自我降血压10法

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一些高血压病患者在长期的调治中,摸索出以下十种自我降压的方法。(1)呼吸放松法。这是其他九种降压法的预备动作,患者坐在椅子或沙发上,姿势自然端正,两眼正视前方,两臂自然下垂,双手手掌放在大腿上,膝关节呈90度角,两足分开与肩同宽,全身肌肉放松,呼吸均匀。 Some hypertensive patients in the long-term treatment, worked out the following ten self-buck method. (1) Breathing relaxation method. This is the preparatory action of the other nine antihypertensive method, the patient sitting in a chair or sofa, posture, natural and correct, eyes straight ahead, his arms naturally drooping, his hands on the thigh, knee angle was 90 degrees, two feet Separate shoulder width, relax muscles, breathe evenly.
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