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本文是一例大学新生适应不良的一般心理问题咨询个案，来访者在新学校、新地方、新的生活环境下，开始出现失眠、人际交往问题等适应不良症状，担心自己可能患上了抑郁症。咨询师通过认知行为治疗的理论和方法，分析来访者不合理的信念，运用挑战不合理信念方法帮助来访者认清其信念的不合理性，帮助以合理的思维方式代替不合理的思维方式，从而消除不合理信念带来的情绪困扰和不适应行为。