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【摘 要】 体育是中学教育的一项重要内容。一些高中女生由于各种特殊的原因，存在着对体育活动积极性不高的问题，并且影响了其他文化科目的学习。如何让高中女生真正动起来？可以从生理、心理和体育教学方法的创新等方面入手，提高女生体育学习的兴趣和课堂教学效果。
【关键词】 体育 高中女生 学习兴趣
进入高中阶段的绝大部分女生都变得好静不好动，有的女生甚至认为好动就是粗鲁的表现，怕晒太阳，或者怕出汗。所以在上体育课的时候女生看得多，做得少，有的甚至为了逃避上体育课而装病请假。不少老师也因此而感到很头痛。为了引导女生喜欢体育，笔者采用了一些方法，取得了较好的效果。
一、针对女生的生理特点，循循善诱，提高认识
笔者在上课期间，经常与女生讲解女生的生理特点，使她们充分了解自己，正确认识自己，并且意识到适当的体育活动不仅有利于促进生长发育和身心健康，还可以陶冶情操，培养节奏感、美感，给人以艺术享受，对今后走向社会也有实用价值。另外再从生活化角度跟女生讨论健康的重要性，展开体育对健康的影响、伤病对学习的影响等相关问题的讨论，使她们在讨论的过程中自觉认识到：体育活动本身就有利于提高学习效率，而不是在浪费时间，健康的体魄是智力提高的基础，而体育课是体育锻炼的基本保证。另外有的女生认为体育锻炼会使得她们的体型变粗，如跑步会使大小腿变粗等，进而不愿参加体育锻炼。针对此情况，就有必要跟她们讲解一些有关运动与美和运动后怎样恢复放松等知识及方法，使她们认识到健与美是分不开的，有了健康才谈得上美。再就是，给每位女生建立一份例假档案，对特殊情况（如痛经等）做到心中有数，在例假期间安排运动量要适当，尽量不让她们感到为难，让她们充分感到安全、舒适。通过耐心地引导，女生都充分认识到了锻炼身体的重要性，大部分女生都能从繁忙的学习中自觉抽出时间进行体育锻炼，对体育课的兴趣也有所提高。
二、增强女生的自信心，克服自卑心理
笔者所教班级的女生中绝大部分来自农村，农村女孩比较害羞，而且在动作协调、节奏感等方面相对于城镇的女孩来说稍差，所以在练习当中常常表现出缺乏信心、不相信自己的能力等现象。如在上韵律课时，农村的女孩大都不愿参与，担心动作做不好遭到嘲笑或让其他同学看不起。针对这些情况，我采取多鼓励、多表扬的方法，从而增强了她们的自信心，消除了自卑心理，也激发了她们对韵律操课的兴趣，由原来不愿参与发展到课外活动时也要求老师教她们练习。
另外，对身体素质较差的女生，在教学课堂中要尽量多鼓励，少责备，在不断的鼓励声中增强她们的自尊心和自信心，消除自卑感，从而达到情绪的正迁移，逐步激发她们的体育兴趣，最终使她们自觉投身到体育锻炼中去。
三、精心设计体育课，营造良好的课堂氛围
1．在体验课堂教学中，教师的引导起到举足轻重的作用。因此，教师必须要认真钻研教材，吃透教程的重点、难点，在教法上精心设计，形式多样，因材施教，使每个女生在每节课上都有一种新鲜感、愉悦感和成就感，从而充分激发她们的运动兴趣。具体到每堂课上，教师可以针对女生的特点设计多种不同的教法，如在准备阶段安排一些趣味性较强的游戏、动作优美节奏感较强的韵律操，或者让她们尝试创编准备活动等。在基本部分可采用兴趣分组、能力分组、友情分组以及表演展示、小型比赛等等，尽显个人魅力。在结束部分采用听音乐自由放松、意念放松或者说些幽默笑话让学生在身心上放松。每节课结束学生都有所收获，真正做到了健康体育和快乐体育。
2．創设宽松的环境，营造良好的课堂气氛。课堂气氛是否活跃，对女生学习动作的快慢及兴趣有很大的影响。在宽松的学习环境下学习就能较快地掌握技术动作，反之则慢。那么教师就要尊重她们、信任她们、关心她们，用微笑的表情、期待的眼神和温和的语言去感化她们，使她们觉得老师和蔼可亲，以教师良好的情绪来感染她们的情绪，这样女生们就会对学习内容产生兴趣从而较快地进入角色。比如在教篮球反弹传接球时，我利用游戏方法，即16人一组围成圆圈，里面8人外面8人，外面的同学往里传反弹球，里面的同学被球碰到就算出局，然后再反过来练习，时间少的一组为赢，输的那一组就要表演节目。女生们在热烈、轻松的游戏当中不知不觉地掌握了传接反弹球的技术，这样，既愉悦了身心又掌握了技术，达到了快乐体育、成功体育的目的。
四、师生互动，拉近距离，传递师生感情
体育教学，既要教会学生掌握动作技术和学会体育锻炼的方法，也要让学生在锻炼身体的同时获得愉悦的心情。在教学过程中，教师的参与学生的第一感觉是“平等”，而平等恰恰是建立良好师生关系的基础，学生的个性得到张扬，传递着师生间的情感，民主和谐的课堂气氛，会促进师生关系的健康成长。学生把教师看做是伙伴和朋友，教师和学生融为一体，师生的情感交流融洽，能较好较快地达成学习目标。如在排球分组比赛教学中，我经常参与其中，而且轮流加入各个小组，在各个小组中担任起引导、指挥作用，并且救起比较难垫的球，还不时喊她们“接球”、“打后场”、“打得好”,和她们打成一片。一节课下来，女生就会觉得老师是这么可亲可敬，就会感受到体育课可以这么快乐这么有趣，进而发出“我怎么能不喜欢体育课呢”的感慨。
五、巧妙运用考试，提高学习效果
不管做什么事，没有一定的压力，就没有动力，对女生也是这样。如果让她们觉得体育课只是出来玩而已，那肯定掌握不了锻炼身体的方法，从而达不到终身体育锻炼的目的。因此，适当的考试和巧妙的运用考试，会对技术的掌握起到事半功倍的作用。如在学习华尔兹整套动作的过程中，对她们进行三人一组的检查、评分，但评分不能太严格，经过这一举措，女生们就会认真、刻苦地进行练习，互相学习、互相纠正或主动找老师指点、纠正，学习的热情高涨，考试成绩打出来了同学们都觉得“原来我也能跳得好”。如此一来，女生对体育课的兴趣又提高了许多。
六、成立课外活动小组，培养自觉锻炼的良好习惯
成立课外活动小组时，要本着自愿的原则，根据女生的兴趣、技术水平和友情、性格等来分组。人数一般4—8人，选定组长，组长一般由组织能力强、体育成绩又比较好的女生担任。组长主要负责带领、组织全组成员完成每天老师所要求完成的运动量及开展一些比赛活动，并做好每天每人参与、完成任务的情况登记。另外也可将课外完成任务情况作为一项成绩列入期末考试总成绩。这样既避免了身体素质好的女生不屑于平时锻炼，也避免了身体素质差的女生因失去信心而放弃平时的体育锻炼。同时让女生明白，优异体育成绩的取得与其他学科一样，都需要日积月累的努力，既不该轻视，也不该放弃。在组长的带领下，小组的各个成员都能积极练习，并且形成了互帮互学、共同进步的良好学习氛围，身体素质也不断提高，从而使女生养成积极自觉锻炼身体的良好习惯，并达到喜欢体育的目的。
以上几点是笔者在具体的体育教学实践中亲身体会，“临床”的运用也有较好的效果。诚然，如何上好体育课，特别是如何调动高中女生的学习积极性，提高思想认识和锻炼效果，还需要进一步探索。
参考文献：
[1]环建平.让女生爱上体育课的关键之道.中国学校体育，2008（8）：27－28
[2]惠志东.让女生找到体育的快乐.中国学校体育，2008（8）：26
[3]徐伟翔.体育教学中如何增强师生互动.中国学校体育，2008（1）：75
[4]陈永祥，鲍志刚.应用赏识教育，提高学生的主体性.中国学校体育，2008（12）：27－28
(责编 覃亮生)
【关键词】 体育 高中女生 学习兴趣
进入高中阶段的绝大部分女生都变得好静不好动，有的女生甚至认为好动就是粗鲁的表现，怕晒太阳，或者怕出汗。所以在上体育课的时候女生看得多，做得少，有的甚至为了逃避上体育课而装病请假。不少老师也因此而感到很头痛。为了引导女生喜欢体育，笔者采用了一些方法，取得了较好的效果。
一、针对女生的生理特点，循循善诱，提高认识
笔者在上课期间，经常与女生讲解女生的生理特点，使她们充分了解自己，正确认识自己，并且意识到适当的体育活动不仅有利于促进生长发育和身心健康，还可以陶冶情操，培养节奏感、美感，给人以艺术享受，对今后走向社会也有实用价值。另外再从生活化角度跟女生讨论健康的重要性，展开体育对健康的影响、伤病对学习的影响等相关问题的讨论，使她们在讨论的过程中自觉认识到：体育活动本身就有利于提高学习效率，而不是在浪费时间，健康的体魄是智力提高的基础，而体育课是体育锻炼的基本保证。另外有的女生认为体育锻炼会使得她们的体型变粗，如跑步会使大小腿变粗等，进而不愿参加体育锻炼。针对此情况，就有必要跟她们讲解一些有关运动与美和运动后怎样恢复放松等知识及方法，使她们认识到健与美是分不开的，有了健康才谈得上美。再就是，给每位女生建立一份例假档案，对特殊情况（如痛经等）做到心中有数，在例假期间安排运动量要适当，尽量不让她们感到为难，让她们充分感到安全、舒适。通过耐心地引导，女生都充分认识到了锻炼身体的重要性，大部分女生都能从繁忙的学习中自觉抽出时间进行体育锻炼，对体育课的兴趣也有所提高。
二、增强女生的自信心，克服自卑心理
笔者所教班级的女生中绝大部分来自农村，农村女孩比较害羞，而且在动作协调、节奏感等方面相对于城镇的女孩来说稍差，所以在练习当中常常表现出缺乏信心、不相信自己的能力等现象。如在上韵律课时，农村的女孩大都不愿参与，担心动作做不好遭到嘲笑或让其他同学看不起。针对这些情况，我采取多鼓励、多表扬的方法，从而增强了她们的自信心，消除了自卑心理，也激发了她们对韵律操课的兴趣，由原来不愿参与发展到课外活动时也要求老师教她们练习。
另外，对身体素质较差的女生，在教学课堂中要尽量多鼓励，少责备，在不断的鼓励声中增强她们的自尊心和自信心，消除自卑感，从而达到情绪的正迁移，逐步激发她们的体育兴趣，最终使她们自觉投身到体育锻炼中去。
三、精心设计体育课，营造良好的课堂氛围
1．在体验课堂教学中，教师的引导起到举足轻重的作用。因此，教师必须要认真钻研教材，吃透教程的重点、难点，在教法上精心设计，形式多样，因材施教，使每个女生在每节课上都有一种新鲜感、愉悦感和成就感，从而充分激发她们的运动兴趣。具体到每堂课上，教师可以针对女生的特点设计多种不同的教法，如在准备阶段安排一些趣味性较强的游戏、动作优美节奏感较强的韵律操，或者让她们尝试创编准备活动等。在基本部分可采用兴趣分组、能力分组、友情分组以及表演展示、小型比赛等等，尽显个人魅力。在结束部分采用听音乐自由放松、意念放松或者说些幽默笑话让学生在身心上放松。每节课结束学生都有所收获，真正做到了健康体育和快乐体育。
2．創设宽松的环境，营造良好的课堂气氛。课堂气氛是否活跃，对女生学习动作的快慢及兴趣有很大的影响。在宽松的学习环境下学习就能较快地掌握技术动作，反之则慢。那么教师就要尊重她们、信任她们、关心她们，用微笑的表情、期待的眼神和温和的语言去感化她们，使她们觉得老师和蔼可亲，以教师良好的情绪来感染她们的情绪，这样女生们就会对学习内容产生兴趣从而较快地进入角色。比如在教篮球反弹传接球时，我利用游戏方法，即16人一组围成圆圈，里面8人外面8人，外面的同学往里传反弹球，里面的同学被球碰到就算出局，然后再反过来练习，时间少的一组为赢，输的那一组就要表演节目。女生们在热烈、轻松的游戏当中不知不觉地掌握了传接反弹球的技术，这样，既愉悦了身心又掌握了技术，达到了快乐体育、成功体育的目的。
四、师生互动，拉近距离，传递师生感情
体育教学，既要教会学生掌握动作技术和学会体育锻炼的方法，也要让学生在锻炼身体的同时获得愉悦的心情。在教学过程中，教师的参与学生的第一感觉是“平等”，而平等恰恰是建立良好师生关系的基础，学生的个性得到张扬，传递着师生间的情感，民主和谐的课堂气氛，会促进师生关系的健康成长。学生把教师看做是伙伴和朋友，教师和学生融为一体，师生的情感交流融洽，能较好较快地达成学习目标。如在排球分组比赛教学中，我经常参与其中，而且轮流加入各个小组，在各个小组中担任起引导、指挥作用，并且救起比较难垫的球，还不时喊她们“接球”、“打后场”、“打得好”,和她们打成一片。一节课下来，女生就会觉得老师是这么可亲可敬，就会感受到体育课可以这么快乐这么有趣，进而发出“我怎么能不喜欢体育课呢”的感慨。
五、巧妙运用考试，提高学习效果
不管做什么事，没有一定的压力，就没有动力，对女生也是这样。如果让她们觉得体育课只是出来玩而已，那肯定掌握不了锻炼身体的方法，从而达不到终身体育锻炼的目的。因此，适当的考试和巧妙的运用考试，会对技术的掌握起到事半功倍的作用。如在学习华尔兹整套动作的过程中，对她们进行三人一组的检查、评分，但评分不能太严格，经过这一举措，女生们就会认真、刻苦地进行练习，互相学习、互相纠正或主动找老师指点、纠正，学习的热情高涨，考试成绩打出来了同学们都觉得“原来我也能跳得好”。如此一来，女生对体育课的兴趣又提高了许多。
六、成立课外活动小组，培养自觉锻炼的良好习惯
成立课外活动小组时，要本着自愿的原则，根据女生的兴趣、技术水平和友情、性格等来分组。人数一般4—8人，选定组长，组长一般由组织能力强、体育成绩又比较好的女生担任。组长主要负责带领、组织全组成员完成每天老师所要求完成的运动量及开展一些比赛活动，并做好每天每人参与、完成任务的情况登记。另外也可将课外完成任务情况作为一项成绩列入期末考试总成绩。这样既避免了身体素质好的女生不屑于平时锻炼，也避免了身体素质差的女生因失去信心而放弃平时的体育锻炼。同时让女生明白，优异体育成绩的取得与其他学科一样，都需要日积月累的努力，既不该轻视，也不该放弃。在组长的带领下，小组的各个成员都能积极练习，并且形成了互帮互学、共同进步的良好学习氛围，身体素质也不断提高，从而使女生养成积极自觉锻炼身体的良好习惯，并达到喜欢体育的目的。
以上几点是笔者在具体的体育教学实践中亲身体会，“临床”的运用也有较好的效果。诚然，如何上好体育课，特别是如何调动高中女生的学习积极性，提高思想认识和锻炼效果，还需要进一步探索。
参考文献：
[1]环建平.让女生爱上体育课的关键之道.中国学校体育，2008（8）：27－28
[2]惠志东.让女生找到体育的快乐.中国学校体育，2008（8）：26
[3]徐伟翔.体育教学中如何增强师生互动.中国学校体育，2008（1）：75
[4]陈永祥，鲍志刚.应用赏识教育，提高学生的主体性.中国学校体育，2008（12）：27－28
(责编 覃亮生)