要的技术之一，在训练、比赛过程中，背负投运用是否得当，是体现运动员基本功是否扎实的重要标志之一，根据数据统计，在实战比赛中广为运动员使用，并能在比赛中获得较高的成功率。
二、背负投技术力学原理
背负投技术是利用骨杠杆原理来完成动作的。人体是由一个严密的组织系统构成的，不是某一器官或某一系统的活动，而是一种整体的活动。人体在运动时，不仅全身肌肉活动加强，动作协调一致，同时内脏器官密切配合，来适应不断变化的内外环境，人体的运动器官是由骨、关节和肌肉三部分组成，它们占人体总重量的百分之六十到七十。骨与骨之间以关节相连结，构成人体总支架，并且还起着杠杆作用，肌肉附着骨骼上，在神经系统的支配下发生收缩，牵动骨产生各种运动，这种运动是以骨为杠杆，以关节为轴心，以肌肉收缩为动力而完成的。组成一个杠杆原理必须要有三个点，力点、支点和阻力点，要掌握杠杆原理还必须知道力臂、阻力臂、力距和阻力距。根据杠杆上三个点的位置关系分析，在使力的过程中，力点在支点的后下方，相反阻力点在支点的前上方。
生物力学观点来分析，背负投技术充分利用骨杠杆中的平衡杠杆，省力杠杆和速度杠杆，其各自的特点是达到传递力、平衡力，支点可以靠近力点，也可以靠近阻力点，除了有平衡作用外又有增大运动速度和动作的幅度，另外还有省力的作用。我们用动作来分析这一观点，在拉手破坏对方重心，使其身体前倾的一瞬间，身体背部贴紧，这时为支点，上步、背步、转体下肢蹬地瞬间为力点，从腰部摔出为阻力点。这就是以整个身体为杠杆来分析这一原理的。
三、女子背负头技术特点
背负投技术这个动作是符合力学原理的，其进攻进位时本体的重心低、速度快、稳定性比较好。在比赛中，本体做转体团身并发力时，从双手的把位到起蹲，臀部作原地圆圈运动，进攻方在内圆作团身并发力时，对手就会被在外圈拉长身体的一大段，使其重心偏移、上升、同时稳定性差、并失去重心的控制，然后让自己的后背紧贴住对手前胸，使其完全趴到自己后背上，这样并有利于背负投技术的更好完成。
正因为背负投技术动作的科学合理性，在比赛时可利用对手向前发力时，转体团身发力使自己的作用力方向与对手的作用力方向一致，从而使对手失去平衡，将对手从自己的后背上翻过去，而重心低是自己的团身作为对手重心下面的支点，双手抓把向怀里收紧发力成了力点，这时可利用杠杆原理就比较容易的把对手摔出并得分。
由于进攻方身体处于被做方身体下部，进攻方左手（底手）加长了对手的运动长度，双脚蹬地加大了向上、向前的力量，因此增加了被做方重心和保持身体平衡的能力，通过进攻方手上的拉拽，脚上的蹲、蹬，使对手身体形成了翻、跃状态，并同时和对手贴紧向前腾空身体向前旋转270度，最后被摔倒失分。
进攻方的行动目的明确，意向隐蔽又易于其他技术配合，以背负投技动作把位，例如：它可以和小内刈、大内刈、大外刈等动作结合起来，并且能与这些动作配合，构成连络技术，也能使用不同的联络战术体系，移动手法、步法、身法结合，虚实结合，真假相济，上下左右来回变转，让对手防不胜防，给其造成错觉。当使用动作效果不是太明显时，还可以连接寝技中的关节技等技术，并达到获胜的目的。
四、背负投技术常见的几种步法的使用分析
（1）上步背负投。双方右实战姿势站立，进攻方右手抓对方前领，左手抓对方右底袖，被做方成实战姿势。进攻方左腿向左移动，用右脚向对方的两腿前上步，同时左手向前提拉，右臂弯曲、手腕伸展、肘部插进对手右腋下，使对方身体向正上方失去重心，左脚背步落在对手左脚内侧，将身体大幅度左转，转体进胯。两手抓紧，同时双腿弯曲，使对手胸腹部紧贴进攻方背步，将身体左转做摔的动作，扎头向左手方向甩脸，向左前方摔倒。
（2）插步背负投。双方成右实战姿势，进攻方左手抓对方右底袖手腕外侧翻转向上提，右手抓住对方前领向上前方拉。迫使对方重心转到双脚上，进攻方右脚向对方两腿间插步，同时转体左脚向侧前方移动与对手两腿平行，膝盖弯曲，成弓步状态，双方上体紧贴，借助向上的弹力，身体左转做摔的动作（注意送肩），同时对方在空中时，拉手方向为向左前方，将对方摔倒。
（3）甩步背负投。对方左实战姿势站立，进攻方右实战姿势站立。对手架低时身体姿势较低，进攻方左手抓住对方右底袖，右手抓对方前领向左后方拉手，右脚不动为圆心，左脚向对方左脚外側背步，背步过程向外侧画圆，目的为双方贴紧。右脚贴近对方的左腿，同时膝盖弯曲、蹬腿与两手的发力方向一致继续往左后方拉手，迫使对方双脚失去重心，左转体摔倒。
（4）跳步背负投。双方成右实战姿势站立，右手抓住对方前领向上拉，左手抓对方右底袖，迫使对方的身体重心移到双脚尖上，并进一步向前失去平衡，进攻方右脚上步同时左脚跳进对方两腿间，身体在空中同时左转，用右手拉，右臂肘部插进对方的右腋下，双方上体紧贴，这时候膝部伸展、蹬腿将对方左转体摔到。动作连贯一定要连贯才能达到更高效果。
五、结论与建议
1、结论
（1）背负投技术很受运动员和教练员的重视，是在实战比赛中使用次数较多的技术之一，通过数据统计表明使用背负投技术的成功率较高，有很明显的进攻效果。
（2）背负投技术使用时的步法变化有很多，在实战比赛中让对手意识不到自己要运用背负投技术，还没有等对方反映过来就已经形成背负投技术，表明在不同步法状态下运用背负投技术成功率比较高。
（3）背负投技术是具有手法变化多的优点，在实战和比赛中是一个威胁性较大、得分较高的技术，能在不同把位上都有使用背负投技术的条件，加强了运动员在困境下使用背负投技术。
（4）背负投技术在高强度比赛中单一的使用成功率会比较低，可要是与其它技术配合起来使用效果就会比较高，远远超出了单一技术的使用的效果，说明联络技术是非常重要的。
2、建议
（1）在训练中加强基本技术联系，提高技术的熟练性和准确性。
（2）在平时的训练过程中加强技术课背负投技术的各种条件练习，来提高运动员对背负投技术各种变化的感觉。
（3）联络技术是高水平运动员必备的一种能力，所以提高联络技的能力非常重要。加强在实战中背负投技术与其他技术联络的练习，才会在比赛中能更好的发挥水平。
（4）教练员在训练中要有目的，有计划的进行训练，能更好的体现背负头技术的重要性。
一、前言
柔道是两个人在直接接触中，徒手把对方摔倒的竞技运动，同时也是技术复杂的一种运动项目，它要求运动员在使用技术时需要调动全身肌肉。柔道的对抗性极强，需要运动员在激烈的对抗中克服阻力获得胜利，具有以柔克刚、刚柔相济的技术特点。柔道的技术动作运用能使身体的敏捷性、灵活性、力量性和精神品质都得到锻炼和发展。随着世界柔道运动的不断普及和迅速发展，对技术动作变化的要求也越来越得到重视。背负投这一单一技术作为柔道项目中主要的技术之一，在训练、比赛过程中，背负投运用是否得当，是体现运动员基本功是否扎实的重要标志之一，根据数据统计，在实战比赛中广为运动员使用，并能在比赛中获得较高的成功率。
二、背负投技术力学原理
背负投技术是利用骨杠杆原理来完成动作的。人体是由一个严密的组织系统构成的，不是某一器官或某一系统的活动，而是一种整体的活动。人体在运动时，不仅全身肌肉活动加强，动作协调一致，同时内脏器官密切配合，来适应不断变化的内外环境，人体的运动器官是由骨、关节和肌肉三部分组成，它们占人体总重量的百分之六十到七十。骨与骨之间以关节相连结，构成人体总支架，并且还起着杠杆作用，肌肉附着骨骼上，在神经系统的支配下发生收缩，牵动骨产生各种运动，这种运动是以骨为杠杆，以关节为轴心，以肌肉收缩为动力而完成的。组成一个杠杆原理必须要有三个点，力点、支点和阻力点，要掌握杠杆原理还必须知道力臂、阻力臂、力距和阻力距。根据杠杆上三个点的位置关系分析，在使力的过程中，力点在支点的后下方，相反阻力点在支点的前上方。
生物力学观点来分析，背负投技术充分利用骨杠杆中的平衡杠杆，省力杠杆和速度杠杆，其各自的特点是达到传递力、平衡力，支点可以靠近力点，也可以靠近阻力点，除了有平衡作用外又有增大运动速度和动作的幅度，另外还有省力的作用。我们用动作来分析这一观点，在拉手破坏对方重心，使其身体前倾的一瞬间，身体背部贴紧，这时为支点，上步、背步、转体下肢蹬地瞬间为力点，从腰部摔出为阻力点。这就是以整个身体为杠杆来分析这一原理的。
三、女子背负头技术特点
背负投技术这个动作是符合力学原理的，其进攻进位时本体的重心低、速度快、稳定性比较好。在比赛中，本体做转体团身并发力时，从双手的把位到起蹲，臀部作原地圆圈运动，进攻方在内圆作团身并发力时，对手就会被在外圈拉长身体的一大段，使其重心偏移、上升、同时稳定性差、并失去重心的控制，然后让自己的后背紧贴住对手前胸，使其完全趴到自己后背上，这样并有利于背负投技术的更好完成。
正因为背负投技术动作的科学合理性，在比赛时可利用对手向前发力时，转体团身发力使自己的作用力方向与对手的作用力方向一致，从而使对手失去平衡，将对手从自己的后背上翻过去，而重心低是自己的团身作为对手重心下面的支点，双手抓把向怀里收紧发力成了力点，这时可利用杠杆原理就比较容易的把对手摔出并得分。
由于进攻方身体处于被做方身体下部，进攻方左手（底手）加长了对手的运动长度，双脚蹬地加大了向上、向前的力量，因此增加了被做方重心和保持身体平衡的能力，通过进攻方手上的拉拽，脚上的蹲、蹬，使对手身体形成了翻、跃状态，并同时和对手贴紧向前腾空身体向前旋转270度，最后被摔倒失分。
进攻方的行动目的明确，意向隐蔽又易于其他技术配合，以背负投技动作把位，例如：它可以和小内刈、大内刈、大外刈等动作结合起来，并且能与这些动作配合，构成连络技术，也能使用不同的联络战术体系，移动手法、步法、身法结合，虚实结合，真假相济，上下左右来回变转，让对手防不胜防，给其造成错觉。当使用动作效果不是太明显时，还可以连接寝技中的关节技等技术，并达到获胜的目的。
四、背负投技术常见的几种步法的使用分析
（1）上步背负投。双方右实战姿势站立，进攻方右手抓对方前领，左手抓对方右底袖，被做方成实战姿势。进攻方左腿向左移动，用右脚向对方的两腿前上步，同时左手向前提拉，右臂弯曲、手腕伸展、肘部插进对手右腋下，使对方身体向正上方失去重心，左脚背步落在对手左脚内侧，将身体大幅度左转，转体进胯。两手抓紧，同时双腿弯曲，使对手胸腹部紧贴进攻方背步，将身体左转做摔的动作，扎头向左手方向甩脸，向左前方摔倒。
（2）插步背负投。双方成右实战姿势，进攻方左手抓对方右底袖手腕外侧翻转向上提，右手抓住对方前领向上前方拉。迫使对方重心转到双脚上，进攻方右脚向对方两腿间插步，同时转体左脚向侧前方移动与对手两腿平行，膝盖弯曲，成弓步状态，双方上体紧贴，借助向上的弹力，身体左转做摔的动作（注意送肩），同时对方在空中时，拉手方向为向左前方，将对方摔倒。
（3）甩步背负投。对方左实战姿势站立，进攻方右实战姿势站立。对手架低时身体姿势较低，进攻方左手抓住对方右底袖，右手抓对方前领向左后方拉手，右脚不动为圆心，左脚向对方左脚外側背步，背步过程向外侧画圆，目的为双方贴紧。右脚贴近对方的左腿，同时膝盖弯曲、蹬腿与两手的发力方向一致继续往左后方拉手，迫使对方双脚失去重心，左转体摔倒。
（4）跳步背负投。双方成右实战姿势站立，右手抓住对方前领向上拉，左手抓对方右底袖，迫使对方的身体重心移到双脚尖上，并进一步向前失去平衡，进攻方右脚上步同时左脚跳进对方两腿间，身体在空中同时左转，用右手拉，右臂肘部插进对方的右腋下，双方上体紧贴，这时候膝部伸展、蹬腿将对方左转体摔到。动作连贯一定要连贯才能达到更高效果。
五、结论与建议
1、结论
（1）背负投技术很受运动员和教练员的重视，是在实战比赛中使用次数较多的技术之一，通过数据统计表明使用背负投技术的成功率较高，有很明显的进攻效果。
（2）背负投技术使用时的步法变化有很多，在实战比赛中让对手意识不到自己要运用背负投技术，还没有等对方反映过来就已经形成背负投技术，表明在不同步法状态下运用背负投技术成功率比较高。
（3）背负投技术是具有手法变化多的优点，在实战和比赛中是一个威胁性较大、得分较高的技术，能在不同把位上都有使用背负投技术的条件，加强了运动员在困境下使用背负投技术。
（4）背负投技术在高强度比赛中单一的使用成功率会比较低，可要是与其它技术配合起来使用效果就会比较高，远远超出了单一技术的使用的效果，说明联络技术是非常重要的。
2、建议
（1）在训练中加强基本技术联系，提高技术的熟练性和准确性。
（2）在平时的训练过程中加强技术课背负投技术的各种条件练习，来提高运动员对背负投技术各种变化的感觉。
（3）联络技术是高水平运动员必备的一种能力，所以提高联络技的能力非常重要。加强在实战中背负投技术与其他技术联络的练习，才会在比赛中能更好的发挥水平。
（4）教练员在训练中要有目的，有计划的进行训练，能更好的体现背负头技术的重要性。