【摘 要】
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中老年人运动健身,是全民健身活动中最活跃的一个群体,也是当前群众体育活动中的热点。通过运动健身活动促进老年人祛病强身、延年益寿、身心健康已被广大老年人所共识,并积
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中老年人运动健身,是全民健身活动中最活跃的一个群体,也是当前群众体育活动中的热点。通过运动健身活动促进老年人祛病强身、延年益寿、身心健康已被广大老年人所共识,并积极地参与。在健身活动中老年人如何选择符合自身的体质状况、兴趣爱好、性格特点、周围环境等诸因素,科学合理地安排运动健身活动的内容与方法,就显得越来越重要。现代医学研究表明,生命在于运动,运动要讲科学,科学的运动方法才能有益于健康长寿。因此,老年人在运动健身活动中要科学地把握好几个关系。
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