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〔關键词〕生涯探索;偶像;高中;心理课
〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684（2020）12-0033-04
【活动理念】
“生涯”不仅指一个人一生的职业，也包括他所面临的各种各样的社会角色。生涯注重的不仅是一个人的职业价值，更注重人作为“人”的生存和发展价值，重视生命的意义。生涯规划大师舒伯用“生涯彩虹图”将人的一生分成成长期、探索期、建立期、维持期和衰退期五个阶段，每个阶段都有相应的生涯角色和生涯任务。高中生正处于生涯探索初期，在学生、子女、公民等多重角色中开始探索生涯任务，关注职业选择和人生意义。
在2020年新冠肺炎疫情的特殊背景下，学生们有着不同于以往的学习和生活方式，有了更多与父母单独相处的时间，有了对在灾难面前冲锋陷阵、力挽狂澜的白衣战士们的全新认知。如何让高中生在这场席卷全国、影响深远的疫情背后，重新审视自己作为子女、学生、公民等多重角色的任务，思考未来有意义、有价值感的生活和工作方式，激发公民责任感和使命感，是本课的出发点。
课程以疫情背景下的全民偶像钟南山院士为例，通过生涯彩虹图的绘制和对生涯角色的思考，引导高中生探索子女、学生、公民、未来工作者等生涯角色及其内涵，促进他们审视基于责任感的公民角色及对未来职业的思考，把握当下，积极行动，实现生命的丰富与精彩。
【活动对象】
高中一年级到三年级
【活动目标】
1.通过解读钟南山院士的生涯彩虹图，让学生了解生涯发展的各个阶段，感知“全民偶像”的专业性和使命感，思考生涯角色的意义与责任。
2.绘制生涯彩虹图，探索不同阶段的生涯角色和相应的生涯任务，重点唤起在疫情特殊时期对子女、学生、公民等角色的切身感受，觉察相应角色的责任和履行责任现状，加强学生对目前生涯角色的思考和审视。
3.唤起学生对未来生涯角色的合理畅想和积极愿景，认识到生涯规划的动态性和长期性，进一步思考自己的人生角色定位，激发公民责任感和生涯使命感。
【活动准备】
空白的生涯彩虹图纸，彩笔，视频。
【活动过程】
一、课程导入：走进“全民偶像”
师：生命就像一道美丽的彩虹，在这道彩虹上，我们所扮演的各种人生角色为生命涂上了绚丽的色彩。PPT呈现的是某个人的生涯彩虹图，数字代表年龄，每个彩虹条代表不同年龄段扮演的生涯角色，色条粗细表示对该角色的精力投入程度。（PPT出示图1）
提问：解读这幅生涯彩虹图，你觉得这是一个什么样的人？
生1：终身学习，在中年期和老年期仍花费一定时间在学习上，应该是进修吧。
生2：工作时间很长，60岁以后仍花很多精力在工作上。可见退休后仍在发光发热。
生3：在公民这个角色上特别突出，应该是一个对社会有杰出贡献的人。
师：大家分析得很好。那么这个人究竟是谁呢？近期，疫情的阴霾一度笼罩在全国人民的头上。在居家隔离的这些天中，有人恐慌，有人绝望，但是这个人的名字，却始终能够给大家带来希望，他就是钟南山。17年前冲在非典第一线的钟院士，如今已是84岁高龄。他妙手仁心，敢医敢言，用学问、智慧和担当让全国人民在恐慌中看到希望，堪称“全民偶像”。下面让我们走进他，看看这是一个怎样的“全民偶像”。
二、探析生涯角色
1.播放视频：《钟南山成全民偶像》（3分钟视频，简述钟南山的学习、工作经历、家庭情况，以及他抗击非典和新冠疫情的事迹）
提问：哪个生涯角色让钟院士成了“全民偶像”？为什么？
生4：我认为是工作者这个角色。作为一名医生，钟院士和无数奋战在一线的医护人员，涉险滩，啃硬骨头，为无数人带来生的希望。
生5：我认为是公民这个角色。钟院士已经84岁，早已过了退休的年龄，但是责任、使命和担当，让他敢讲真话，以过硬的专业知识和丰富的临床经验为依托，守在了我们面前。
师：他有院士的专业，有战士的勇猛，更有国士的担当。“苟利国家生死以，岂因祸福避趋之”，钟院士用他的实际行动践行了生涯的意义。
提问：那么，除了以工作者和公民这两个角色的突出表现成为“全民偶像”外，视频中钟南山院士还有哪些生涯角色？
生6：学生、子女、配偶、父母等。
师：无疑，钟院士的人生堪称一道绚丽的彩虹。其实，我们每个人在一生中都要扮演这些角色，只是投入的时间、花费的精力不同，呈现出的生涯彩虹图也因人而异。
2.舒伯的生涯彩虹图解析
生涯规划大师舒伯用生涯彩虹图（图2）形象地阐述了人的生涯发展阶段与生涯角色的相互影响。在生涯彩虹图中，外圈代表横跨一生的“生活广度”，又称为“大周期”，包括成长期、探索期、建立期、维持期和衰退期。内圈各层面代表纵观上下的“生活空间”，由一组角色和职位组成，包括子女、学生、休闲者、公民、工作者、持家者等主要角色。生涯角色除了受到年龄增长和社会对个人发展、任务期待的影响外，也与个人在各个角色上所花的时间和感情投入的程度有关。一个角色的成功，特别是早期的角色如果发展得比较好，将会为其他角色提供良好的关系基础;反之，某一个角色的失败，也可能导致另一个角色的失败。各角色之间盛衰消长、相互作用，交织出个人独特的生涯类型。
3.绘制你的生涯彩虹图
师：每个人的人生都是一道彩虹，七彩的颜色就是我们一生要扮演的各种角色。目前，我们正处于生涯探索期。想一想，我们现在的生涯角色有哪些？未来还要体验哪些生涯角色？如果用色彩描画，你的人生彩虹会是怎样的呢？带着你的理解和憧憬，来绘制你自己的生涯彩虹图吧。
教师引导绘制步骤：感受自己在每个生命阶段的角色分配与投入，画出各个角色的起止年龄和投入程度，用彩笔涂上颜色，一种颜色代表一种生涯角色，用色带的宽窄表征该角色花费的时间和精力的多少。 画完后，学生展示自己的“生涯彩虹图”，并选择其中两三个角色谈谈自己的理解和思考。
师：每一个人的生涯彩虹图都是不同的，我们从彩虹图中可以看到不同的生涯规划和思考。
三、觉察生涯任务
1.生涯任务大讨论
师：不同的生涯角色承担着不同的生涯任务，接下来我们结合疫情的特殊背景，分六个小组，就子女、学生、休闲者、公民、工作者、持家者六个角色，分别讨论相应的角色主要承担的生涯任务。
生7（子女角色）：画彩虹图之前我觉得这个角色会在我生命中一直存在，直到涂颜色时我忽然意识到也许在我六十多岁的时候这个角色可能就会终止，我很想哭。我们一直在享受被父母照顾，再过几年，就要去外地上大学、工作，与父母在一起的时间越来越少。这段时间，由于疫情的影响，我与父母朝夕相处，有了更多谈心的时间，我们更理解彼此了，我也更加明白了他们对我的期待不仅仅是学习成绩，更多的是希望我健康平安，积极地生活。我真的觉得要多花费一些心力好好陪伴他们，孝顺他们，而不要等到“子欲养而亲不待”。
生8（学生角色）：学生这个角色从我七岁开始一直持续着，目前是生涯中的主要角色。工作以后应该会大幅减少，但是活到老学到老，我觉得这个角色会一直持续。现在是一个知识爆炸的社会，我爸爸就是步入社会工作一段时间后，感到自身所学不能满足工作发展的需要，在职重回校园充实自我的。疫情这段时间，我们有了一个超长寒假，非常考验我们学习的自觉性，我觉得这个角色在这个特殊时期更应该凸显出来，我们应踏踏实实，走好每一步，问心无愧。
生9（休闲者角色）：休闲者这个角色我画得比较长，但是色带比较窄，我觉得休闲会伴随我们一生，只是不同阶段花费的时间和精力不同，退休后会比较突出吧。目前，平衡学习和休闲是很重要的，至于如何平衡，因人而异。例如疫情这段时期，我们的确有了更多的自主时间，除了上网课完成作业，我每天都会抽一部分时间看看课外书，在家做做运动，有时还下厨，厨艺长进不少呢。
生10（公民角色）：这个角色，我是从18岁成年开始画的。虽然一出生就已经是中国公民，但18岁开始才有了完全行为能力。我们对公民这个角色的理解是关心国家事务和社会公务，履行宪法和法律规定的义务，并且承担社会责任。之前一直觉得这个角色对于个体而言，相较于其他生涯角色，没有那么接地气，所以分量比较轻。但是通过这次疫情，看到84岁的钟院士仍奋战在一线，看到各地众多的医护人员逆行救援，看到很多明星、普通人尽最大的努力捐资捐物支援武汉，我觉得作为中华人民共和国的一名公民，可以很平凡，也可以很伟大。在国家、社会有需要的时候应该站出来，为国家、为社会作贡献。
生11（工作者角色）：工作者这个角色我从25岁画到了65岁，可以说它是人生中非常重要的一个角色，占据了大半生时间。虽然我们现在还没有进入这个角色，但也在为今后的职业选择打基础。我们组有想当医生的，有想当人民警察的，也有想自己创业的。我觉得职业不分贵贱，做好本职工作，有利于他人，就是值得尊重的。就我个人而言，我希望从事科研工作，科技兴国，向钟南山院士看齐。
生12（持家者角色）：我认为这一角色包括配偶、父母等，在我们进入中老年之后，这个角色将成为生命中最重要的角色，所以后半段画得比较宽。目前，我们还没有进入该角色。
师：通过小组讨论，大家对生涯角色有了比较深的认知和感悟，对于相应角色的生涯任务也有很多深入的思考。当然，每个人的生涯彩虹图各不相同，我们不必刻意仿效他人，而是应该仔细思考每种角色对自己的意义，追寻属于自己的人生。
2.生涯角色自评
目前，我们的主要生涯角色是子女和学生。下面请按1～10的等级，给对自己作为子女、学生这两个角色的满意度打分，很满意打10分，很不满意打1分，并说说为什么这样打分，如何改进。
“子女”角色满意度：___________分
“学生”角色满意度：___________分
生13：子女这个角色目前我给自己打5分，应该是不及格的。特别是疫情这段时间，一直在家待着，与父母相处总体上还是风平浪静的，但每次谈到学习我就与爸妈产生矛盾，嫌他们唠叨，有时候还冲他们喊叫，不希望他们来管我的学习。刚才画彩虹图时，静下心来想想自己还是太冲动，应该心平气和地跟他们表达自己的想法。
生14：子女这个角色我给自己打8分，想想再过几年就要去外地学习、工作，作为子女，与父母在一起的时间并不多。疫情这段特殊时期，我们有了更多与父母单独相处的时间，我觉得我和爸妈走得更近了。我帮他们做做家务，听他们谈年轻时候的故事;他们也倾听我的烦恼，给了我不少建议。
生15：学生这个角色我给自己打7分。疫情居家这段时间，由于在家里“云学习”，我有些放松，还有进步的空间。
生16：学生这个角色我给自己打6分。画生涯彩虹图的时候我发现，各个角色是相互关联的，各阶段都会有主要任务，我们现在投入最多精力的就是学习，以后工作了成家了就没那么多精力学习了，所以要好好珍惜这段时间。
师：生涯前期的角色发展得好，会为后期的角色发展提供良好的基础。大家现在处在生涯探索期，如何把握当下，绘制自己满意的生涯彩虹，是值得我们好好思考的。从几位同学的分享中，我们发现，在疫情这个特殊阶段，大家有了更多的自我审视和反思，相信大家可以在子女和学生这两个角色上做得更好。
四、展望未来生涯角色
师：不久的将来，我们将会成为“工作者”和拥有完全行为能力的“公民”。刚才有两个小组也谈到了这两个角色涉及的生涯任务。请每位同学关注一下你所绘制的彩虹图中的这两个角色，说说你希望自己以后成为一个怎样的人。
生17：努力学习，成为一个有知识、对国家有用的人。以钟南山为代表的科学家和医务人员成为“全民偶像”，这是科学和专业的力量。我觉得专业和职业在“公民”和“工作者”这两个角色中是一個很好的纽带。我会向那些奋战在抗疫一线的白衣战士们学习，学好自己的专业，以后也成为被社会真正需要的人。
师：的确，不同的生涯角色之间常常会相互作用、相互影响。
生18：职业没有贵贱之分，将来无论从事什么职业，都必须具备专业素质和专业精神才能走得更远，而这一切仍然离不开学习。
师：疫情之下，我们对“公民”和“工作者”这两个角色有了更多的思考和更深刻的理解。生命的旅程不会一帆风顺，其间充满变化，有很多不可控因素;生涯发展也是一个动态变化的过程，需要我们不断思考和调整。让我们心怀梦想和希望，走好每一步，让生命更加饱满、绚烂。
五、结束
结语：今天通过绘制生涯彩虹图，我看到了同学们对于学生、子女、公民等角色的思考以及对未来生涯角色的憧憬。更可喜的是，有的同学认真审视了与自己朝夕相处的父母的关系，以及作为一名中国公民的责任心和使命感。希望大家好好把握生命活动中的每个阶段和每个角色，让我们的生命彩虹流光溢彩。
（作者单位：浙江省衢州第二中学，衢州，324000）
编辑/于 洪 终校/纪 悦
〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684（2020）12-0033-04
【活动理念】
“生涯”不仅指一个人一生的职业，也包括他所面临的各种各样的社会角色。生涯注重的不仅是一个人的职业价值，更注重人作为“人”的生存和发展价值，重视生命的意义。生涯规划大师舒伯用“生涯彩虹图”将人的一生分成成长期、探索期、建立期、维持期和衰退期五个阶段，每个阶段都有相应的生涯角色和生涯任务。高中生正处于生涯探索初期，在学生、子女、公民等多重角色中开始探索生涯任务，关注职业选择和人生意义。
在2020年新冠肺炎疫情的特殊背景下，学生们有着不同于以往的学习和生活方式，有了更多与父母单独相处的时间，有了对在灾难面前冲锋陷阵、力挽狂澜的白衣战士们的全新认知。如何让高中生在这场席卷全国、影响深远的疫情背后，重新审视自己作为子女、学生、公民等多重角色的任务，思考未来有意义、有价值感的生活和工作方式，激发公民责任感和使命感，是本课的出发点。
课程以疫情背景下的全民偶像钟南山院士为例，通过生涯彩虹图的绘制和对生涯角色的思考，引导高中生探索子女、学生、公民、未来工作者等生涯角色及其内涵，促进他们审视基于责任感的公民角色及对未来职业的思考，把握当下，积极行动，实现生命的丰富与精彩。
【活动对象】
高中一年级到三年级
【活动目标】
1.通过解读钟南山院士的生涯彩虹图，让学生了解生涯发展的各个阶段，感知“全民偶像”的专业性和使命感，思考生涯角色的意义与责任。
2.绘制生涯彩虹图，探索不同阶段的生涯角色和相应的生涯任务，重点唤起在疫情特殊时期对子女、学生、公民等角色的切身感受，觉察相应角色的责任和履行责任现状，加强学生对目前生涯角色的思考和审视。
3.唤起学生对未来生涯角色的合理畅想和积极愿景，认识到生涯规划的动态性和长期性，进一步思考自己的人生角色定位，激发公民责任感和生涯使命感。
【活动准备】
空白的生涯彩虹图纸，彩笔，视频。
【活动过程】
一、课程导入：走进“全民偶像”
师：生命就像一道美丽的彩虹，在这道彩虹上，我们所扮演的各种人生角色为生命涂上了绚丽的色彩。PPT呈现的是某个人的生涯彩虹图，数字代表年龄，每个彩虹条代表不同年龄段扮演的生涯角色，色条粗细表示对该角色的精力投入程度。（PPT出示图1）
提问：解读这幅生涯彩虹图，你觉得这是一个什么样的人？
生1：终身学习，在中年期和老年期仍花费一定时间在学习上，应该是进修吧。
生2：工作时间很长，60岁以后仍花很多精力在工作上。可见退休后仍在发光发热。
生3：在公民这个角色上特别突出，应该是一个对社会有杰出贡献的人。
师：大家分析得很好。那么这个人究竟是谁呢？近期，疫情的阴霾一度笼罩在全国人民的头上。在居家隔离的这些天中，有人恐慌，有人绝望，但是这个人的名字，却始终能够给大家带来希望，他就是钟南山。17年前冲在非典第一线的钟院士，如今已是84岁高龄。他妙手仁心，敢医敢言，用学问、智慧和担当让全国人民在恐慌中看到希望，堪称“全民偶像”。下面让我们走进他，看看这是一个怎样的“全民偶像”。
二、探析生涯角色
1.播放视频：《钟南山成全民偶像》（3分钟视频，简述钟南山的学习、工作经历、家庭情况，以及他抗击非典和新冠疫情的事迹）
提问：哪个生涯角色让钟院士成了“全民偶像”？为什么？
生4：我认为是工作者这个角色。作为一名医生，钟院士和无数奋战在一线的医护人员，涉险滩，啃硬骨头，为无数人带来生的希望。
生5：我认为是公民这个角色。钟院士已经84岁，早已过了退休的年龄，但是责任、使命和担当，让他敢讲真话，以过硬的专业知识和丰富的临床经验为依托，守在了我们面前。
师：他有院士的专业，有战士的勇猛，更有国士的担当。“苟利国家生死以，岂因祸福避趋之”，钟院士用他的实际行动践行了生涯的意义。
提问：那么，除了以工作者和公民这两个角色的突出表现成为“全民偶像”外，视频中钟南山院士还有哪些生涯角色？
生6：学生、子女、配偶、父母等。
师：无疑，钟院士的人生堪称一道绚丽的彩虹。其实，我们每个人在一生中都要扮演这些角色，只是投入的时间、花费的精力不同，呈现出的生涯彩虹图也因人而异。
2.舒伯的生涯彩虹图解析
生涯规划大师舒伯用生涯彩虹图（图2）形象地阐述了人的生涯发展阶段与生涯角色的相互影响。在生涯彩虹图中，外圈代表横跨一生的“生活广度”，又称为“大周期”，包括成长期、探索期、建立期、维持期和衰退期。内圈各层面代表纵观上下的“生活空间”，由一组角色和职位组成，包括子女、学生、休闲者、公民、工作者、持家者等主要角色。生涯角色除了受到年龄增长和社会对个人发展、任务期待的影响外，也与个人在各个角色上所花的时间和感情投入的程度有关。一个角色的成功，特别是早期的角色如果发展得比较好，将会为其他角色提供良好的关系基础;反之，某一个角色的失败，也可能导致另一个角色的失败。各角色之间盛衰消长、相互作用，交织出个人独特的生涯类型。
3.绘制你的生涯彩虹图
师：每个人的人生都是一道彩虹，七彩的颜色就是我们一生要扮演的各种角色。目前，我们正处于生涯探索期。想一想，我们现在的生涯角色有哪些？未来还要体验哪些生涯角色？如果用色彩描画，你的人生彩虹会是怎样的呢？带着你的理解和憧憬，来绘制你自己的生涯彩虹图吧。
教师引导绘制步骤：感受自己在每个生命阶段的角色分配与投入，画出各个角色的起止年龄和投入程度，用彩笔涂上颜色，一种颜色代表一种生涯角色，用色带的宽窄表征该角色花费的时间和精力的多少。 画完后，学生展示自己的“生涯彩虹图”，并选择其中两三个角色谈谈自己的理解和思考。
师：每一个人的生涯彩虹图都是不同的，我们从彩虹图中可以看到不同的生涯规划和思考。
三、觉察生涯任务
1.生涯任务大讨论
师：不同的生涯角色承担着不同的生涯任务，接下来我们结合疫情的特殊背景，分六个小组，就子女、学生、休闲者、公民、工作者、持家者六个角色，分别讨论相应的角色主要承担的生涯任务。
生7（子女角色）：画彩虹图之前我觉得这个角色会在我生命中一直存在，直到涂颜色时我忽然意识到也许在我六十多岁的时候这个角色可能就会终止，我很想哭。我们一直在享受被父母照顾，再过几年，就要去外地上大学、工作，与父母在一起的时间越来越少。这段时间，由于疫情的影响，我与父母朝夕相处，有了更多谈心的时间，我们更理解彼此了，我也更加明白了他们对我的期待不仅仅是学习成绩，更多的是希望我健康平安，积极地生活。我真的觉得要多花费一些心力好好陪伴他们，孝顺他们，而不要等到“子欲养而亲不待”。
生8（学生角色）：学生这个角色从我七岁开始一直持续着，目前是生涯中的主要角色。工作以后应该会大幅减少，但是活到老学到老，我觉得这个角色会一直持续。现在是一个知识爆炸的社会，我爸爸就是步入社会工作一段时间后，感到自身所学不能满足工作发展的需要，在职重回校园充实自我的。疫情这段时间，我们有了一个超长寒假，非常考验我们学习的自觉性，我觉得这个角色在这个特殊时期更应该凸显出来，我们应踏踏实实，走好每一步，问心无愧。
生9（休闲者角色）：休闲者这个角色我画得比较长，但是色带比较窄，我觉得休闲会伴随我们一生，只是不同阶段花费的时间和精力不同，退休后会比较突出吧。目前，平衡学习和休闲是很重要的，至于如何平衡，因人而异。例如疫情这段时期，我们的确有了更多的自主时间，除了上网课完成作业，我每天都会抽一部分时间看看课外书，在家做做运动，有时还下厨，厨艺长进不少呢。
生10（公民角色）：这个角色，我是从18岁成年开始画的。虽然一出生就已经是中国公民，但18岁开始才有了完全行为能力。我们对公民这个角色的理解是关心国家事务和社会公务，履行宪法和法律规定的义务，并且承担社会责任。之前一直觉得这个角色对于个体而言，相较于其他生涯角色，没有那么接地气，所以分量比较轻。但是通过这次疫情，看到84岁的钟院士仍奋战在一线，看到各地众多的医护人员逆行救援，看到很多明星、普通人尽最大的努力捐资捐物支援武汉，我觉得作为中华人民共和国的一名公民，可以很平凡，也可以很伟大。在国家、社会有需要的时候应该站出来，为国家、为社会作贡献。
生11（工作者角色）：工作者这个角色我从25岁画到了65岁，可以说它是人生中非常重要的一个角色，占据了大半生时间。虽然我们现在还没有进入这个角色，但也在为今后的职业选择打基础。我们组有想当医生的，有想当人民警察的，也有想自己创业的。我觉得职业不分贵贱，做好本职工作，有利于他人，就是值得尊重的。就我个人而言，我希望从事科研工作，科技兴国，向钟南山院士看齐。
生12（持家者角色）：我认为这一角色包括配偶、父母等，在我们进入中老年之后，这个角色将成为生命中最重要的角色，所以后半段画得比较宽。目前，我们还没有进入该角色。
师：通过小组讨论，大家对生涯角色有了比较深的认知和感悟，对于相应角色的生涯任务也有很多深入的思考。当然，每个人的生涯彩虹图各不相同，我们不必刻意仿效他人，而是应该仔细思考每种角色对自己的意义，追寻属于自己的人生。
2.生涯角色自评
目前，我们的主要生涯角色是子女和学生。下面请按1～10的等级，给对自己作为子女、学生这两个角色的满意度打分，很满意打10分，很不满意打1分，并说说为什么这样打分，如何改进。
“子女”角色满意度：___________分
“学生”角色满意度：___________分
生13：子女这个角色目前我给自己打5分，应该是不及格的。特别是疫情这段时间，一直在家待着，与父母相处总体上还是风平浪静的，但每次谈到学习我就与爸妈产生矛盾，嫌他们唠叨，有时候还冲他们喊叫，不希望他们来管我的学习。刚才画彩虹图时，静下心来想想自己还是太冲动，应该心平气和地跟他们表达自己的想法。
生14：子女这个角色我给自己打8分，想想再过几年就要去外地学习、工作，作为子女，与父母在一起的时间并不多。疫情这段特殊时期，我们有了更多与父母单独相处的时间，我觉得我和爸妈走得更近了。我帮他们做做家务，听他们谈年轻时候的故事;他们也倾听我的烦恼，给了我不少建议。
生15：学生这个角色我给自己打7分。疫情居家这段时间，由于在家里“云学习”，我有些放松，还有进步的空间。
生16：学生这个角色我给自己打6分。画生涯彩虹图的时候我发现，各个角色是相互关联的，各阶段都会有主要任务，我们现在投入最多精力的就是学习，以后工作了成家了就没那么多精力学习了，所以要好好珍惜这段时间。
师：生涯前期的角色发展得好，会为后期的角色发展提供良好的基础。大家现在处在生涯探索期，如何把握当下，绘制自己满意的生涯彩虹，是值得我们好好思考的。从几位同学的分享中，我们发现，在疫情这个特殊阶段，大家有了更多的自我审视和反思，相信大家可以在子女和学生这两个角色上做得更好。
四、展望未来生涯角色
师：不久的将来，我们将会成为“工作者”和拥有完全行为能力的“公民”。刚才有两个小组也谈到了这两个角色涉及的生涯任务。请每位同学关注一下你所绘制的彩虹图中的这两个角色，说说你希望自己以后成为一个怎样的人。
生17：努力学习，成为一个有知识、对国家有用的人。以钟南山为代表的科学家和医务人员成为“全民偶像”，这是科学和专业的力量。我觉得专业和职业在“公民”和“工作者”这两个角色中是一個很好的纽带。我会向那些奋战在抗疫一线的白衣战士们学习，学好自己的专业，以后也成为被社会真正需要的人。
师：的确，不同的生涯角色之间常常会相互作用、相互影响。
生18：职业没有贵贱之分，将来无论从事什么职业，都必须具备专业素质和专业精神才能走得更远，而这一切仍然离不开学习。
师：疫情之下，我们对“公民”和“工作者”这两个角色有了更多的思考和更深刻的理解。生命的旅程不会一帆风顺，其间充满变化，有很多不可控因素;生涯发展也是一个动态变化的过程，需要我们不断思考和调整。让我们心怀梦想和希望，走好每一步，让生命更加饱满、绚烂。
五、结束
结语：今天通过绘制生涯彩虹图，我看到了同学们对于学生、子女、公民等角色的思考以及对未来生涯角色的憧憬。更可喜的是，有的同学认真审视了与自己朝夕相处的父母的关系，以及作为一名中国公民的责任心和使命感。希望大家好好把握生命活动中的每个阶段和每个角色，让我们的生命彩虹流光溢彩。
（作者单位：浙江省衢州第二中学，衢州，324000）
编辑/于 洪 终校/纪 悦