【摘 要】
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经期是女性的一个特殊时期，由于这段时期女性的生理情况比较特殊，因此饮食上应该避免食用一些食物，以免造成对身体的损害。这些食物主要有３大类： １．生冷类：即中医中所说的寒性食物，如梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃，因这些食品容易引起痛经、月经不调等病症。 ２．辛辣类：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这
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经期是女性的一个特殊时期，由于这段时期女性的生理情况比较特殊，因此饮食上应该避免食用一些食物，以免造成对身体的损害。这些食物主要有３大类：
１．生冷类：即中医中所说的寒性食物，如梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃，因这些食品容易引起痛经、月经不调等病症。
２．辛辣类：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平常做菜时放些这类食品可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。
３．影响性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。
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