浅谈教师心理健康的重要性及培养

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  亚斯贝尔斯说过:“教育意味着一棵树动摇另一棵树,一朵云推动另一朵云,一个灵魂唤醒另一个灵魂。”可见,教育的承担者教师承载着重大的责任与神圣的使命。苏霍姆林斯基说过:“一个好的教师,应该是一个懂得心理学和教育学的人。”在这两者之间,教师的人格与心理健康比专业学科知识和教学方法更为重要,会对学生产生深远的影响和潜移默化的作用。是的,在每个人的成长过程中,教师对他们的影响是不可估量的,教师心理健康如果出了问题,给学生带来的伤害将是巨大的!所以,教师工作的重要性和特殊性决定了教师心理素质的重要性。
  然而,据国内近年来的研究显示,教师的心里健康状况却低于普通人的水平。这让我们为教师的身心健康状况担心,更为学生的健康成长担忧。我们必须承认,随着经济社会的急剧变革,给人们带来的种种压力不期而至,使教师的心理健康也呈现出一些问题。虽然教师是人类灵魂的工程师,教师是园丁……但现实生活中教师只是一个非常普通的社会人。他们要生活,要承担很多的责任,要面临很多的生活压力,所以同样会产生一些心理问题。但教师职业的特殊性又要求教师必须是心理健康的人。
  那么,什么是教师的心里健康呢?教师的心里健康从较专业点的各角度讲是指教师的思维方式、处世态度要与社会的要求相协调,为社会所容纳,并具有创造的思想。即教师必须有广泛的兴趣爱好、融洽的人际关系、健康的心理、积极的进取精神、稳定的工作热情。
  教师健康的心理该如何培养?我认为应重点做好以下几方面的工作。
  一、自我调控
  1.端正思想,笑对生活
  想想既然当初选择了教师行业,就意味着选择了清贫与奉献,所以每个教师都要端正思想,不要与社会上的其他职业攀比。其实教师这一职业也有很多优点:首先工作还算稳定;其次,工作环境清静单纯,再加上每天要面对的学生天真可爱。虽然生活清贫了点,但精神上却是无比的富有。如能这样想,那我们还有什么可埋怨的呢?
  2.转变观念,学会宽容
  教师应努力树立正确的人生观,教育观,学会与学生平等相处,注重提高自身修养,逐渐养成良好的性格,自觉克服不良心理,消除不良情绪,学会反思自己,学会给自己减压,学会宽容待人。这样,就可以使自己逐渐形成健康的心理状态。
  3.加强学习,提高素养
  通过学习,掌握一些心理学、心理卫生学和心理健康教育等知识,主动解决一些常见的心理问题:如何保持良好的心理状态;如何面对工作;如何对待学生;如何面对在工作中遇到的挫折和失败;如何处理好各种人际关系;如何看待社会上的不良风气等。并根据自己的实际情况,进行有效的心理自我调节。
  4.拓宽心胸,学会放弃
  广大教师要养成乐观、豁达的性格,努力加强自身修养,遇事泰然處之。如有些教师心胸狭隘、遇事常常想不开;还有些教师自己不思进取只会一味地怨天尤人,这些人经常会受到心理疾病的困扰。同时,还要学会放弃,因为人生有太多让你心动的东西想去追逐,如果没有一个正确的心态,等待你的将是痛苦。因为有许多东西自己是左右不了的,所以,该放下就放下,退一步海阔天空。
  5.学会放松,自我调控
  会休息才会工作。能够让自己的身心得到有效的放松,才更利于全身心地投入到工作中去。想休息就休息,该娱乐就娱乐。当自己的工作压力过大或心情抑郁不想做事时,请选择放下,适当的情况下找好朋友谈谈心,释放一下积郁的情绪以减轻精神压力。可能的话,学会一种技艺最好,它会使你进入一种新的境界,产生新的追求,在爱好中寻找乐趣,以驱散不健康的情绪,令生活更有意义。同时,还应增强自控能力,合理释放情绪,
  二、外部支持
  一是全社会应了解教师这一职业的重要性,应通过各种渠道增强教师的职业威望,不断提高教师的社会地位,加大投入力度,提高教师的工资待遇,切实改善办公条件,满足教师的合理要求,为教育提供良好的人文环境,使教师能够安心工作,为社会培养更多更好的人才。
  二是学校领导也应当树立现代教育理念,充分认识教师心理健康的重要意义,并积极采取有效措施:
  1.强化师德教育
  教师的心态有时反映了教师的师德问题,如对学生的冷漠、报复、体罚等,反映了教师缺乏基本的职业道德。总想用种种手段刁难学生,在心灵上伤害学生,反映了某些教师心理是不健康的。因此,学校应通过各种途径深化师德教育,使每位教师都能以讲师德为美,真正以热忱对待工作,以真情爱护每个学生。
  2.加强尊师爱生教育
  通过各种有效的活动教育教师热爱学生,教育学生热爱教师,这样,有利于建立良好的师生关系,密切师生感情。教师热爱学生对学生的心理发展大有裨益,学生热爱教师,对教师良好心理的形成同样具有很大的促进作用。
  3.关心教师生活
  学校领导要积极地深入到教师中间,对教师的性格、家庭等了如指掌。当教师遇到困难时,学校要尽最大努力给予帮助,要时刻把教师的冷暖记在心上,对教师给予充分的理解和关心,这对教师形成良好的心理素质是大有好处的。
  4.丰富教师的业余文化生活
  领导要想方设法加强校园文化建设,多组织教师进行文体娱乐活动,使教师的紧张情绪得到宣泄,使教师保持轻松愉悦的心情,化解种种不良情绪,保持健康良好的心理状态。
  总之,教师是教育教学过程中的决策者,教师不仅要用高超的教学艺术去开发、培养学生的智力,更要以高尚的师德和良好的人格魅力去感染学生。所以,教师只有在工作中不断充实自我,完善自我,才能以健康的心理状态和良好的心理素质为社会培养出合格的人才。
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