【摘 要】
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对于大多数的健身者来说,刚开始接触抗阻力训练,多半是从强健或修塑他(她)的手臂开始。还记得你一次次的站在镜前,津津乐道地弯曲着你那越发健硕的手臂,检阅着那一丝丝向你敬
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对于大多数的健身者来说,刚开始接触抗阻力训练,多半是从强健或修塑他(她)的手臂开始。还记得你一次次的站在镜前,津津乐道地弯曲着你那越发健硕的手臂,检阅着那一丝丝向你敬礼的抗阻力战士!又或是乐此不疲地检查着你那曾经为之苦恼的"蝴蝶袖"是否开始死灰复燃!的确,拥有一双结实又有型的臂膀是无数健身者的目标!在这群浩浩荡荡的健身大军中,我们也不难发现有很多的人,为此付出了高昂的代价。
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