【摘 要】
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每天走6000步。过剩的脂肪会加大心脏负担和血管阻力,诱发高血压。有研究显示,体重每减少1公斤,血压就会下降1毫米汞柱。不超过5克盐。流行病学调查显示,吃盐越多的地区高血
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每天走6000步。过剩的脂肪会加大心脏负担和血管阻力,诱发高血压。有研究显示,体重每减少1公斤,血压就会下降1毫米汞柱。不超过5克盐。流行病学调查显示,吃盐越多的地区高血压病人越多。因此,远离高血压,首先要控盐,世界卫生组
6000 steps a day. Excess fat will increase the burden on the heart and vascular resistance, induced hypertension. Studies have shown that for every 1 kg of weight loss, blood pressure drops by 1 mmHg. No more than 5 grams of salt. Epidemiological survey shows that the more salt in the region more patients with hypertension. Therefore, away from high blood pressure, we must first control salt, the World Health Organization
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