老怕春寒。
　　天上四时春为首，人间五福寿当先。
　　三月三，荠菜当灵丹。
　　初春早韭，秋末晚菘。
　　春郊游，秋登高，夏游泳，冬慢跑。
　　断得四季荤，断不得四季青。
　　百草回芽，百病易发。
　　感冒不避风，从春咳到冬。
　　春夏莫贪睡，秋冬可安眠。
　　热天半块瓜（西瓜），药剂不用抓。
　　六月苋，当鸡蛋；七月苋，金不换。
　　夏日早凉不贪睡，午梦香甜莫贪长。
　　暑不当风，夏不卧湿，冬不极热，夏不极凉。
　　一场秋雨一场寒，十场秋雨要加棉。
　　冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
　　冬朝勿空心，夏夜勿饱食。
　　伤风伤风，多在秋冬。
　　冬吃羊肉暖胃肠，暑天去火绿豆汤。
　　冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一
　　懒，多喝药一碗。
　　多吃大蒜多吃姜，保你四季皆无恙。
　　摘自《北京晚报》