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“爱就要勇敢表白，谁知道明天和意外哪个先来。”
“我没有背景，我就是我自己最好的背景。”
“不管大胸小胸，我们都抬头挺胸。”……
10年前，悦己，用一句句触动人心的“悦己语录”，开启了中国女人勇敢爱自己的“我时代”；
10年后，悦己，是一种深入人心的生活态度，中国女人已经把做自己融化在血液中，落实在行动上。
10年，不仅是个数量词，也是一个形容词，它深度描述了无数悦己女人真实的成长故事，她们每个人都是梦想行动派，每天都在努力兑现自己的心意。
她们的故事浓缩起来，几乎每一句都是用生命经验和人生智慧凝练成的“新悅己语录”。
这是最好的时代，因为每个人都有更多的选择，这也是最快的时代，你必须不断让自我迭代，成为更好的自己。
31位悦己女人找到了自我实现的成长路径，并将她们的故事向你娓娓道来，就像这10年间《悦己SELF》一直在你身边，时刻陪伴。
“我也是逆袭组选手，我比曾经的我更坚强。”
略去繁多头衔，章子怡最受肯定的是她的“入戏”，“入戏”不仅让她提升演技，也让她不断自省。2013年，章子怡做《中国最强音》导师时发现，冠军组选手的斗志远远不如逆袭组，联想自己，她也曾屡次身处逆境，却选择逆风飞扬，最终勇敢走出人生低谷，华丽逆袭成功。她说，曾经不懂“人生”二字的分量，唯有经历风浪后，才历练成一个真正坚强无比的“国际章”。
吴冰
DMG印纪传媒董事长、总裁，曾是全国体操和花样游泳双项冠军，好菜坞首位中国女总制片人。制作电影票房累计40亿美金。目前管理着市值400亿的上市公司。
“明天的我，总要比今天的我+1分。”
我算是那种意志力特别坚强的人，与自小开始的体育生涯有关：第一次踏上平衡木是5岁，依然历历在目——先是从低木开始，只是适应了一下，就直接跳上高木。这是一件新鲜有趣的事，我的内心渴望去挑战、征服它。
那时，除了训练，还是训练：每天12个小时，365天周而复始，我的整个童年就是在北京什刹海体校的奋斗中度过的。努力终不会被辜负，13岁那年，我获得了全国体操女子全能冠军。
平衡木，人生路，我坚信它是我最好的起点——不断超越自我、不断战胜挑战。
17岁时，恰逢国家组建首届女子花样游泳队，我又一次被选中。进入游泳队后，在很长一段时间里，我都无法适应身体的“转型”。但越难，越是能激发我的战斗力——没多久，我又获得了花样游泳的全国冠军，那年，我不到20岁。
日复一日的训练，努力获得一个又一个的冠军，这种生活曾一度让我失去了激情。对于运动员来说，最好的人生归宿是成为国家队教练，但在当年，国家颁布了新规定，成为国家队教练必须具备大学文凭。幸好，凭借两个全国冠军，我成为了第一批保送进大学的运动员。其实，大学生活并不是我想象中的样子——每天我还是训练，代表学校参加各式各样的比赛。虽然那时未来对我来说还很模糊，但唯一可以确信的是：我要做更有挑战性的事。
一个出国当总教练的机会落在我面前，我想试试在一个陌生的环境，我的能力到底有多深，于是欣然接受，辗转墨尔本、纽约，生活富足安逸，可是这种安逸于我，是种负担。我体内的不安因子再次躁动起来……
体育生涯，给了我坚韧不拔的力量，让我能有勇气追逐新的挑战。我一直觉得，只要心怀梦想，总是能得到相应的回复——机会再次“砸”向了我：成龙要拍一部武打电影，需要一个会翻跟头的女孩，恰逢杨紫琼结婚，于是，就找到了我。拍武打片对我来说是新领域，也是新尝试，连我自己也没想到，打着打着会一发不可收拾：我几乎是在一个又一个的片场中度过了三年，拍了15部电影。想一想，那时候，可真是什么都不怕啊，一个躺椅就可以满足我对休息的全部要求。
演员生涯带给我无数荣光，但我无法真正主宰我的命运，我开始在纷乱辗转中再次思考未来的路。有一次，在片场休息时，我看到一个跑来跑去的女孩，事无巨细地安排整个剧组的事宜。我当时觉得这工作太适合我了——忙碌、充实、紧张、有掌控感。别人告诉我这个职位是制片，嗯，我也要当制片。
在演艺事业处于上升势头时，我选择急流勇退，内心坚定无比。没有接受过科班训练，甚至没有相关工作经验，只是因为觉得那是一件具有挑战的事情，我就去做了。梦想总是要有的，万一实现了呢？
在广告业的第一次试水，便做了梦寐以求的制片，解决来自方方面面的挑战——创意执行、费用支出、拍摄场地、人员确定……这份工作带给我极大的成就感。
从做小广告的小制片，到做国际项目的大制片，再到中国好莱坞第一女制片人，这条迂回辗转的道路当中面临的困难数不胜数，但对我来说，人生的意义就是在击溃一个又一个的挑战中实现自身的价值。
转眼间，DMG印纪传媒从广告业中的翘楚，转变成为国内娱乐传媒上市公司中市值最高的公司，我们开发、融资、制作、宣传并发行了诸如《钢铁侠3》、《环形使者》、《超验骇客》等国际大片，及《建国大业》、《杜拉拉升职记》等国内卖座电影。现在我们拥有世界顶级的娱乐品牌，像变形金刚实景娱乐秀、小梦露动画形象、勇士娱乐超级英雄宇宙等等。我始终是用心的，并且始终坚定不移地做自己想做的、爱做的，觉得有意义的事情。
如果说，我的起点是平衡木，那我的终点是能帮助更多的人。直到现在，我觉得自己仍然像走在平衡木上那般坚定：任什么大风大浪也改变不了我的决心和信念。没有人是天生的幸运儿，而我们要做的，就是在昨天的人生筹码上+1，最终找到自己真正的价值。
马薇薇
脱口秀主持久、米果文化创始人、副董事长。第一季《奇葩说》第一名“奇葩之王”。
“改变和不变，都有风险，但不变的风险，更大。”
大学毕业后，我当过老师、做过生意、开过餐厅，说实话这些都没给我带来什么乐趣。我曾经一度以为，大概一生就在这样的平淡中度过了。唯一值得庆幸的是，在这期间，我一直没有放弃辩论。辩论对我来说，就像是一种生活方式，好比有人爱养花、有人爱游泳一样简单快乐。 然而，人生就是意外本身。2014年，我面临着一场离婚大战，当时整个人沉浸在自己的小情小爱中无法自拔，每天都在抱怨为什么我的生活变成了这样，为什么受伤的是我……在很长一段时间里，失眠、焦虑，思考着人生这个重要的命题。
紧接着，奇葩说的出现，算是把我从离婚的自怨自艾中彻底“拯救”了出来，不仅接续了我与辩论的缘分，也成为了我人生的一个重要转折点。我开始接触全新的环境、全新的行业、全新的人，工作变得忙碌起来，注意力被转移的很彻底。我忽然发现，离婚那点破事儿……算得了什么呢。
起初，我也曾面临不知所措的迷茫阶段：进入一个全新的领域，我并不知道我的能力能发挥在哪里，“会辩论”——在娱乐圈不算一个技能。马老师曾经说过一句话，极大地缓解了我的焦虑：今天不要想明天的工作，反正这行都是未知的。
从那以后，我的生活发生了翻天覆地的变化，这种变化于我而言，只有好处，没有坏处——一切都充满未知的乐趣：参加电视节目、客串电影、拍广告、出书……这些对我来说都是新奇的挑战。战胜了，到头来丰富的都是我自己的人生。
我们的一生都会犯太多错误，面临太多挑战，每一次的战胜，都会让自己更加强大。我很满意现在的状态，如果满分是10分的话，我会给自己打9分，剩下的一分是对生活本身的尊重，没有人能拥有非常完美的生活，我只愿能淋漓尽致地过着属于自己的人生，感知未知带来的惊喜。
姚晨
“女人不需要完美，但要有力量。”
“排山倒海”而来的郭芙蓉，只有外刚内柔的姚晨可以担当。那一年，姚晨34岁，刚刚进入妈妈模式。“人生就像玩游戏，打怪通关，每到一关就扔给你一个任务，让你必须完成。”左手事业，右手家庭，蜡烛两头烧的多重“任务”，让完成比完美更重要。这一切，姚晨都坦然面对，她想亲自告诉儿子，父母同样都是有缺点的人，但只要充满力量和热情，不辜负每一天，就是人生最棒的收获。
郝景芳
小说作者，她的小说《北京折叠》获得第74届雨果奖。
“精神世界越大，越有自主权，在任何环境下都是自由的。”
去年，是我写作生涯的第10年，因《北京折叠》拿了“雨果奖”，那个奖就像买彩票买了10年，总归中一次，仅此而已。
写了十年，我依然每天清晨4点起来写作
且只写自己想写的东西，写完也不再执着他人的反馈；个人公号上的亲子文章，坚持每周更新一到两篇，连配图也全是自己手绘完成。人工智能的发展、适合孩子的天体物理普及读本……这些都在我写作的To-do list上。我每天只睡四五个小时就够了，这或许是老天爷的礼物。我不觉得疲劳。最重要的是，我可以安然地接受现在的自己。
一个人的精神世界，就是他的全宇宙，自己分析、判断、处理外界的一切声音和一切要求束縛。精神世界越庞大，越有自主权，在任何环境下我都是自由的。自由不是不接收任何影响，而是你自己决定要怎么对待它们。自由不用逃到任何地方，你只需要接收并处理而已。
关于自由，你得有勇气去把最后那层“毛玻璃”打开，然后，找到自己到底是怕什么，到底在意什么。当一个人自身不确定，就会觉得四周都是要改变自己的力量。一旦确定了，看其他人、其他事就成了画。画里，都是有趣的人。
获得雨果奖后，我和朋友一起合作创立了一个具有社会企业性质的、名为“童行书院”的公益项目。书院将选址风景优美的贫困地区，在节假日等旅游旺季，做面向城市家庭的旅游项目，通过旅游项目赢利；在平时，书院变为贫困地区儿童免费接受课外教育的基地，旅游项目的收入，用于支付公益项目派驻在当地的工作人员的工资及日常开支。这是2017年，我最想做的事情。
曾琼
合鲸资本合伙人、新星星艺术节创始人，为大量年轻艺术家提供平台。
“我不可能建造整个罗马，但我搬的每一块砖，都是有意义的。”
2010年之前，我的日子过得挺安逸的。一直在奢侈品做甲方，嫁人之后，就去巴黎做了全职家庭主妇，抚养一儿一女，写写文章，扫舍种花，这也是我笔名“扫舍”的由来。
2010年，我从巴黎回国，开始创业，做新星星艺术节，一个海选年轻艺术家的平台，此后，我的安逸日子就算结束了。为什么要做这个事？可能还是因为我想要的人生，是能做点什么事，能为这个世界创造点什么的人生。新星星这个平台，确实帮助到了很多年轻艺术家实现梦想，而帮助别人的过程，实际上也是在成就自己。
8年，吃的各种苦太多了。我一个舒服惯了的人，才知道想要做成一件事，需要忍受多少辛苦和压力。这对我来说，是一个全方位的改变，我开始明白，生活不都是玫瑰花。历程漫长，放弃也想过，但是坚持下来，会发现自己变得更结实、更有承受力。
最难的时候，是2013年，那时候，当代艺术还没有像现在这样被这么多人理解，感到前途渺茫，想放弃的时候，是责任心顶住我。挺过这段时间，新星星开始越来越好，从去年开始，找到了更清晰的商业模式，除了海选平台，我们在今年还会在南京建成新星星美术馆，成立新星星艺术基金。2017年，将是星星破壳的一年。
回看这8年，会觉得一切的难都很有意义。以前的我是比较脆弱的，而且挺把自己当回事儿。现在越来越觉得，一个人要做成一件事，“我”在其中并不重要，自己的感受也不重要。
我现在经常会遇到在新星星平台上成长起来的艺术家，碰到我的时候，他们会告诉我，这个平台给了他们多么重要的机会，他们的人生因为新星星而改变。这对我来说，就是最有价值的回报。
张柏芝
“我从小到大做错很多事情，现在看我怎么勇敢地站起来。”
十年前的张柏芝像一股清流，如今，她像一条宽阔的河流。她坦言，“现在的我，只想足够真诚地过自己的生活，我永远都是我。”心态决定格局，视野决定高度。青春年少是每个人必经的成长之路，走过之后，唯有坚强与勇敢，是岁月赠送的最佳犒赏。 张莉
西藏攀德达杰职业技术福利学校创始人，坚持在西藏办学13年。
“成长最重要的是经历，做了才知会遇见什么，遇见才知怎么解决。”
2000年，我第一次进藏，当时觉得……像进入了另一个世界，一个能让我对一切重新好奇的世界。面对眼前的美景，我能做的就是不停按下快门，尽量多的留存记忆。而那些偶然闯进镜头里的羞怯而贫穷的藏区孩子，让我心生怜爱一在这么美好的地方，却有这么多需要帮助的孩子，反差实在太大了。
刚开始，我应允孩子们的各种请求，但慢慢发现，很多时候，给出去的钱并没有真正帮助到他们，他们甚至会拿钱去打游戏。我突然惊觉：金钱或许无法给他们一个美好的未来，无知才是真正的贫穷。
福利学校是我当时最想做的，想做的这件事算是我的全部，我想让孩子们受教育，让他们学习西藏传统技艺，习得一技之长，能够自力更生。所以，我就卖掉了在深圳的两间公司，再次回到拉萨。
做这个决定的时候，很少人知道。但意外的是，最多反对的声音来自西藏。知道我准备开始做这件事情，加之我租房子被人骗走了钱、办手续遇见各种障碍等等……在拉萨的朋友都劝我不要办，他们意见相同，认为绝无可能成事，并列举了几个失败和有着悲伤结局的案例给我听。面对这些声音，我耐心听取意见，内心却无比坚定要走自己的路。那些都是别人的故事，自己不去做怎么行呢？于我而言，最重要的是去做，去經历，去克服，实在办不下来再说。
这个信念一直支撑着我。在很多人看来放不下的种种，在我，其实是极其轻松和自然的，我甚至从来不觉得在这过程中放弃过什么，因为别人眼中的成功并不吸引我。在创办学校之前，除了努力工作创造的物质，似乎也没拥有什么。每个人的价值观不一样，那是因为想要拥有的东西不一样——例如与众不同的人生。
2004年4月1日，攀德达杰福利学校成立。“攀德”是指福利，“达杰”是弘扬、增上的意思。我希望这个学校能将太阳的温暖和芬芳传递出去。
学校成立，不过是一个开始。每个月，原材料费、教师工资支出以及生活支出需要6万元，而这也不过是其中一部分，因为总有需要花钱的事儿不断蹦出来。
很多人问我：到底有多难？其实经济本身不是问题，如果没有足够的累积和一定的能力，我不会办这个学校。让人为难的可能是如何说服房东将房子租给我们，如何请到最好的师资，如何照顾好有先天性疾病的学生，如何让学生学会珍惜，这才是最难的。而我相信，强大的信念、友善与耐心、朴素和诚挚，能化解这一切。
如今，我跟学校以及孩子们已经度过了十三年的时间。学校里有很多让孩子们自食其力、能照顾好自己和家人的专业课程，例如唐卡绘画和金属造像及编制等等，也有相关的历史文化知识。我希望我的学生能成为有能力去帮助别人的人，至少能用上在学校学到的知识，培养出来的好习惯，在工作和生活中与人分享。如果这些做不到也没关系，照顾好自己，健康快乐地过好每一天就好。
成长的意义是探索、是累积、是自由自在，最重要的是经历。做了才知会遇见什么，遇见才知怎么解决。
王小慧
著名当代艺术家，“影响世界未来华人”的50位人物之一。
“心底的那股气力，就是我的安全感。”
我拍摄了很多花朵，觉得一个真的美人儿就像玫瑰一样，在每个阶段都有它独特的美，含苞待放时，是美的，盛放的时候，是美的，枯萎了变成干花，也是美的。奥黛丽·赫本就是这样的女人，我在她去世前一年拍过她，就是有着这样的一种魅力。漂亮好看是一个概念，而美是另外一个概念。除了姿、色，还需要态。不光是赏心悦目，而是让人由衷地喜欢她。这或许来自于她的经历，她的内心。
我的经历，让我现在成为了一个很平静的人。我经历过大起大落，经历过生死，所以一切都看淡了。我的德国导师曾对我说，人生就像是在高速公路上开车，一个房子你刚看到的时候特别大，慢慢地开走了，它就越来越小。好多事当时觉得大得不得了，时间会把它变得很小，所以，我现在很少有失眠的时候。
朋友说，小慧，你身上经历过的那些事情，放在其他女人身上，可能这辈子就完了，但是你还是永远会站起来。我内心的力量可能受妈妈的影响很大，她也受到过很多打击，比如战争……比我经历的事情更跌宕起伏。她曾经对我说，窗户糊的纸，一捅就破了，但是如果同样的地方，里面有一个指头顶着，它就不会破。而这个指头，就是内心的一股力量。妈妈活到90多岁才走。生命很短暂，一切都可以淡然处之，来了就来了，走了就走了，都是命和缘。
也因为这样，我并不在乎安全感，很多朋友都会买保险，但是我没买。我总觉得，如果是穷命，怎么样都会穷；如果是富命，怎样都会富。只要可以创作，我内心就会有幸福感，与钱多钱少并没有关系。安全感是靠自己给的。
我更没有想过通过婚姻获得安全感，如果不是因为爱，而是为了安全感和经济上的衣食无忧和一个人在一起，这就是一种交换。当年在巴黎的街头，和我已经在天国的丈夫一起穷的在路上啃面包，心里也是快乐的；而有人给我一艘放满了鲜花的游艇，我可能却并不快乐。
我妈妈还有一句名言，自行车只有骑着，才不会倒。艺术是我的生活方式，像本能一样，很难分开。纯粹的旅行，只有1996年到2000年，这5年，我一直在旅行。后来的旅行，都是带着工作的，在海边躺着无所事事，这样的休憩我从来就不喜欢。
今年3月份，王小慧上海艺术馆就要开幕了，苏州的王小慧艺术馆是一个纯粹的艺术馆，而上海的这个是艺术生活馆，我希望让艺术成为人们生活的一部分，这是太美的一件事。
苏菲·玛索
“遗憾，不是人生中的某种缺失，而是让我更珍惜现在的成果。”
2015年，苏菲·玛索刚与克里斯托弗·兰伯特分手，身上仍带着爱情的余温。她在雨后的上海老弄堂里，边走边聊，如走在巴黎街头一样自在，路边有人向她飞吻，她微笑着回应。岁月在她脸上留下细纹，但她谜一样的魅力，却有增无减。她说，岁月给人的感觉就像沙滩上的城堡，破损和遗憾在所难免。那又怎样？只有儿子送上的亲手制作的通心粉项链，才是她最触动、最在乎、最珍视的。 侯苇
国际著名现代舞舞蹈家，北京奥运会开幕式舞蹈编创之一。
“要有勇气做从没做过或不敢做的事，才能完成一次次蜕变。”
我在吉林艺术学院接受了七年中国舞科班训练，主修民族舞。1993年，去报考北京舞蹈学院的那一刻，我放弃了。虽然我并不清楚未来的状态，只是可以肯定的是，我不喜欢做什么。
那段时间里，我尽量一个人独处，尽量避开别人问我“为什么不考舞蹈学院”这件事情，同时也在考虑未来要做什么。
第一次看到现代舞是1994年，广东现代舞团的《神话中国》在北京演出，我第一眼就觉得：这是我真正想跳的舞。随即就去广州面试。广东现代舞团成立于1992年，是中国当时唯一的现代舞团体，也是中国现代舞的摇篮——沈伟、金星、桑吉加、邢亮等几乎所有国内一流的现代舞者都曾是这里的成员。
入团后，有段时间觉得怎么跳都不对，自己身上的古典舞范儿太浓——太长时间日复一日的高强度民族舞训练，给予了我过于灵活的身体，留下了太深的痕迹。我觉得要让身体回到自然放松的状态。
我一直试图把“美”丢掉，呈现百分百的自己。剃掉头发跟眉毛也是那段时间的事，我想要尝试对自己有挑战的事，现代舞本身就包含了突破自己、挑战自己、创造自己，首先挑战自己的底线——是否有勇气做从没做过或不敢做的事？
现代舞的美，包括了更广阔的审美视角，丑也是美的一个部分，残缺也是美的一个部分，我希望美包含更丰富的层面，这是现代舞给我的启迪，让我用不同的角度看待事情的发生。
2001年，我去了纽约，这段时间给我的影响是巨大的。我跟这个世界上最好的艺术家工作，跟他们学习：从现代舞最根本的开启、发展到创造，让我明白现代舞为什么会产生，怎样通过艺术认知表达对世界的态度，我未来可以做什么……很多事情都在这期间得到了答案，最重要的是——让我看到了艺术的力量，才会相信艺术的存在。
这是一段很单纯、成长很迅速的时间，每天就是跳舞、创作、学习，不断地冲刺，不断地接受挑战，完全沉浸在艺术里创造，越是简单，内心越是幸福。
2006年跳《声希》时，我受伤了，是最严重的一次，也是最后一次。那时，一味地想要在舞蹈中展现技术，往往会忽略身体。我休息了整整五年，一直在疗腰伤。期间我不曾有任何想跳舞的念头，我就让这个念头真实存在，所以，我在等待唤醒身体想要跳舞的欲望，再登上舞台。
2011年，我回到北京建立“侯莹舞蹈剧场”。那时候，我对国内现代舞的现状没有预期。一个艺术的发展需要漫长时间的培养，并不是一己之力可以完成的。在过去二十几年，国内也有很多现代舞前辈们在不遗余力地推动现代舞的发展。
在现代舞的创作形式里，它不会给一个答案，更多的是给一种提问，给一种可能性，让每个观众在作品中看到自己想看到的东西，有各自的理解。面对现代舞，也是在面对自己内心思想的变化，对世界认知的重新思考。这是一个自我成长的过程，也是一个蜕变的过程。对现代舞者而言，必须是一个具备有独立思考能力的人，才能创造独立的艺术。而人生，又何尝不是在独立思考的过程中得到成长的？
蒋方舟
作家，《新周刊》杂志副主编，代表作《我承认我不曾历经沧桑》、《故事的结局早已写在开头》。
大学我读的是清华，同宿舍的每个人都很厉害，每天6点钟就去图书馆抢座位，很多书都背了很多遍，每门课都是GPA，我一直到了大四，才知道GPA是什么东西，也才知道什么是积分。
我和他们不一样，每天大概早上8、9点钟，在空无一人的宿舍里醒来，那时候，觉得世界上只剩下我一个人。然后慢悠悠地去上课，包里面装2、3本书，让我觉得大学生活还挺好的。我们大学附近有个书店，我每周都去那个书店买20多本书，差不多一周就能看完。我往往错过第一节课，第二节课再进教室，看自己的书，看到晚自习结束。每天都那样看书，看个2、3本，没有网络，那时候也没有手机，每天都写读书笔记，到了晚上，就敲进电脑里，4年下来累积了2000万字。
那时的生活非常简单，除了书，没其他的，更没有“美图秀秀”美化过的生活。我常常晚上写作，宿舍断电，唯一有电的地方是洗衣房，我就拿着电脑坐在洗衣房特别湿的地上，接上电，坚持写下去。那种生活过了4年，大家都觉得我的生活太单调了，一点社交活动都没有！我反而觉得有书和文章为伴，生活非常满足。后来，我发现有很多人都在履行这样的生活方式。
举个例子，钱穆老先生是非常有名的历史学家，病了后，胃疼得厉害，有学生问他：“老师你需要什么？”那時他非常穷，痛得躺在地上，想了半天说：“你拿个文集给我吧。”这是真事！他觉得只要有书，就能活。
还有位下围棋很厉害的老先生，不久前去世了，我看过他的传记，最感动的一点就在于——他从4、5岁就开始下棋，生活中只有棋。他们的家庭条件还不错，住在老北京的四合院，每天却只爱和兄弟、长辈下棋。有天他爸爸回来说，外面有几个学生在闹事，他好似没听见，丝毫不受影响地继续走棋。
无论社会怎么变换，无论时代怎么变换，无论工具怎么变换，有些人生活里面的东西却没变，对我来说是书，对他来说是棋。有时，当我们依赖于简单生活，反而更能直接面对自己。
微信、朋友圈里，每个人都把自己的生活塑造得丰富多彩，潜意识是要求大家来点赞。但点赞后，并不能减少焦虑，反而增加了焦虑，因为你没有办法真实生活。那么眼花缭乱的真实生活，无法持续，也不五颜六色。我觉得，真实的生活一定是简单易行的，不依赖太多的条件就能成立。
一定要让大家放下手机，这是不可能的。但有时，我们会发现有一种生活，是不用依赖手机和大家点赞，就能够坦然轻松地继续下去的，而且会持续地开心的。当你找到那样的生活方式，就会很幸福。
朱茵
“永远相信爱情，才能找到它。” 她曾是一代男人仰望的女神，也是“一万年”台词的绝对女主。她轻松穿越岁月，美丽依旧，日臻成熟，在现实中，演绎了一段轰轰烈烈又踏踏实实的爱情佳话。她的感性，一如多年前的紫霞仙子，纯粹、执着，她始终相信爱请，守护真爱。她说，我不知道爱的定义，我只知道，我们两个在一起，很快乐！
张德芬
知名身心灵作家，所著《遇见未知的自己》系列作品总销量已经超过千万册。
“我要理直气壮、若无其事地爱与不爱，与别人无关。”
我发现，很多时候，我们都是因为太在乎别人的想法而受苦。
这是一种思维模式，也是情绪习惯。
别人的脑袋里面想的是什么，你永远无法清楚。有人对着你皱眉，并不表示他不喜欢你；有人看到你不打招呼，可能是他没戴眼镜，或只是兀自沉溺在自己的感觉中没注意到你；有人看到你时脸色不好，可能因为他正肚子痛。
但是，我们自己内在的“伤口”需要对号入座，如果感觉不被爱，不受重视，被批判，于是就判定说，对方的言行是“针对我来的”，我做错了什么吗？上次见到他的时候我行为举止有不妥之处吗？还是他听别的朋友说了什么？各种猜疑，九转回肠，不作不死。
我有时喜欢玩微博，因为上面的网友们非常可爱。同样一件事情，我发出去，反应是天差地别：有人称赞，有人吐槽，有人会留下完全与你发的内容无关的评论。如果要针对别人的留言起反应，那一路看下来你就会是又哭又笑、又悲又喜，像不像一个疯子？
记得，我婚姻出状况的时候，最难过的当然是怕伤害到亲爱的家人，其次就是担心大众的舆论以及读者的看法。当时，我羞愧难当，有一次去上一个老师的课，和一名读者配对做个课题。由于是亲密关系课程，必须暴露真实的状况，于是我小心翼翼、有点为难地说出了自己的情形，很担心她会如何反应一她会震惊吗？她会失望吗？她会批判我吗？她会告诉别人吗？她会看不起我吗？还是因同情我的遭遇而安慰我？
没有。都没有。
听我面色凝重地陈述完之后，她愣了一下，紧接着第一反应是问：“那你还会继续写书吗？”
哦！是的。她是我的读者，喜欢我的书。她关心的是我还会不会提供她在乎、想要的东西。至于我的婚姻状况，无所谓，真的与她无关。这件事情，让我有点错愕，当然也是一个极大的抚慰：原来，别人并不像我想象的那么在意。
经历了婚姻失败的打击之后，我感觉自己变得愈来愈真实。因为我发现，愈是想要隐瞒什么，故意去做什么，别人反而愈会评论、猜疑你。你理直气壮、若无其事地过好自己的生活，别人的流言蜚语真的会比较少，而且无法影响到你。这是一种能量的交互作用，非常微妙，也非常准确。
俗话说“岂能尽如人意，但求无愧我心”，我们都是自己有愧才会招来别人的蜚短流长。
为什么在意别人怎么说？一定是自己对自己的言行有“不安妥“的感觉，因为内心早就有自我批判，有缝有漏的，给人家的批评留下了余地。所以说，创造你世界的，不是外面的其他人，而是你自己内心的想法，天堂和地狱，真的是系于我们自己的一念之间。
金苗
著名时尚摄影师，作品被诸多时尚品牌所肯定。
“愿我的真爱，永远与自由相伴。”
当年是挣扎了很久之后，才毅然做出了离婚的决定。两个人的性格脾气都很强，价值观不一样让争吵更多。当然可以妥协，但是三观不同，没有了那种一拍即合的感觉，没有了让自己觉得很正面很兴奋的东西。感觉日子不能再这么过下去了。
离婚后，反而觉得日子容易了很多。本来做一些决定，要双方拉锯很久，现在一个人就能带着全家出去旅游，反而更轻松自在了。我和前夫离婚后，关系还是处理得挺好的，所以，小孩子没有受到太大影响，三个人也可以一起出去，氛围并不尴尬。
现在的日子，只要在拍片，我就会很开心；儿子取得了成绩，我也会很开心。我算是一个工作狂，有一段时间约片少了，感觉可以休息一下，没想到，只开心了一个晚上，接下去就开始不知道要干些什么。
这么多年来，我一直是自由摄影师，工作室现在有十多个人了。虽然我不喜欢管人，但是现在要对十几个人负责。有些员工，跟了我八九年了，从菜鸟变成了摄影师，好几个徒弟的家人来上海都会请我吃饭感谢我。这一点我特别开心。教徒弟，我从不保留，我也没有想到，自己竟是一个这么有责任心的人。10多年了，有时候也想过，是不是索性做一个独立的Artist，但担心，如果我一走，公司这些人怎么办？
但老实说，爱情对我来说，一直高于事业。我是把爱情放在蛮高的位置，宁为玉碎不为瓦全。年轻时，更多地看外表、才华；现在，会看这个人和我合适不合适。这个感觉，只有遇到对的人，才能知道，不是列一个list，就可以找到的。相处舒服很重要，非你不可的感觉，也很重要。
自由，對于爱情特别重要。只有两个人在各自都有自由去爱别人的情况下，还是愿意和彼此在一起，这个时候，才是真感情。因为一旦失去这种自由，就会让责任大于爱情。
我希望爱情是永恒的，但又觉得大多数爱情不是永恒的。如果这个男人找别的女人了，那爱情就没有了，伤心肯定会伤心，然后，继续再寻找新的爱情咯。我不是一个人没法过，但我不能失去追求爱情的信念和勇气。
孙俪
“婚姻可以改变生活，但不能改变我。”
“甄嬛娘娘”孙俪的微博，自从她结婚后，画风突变，写满了古灵精怪的邓超和萌呆的宝宝，各种搞笑秀恩爱、晒幸福。做了人妻和辣妈的她，也没放弃自我发展，经常在微博上公开给自己大声加油。她说，我见过有人没有一枚像样的戒指，却依然快乐；有人睡在豪宅，却夜夜失眠。快乐跟外面的世界关系不大，是发自内心的。婚姻，也一样。
青音
资深情感节目主持人、CCTV特约心理专家、中国心理卫生协会会员、专栏和畅销书作家。
“所谓胸怀和格局，其实是被我经历的委屈撑大的。” 我曾经跟一些朋友聊到，“所谓的胸怀和格局，都是被委屈撑大的，你一定要看好了，是胸怀，不是胸。”对方本来特别难过，突然听到这句，就乐了。
我做心理咨询师这么多年，也主持情感心理节目16年，坦白来说，发现很多人的心理问题，不是简简单单的心理问题，有的是原生家庭带来的价值观的问题，更多的是格局和见识的问题。
到处去旅行，去哪都拍很多的照片，或者买到各式各样的好东西，虽然世界各地都去过，但真正有见识的人并不多，很多人只见不识。见是看到，是拍下照片发朋友圈，识是你要去独立思考。所以，很多人的格局不够大，其实是跟见识不够、独立思考不够有关系的。
每个人都会有委屈，我创业之后，管着小50人的团队。上要面对投资人，下要面对员工，感受特别强烈的是，承受委屈是一种能力。之前我脾气比较急，虽然我是一个情感节目的主持人，但有时候依然觉得情商低，不时发发牢骚。但后来我发现，调节情绪的能力，决定了你的幸福和成就，你可以受多大委屈，就可以享多大的福，就可以走多远。
放在情感生活中也一样，有工作狂倾向的女人，在夫妻关系的调节上，总是非常冲动。事实上女性本身是比较尖锐的，因为女性没有男性有安全感，我们在生理上，没有男性那么有力量，所以对这个世界不确定的东西，会令我们很恐惧。
女性的发泄方式会变得尖酸刻薄，因为我们没有力气打出拳，攻击性都转移到嘴上，越出色的女性，越有灵气的女性，恰恰也是伶牙俐齿的。她会特别尖刻，甚至有的时候会让人觉得很难相处，尤其在亲密关系里，她总觉得，我好的一面都给别人了，我的阴暗面、魔鬼面、害怕与不安，要投射给我的亲密关系。很多的男性跟出色的女性谈恋爱，是非常辛苦的，也是接不住的。可能女人在事业上抗压能力很棒，但在情感问题处理上，却十分模糊。当情绪爆发，是不是可以瞬间停下来，先给自己数3秒冷静一下？这些，都是修炼。在情感路上、事业路上，你的胸怀和格局，是被你经历过的委屈给撑大的。我们看到的很多女明星，现在能生活得很好，也是因为她们经历过很多，处理问题时有胸怀、有技巧。
心理上的健康状态，其实，不单取决于经历过什么。经历同样的事情，你的视角不同，会呈现不一样的结果。有的人经历过某个事情之后，就抱怨，然后往下走。有人说苦难是一笔财富，其实不对。苦难看放在谁身上，放在有的人身上，就是致命的；但如果你有一颗非常能承受委屈的大大的心，可以容纳，就会春风化雨，在经历过这个苦难之后，融化在你内心的容器里，苦难才会变成一种滋养你的养料，自己散发出来，让别人也感受到。
每个人活在这世上，都需要相互支撑，我们给自己营造一个圈子，有你亲爱的父母，有闺密，有男友。其实很多女生情感上出问题，往往是心里只住了一个人。她会觉得男人是全部，但是如果这个男人是来添乱的，就不如不要他。男人是给我们的生活锦上添花的，但是絕对不会雪中送炭，绝对不是长期的粮票，雪中送炭的，只能是自己，就连闺密也比你的男人靠的住。男人像开心果，让你开心，让你觉得跟他在一起很舒适，两个人可以共同成长，可以更好地生活，能生一个漂亮的宝宝。
如果一个女人，在男人之外，没有自己的闺密圈子，没有自己的事业圈子，就很难有大的格局和胸怀。我可以把我的男朋友放在家，自己出去旅行。我觉得这样反而让男人觉得你特别有魅力，你不是依靠他，你的快乐来源不是完全来自于他。
这一切的前提是，你要有对自己的清醒认识。很多女性停留在自恋当中，不接受自己不好的那一面。一个人如果不能完全接纳自己的不完美，内心不可能装进别人的光芒。自我接纳，才可以做到自我情绪的平衡，接纳更多的委屈，才能过上更自由洒脱的生活。
庄雅婷
情感作家，专栏作家，所开博客“北京女病人”曾荣获博客界的多项大奖，被誉为博客第一人。
“我的风景在前面，回头没有好风景。”
情感和女性的成长完全不可分，我没见过哪个情场高手，反而在自己的生活里过得一塌糊涂。当我们自身完整了，感情生活自然会好，所以我从不单独谈爱情。20岁的时候，感情充满了咨种可能性，你怎么作都不为过；到了30岁，不能说感情所占的比例变小了，而是你的眼界变宽了；当到了40岁，感情就越来越成为一种综合的生活方式。年轻的时候什么都没有，只有从感情里获得成就感，当你人生拥有的越来越多时，你会觉得感情绝对不是全部，已经退到角落，但随着你的成长和丰富，反而情感生活能自我完善，顺风顺水。
所有的问题，归根结底，都是成长问题，包括感情。就像为什么20岁的姑娘干的事，到30岁再干，就让人觉得讨厌。现在接触的人多，你就会发现，有些人的脑子是停在过去的。这是让我觉得不能忍的一件事情。
很多人的学习能力是停止的，时间点可能在大学毕业以后，或者在工作结婚以后，你会发现其实大家所有的痛苦，都是从停止学习的那个点开始的。比如在30多岁的时候变成了一个痛苦的人，是因为你的心智没有成长，你仍然像一个不懂事的小孩。爱情也伴随其中，视野无法打开，停止吸收新的东西，感情中的贪嗔痴又会成为你生活的主题。
在感情当中，我们无法衡量理性与否，其实人的痛苦是，既不能正确认识别人，也不能正确认识自己。你的欲望和你的能力、处境不匹配，唯有贪心，老想要你还没有能力拥有的东西，一心要飞蛾扑火。你既然这么做，就要承受代价，但是，大部分人还没有承受就开始计算得失，怨天尤人。
我对感情是这样的，我不需要通过别人来实现什么，当我自己觉得能把控人生，那爱情婚姻就不再是依靠，对方是一个值得信任的人就好。谁也不会自己生发爱意，那么你需要一个人来折射，如果你没有一个真实的存在来折射的话，就很可能会陷入一种特别虚妄的妄想里面。所以，我对感情的事特别随缘随机，说得更简单点，我知道他在就可以了，别的事情我都能自己搞定。而且这么多年，我对幸福爱情最浓缩的两个字就是：别闹。
一种美好的感情，绝对不是轰轰烈烈的折腾。两个人生活，需要一种默契，而这种默契是从你找对人开始的，而不是在一起之后，再去改变他，那是相当不明智的。驾驭一个人是特别特别难的，你没有必要把精力放在这件事情上，买衣服你还要挑半天呢，肯定要事先试好，而不是随便买回家，再去改成你舒服的尺寸。 越是现在，好玩的事情太多了，你的眼光请放在前面，前面才有風景。
黄澜
知名女制片人，《缘来非诚勿扰》主持嘉宾。
“在爱情里，我学会了尊重别人，尊重自己。”
有一次，我们在录《非诚勿扰》的时候，女孩子们发起讨论：恋爱过程中，是否要看对方手机，监督男友？这是个一聊就容易high的话题。有女孩说，他在别处上班，我不查他手机，怎么知道他的情况呢？
我之前也会查另一半的手机，尤其觉得不安的时候。女人敏感，有时候直觉会告诉你，对方有问题，我们很容易用极端的方式去探查。经过一段激烈的争吵之后，我反省过来，这样做首先是基于对对方的不信任，而且用侵犯对方隐私的手段，放大了不信任，对两人的关系造成更大的破坏。其实更多的情况下，不是他有了什么问题，而是我自己的心理先有了问题。
女人，常常觉得自己在亲密关系中处于弱势地位，然后用弱者自卫的理由，去管理一个相对强势自由的人。而其中更本质的问题，是习惯性地把自己置于被动，用跨越边界的方式，控制对方，获得心理安全感。
讨论这个话题时，我看台上的男嘉宾，有两种心态：一种是息事宁人，以为顺应女生的要求会获得女嘉宾更多的好感。但我觉得，他切割了自己部分的权利，用委屈来求全，这并不是健康的两性相处方式。第二种心态是，内心非常生气，有强烈的防卫感，觉得对方很没道理，想离开这种被控制的关系。
我们常说取悦自己，自信自强，男女平等。可平等的基础是，首先承认自己是优秀的，是值得人爱的，而不是用弱者姿态去揣测对方，折磨对方。同样，对方对你行使让你不舒服的手段时，你也可以提出来，完全可以告诉对方自己不愿意。
当我想通了这个问题，就从调整自己开始，再也不看对方手机，反而没有什么事值得紧张，这也是自己变得强大的过程。女人有天生敏感的直觉，但不如把这珍贵的直觉放在平时的情感经营中，想想怎么去调整完善关系，而不是到问题严重化的时候，用直觉把对方往不轨行为上去揣测，进而用极端手段去彻底摧毁关系。换句话说，不要用低估自己的方法，因为怕失去对方而控制对方，当你把自己变得更好，变得更强大时，自然就会有平常心，泰然处理好亲密关系。
安吉丽娜·朱莉
“成为母亲，让我可以原谅很多事，我的人生更有力量。”
为母则刚。做母亲，是茱莉做过最伟大的事。她的6个孩子中，有3位分别从非洲、亚洲收养，她不仅爱自己的孩子，还心怀大爱，坚持身体力行做慈善。为了保护孩子和家人的隐私，在与皮特的离婚文件中，提出附加保密协议。她曾骄傲地说：我，就是我的背景。经历人生磨砺的她，不仅更有力量保护自己扭家人，她的小宇宙能量，也将变得更加强大。
梅婷
著名演员，2012年底与摄影师曾剑闪婚，婚后育有一儿一女。
“母亲，这个角色，让我学会像孩子那样，真诚去爱。”
我从小热爱舞蹈，童年……大多也是在团里练功的回忆。1994年，我瞒着家人偷摸去报考了北京电影学院，我的韧带很硬，没有脚背，很早就知道当不成舞蹈演员了）
有趣的是，时隔多年，有次碰到金星姐，那会儿她刚做现代舞团，喊我去团里练功，我说我没有脚背，她说没关系，现代舞不是很讲究这个。那时我想，如果小时候就接触现代舞的话，没准儿我会一直跳下去。
渐渐地，我开始坦然接受命运的安排。当然，命运有时候也会像潮水一般向你袭来，它会给你带来很多意想不到的东西，比如爱情、婚姻、家庭、孩子……
跟老公相遇是在《推拿》片场，那是他第一次打动我：当时我正在看秦昊演戏，看着看着，欸，那个摄影真好。我又看一眼秦昊，欸，这个摄影比秦昊还好看。
他工作的状态，吸引了我的好奇——全程他一直扛着摄像机，当他掌控镜头和演员一起动的时候，我能感觉到他连呼吸都是跟演员同步的。拍的时候被他捕捉，又可以完全忽略掉摄影机的存在，那种状态特别舒服。
人在专注工作的时候，散发的魅力是最迷人的。
我相信直觉，我明白那一切，都是符合爱情发生时候的条件。其实碰到我先生的时候，我已经非常成熟了，我不再要求一个人十全十美，毕竟连我自己都没有那么完美，最关键是，我们价值观非常一致，剩下的一些小细节就靠运气了。我一直认为，在爱情中，永远不能颐指气使强硬要求对方为了自己改变，只能说“我要让自己做的更好的同时会主动地为了你做一些改变”。
跟他越相处越觉得……很轻松自在，很快我们就结婚了。现在回想起来，他的出现，就像是上天送给我的礼物。
突然间有了两个小新生命，我常常思考：我要带给他们什么，我能带给他们什么，我会给他们建立一个怎样的世界……
做妈妈我没什么诀窍，只是觉得不能强制孩子，要让他们能一直保持一颗童心。当然，我也在不断学习的阶段。
有一天，快快抱着兔子玩偶对我说：这是我的兔妹妹。看着她每天只跟兔妹妹玩，我有点担心，我想是不是哪个环节出了什么问题？让她排斥弟弟的存在？于是上网查，原来，孩子总有一个阶段会有一个假想朋友，这是件好事，说明这个孩子聪明，有想象力，一定不要抑制她，要进入到孩子的世界，去认同她的假想型设定……
有人说，梅婷是温柔的、甚至带着点清高，那是活在荧幕中的我，而真实的我存在于现实中，存在于生活里的每一个当下。曾经，我的生活太过简单，薄得像一张白纸，而现在，因为家庭，我这张纸写满了字并且揉成一团，有了丰富的褶皱……
母亲这个角色，也让我变得更有质感。
俞飞鸿
“单纯追求名利，不能带给我快乐。”
自由对俞飞鸿来说，就是活在每一个当下，没有留恋，没有期待，感觉内心满足，就算没有白活。在演艺生涯正当红的年纪，她转身退出，选择留学美国，充实自我。20年间，她把所有时光都“浪费”在自己最热爱的事情上。她说，工作应该带给人自由，而不是被工作附加的名利限制和约束。 郭培
中国高级定制梦工厂的掌门人，2016年入选《时代周刊》“全球最具影响力人物”。
“忘记自己的目的，专注于所爱，才能收获极致。”
我今年作为正式受邀会员，在巴黎第三次参加高级定制秀。这次我没有用中国的传统元素，而是大量采用了西方元素。很多人可能会觉得有点诧异，作为中国设计师，在国际舞台上是不是应该表现自我，表现我们的民族设计语言？而我这次采用西方元素，却是一种发自内心的感动……
我在巴黎走访了，几个传统的手工坊，很多手工坊将近有两百年的历史，但他们的现状令人有一些伤感，看到眼前这一切，不会觉得他们在做的事情离我们很远，反而觉得这些手工艺是人类共同的智慧。当我去一家19世纪创立的做花的工坊，几间屋子转一圈，也就四五十平方米的空间。从老板到他的助手，最年轻也要六十多岁了。但他们亲手制作的那些花美极了，不愧是巴黎最有名的花坊，曾经在上世纪八十年代，高定发展最好的时期，很多迪奥的花都是在这里制作的。
他们曾经为这个时代带来最高的艺术表现，所有的高定设计师都来过这里。花坊主人的母亲80多岁了，还在讨论每一朵花的色彩和造型。我在中国做高定也有二十多年，做花也做得很漂亮，可是没有他们的品种多，有五六种花做得相当好，中国叫宫花，也叫绢花，但在制作中，我们很少借助于工具。中国人讲究手巧，做任何东西完全凭一个人的手。而西方，就很擅长开发工具，他们两百多年来，工具已经有成千上万种，从一朵很小很小的花、一个花蕊、一片叶子、一片不同形状的花瓣，都需要工具辅助，以达到极其精巧的地步，而这些制作工具，今天完全没法复制，我们也无法学习这种技艺。
在巴黎期间，我还走访了。一家做帽子的工坊，店面不足七八平米，制作间在地下室，也就三四平米。我想我的助手或团队，在这样一个环境中，一定会觉得委屈，但这里的主人却没有，那是一位女士，你能感觉到她的气质、她的自信，是从骨子里流露出的，因为她有最顶尖的手工技艺，也为高定设计师贡献出最精彩的帽子设计。
我看到她的工作室里面，上上下下堆满了帽楦，这些帽楦，从她父亲那一代就开始做，到她这一代已经几十年了。我问她，在巴黎做帽楦的工坊还有吗？她告诉我，还剩一家，以前巴黎和欧洲人很喜欢戴帽子，帽子是他们的地位、礼节的象征，而现在已经被工业化取代了，到处卖的都是流水线上的帽子，而作為艺术品的帽子需求量很小，所以做帽楦的工作室仅剩一家，当家的是一位70多岁的老太太。
我临走时，她跟我说，她在这个环境中做了25年。骨子里的那份骄傲，从她端着咖啡的样子，就可以看出。而我们对自己所追求的一切，其实缺乏一种单纯的爱，我们往往不能忘掉自己的目的，因此做事情就没有那么纯粹。这些工作坊的艺术家，一心只想把内心深处的创作表现出来。真正的艺术家让人感受不到他需要物质，他需要的就是表达。
那一刻，我心里在想，我能够做点什么，是不是可以跟他合作，给他一些订单，在未来的高定事业上，也能帮助像这些法国的手工坊一样专注于追求极致的匠人？
为什么人会不断地在一个新的层面上，有新的认识，有新的转变？因为你不断地在成长，也不断地在重新认识自己，认识文化，认识民族，认识人类。所以，我觉得当你极度专注于自己的事业的时候，人真的是往上走的，站在不同的高度上，会有不同的视野。
蒋琼耳
中国当代设计师，“上下”首席执行官及艺术总监。
“心中有爱与陪伴，让我和我的事业结伴而行。”
接触艺术，是一件再自然不过的事情。很幸运，出生在这样一个精神富裕的家庭，从小受到熏陶一家人都在从事跟艺术相关的事情。每个人都是乐观、充满创造力的：我爸妈今年都70多岁了，他们每天过得很忙碌，用不同的方式继续对生命充满向往。
大学毕业后，我放弃了摆在面前的美国Offer，只身一人去了法国。因为大学最后一年背包旅行，我完全被法国的文化环境打动了，我跟自己说，“如果有机会先把法语学会了，那些书都可以看原著，电影能够看原版，可以跟法国人交流沟通。那样，人生会很精彩。”
但这一切无法预计，我只能做出努力——那是一种被文化的美好力量打动后，所希望尝试的努力。没几个人会在年轻的时候，就把人生想得透彻明白，我也一样，只不过我看到了自己迫切想要做的事。到法国学习的三年，更多的是亲身感受被艺术作品打动的感觉，也是我今天做“上下”承载的情感，我认为，这样的作品才是可以随着时间留在历史里的。
我始终很感恩，有这样的机会寄情于物，通过“上下”把这些美好的、源自于中国的文化灵感，通过当代设计，分享给越来越多的人。去年，收到一位手工艺人的来信，信上写满了感谢。说到感谢，我又何尝不是呢？
我们跟手工艺作坊的关系是爱与陪伴，通过当代的设计让中国文化元素重新跟生活联结，传承下去。要说困难，其实每天做的每件事都是摸着石头过河。但对我来说，这都是动力一如果事情太简单，就会变得无趣。
生活中最珍贵的，是时间与情感，老一辈传下的东西才会变得有意义。爱跟感恩，是建筑有质感的生命唯一的途径，生命很简单，成功也很简单，我们要时刻心怀感激、时刻充满爱。
我生了三个宝宝，加上我先生上一段婚姻的两个孩子，我们家是2+2+3的模式。目前的状态有点像杂技，原本我只是扔一个球，然后不停往里面加球，每个进来的球都是完整的角色，球越来越多，但我要做到平衡，这种平衡，不是时间的长度，而是浓度跟密度。
现在，我依旧保持每天都在学习的状态：学习创建一个品牌，学习跟手工艺人的交流，学习做母亲，学习做妻子……我想，如果生命重来一遍，我还会选择同样的生命轨迹，做一个时刻心怀感恩、心中充满爱的女人。
朱哲琴
独立制作人，中国女歌手，联合国开发计划署任命她为中国亲善大使。
“那些看不见的价值，才是我最大的财富。” 我从小就知道，歌唱是我的本能，虽然那时候并没有什么创作的概念。大概16岁的时候，我写了第一首歌，那种感觉就像是……让我身体里丰沛的觉知和力量得以释放。这是种幸运，让我与热爱的音乐相遇，它的力量无时无刻不在影响着我的成长。
做音乐，是我从小的愿望，我忠于歌唱，却对歌手这个职业身份没有共鸣。我始终认为，歌唱和人的内在精神相关，我渴望进入歌唱的状态——让我深深地专注，仿佛其他一切都不存在了。
音乐，是一个非常自由的疆域，它带给我深度的启发，我觉得，这是艺术对人最美妙的地方。从最早期的西方歌唱训练、流行音乐模仿、1989年以原创音乐作品创作出道：《丹顶鹤的故事》《阿姐鼓》到《声觉》《富春山馆声音图》等声音艺术作品……回首我的音乐路径：一个人在这片疆域中学习、成长，持续保持不断变化的创作激情，但始终不变的，是我本能的热爱。
在旁人看来，中国的音乐版图上，我始终坚守住一块能称之为艺术的阵地，但只有我能意识到自己的不足，以及中国音乐与世界音乐之间的差距。我希望围绕我们自己的文化传统出发，真真正正沉浸进去做一些事。
《阿姐鼓》之后，我选择“出走”。一是自身生活的改变，二是我觉得对世界结构的认知不够。生命的来由也许是巧合，但我们每个人都有属于自己的暗流。
离开歌坛，我游走了十年，从北京到台北，从渥太华到温哥华。有时会突发奇想去到瘟疫肆虐的非洲体验赤道附近的炽热；也会漫不经心地去到克什米尔，在被荒漠和贫穷包围的土地上体验炮火隆隆的震撼；在家里的时光，我终日浸淫在各地书籍、旅游影像、自己的设计中，认识世界，也重构自己。
2007年，我在加拿大英属哥伦比亚大学的研究生活结束后回来。我曾经带着很多问题上路，许多问题找到了答案，却也带了更多的问题回来。我领悟到生命的价值和意义：善待生命，每分每秒都要喜乐。多年旅行得到了这个答案，这也是我接受联合国亲善大使职位的原因。
在音乐圈，我向来是个异类：不按常理出牌、不按职业歌手的游戏规则行事。每次创作，几乎都是投入了自己的积蓄，因为并没有任何先例可以参考。即使这样，我也从没有一刻想要放弃自己的坚持，也不进入任何关于利益的链条，我只忠于自己。钱对我来说只是流通工具，我并不反对挣钱，但我希望用财富来成就比钱更重要、更有意义的事情，我知道那些看不见的价值，才是我最大的财富。
古往今来，诗人圣哲往往把生命喻作沧海浮萍，生命有自己的秘密，我们都是在有限的认知下，去认识世界。而艺术的道路又是自由而宽广的，需要一步步地探索跟发现。
范冰冰
“我最大的对手，永远是自己。”
大声宣告“我就是豪门”的范冰冰，求胜心极强，“宁愿逞强，也不甘示弱。”她不仅是一位明星，也是一支团队，更是一个品牌。2007年，她成立了国内第一个以个人命名的明星工作室，用自己的实力，打破了“偏亮女人是花瓶”的成见。她自称范爷，豪气干云，外柔内刚，永远以一种竞争的姿势，实现自我价值。美貌，让女人自信，实力，让女人无畏。
于亭婷
骑翼文化创始人兼CEO，新线上节目《婷有范儿》出品人及主持人。
“一路拼命狂奔后，突然有一天发现，我会飞了。”
我是一个典型的太阳双鱼上升白羊的人，水相和火相两种元素所代表的性格特质在我身上都非常明显，创作的时候像水，行动的时候像火，思考起来属水，说起话来属火。
安安生生做了10年财经媒体后，我再也按捺不住冲动，想要创造一档真正符合自己价值观和审美的节目，就好比一个女人到了适育年纪突然母性大发一样。放弃电视台光鲜安逸的工作、创办自己的公司做出品人那一年，我正好30岁——事实证明，这两年我为了孕育和孵化每一个内容作品所承受的艰辛、疼痛，以及看着它们从无到有、渐渐长大时的喜悦和幸福，无异于一个母亲。
这是一个注意力极度分散和稀缺的年代，也是一个内容形态空前分裂和碎片化的时代，我究竟要去生产什么样的内容呢？当内容创业被资本推向一个风口，我是否应该去创作一些迎合大众口味、易于流量变现的内容？经过再三的自我颠覆和推敲，我最终做出了选择——坚定不移地守住内容品质本身，将产品质地打磨到极致，包括它的质感和性感。
2017年，我开始打造《婷有范儿》这档节目，希望在这档脱口秀里汇聚全世界最有范儿的人。什么是“有范儿”？我认为，它代表着最强大的生命张力和最自由奔放、不给自己人生设定限制的进取精神，代表着在任何领域为自己的热爱全力以赴、做到极致的品格和勇气。我希望这个节目能收藏一个时代的“范儿”，30年后再看，会看到一个时代精神的样本库。
我很幸运，在创业的过程中，遇到了很多在精神世界极度丰富的人物。作為出品人和主持人，我对自己的要求是把握好语言的节奏与力度，永远别说那些正确的废话，以专注的倾听和真正的好奇、甚至留白之美的沉默去提问和带动。当下得到的答案，是什么，就是什么，真实即兴，偶然也必然，这也是直播的魅力所在。
这两年，我发生了很大变化，看着一颗种子发了芽、生了根，最后，生长出一棵大树。我在现实的土壤中辛勤耕耘，为这颗种子耕土施肥，也觉得自己没有白活。两年的时间，我推出了三档互联网节目，出版了一本书，还去日本拍摄了一部关于百年企业和匠人精神的纪录片。很多老友都说我太能折腾，我说，其实每个人心里啊，都有着蝶变的潜力。独立而美好的灵魂，终会在某一时点突然生出最华丽的羽翼，“我一直拼命狂奔，突然有一天发现，自己原来会飞。”那是我对蝶变的领悟。
蒲晓燕
红杉资本合伙人，投资专家。
“和不同代际的人交流，是互相授粉的过程，自我进化，自然到来。”
中国有一句老话，叫“宁做鸡头不做凤尾”。而我信奉的与之相反，源自很小的时候读到的这句话“与智者同行”。一路走来，谈不上成功，但回首看来，年年还算有进步，觉得深深受益于这句话，并影响我的各种选择。人的模仿能力、学习潜力远超你自己的想象，而不完美的大脑构造又让我们人类非常容易接受暗示，所以跟聪明人、有大智慧、阅历丰富的人在一起，你的“进化”会从日常点滴之间开始，无声无息地滋养你的气质和格局。眼界和智慧提升了，进步自然来到。 就在2008年，红杉资本的沈南鹏和我谈事情，他特别想找一位像奥普拉那样的名人，有知名度的同时，又有商业头脑，也有自己的公司。我对于创业，还是一片空白，还是红杉告诉我，你拥有了很多潜质，未来可以建立起一个属于自己的王国，可以围绕着《美丽俏佳人》，针对女性的生态链，有自己的节目、观众、社群、品牌。
我这种人，开了一半窗户，就一定要把它完全推开。原来我只觉得可以做好本分的工作，后来却觉得没什么不可能，我也不是学主持专业，而是学乐器的，我也可以成为制作人，拿到全国十大金牌制作人奖。想到这儿，我就觉得没什么不可能，创办了乐蜂网。
沈南鹏后来问我，你知道红杉是什么吗？苹果是红杉投的，google是红杉投的，我们投的都是年轻人，我们投苹果的时候，他们还在车库里。我当时就觉得，我也是这样的年轻人。我们也有自己的短板，但长处也很多，在飞速发展的时代，我们是勇者。
每年，我都会参加红杉的年会，周围都是商界的精英，但当时我特别不习惯，我是艺人，娱乐圈的说话方式和商圈不同，我不知道跟这些人说些什么。前两年我带着助理，第三年我就自己去了，我就是个创业者，要独自面对，去适应这种身份。
在一些晚宴上，互联网的人我都聊得来，和艺人、制作、幕后也都有共同话题。真正的跨界，不是别人看到的人脉上的拓展，而是内心的跨界，不把自己定位成某类人，而是有无限的可能。
这个过程中，我也有抗拒，也会害怕，不断地调整自己，作为一个女性，要不断告诉自己去改变。如果我一直是艺人心态，象征性地开完会就走，不会把事业做好。但在这个圈子里，我甚至懂得App开发流程，会跟交互工程师UE＼UI去讨论，我在乐蜂网，是管技术团队和市场团队，已经远远超出我的知识体系。曾经，我是个算钱都算不清楚的人，但今天，我获得了很大勇气，也一次次深入学习，因此不再胆怯。
想做一件事，自己往往要意识到，还要处理99个烦恼，只有1%是快感。我也有负面情绪，但我是先去处理问题，再去抱怨。因为，先抱怨是没有任何意義的。征服了一件事，你就会想征服下一件事，这是一种惯性。我用5年时间，把乐蜂网做成了20亿的收入，为股东带来了巨大回报。
但我希望在不同的山峰上，去感受这种风采，而不喜欢在同一个地方去超越。比如我又用4年的时间，做了六七个品牌的化妆品，事必躬亲，几乎每一次内部会议都参加。我不喜欢半推半就的感觉，要做就做到底，虽然在这个过程中，要忍受独自打拼带来的煎熬、焦虑和孤独，但脚踏实地努力，终将得到等值的收获。
去年我开始进入新创投领域，想在未来十年将身份变成一个投资人。做投资人也很焦虑，有人可能觉得自己是投资人了，风光无限，但真把它当一件事来做，比如，手里的几个亿投出去，给合伙人带来巨大回报，是件压力非常大的事。所以我请专业的人跟我一起开始，并且告诉自己，我不是这方面的专家，我要学习。现在，我觉得人最大的敌人就是自大，所以充满期待地接触到新领域的一波儿老师和朋友，每天都学到不同的新鲜知识，将面前这扇窗，更大地打开。
“我没有背景，我就是我自己最好的背景。”
“不管大胸小胸，我们都抬头挺胸。”……
10年前，悦己，用一句句触动人心的“悦己语录”，开启了中国女人勇敢爱自己的“我时代”；
10年后，悦己，是一种深入人心的生活态度，中国女人已经把做自己融化在血液中，落实在行动上。
10年，不仅是个数量词，也是一个形容词，它深度描述了无数悦己女人真实的成长故事，她们每个人都是梦想行动派，每天都在努力兑现自己的心意。
她们的故事浓缩起来，几乎每一句都是用生命经验和人生智慧凝练成的“新悅己语录”。
这是最好的时代，因为每个人都有更多的选择，这也是最快的时代，你必须不断让自我迭代，成为更好的自己。
31位悦己女人找到了自我实现的成长路径，并将她们的故事向你娓娓道来，就像这10年间《悦己SELF》一直在你身边，时刻陪伴。
“我也是逆袭组选手，我比曾经的我更坚强。”
略去繁多头衔，章子怡最受肯定的是她的“入戏”，“入戏”不仅让她提升演技，也让她不断自省。2013年，章子怡做《中国最强音》导师时发现，冠军组选手的斗志远远不如逆袭组，联想自己，她也曾屡次身处逆境，却选择逆风飞扬，最终勇敢走出人生低谷，华丽逆袭成功。她说，曾经不懂“人生”二字的分量，唯有经历风浪后，才历练成一个真正坚强无比的“国际章”。
吴冰
DMG印纪传媒董事长、总裁，曾是全国体操和花样游泳双项冠军，好菜坞首位中国女总制片人。制作电影票房累计40亿美金。目前管理着市值400亿的上市公司。
“明天的我，总要比今天的我+1分。”
我算是那种意志力特别坚强的人，与自小开始的体育生涯有关：第一次踏上平衡木是5岁，依然历历在目——先是从低木开始，只是适应了一下，就直接跳上高木。这是一件新鲜有趣的事，我的内心渴望去挑战、征服它。
那时，除了训练，还是训练：每天12个小时，365天周而复始，我的整个童年就是在北京什刹海体校的奋斗中度过的。努力终不会被辜负，13岁那年，我获得了全国体操女子全能冠军。
平衡木，人生路，我坚信它是我最好的起点——不断超越自我、不断战胜挑战。
17岁时，恰逢国家组建首届女子花样游泳队，我又一次被选中。进入游泳队后，在很长一段时间里，我都无法适应身体的“转型”。但越难，越是能激发我的战斗力——没多久，我又获得了花样游泳的全国冠军，那年，我不到20岁。
日复一日的训练，努力获得一个又一个的冠军，这种生活曾一度让我失去了激情。对于运动员来说，最好的人生归宿是成为国家队教练，但在当年，国家颁布了新规定，成为国家队教练必须具备大学文凭。幸好，凭借两个全国冠军，我成为了第一批保送进大学的运动员。其实，大学生活并不是我想象中的样子——每天我还是训练，代表学校参加各式各样的比赛。虽然那时未来对我来说还很模糊，但唯一可以确信的是：我要做更有挑战性的事。
一个出国当总教练的机会落在我面前，我想试试在一个陌生的环境，我的能力到底有多深，于是欣然接受，辗转墨尔本、纽约，生活富足安逸，可是这种安逸于我，是种负担。我体内的不安因子再次躁动起来……
体育生涯，给了我坚韧不拔的力量，让我能有勇气追逐新的挑战。我一直觉得，只要心怀梦想，总是能得到相应的回复——机会再次“砸”向了我：成龙要拍一部武打电影，需要一个会翻跟头的女孩，恰逢杨紫琼结婚，于是，就找到了我。拍武打片对我来说是新领域，也是新尝试，连我自己也没想到，打着打着会一发不可收拾：我几乎是在一个又一个的片场中度过了三年，拍了15部电影。想一想，那时候，可真是什么都不怕啊，一个躺椅就可以满足我对休息的全部要求。
演员生涯带给我无数荣光，但我无法真正主宰我的命运，我开始在纷乱辗转中再次思考未来的路。有一次，在片场休息时，我看到一个跑来跑去的女孩，事无巨细地安排整个剧组的事宜。我当时觉得这工作太适合我了——忙碌、充实、紧张、有掌控感。别人告诉我这个职位是制片，嗯，我也要当制片。
在演艺事业处于上升势头时，我选择急流勇退，内心坚定无比。没有接受过科班训练，甚至没有相关工作经验，只是因为觉得那是一件具有挑战的事情，我就去做了。梦想总是要有的，万一实现了呢？
在广告业的第一次试水，便做了梦寐以求的制片，解决来自方方面面的挑战——创意执行、费用支出、拍摄场地、人员确定……这份工作带给我极大的成就感。
从做小广告的小制片，到做国际项目的大制片，再到中国好莱坞第一女制片人，这条迂回辗转的道路当中面临的困难数不胜数，但对我来说，人生的意义就是在击溃一个又一个的挑战中实现自身的价值。
转眼间，DMG印纪传媒从广告业中的翘楚，转变成为国内娱乐传媒上市公司中市值最高的公司，我们开发、融资、制作、宣传并发行了诸如《钢铁侠3》、《环形使者》、《超验骇客》等国际大片，及《建国大业》、《杜拉拉升职记》等国内卖座电影。现在我们拥有世界顶级的娱乐品牌，像变形金刚实景娱乐秀、小梦露动画形象、勇士娱乐超级英雄宇宙等等。我始终是用心的，并且始终坚定不移地做自己想做的、爱做的，觉得有意义的事情。
如果说，我的起点是平衡木，那我的终点是能帮助更多的人。直到现在，我觉得自己仍然像走在平衡木上那般坚定：任什么大风大浪也改变不了我的决心和信念。没有人是天生的幸运儿，而我们要做的，就是在昨天的人生筹码上+1，最终找到自己真正的价值。
马薇薇
脱口秀主持久、米果文化创始人、副董事长。第一季《奇葩说》第一名“奇葩之王”。
“改变和不变，都有风险，但不变的风险，更大。”
大学毕业后，我当过老师、做过生意、开过餐厅，说实话这些都没给我带来什么乐趣。我曾经一度以为，大概一生就在这样的平淡中度过了。唯一值得庆幸的是，在这期间，我一直没有放弃辩论。辩论对我来说，就像是一种生活方式，好比有人爱养花、有人爱游泳一样简单快乐。 然而，人生就是意外本身。2014年，我面临着一场离婚大战，当时整个人沉浸在自己的小情小爱中无法自拔，每天都在抱怨为什么我的生活变成了这样，为什么受伤的是我……在很长一段时间里，失眠、焦虑，思考着人生这个重要的命题。
紧接着，奇葩说的出现，算是把我从离婚的自怨自艾中彻底“拯救”了出来，不仅接续了我与辩论的缘分，也成为了我人生的一个重要转折点。我开始接触全新的环境、全新的行业、全新的人，工作变得忙碌起来，注意力被转移的很彻底。我忽然发现，离婚那点破事儿……算得了什么呢。
起初，我也曾面临不知所措的迷茫阶段：进入一个全新的领域，我并不知道我的能力能发挥在哪里，“会辩论”——在娱乐圈不算一个技能。马老师曾经说过一句话，极大地缓解了我的焦虑：今天不要想明天的工作，反正这行都是未知的。
从那以后，我的生活发生了翻天覆地的变化，这种变化于我而言，只有好处，没有坏处——一切都充满未知的乐趣：参加电视节目、客串电影、拍广告、出书……这些对我来说都是新奇的挑战。战胜了，到头来丰富的都是我自己的人生。
我们的一生都会犯太多错误，面临太多挑战，每一次的战胜，都会让自己更加强大。我很满意现在的状态，如果满分是10分的话，我会给自己打9分，剩下的一分是对生活本身的尊重，没有人能拥有非常完美的生活，我只愿能淋漓尽致地过着属于自己的人生，感知未知带来的惊喜。
姚晨
“女人不需要完美，但要有力量。”
“排山倒海”而来的郭芙蓉，只有外刚内柔的姚晨可以担当。那一年，姚晨34岁，刚刚进入妈妈模式。“人生就像玩游戏，打怪通关，每到一关就扔给你一个任务，让你必须完成。”左手事业，右手家庭，蜡烛两头烧的多重“任务”，让完成比完美更重要。这一切，姚晨都坦然面对，她想亲自告诉儿子，父母同样都是有缺点的人，但只要充满力量和热情，不辜负每一天，就是人生最棒的收获。
郝景芳
小说作者，她的小说《北京折叠》获得第74届雨果奖。
“精神世界越大，越有自主权，在任何环境下都是自由的。”
去年，是我写作生涯的第10年，因《北京折叠》拿了“雨果奖”，那个奖就像买彩票买了10年，总归中一次，仅此而已。
写了十年，我依然每天清晨4点起来写作
且只写自己想写的东西，写完也不再执着他人的反馈；个人公号上的亲子文章，坚持每周更新一到两篇，连配图也全是自己手绘完成。人工智能的发展、适合孩子的天体物理普及读本……这些都在我写作的To-do list上。我每天只睡四五个小时就够了，这或许是老天爷的礼物。我不觉得疲劳。最重要的是，我可以安然地接受现在的自己。
一个人的精神世界，就是他的全宇宙，自己分析、判断、处理外界的一切声音和一切要求束縛。精神世界越庞大，越有自主权，在任何环境下我都是自由的。自由不是不接收任何影响，而是你自己决定要怎么对待它们。自由不用逃到任何地方，你只需要接收并处理而已。
关于自由，你得有勇气去把最后那层“毛玻璃”打开，然后，找到自己到底是怕什么，到底在意什么。当一个人自身不确定，就会觉得四周都是要改变自己的力量。一旦确定了，看其他人、其他事就成了画。画里，都是有趣的人。
获得雨果奖后，我和朋友一起合作创立了一个具有社会企业性质的、名为“童行书院”的公益项目。书院将选址风景优美的贫困地区，在节假日等旅游旺季，做面向城市家庭的旅游项目，通过旅游项目赢利；在平时，书院变为贫困地区儿童免费接受课外教育的基地，旅游项目的收入，用于支付公益项目派驻在当地的工作人员的工资及日常开支。这是2017年，我最想做的事情。
曾琼
合鲸资本合伙人、新星星艺术节创始人，为大量年轻艺术家提供平台。
“我不可能建造整个罗马，但我搬的每一块砖，都是有意义的。”
2010年之前，我的日子过得挺安逸的。一直在奢侈品做甲方，嫁人之后，就去巴黎做了全职家庭主妇，抚养一儿一女，写写文章，扫舍种花，这也是我笔名“扫舍”的由来。
2010年，我从巴黎回国，开始创业，做新星星艺术节，一个海选年轻艺术家的平台，此后，我的安逸日子就算结束了。为什么要做这个事？可能还是因为我想要的人生，是能做点什么事，能为这个世界创造点什么的人生。新星星这个平台，确实帮助到了很多年轻艺术家实现梦想，而帮助别人的过程，实际上也是在成就自己。
8年，吃的各种苦太多了。我一个舒服惯了的人，才知道想要做成一件事，需要忍受多少辛苦和压力。这对我来说，是一个全方位的改变，我开始明白，生活不都是玫瑰花。历程漫长，放弃也想过，但是坚持下来，会发现自己变得更结实、更有承受力。
最难的时候，是2013年，那时候，当代艺术还没有像现在这样被这么多人理解，感到前途渺茫，想放弃的时候，是责任心顶住我。挺过这段时间，新星星开始越来越好，从去年开始，找到了更清晰的商业模式，除了海选平台，我们在今年还会在南京建成新星星美术馆，成立新星星艺术基金。2017年，将是星星破壳的一年。
回看这8年，会觉得一切的难都很有意义。以前的我是比较脆弱的，而且挺把自己当回事儿。现在越来越觉得，一个人要做成一件事，“我”在其中并不重要，自己的感受也不重要。
我现在经常会遇到在新星星平台上成长起来的艺术家，碰到我的时候，他们会告诉我，这个平台给了他们多么重要的机会，他们的人生因为新星星而改变。这对我来说，就是最有价值的回报。
张柏芝
“我从小到大做错很多事情，现在看我怎么勇敢地站起来。”
十年前的张柏芝像一股清流，如今，她像一条宽阔的河流。她坦言，“现在的我，只想足够真诚地过自己的生活，我永远都是我。”心态决定格局，视野决定高度。青春年少是每个人必经的成长之路，走过之后，唯有坚强与勇敢，是岁月赠送的最佳犒赏。 张莉
西藏攀德达杰职业技术福利学校创始人，坚持在西藏办学13年。
“成长最重要的是经历，做了才知会遇见什么，遇见才知怎么解决。”
2000年，我第一次进藏，当时觉得……像进入了另一个世界，一个能让我对一切重新好奇的世界。面对眼前的美景，我能做的就是不停按下快门，尽量多的留存记忆。而那些偶然闯进镜头里的羞怯而贫穷的藏区孩子，让我心生怜爱一在这么美好的地方，却有这么多需要帮助的孩子，反差实在太大了。
刚开始，我应允孩子们的各种请求，但慢慢发现，很多时候，给出去的钱并没有真正帮助到他们，他们甚至会拿钱去打游戏。我突然惊觉：金钱或许无法给他们一个美好的未来，无知才是真正的贫穷。
福利学校是我当时最想做的，想做的这件事算是我的全部，我想让孩子们受教育，让他们学习西藏传统技艺，习得一技之长，能够自力更生。所以，我就卖掉了在深圳的两间公司，再次回到拉萨。
做这个决定的时候，很少人知道。但意外的是，最多反对的声音来自西藏。知道我准备开始做这件事情，加之我租房子被人骗走了钱、办手续遇见各种障碍等等……在拉萨的朋友都劝我不要办，他们意见相同，认为绝无可能成事，并列举了几个失败和有着悲伤结局的案例给我听。面对这些声音，我耐心听取意见，内心却无比坚定要走自己的路。那些都是别人的故事，自己不去做怎么行呢？于我而言，最重要的是去做，去經历，去克服，实在办不下来再说。
这个信念一直支撑着我。在很多人看来放不下的种种，在我，其实是极其轻松和自然的，我甚至从来不觉得在这过程中放弃过什么，因为别人眼中的成功并不吸引我。在创办学校之前，除了努力工作创造的物质，似乎也没拥有什么。每个人的价值观不一样，那是因为想要拥有的东西不一样——例如与众不同的人生。
2004年4月1日，攀德达杰福利学校成立。“攀德”是指福利，“达杰”是弘扬、增上的意思。我希望这个学校能将太阳的温暖和芬芳传递出去。
学校成立，不过是一个开始。每个月，原材料费、教师工资支出以及生活支出需要6万元，而这也不过是其中一部分，因为总有需要花钱的事儿不断蹦出来。
很多人问我：到底有多难？其实经济本身不是问题，如果没有足够的累积和一定的能力，我不会办这个学校。让人为难的可能是如何说服房东将房子租给我们，如何请到最好的师资，如何照顾好有先天性疾病的学生，如何让学生学会珍惜，这才是最难的。而我相信，强大的信念、友善与耐心、朴素和诚挚，能化解这一切。
如今，我跟学校以及孩子们已经度过了十三年的时间。学校里有很多让孩子们自食其力、能照顾好自己和家人的专业课程，例如唐卡绘画和金属造像及编制等等，也有相关的历史文化知识。我希望我的学生能成为有能力去帮助别人的人，至少能用上在学校学到的知识，培养出来的好习惯，在工作和生活中与人分享。如果这些做不到也没关系，照顾好自己，健康快乐地过好每一天就好。
成长的意义是探索、是累积、是自由自在，最重要的是经历。做了才知会遇见什么，遇见才知怎么解决。
王小慧
著名当代艺术家，“影响世界未来华人”的50位人物之一。
“心底的那股气力，就是我的安全感。”
我拍摄了很多花朵，觉得一个真的美人儿就像玫瑰一样，在每个阶段都有它独特的美，含苞待放时，是美的，盛放的时候，是美的，枯萎了变成干花，也是美的。奥黛丽·赫本就是这样的女人，我在她去世前一年拍过她，就是有着这样的一种魅力。漂亮好看是一个概念，而美是另外一个概念。除了姿、色，还需要态。不光是赏心悦目，而是让人由衷地喜欢她。这或许来自于她的经历，她的内心。
我的经历，让我现在成为了一个很平静的人。我经历过大起大落，经历过生死，所以一切都看淡了。我的德国导师曾对我说，人生就像是在高速公路上开车，一个房子你刚看到的时候特别大，慢慢地开走了，它就越来越小。好多事当时觉得大得不得了，时间会把它变得很小，所以，我现在很少有失眠的时候。
朋友说，小慧，你身上经历过的那些事情，放在其他女人身上，可能这辈子就完了，但是你还是永远会站起来。我内心的力量可能受妈妈的影响很大，她也受到过很多打击，比如战争……比我经历的事情更跌宕起伏。她曾经对我说，窗户糊的纸，一捅就破了，但是如果同样的地方，里面有一个指头顶着，它就不会破。而这个指头，就是内心的一股力量。妈妈活到90多岁才走。生命很短暂，一切都可以淡然处之，来了就来了，走了就走了，都是命和缘。
也因为这样，我并不在乎安全感，很多朋友都会买保险，但是我没买。我总觉得，如果是穷命，怎么样都会穷；如果是富命，怎样都会富。只要可以创作，我内心就会有幸福感，与钱多钱少并没有关系。安全感是靠自己给的。
我更没有想过通过婚姻获得安全感，如果不是因为爱，而是为了安全感和经济上的衣食无忧和一个人在一起，这就是一种交换。当年在巴黎的街头，和我已经在天国的丈夫一起穷的在路上啃面包，心里也是快乐的；而有人给我一艘放满了鲜花的游艇，我可能却并不快乐。
我妈妈还有一句名言，自行车只有骑着，才不会倒。艺术是我的生活方式，像本能一样，很难分开。纯粹的旅行，只有1996年到2000年，这5年，我一直在旅行。后来的旅行，都是带着工作的，在海边躺着无所事事，这样的休憩我从来就不喜欢。
今年3月份，王小慧上海艺术馆就要开幕了，苏州的王小慧艺术馆是一个纯粹的艺术馆，而上海的这个是艺术生活馆，我希望让艺术成为人们生活的一部分，这是太美的一件事。
苏菲·玛索
“遗憾，不是人生中的某种缺失，而是让我更珍惜现在的成果。”
2015年，苏菲·玛索刚与克里斯托弗·兰伯特分手，身上仍带着爱情的余温。她在雨后的上海老弄堂里，边走边聊，如走在巴黎街头一样自在，路边有人向她飞吻，她微笑着回应。岁月在她脸上留下细纹，但她谜一样的魅力，却有增无减。她说，岁月给人的感觉就像沙滩上的城堡，破损和遗憾在所难免。那又怎样？只有儿子送上的亲手制作的通心粉项链，才是她最触动、最在乎、最珍视的。 侯苇
国际著名现代舞舞蹈家，北京奥运会开幕式舞蹈编创之一。
“要有勇气做从没做过或不敢做的事，才能完成一次次蜕变。”
我在吉林艺术学院接受了七年中国舞科班训练，主修民族舞。1993年，去报考北京舞蹈学院的那一刻，我放弃了。虽然我并不清楚未来的状态，只是可以肯定的是，我不喜欢做什么。
那段时间里，我尽量一个人独处，尽量避开别人问我“为什么不考舞蹈学院”这件事情，同时也在考虑未来要做什么。
第一次看到现代舞是1994年，广东现代舞团的《神话中国》在北京演出，我第一眼就觉得：这是我真正想跳的舞。随即就去广州面试。广东现代舞团成立于1992年，是中国当时唯一的现代舞团体，也是中国现代舞的摇篮——沈伟、金星、桑吉加、邢亮等几乎所有国内一流的现代舞者都曾是这里的成员。
入团后，有段时间觉得怎么跳都不对，自己身上的古典舞范儿太浓——太长时间日复一日的高强度民族舞训练，给予了我过于灵活的身体，留下了太深的痕迹。我觉得要让身体回到自然放松的状态。
我一直试图把“美”丢掉，呈现百分百的自己。剃掉头发跟眉毛也是那段时间的事，我想要尝试对自己有挑战的事，现代舞本身就包含了突破自己、挑战自己、创造自己，首先挑战自己的底线——是否有勇气做从没做过或不敢做的事？
现代舞的美，包括了更广阔的审美视角，丑也是美的一个部分，残缺也是美的一个部分，我希望美包含更丰富的层面，这是现代舞给我的启迪，让我用不同的角度看待事情的发生。
2001年，我去了纽约，这段时间给我的影响是巨大的。我跟这个世界上最好的艺术家工作，跟他们学习：从现代舞最根本的开启、发展到创造，让我明白现代舞为什么会产生，怎样通过艺术认知表达对世界的态度，我未来可以做什么……很多事情都在这期间得到了答案，最重要的是——让我看到了艺术的力量，才会相信艺术的存在。
这是一段很单纯、成长很迅速的时间，每天就是跳舞、创作、学习，不断地冲刺，不断地接受挑战，完全沉浸在艺术里创造，越是简单，内心越是幸福。
2006年跳《声希》时，我受伤了，是最严重的一次，也是最后一次。那时，一味地想要在舞蹈中展现技术，往往会忽略身体。我休息了整整五年，一直在疗腰伤。期间我不曾有任何想跳舞的念头，我就让这个念头真实存在，所以，我在等待唤醒身体想要跳舞的欲望，再登上舞台。
2011年，我回到北京建立“侯莹舞蹈剧场”。那时候，我对国内现代舞的现状没有预期。一个艺术的发展需要漫长时间的培养，并不是一己之力可以完成的。在过去二十几年，国内也有很多现代舞前辈们在不遗余力地推动现代舞的发展。
在现代舞的创作形式里，它不会给一个答案，更多的是给一种提问，给一种可能性，让每个观众在作品中看到自己想看到的东西，有各自的理解。面对现代舞，也是在面对自己内心思想的变化，对世界认知的重新思考。这是一个自我成长的过程，也是一个蜕变的过程。对现代舞者而言，必须是一个具备有独立思考能力的人，才能创造独立的艺术。而人生，又何尝不是在独立思考的过程中得到成长的？
蒋方舟
作家，《新周刊》杂志副主编，代表作《我承认我不曾历经沧桑》、《故事的结局早已写在开头》。
大学我读的是清华，同宿舍的每个人都很厉害，每天6点钟就去图书馆抢座位，很多书都背了很多遍，每门课都是GPA，我一直到了大四，才知道GPA是什么东西，也才知道什么是积分。
我和他们不一样，每天大概早上8、9点钟，在空无一人的宿舍里醒来，那时候，觉得世界上只剩下我一个人。然后慢悠悠地去上课，包里面装2、3本书，让我觉得大学生活还挺好的。我们大学附近有个书店，我每周都去那个书店买20多本书，差不多一周就能看完。我往往错过第一节课，第二节课再进教室，看自己的书，看到晚自习结束。每天都那样看书，看个2、3本，没有网络，那时候也没有手机，每天都写读书笔记，到了晚上，就敲进电脑里，4年下来累积了2000万字。
那时的生活非常简单，除了书，没其他的，更没有“美图秀秀”美化过的生活。我常常晚上写作，宿舍断电，唯一有电的地方是洗衣房，我就拿着电脑坐在洗衣房特别湿的地上，接上电，坚持写下去。那种生活过了4年，大家都觉得我的生活太单调了，一点社交活动都没有！我反而觉得有书和文章为伴，生活非常满足。后来，我发现有很多人都在履行这样的生活方式。
举个例子，钱穆老先生是非常有名的历史学家，病了后，胃疼得厉害，有学生问他：“老师你需要什么？”那時他非常穷，痛得躺在地上，想了半天说：“你拿个文集给我吧。”这是真事！他觉得只要有书，就能活。
还有位下围棋很厉害的老先生，不久前去世了，我看过他的传记，最感动的一点就在于——他从4、5岁就开始下棋，生活中只有棋。他们的家庭条件还不错，住在老北京的四合院，每天却只爱和兄弟、长辈下棋。有天他爸爸回来说，外面有几个学生在闹事，他好似没听见，丝毫不受影响地继续走棋。
无论社会怎么变换，无论时代怎么变换，无论工具怎么变换，有些人生活里面的东西却没变，对我来说是书，对他来说是棋。有时，当我们依赖于简单生活，反而更能直接面对自己。
微信、朋友圈里，每个人都把自己的生活塑造得丰富多彩，潜意识是要求大家来点赞。但点赞后，并不能减少焦虑，反而增加了焦虑，因为你没有办法真实生活。那么眼花缭乱的真实生活，无法持续，也不五颜六色。我觉得，真实的生活一定是简单易行的，不依赖太多的条件就能成立。
一定要让大家放下手机，这是不可能的。但有时，我们会发现有一种生活，是不用依赖手机和大家点赞，就能够坦然轻松地继续下去的，而且会持续地开心的。当你找到那样的生活方式，就会很幸福。
朱茵
“永远相信爱情，才能找到它。” 她曾是一代男人仰望的女神，也是“一万年”台词的绝对女主。她轻松穿越岁月，美丽依旧，日臻成熟，在现实中，演绎了一段轰轰烈烈又踏踏实实的爱情佳话。她的感性，一如多年前的紫霞仙子，纯粹、执着，她始终相信爱请，守护真爱。她说，我不知道爱的定义，我只知道，我们两个在一起，很快乐！
张德芬
知名身心灵作家，所著《遇见未知的自己》系列作品总销量已经超过千万册。
“我要理直气壮、若无其事地爱与不爱，与别人无关。”
我发现，很多时候，我们都是因为太在乎别人的想法而受苦。
这是一种思维模式，也是情绪习惯。
别人的脑袋里面想的是什么，你永远无法清楚。有人对着你皱眉，并不表示他不喜欢你；有人看到你不打招呼，可能是他没戴眼镜，或只是兀自沉溺在自己的感觉中没注意到你；有人看到你时脸色不好，可能因为他正肚子痛。
但是，我们自己内在的“伤口”需要对号入座，如果感觉不被爱，不受重视，被批判，于是就判定说，对方的言行是“针对我来的”，我做错了什么吗？上次见到他的时候我行为举止有不妥之处吗？还是他听别的朋友说了什么？各种猜疑，九转回肠，不作不死。
我有时喜欢玩微博，因为上面的网友们非常可爱。同样一件事情，我发出去，反应是天差地别：有人称赞，有人吐槽，有人会留下完全与你发的内容无关的评论。如果要针对别人的留言起反应，那一路看下来你就会是又哭又笑、又悲又喜，像不像一个疯子？
记得，我婚姻出状况的时候，最难过的当然是怕伤害到亲爱的家人，其次就是担心大众的舆论以及读者的看法。当时，我羞愧难当，有一次去上一个老师的课，和一名读者配对做个课题。由于是亲密关系课程，必须暴露真实的状况，于是我小心翼翼、有点为难地说出了自己的情形，很担心她会如何反应一她会震惊吗？她会失望吗？她会批判我吗？她会告诉别人吗？她会看不起我吗？还是因同情我的遭遇而安慰我？
没有。都没有。
听我面色凝重地陈述完之后，她愣了一下，紧接着第一反应是问：“那你还会继续写书吗？”
哦！是的。她是我的读者，喜欢我的书。她关心的是我还会不会提供她在乎、想要的东西。至于我的婚姻状况，无所谓，真的与她无关。这件事情，让我有点错愕，当然也是一个极大的抚慰：原来，别人并不像我想象的那么在意。
经历了婚姻失败的打击之后，我感觉自己变得愈来愈真实。因为我发现，愈是想要隐瞒什么，故意去做什么，别人反而愈会评论、猜疑你。你理直气壮、若无其事地过好自己的生活，别人的流言蜚语真的会比较少，而且无法影响到你。这是一种能量的交互作用，非常微妙，也非常准确。
俗话说“岂能尽如人意，但求无愧我心”，我们都是自己有愧才会招来别人的蜚短流长。
为什么在意别人怎么说？一定是自己对自己的言行有“不安妥“的感觉，因为内心早就有自我批判，有缝有漏的，给人家的批评留下了余地。所以说，创造你世界的，不是外面的其他人，而是你自己内心的想法，天堂和地狱，真的是系于我们自己的一念之间。
金苗
著名时尚摄影师，作品被诸多时尚品牌所肯定。
“愿我的真爱，永远与自由相伴。”
当年是挣扎了很久之后，才毅然做出了离婚的决定。两个人的性格脾气都很强，价值观不一样让争吵更多。当然可以妥协，但是三观不同，没有了那种一拍即合的感觉，没有了让自己觉得很正面很兴奋的东西。感觉日子不能再这么过下去了。
离婚后，反而觉得日子容易了很多。本来做一些决定，要双方拉锯很久，现在一个人就能带着全家出去旅游，反而更轻松自在了。我和前夫离婚后，关系还是处理得挺好的，所以，小孩子没有受到太大影响，三个人也可以一起出去，氛围并不尴尬。
现在的日子，只要在拍片，我就会很开心；儿子取得了成绩，我也会很开心。我算是一个工作狂，有一段时间约片少了，感觉可以休息一下，没想到，只开心了一个晚上，接下去就开始不知道要干些什么。
这么多年来，我一直是自由摄影师，工作室现在有十多个人了。虽然我不喜欢管人，但是现在要对十几个人负责。有些员工，跟了我八九年了，从菜鸟变成了摄影师，好几个徒弟的家人来上海都会请我吃饭感谢我。这一点我特别开心。教徒弟，我从不保留，我也没有想到，自己竟是一个这么有责任心的人。10多年了，有时候也想过，是不是索性做一个独立的Artist，但担心，如果我一走，公司这些人怎么办？
但老实说，爱情对我来说，一直高于事业。我是把爱情放在蛮高的位置，宁为玉碎不为瓦全。年轻时，更多地看外表、才华；现在，会看这个人和我合适不合适。这个感觉，只有遇到对的人，才能知道，不是列一个list，就可以找到的。相处舒服很重要，非你不可的感觉，也很重要。
自由，對于爱情特别重要。只有两个人在各自都有自由去爱别人的情况下，还是愿意和彼此在一起，这个时候，才是真感情。因为一旦失去这种自由，就会让责任大于爱情。
我希望爱情是永恒的，但又觉得大多数爱情不是永恒的。如果这个男人找别的女人了，那爱情就没有了，伤心肯定会伤心，然后，继续再寻找新的爱情咯。我不是一个人没法过，但我不能失去追求爱情的信念和勇气。
孙俪
“婚姻可以改变生活，但不能改变我。”
“甄嬛娘娘”孙俪的微博，自从她结婚后，画风突变，写满了古灵精怪的邓超和萌呆的宝宝，各种搞笑秀恩爱、晒幸福。做了人妻和辣妈的她，也没放弃自我发展，经常在微博上公开给自己大声加油。她说，我见过有人没有一枚像样的戒指，却依然快乐；有人睡在豪宅，却夜夜失眠。快乐跟外面的世界关系不大，是发自内心的。婚姻，也一样。
青音
资深情感节目主持人、CCTV特约心理专家、中国心理卫生协会会员、专栏和畅销书作家。
“所谓胸怀和格局，其实是被我经历的委屈撑大的。” 我曾经跟一些朋友聊到，“所谓的胸怀和格局，都是被委屈撑大的，你一定要看好了，是胸怀，不是胸。”对方本来特别难过，突然听到这句，就乐了。
我做心理咨询师这么多年，也主持情感心理节目16年，坦白来说，发现很多人的心理问题，不是简简单单的心理问题，有的是原生家庭带来的价值观的问题，更多的是格局和见识的问题。
到处去旅行，去哪都拍很多的照片，或者买到各式各样的好东西，虽然世界各地都去过，但真正有见识的人并不多，很多人只见不识。见是看到，是拍下照片发朋友圈，识是你要去独立思考。所以，很多人的格局不够大，其实是跟见识不够、独立思考不够有关系的。
每个人都会有委屈，我创业之后，管着小50人的团队。上要面对投资人，下要面对员工，感受特别强烈的是，承受委屈是一种能力。之前我脾气比较急，虽然我是一个情感节目的主持人，但有时候依然觉得情商低，不时发发牢骚。但后来我发现，调节情绪的能力，决定了你的幸福和成就，你可以受多大委屈，就可以享多大的福，就可以走多远。
放在情感生活中也一样，有工作狂倾向的女人，在夫妻关系的调节上，总是非常冲动。事实上女性本身是比较尖锐的，因为女性没有男性有安全感，我们在生理上，没有男性那么有力量，所以对这个世界不确定的东西，会令我们很恐惧。
女性的发泄方式会变得尖酸刻薄，因为我们没有力气打出拳，攻击性都转移到嘴上，越出色的女性，越有灵气的女性，恰恰也是伶牙俐齿的。她会特别尖刻，甚至有的时候会让人觉得很难相处，尤其在亲密关系里，她总觉得，我好的一面都给别人了，我的阴暗面、魔鬼面、害怕与不安，要投射给我的亲密关系。很多的男性跟出色的女性谈恋爱，是非常辛苦的，也是接不住的。可能女人在事业上抗压能力很棒，但在情感问题处理上，却十分模糊。当情绪爆发，是不是可以瞬间停下来，先给自己数3秒冷静一下？这些，都是修炼。在情感路上、事业路上，你的胸怀和格局，是被你经历过的委屈给撑大的。我们看到的很多女明星，现在能生活得很好，也是因为她们经历过很多，处理问题时有胸怀、有技巧。
心理上的健康状态，其实，不单取决于经历过什么。经历同样的事情，你的视角不同，会呈现不一样的结果。有的人经历过某个事情之后，就抱怨，然后往下走。有人说苦难是一笔财富，其实不对。苦难看放在谁身上，放在有的人身上，就是致命的；但如果你有一颗非常能承受委屈的大大的心，可以容纳，就会春风化雨，在经历过这个苦难之后，融化在你内心的容器里，苦难才会变成一种滋养你的养料，自己散发出来，让别人也感受到。
每个人活在这世上，都需要相互支撑，我们给自己营造一个圈子，有你亲爱的父母，有闺密，有男友。其实很多女生情感上出问题，往往是心里只住了一个人。她会觉得男人是全部，但是如果这个男人是来添乱的，就不如不要他。男人是给我们的生活锦上添花的，但是絕对不会雪中送炭，绝对不是长期的粮票，雪中送炭的，只能是自己，就连闺密也比你的男人靠的住。男人像开心果，让你开心，让你觉得跟他在一起很舒适，两个人可以共同成长，可以更好地生活，能生一个漂亮的宝宝。
如果一个女人，在男人之外，没有自己的闺密圈子，没有自己的事业圈子，就很难有大的格局和胸怀。我可以把我的男朋友放在家，自己出去旅行。我觉得这样反而让男人觉得你特别有魅力，你不是依靠他，你的快乐来源不是完全来自于他。
这一切的前提是，你要有对自己的清醒认识。很多女性停留在自恋当中，不接受自己不好的那一面。一个人如果不能完全接纳自己的不完美，内心不可能装进别人的光芒。自我接纳，才可以做到自我情绪的平衡，接纳更多的委屈，才能过上更自由洒脱的生活。
庄雅婷
情感作家，专栏作家，所开博客“北京女病人”曾荣获博客界的多项大奖，被誉为博客第一人。
“我的风景在前面，回头没有好风景。”
情感和女性的成长完全不可分，我没见过哪个情场高手，反而在自己的生活里过得一塌糊涂。当我们自身完整了，感情生活自然会好，所以我从不单独谈爱情。20岁的时候，感情充满了咨种可能性，你怎么作都不为过；到了30岁，不能说感情所占的比例变小了，而是你的眼界变宽了；当到了40岁，感情就越来越成为一种综合的生活方式。年轻的时候什么都没有，只有从感情里获得成就感，当你人生拥有的越来越多时，你会觉得感情绝对不是全部，已经退到角落，但随着你的成长和丰富，反而情感生活能自我完善，顺风顺水。
所有的问题，归根结底，都是成长问题，包括感情。就像为什么20岁的姑娘干的事，到30岁再干，就让人觉得讨厌。现在接触的人多，你就会发现，有些人的脑子是停在过去的。这是让我觉得不能忍的一件事情。
很多人的学习能力是停止的，时间点可能在大学毕业以后，或者在工作结婚以后，你会发现其实大家所有的痛苦，都是从停止学习的那个点开始的。比如在30多岁的时候变成了一个痛苦的人，是因为你的心智没有成长，你仍然像一个不懂事的小孩。爱情也伴随其中，视野无法打开，停止吸收新的东西，感情中的贪嗔痴又会成为你生活的主题。
在感情当中，我们无法衡量理性与否，其实人的痛苦是，既不能正确认识别人，也不能正确认识自己。你的欲望和你的能力、处境不匹配，唯有贪心，老想要你还没有能力拥有的东西，一心要飞蛾扑火。你既然这么做，就要承受代价，但是，大部分人还没有承受就开始计算得失，怨天尤人。
我对感情是这样的，我不需要通过别人来实现什么，当我自己觉得能把控人生，那爱情婚姻就不再是依靠，对方是一个值得信任的人就好。谁也不会自己生发爱意，那么你需要一个人来折射，如果你没有一个真实的存在来折射的话，就很可能会陷入一种特别虚妄的妄想里面。所以，我对感情的事特别随缘随机，说得更简单点，我知道他在就可以了，别的事情我都能自己搞定。而且这么多年，我对幸福爱情最浓缩的两个字就是：别闹。
一种美好的感情，绝对不是轰轰烈烈的折腾。两个人生活，需要一种默契，而这种默契是从你找对人开始的，而不是在一起之后，再去改变他，那是相当不明智的。驾驭一个人是特别特别难的，你没有必要把精力放在这件事情上，买衣服你还要挑半天呢，肯定要事先试好，而不是随便买回家，再去改成你舒服的尺寸。 越是现在，好玩的事情太多了，你的眼光请放在前面，前面才有風景。
黄澜
知名女制片人，《缘来非诚勿扰》主持嘉宾。
“在爱情里，我学会了尊重别人，尊重自己。”
有一次，我们在录《非诚勿扰》的时候，女孩子们发起讨论：恋爱过程中，是否要看对方手机，监督男友？这是个一聊就容易high的话题。有女孩说，他在别处上班，我不查他手机，怎么知道他的情况呢？
我之前也会查另一半的手机，尤其觉得不安的时候。女人敏感，有时候直觉会告诉你，对方有问题，我们很容易用极端的方式去探查。经过一段激烈的争吵之后，我反省过来，这样做首先是基于对对方的不信任，而且用侵犯对方隐私的手段，放大了不信任，对两人的关系造成更大的破坏。其实更多的情况下，不是他有了什么问题，而是我自己的心理先有了问题。
女人，常常觉得自己在亲密关系中处于弱势地位，然后用弱者自卫的理由，去管理一个相对强势自由的人。而其中更本质的问题，是习惯性地把自己置于被动，用跨越边界的方式，控制对方，获得心理安全感。
讨论这个话题时，我看台上的男嘉宾，有两种心态：一种是息事宁人，以为顺应女生的要求会获得女嘉宾更多的好感。但我觉得，他切割了自己部分的权利，用委屈来求全，这并不是健康的两性相处方式。第二种心态是，内心非常生气，有强烈的防卫感，觉得对方很没道理，想离开这种被控制的关系。
我们常说取悦自己，自信自强，男女平等。可平等的基础是，首先承认自己是优秀的，是值得人爱的，而不是用弱者姿态去揣测对方，折磨对方。同样，对方对你行使让你不舒服的手段时，你也可以提出来，完全可以告诉对方自己不愿意。
当我想通了这个问题，就从调整自己开始，再也不看对方手机，反而没有什么事值得紧张，这也是自己变得强大的过程。女人有天生敏感的直觉，但不如把这珍贵的直觉放在平时的情感经营中，想想怎么去调整完善关系，而不是到问题严重化的时候，用直觉把对方往不轨行为上去揣测，进而用极端手段去彻底摧毁关系。换句话说，不要用低估自己的方法，因为怕失去对方而控制对方，当你把自己变得更好，变得更强大时，自然就会有平常心，泰然处理好亲密关系。
安吉丽娜·朱莉
“成为母亲，让我可以原谅很多事，我的人生更有力量。”
为母则刚。做母亲，是茱莉做过最伟大的事。她的6个孩子中，有3位分别从非洲、亚洲收养，她不仅爱自己的孩子，还心怀大爱，坚持身体力行做慈善。为了保护孩子和家人的隐私，在与皮特的离婚文件中，提出附加保密协议。她曾骄傲地说：我，就是我的背景。经历人生磨砺的她，不仅更有力量保护自己扭家人，她的小宇宙能量，也将变得更加强大。
梅婷
著名演员，2012年底与摄影师曾剑闪婚，婚后育有一儿一女。
“母亲，这个角色，让我学会像孩子那样，真诚去爱。”
我从小热爱舞蹈，童年……大多也是在团里练功的回忆。1994年，我瞒着家人偷摸去报考了北京电影学院，我的韧带很硬，没有脚背，很早就知道当不成舞蹈演员了）
有趣的是，时隔多年，有次碰到金星姐，那会儿她刚做现代舞团，喊我去团里练功，我说我没有脚背，她说没关系，现代舞不是很讲究这个。那时我想，如果小时候就接触现代舞的话，没准儿我会一直跳下去。
渐渐地，我开始坦然接受命运的安排。当然，命运有时候也会像潮水一般向你袭来，它会给你带来很多意想不到的东西，比如爱情、婚姻、家庭、孩子……
跟老公相遇是在《推拿》片场，那是他第一次打动我：当时我正在看秦昊演戏，看着看着，欸，那个摄影真好。我又看一眼秦昊，欸，这个摄影比秦昊还好看。
他工作的状态，吸引了我的好奇——全程他一直扛着摄像机，当他掌控镜头和演员一起动的时候，我能感觉到他连呼吸都是跟演员同步的。拍的时候被他捕捉，又可以完全忽略掉摄影机的存在，那种状态特别舒服。
人在专注工作的时候，散发的魅力是最迷人的。
我相信直觉，我明白那一切，都是符合爱情发生时候的条件。其实碰到我先生的时候，我已经非常成熟了，我不再要求一个人十全十美，毕竟连我自己都没有那么完美，最关键是，我们价值观非常一致，剩下的一些小细节就靠运气了。我一直认为，在爱情中，永远不能颐指气使强硬要求对方为了自己改变，只能说“我要让自己做的更好的同时会主动地为了你做一些改变”。
跟他越相处越觉得……很轻松自在，很快我们就结婚了。现在回想起来，他的出现，就像是上天送给我的礼物。
突然间有了两个小新生命，我常常思考：我要带给他们什么，我能带给他们什么，我会给他们建立一个怎样的世界……
做妈妈我没什么诀窍，只是觉得不能强制孩子，要让他们能一直保持一颗童心。当然，我也在不断学习的阶段。
有一天，快快抱着兔子玩偶对我说：这是我的兔妹妹。看着她每天只跟兔妹妹玩，我有点担心，我想是不是哪个环节出了什么问题？让她排斥弟弟的存在？于是上网查，原来，孩子总有一个阶段会有一个假想朋友，这是件好事，说明这个孩子聪明，有想象力，一定不要抑制她，要进入到孩子的世界，去认同她的假想型设定……
有人说，梅婷是温柔的、甚至带着点清高，那是活在荧幕中的我，而真实的我存在于现实中，存在于生活里的每一个当下。曾经，我的生活太过简单，薄得像一张白纸，而现在，因为家庭，我这张纸写满了字并且揉成一团，有了丰富的褶皱……
母亲这个角色，也让我变得更有质感。
俞飞鸿
“单纯追求名利，不能带给我快乐。”
自由对俞飞鸿来说，就是活在每一个当下，没有留恋，没有期待，感觉内心满足，就算没有白活。在演艺生涯正当红的年纪，她转身退出，选择留学美国，充实自我。20年间，她把所有时光都“浪费”在自己最热爱的事情上。她说，工作应该带给人自由，而不是被工作附加的名利限制和约束。 郭培
中国高级定制梦工厂的掌门人，2016年入选《时代周刊》“全球最具影响力人物”。
“忘记自己的目的，专注于所爱，才能收获极致。”
我今年作为正式受邀会员，在巴黎第三次参加高级定制秀。这次我没有用中国的传统元素，而是大量采用了西方元素。很多人可能会觉得有点诧异，作为中国设计师，在国际舞台上是不是应该表现自我，表现我们的民族设计语言？而我这次采用西方元素，却是一种发自内心的感动……
我在巴黎走访了，几个传统的手工坊，很多手工坊将近有两百年的历史，但他们的现状令人有一些伤感，看到眼前这一切，不会觉得他们在做的事情离我们很远，反而觉得这些手工艺是人类共同的智慧。当我去一家19世纪创立的做花的工坊，几间屋子转一圈，也就四五十平方米的空间。从老板到他的助手，最年轻也要六十多岁了。但他们亲手制作的那些花美极了，不愧是巴黎最有名的花坊，曾经在上世纪八十年代，高定发展最好的时期，很多迪奥的花都是在这里制作的。
他们曾经为这个时代带来最高的艺术表现，所有的高定设计师都来过这里。花坊主人的母亲80多岁了，还在讨论每一朵花的色彩和造型。我在中国做高定也有二十多年，做花也做得很漂亮，可是没有他们的品种多，有五六种花做得相当好，中国叫宫花，也叫绢花，但在制作中，我们很少借助于工具。中国人讲究手巧，做任何东西完全凭一个人的手。而西方，就很擅长开发工具，他们两百多年来，工具已经有成千上万种，从一朵很小很小的花、一个花蕊、一片叶子、一片不同形状的花瓣，都需要工具辅助，以达到极其精巧的地步，而这些制作工具，今天完全没法复制，我们也无法学习这种技艺。
在巴黎期间，我还走访了。一家做帽子的工坊，店面不足七八平米，制作间在地下室，也就三四平米。我想我的助手或团队，在这样一个环境中，一定会觉得委屈，但这里的主人却没有，那是一位女士，你能感觉到她的气质、她的自信，是从骨子里流露出的，因为她有最顶尖的手工技艺，也为高定设计师贡献出最精彩的帽子设计。
我看到她的工作室里面，上上下下堆满了帽楦，这些帽楦，从她父亲那一代就开始做，到她这一代已经几十年了。我问她，在巴黎做帽楦的工坊还有吗？她告诉我，还剩一家，以前巴黎和欧洲人很喜欢戴帽子，帽子是他们的地位、礼节的象征，而现在已经被工业化取代了，到处卖的都是流水线上的帽子，而作為艺术品的帽子需求量很小，所以做帽楦的工作室仅剩一家，当家的是一位70多岁的老太太。
我临走时，她跟我说，她在这个环境中做了25年。骨子里的那份骄傲，从她端着咖啡的样子，就可以看出。而我们对自己所追求的一切，其实缺乏一种单纯的爱，我们往往不能忘掉自己的目的，因此做事情就没有那么纯粹。这些工作坊的艺术家，一心只想把内心深处的创作表现出来。真正的艺术家让人感受不到他需要物质，他需要的就是表达。
那一刻，我心里在想，我能够做点什么，是不是可以跟他合作，给他一些订单，在未来的高定事业上，也能帮助像这些法国的手工坊一样专注于追求极致的匠人？
为什么人会不断地在一个新的层面上，有新的认识，有新的转变？因为你不断地在成长，也不断地在重新认识自己，认识文化，认识民族，认识人类。所以，我觉得当你极度专注于自己的事业的时候，人真的是往上走的，站在不同的高度上，会有不同的视野。
蒋琼耳
中国当代设计师，“上下”首席执行官及艺术总监。
“心中有爱与陪伴，让我和我的事业结伴而行。”
接触艺术，是一件再自然不过的事情。很幸运，出生在这样一个精神富裕的家庭，从小受到熏陶一家人都在从事跟艺术相关的事情。每个人都是乐观、充满创造力的：我爸妈今年都70多岁了，他们每天过得很忙碌，用不同的方式继续对生命充满向往。
大学毕业后，我放弃了摆在面前的美国Offer，只身一人去了法国。因为大学最后一年背包旅行，我完全被法国的文化环境打动了，我跟自己说，“如果有机会先把法语学会了，那些书都可以看原著，电影能够看原版，可以跟法国人交流沟通。那样，人生会很精彩。”
但这一切无法预计，我只能做出努力——那是一种被文化的美好力量打动后，所希望尝试的努力。没几个人会在年轻的时候，就把人生想得透彻明白，我也一样，只不过我看到了自己迫切想要做的事。到法国学习的三年，更多的是亲身感受被艺术作品打动的感觉，也是我今天做“上下”承载的情感，我认为，这样的作品才是可以随着时间留在历史里的。
我始终很感恩，有这样的机会寄情于物，通过“上下”把这些美好的、源自于中国的文化灵感，通过当代设计，分享给越来越多的人。去年，收到一位手工艺人的来信，信上写满了感谢。说到感谢，我又何尝不是呢？
我们跟手工艺作坊的关系是爱与陪伴，通过当代的设计让中国文化元素重新跟生活联结，传承下去。要说困难，其实每天做的每件事都是摸着石头过河。但对我来说，这都是动力一如果事情太简单，就会变得无趣。
生活中最珍贵的，是时间与情感，老一辈传下的东西才会变得有意义。爱跟感恩，是建筑有质感的生命唯一的途径，生命很简单，成功也很简单，我们要时刻心怀感激、时刻充满爱。
我生了三个宝宝，加上我先生上一段婚姻的两个孩子，我们家是2+2+3的模式。目前的状态有点像杂技，原本我只是扔一个球，然后不停往里面加球，每个进来的球都是完整的角色，球越来越多，但我要做到平衡，这种平衡，不是时间的长度，而是浓度跟密度。
现在，我依旧保持每天都在学习的状态：学习创建一个品牌，学习跟手工艺人的交流，学习做母亲，学习做妻子……我想，如果生命重来一遍，我还会选择同样的生命轨迹，做一个时刻心怀感恩、心中充满爱的女人。
朱哲琴
独立制作人，中国女歌手，联合国开发计划署任命她为中国亲善大使。
“那些看不见的价值，才是我最大的财富。” 我从小就知道，歌唱是我的本能，虽然那时候并没有什么创作的概念。大概16岁的时候，我写了第一首歌，那种感觉就像是……让我身体里丰沛的觉知和力量得以释放。这是种幸运，让我与热爱的音乐相遇，它的力量无时无刻不在影响着我的成长。
做音乐，是我从小的愿望，我忠于歌唱，却对歌手这个职业身份没有共鸣。我始终认为，歌唱和人的内在精神相关，我渴望进入歌唱的状态——让我深深地专注，仿佛其他一切都不存在了。
音乐，是一个非常自由的疆域，它带给我深度的启发，我觉得，这是艺术对人最美妙的地方。从最早期的西方歌唱训练、流行音乐模仿、1989年以原创音乐作品创作出道：《丹顶鹤的故事》《阿姐鼓》到《声觉》《富春山馆声音图》等声音艺术作品……回首我的音乐路径：一个人在这片疆域中学习、成长，持续保持不断变化的创作激情，但始终不变的，是我本能的热爱。
在旁人看来，中国的音乐版图上，我始终坚守住一块能称之为艺术的阵地，但只有我能意识到自己的不足，以及中国音乐与世界音乐之间的差距。我希望围绕我们自己的文化传统出发，真真正正沉浸进去做一些事。
《阿姐鼓》之后，我选择“出走”。一是自身生活的改变，二是我觉得对世界结构的认知不够。生命的来由也许是巧合，但我们每个人都有属于自己的暗流。
离开歌坛，我游走了十年，从北京到台北，从渥太华到温哥华。有时会突发奇想去到瘟疫肆虐的非洲体验赤道附近的炽热；也会漫不经心地去到克什米尔，在被荒漠和贫穷包围的土地上体验炮火隆隆的震撼；在家里的时光，我终日浸淫在各地书籍、旅游影像、自己的设计中，认识世界，也重构自己。
2007年，我在加拿大英属哥伦比亚大学的研究生活结束后回来。我曾经带着很多问题上路，许多问题找到了答案，却也带了更多的问题回来。我领悟到生命的价值和意义：善待生命，每分每秒都要喜乐。多年旅行得到了这个答案，这也是我接受联合国亲善大使职位的原因。
在音乐圈，我向来是个异类：不按常理出牌、不按职业歌手的游戏规则行事。每次创作，几乎都是投入了自己的积蓄，因为并没有任何先例可以参考。即使这样，我也从没有一刻想要放弃自己的坚持，也不进入任何关于利益的链条，我只忠于自己。钱对我来说只是流通工具，我并不反对挣钱，但我希望用财富来成就比钱更重要、更有意义的事情，我知道那些看不见的价值，才是我最大的财富。
古往今来，诗人圣哲往往把生命喻作沧海浮萍，生命有自己的秘密，我们都是在有限的认知下，去认识世界。而艺术的道路又是自由而宽广的，需要一步步地探索跟发现。
范冰冰
“我最大的对手，永远是自己。”
大声宣告“我就是豪门”的范冰冰，求胜心极强，“宁愿逞强，也不甘示弱。”她不仅是一位明星，也是一支团队，更是一个品牌。2007年，她成立了国内第一个以个人命名的明星工作室，用自己的实力，打破了“偏亮女人是花瓶”的成见。她自称范爷，豪气干云，外柔内刚，永远以一种竞争的姿势，实现自我价值。美貌，让女人自信，实力，让女人无畏。
于亭婷
骑翼文化创始人兼CEO，新线上节目《婷有范儿》出品人及主持人。
“一路拼命狂奔后，突然有一天发现，我会飞了。”
我是一个典型的太阳双鱼上升白羊的人，水相和火相两种元素所代表的性格特质在我身上都非常明显，创作的时候像水，行动的时候像火，思考起来属水，说起话来属火。
安安生生做了10年财经媒体后，我再也按捺不住冲动，想要创造一档真正符合自己价值观和审美的节目，就好比一个女人到了适育年纪突然母性大发一样。放弃电视台光鲜安逸的工作、创办自己的公司做出品人那一年，我正好30岁——事实证明，这两年我为了孕育和孵化每一个内容作品所承受的艰辛、疼痛，以及看着它们从无到有、渐渐长大时的喜悦和幸福，无异于一个母亲。
这是一个注意力极度分散和稀缺的年代，也是一个内容形态空前分裂和碎片化的时代，我究竟要去生产什么样的内容呢？当内容创业被资本推向一个风口，我是否应该去创作一些迎合大众口味、易于流量变现的内容？经过再三的自我颠覆和推敲，我最终做出了选择——坚定不移地守住内容品质本身，将产品质地打磨到极致，包括它的质感和性感。
2017年，我开始打造《婷有范儿》这档节目，希望在这档脱口秀里汇聚全世界最有范儿的人。什么是“有范儿”？我认为，它代表着最强大的生命张力和最自由奔放、不给自己人生设定限制的进取精神，代表着在任何领域为自己的热爱全力以赴、做到极致的品格和勇气。我希望这个节目能收藏一个时代的“范儿”，30年后再看，会看到一个时代精神的样本库。
我很幸运，在创业的过程中，遇到了很多在精神世界极度丰富的人物。作為出品人和主持人，我对自己的要求是把握好语言的节奏与力度，永远别说那些正确的废话，以专注的倾听和真正的好奇、甚至留白之美的沉默去提问和带动。当下得到的答案，是什么，就是什么，真实即兴，偶然也必然，这也是直播的魅力所在。
这两年，我发生了很大变化，看着一颗种子发了芽、生了根，最后，生长出一棵大树。我在现实的土壤中辛勤耕耘，为这颗种子耕土施肥，也觉得自己没有白活。两年的时间，我推出了三档互联网节目，出版了一本书，还去日本拍摄了一部关于百年企业和匠人精神的纪录片。很多老友都说我太能折腾，我说，其实每个人心里啊，都有着蝶变的潜力。独立而美好的灵魂，终会在某一时点突然生出最华丽的羽翼，“我一直拼命狂奔，突然有一天发现，自己原来会飞。”那是我对蝶变的领悟。
蒲晓燕
红杉资本合伙人，投资专家。
“和不同代际的人交流，是互相授粉的过程，自我进化，自然到来。”
中国有一句老话，叫“宁做鸡头不做凤尾”。而我信奉的与之相反，源自很小的时候读到的这句话“与智者同行”。一路走来，谈不上成功，但回首看来，年年还算有进步，觉得深深受益于这句话，并影响我的各种选择。人的模仿能力、学习潜力远超你自己的想象，而不完美的大脑构造又让我们人类非常容易接受暗示，所以跟聪明人、有大智慧、阅历丰富的人在一起，你的“进化”会从日常点滴之间开始，无声无息地滋养你的气质和格局。眼界和智慧提升了，进步自然来到。 就在2008年，红杉资本的沈南鹏和我谈事情，他特别想找一位像奥普拉那样的名人，有知名度的同时，又有商业头脑，也有自己的公司。我对于创业，还是一片空白，还是红杉告诉我，你拥有了很多潜质，未来可以建立起一个属于自己的王国，可以围绕着《美丽俏佳人》，针对女性的生态链，有自己的节目、观众、社群、品牌。
我这种人，开了一半窗户，就一定要把它完全推开。原来我只觉得可以做好本分的工作，后来却觉得没什么不可能，我也不是学主持专业，而是学乐器的，我也可以成为制作人，拿到全国十大金牌制作人奖。想到这儿，我就觉得没什么不可能，创办了乐蜂网。
沈南鹏后来问我，你知道红杉是什么吗？苹果是红杉投的，google是红杉投的，我们投的都是年轻人，我们投苹果的时候，他们还在车库里。我当时就觉得，我也是这样的年轻人。我们也有自己的短板，但长处也很多，在飞速发展的时代，我们是勇者。
每年，我都会参加红杉的年会，周围都是商界的精英，但当时我特别不习惯，我是艺人，娱乐圈的说话方式和商圈不同，我不知道跟这些人说些什么。前两年我带着助理，第三年我就自己去了，我就是个创业者，要独自面对，去适应这种身份。
在一些晚宴上，互联网的人我都聊得来，和艺人、制作、幕后也都有共同话题。真正的跨界，不是别人看到的人脉上的拓展，而是内心的跨界，不把自己定位成某类人，而是有无限的可能。
这个过程中，我也有抗拒，也会害怕，不断地调整自己，作为一个女性，要不断告诉自己去改变。如果我一直是艺人心态，象征性地开完会就走，不会把事业做好。但在这个圈子里，我甚至懂得App开发流程，会跟交互工程师UE＼UI去讨论，我在乐蜂网，是管技术团队和市场团队，已经远远超出我的知识体系。曾经，我是个算钱都算不清楚的人，但今天，我获得了很大勇气，也一次次深入学习，因此不再胆怯。
想做一件事，自己往往要意识到，还要处理99个烦恼，只有1%是快感。我也有负面情绪，但我是先去处理问题，再去抱怨。因为，先抱怨是没有任何意義的。征服了一件事，你就会想征服下一件事，这是一种惯性。我用5年时间，把乐蜂网做成了20亿的收入，为股东带来了巨大回报。
但我希望在不同的山峰上，去感受这种风采，而不喜欢在同一个地方去超越。比如我又用4年的时间，做了六七个品牌的化妆品，事必躬亲，几乎每一次内部会议都参加。我不喜欢半推半就的感觉，要做就做到底，虽然在这个过程中，要忍受独自打拼带来的煎熬、焦虑和孤独，但脚踏实地努力，终将得到等值的收获。
去年我开始进入新创投领域，想在未来十年将身份变成一个投资人。做投资人也很焦虑，有人可能觉得自己是投资人了，风光无限，但真把它当一件事来做，比如，手里的几个亿投出去，给合伙人带来巨大回报，是件压力非常大的事。所以我请专业的人跟我一起开始，并且告诉自己，我不是这方面的专家，我要学习。现在，我觉得人最大的敌人就是自大，所以充满期待地接触到新领域的一波儿老师和朋友，每天都学到不同的新鲜知识，将面前这扇窗，更大地打开。