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〔关键词〕学习心理;心理调节;小学生
【活动理念】
学习作为一种特殊的活动任务,需要学习者的全身心投入。小学生由于从事学习活动的时间不长,积累的学习经验不足,不能很好地在学习活动中进行自我调节。怎样才能使学生既学得轻松,又学得扎实呢?这就要帮助学生掌握调节学习心态的科学方法。本活动设计紧紧围绕小学心理健康教育以活动和游戏为主的宗旨,采取活动体验法为主,心灵沟通法、交流汇报法等为辅来组织教学,引导学生学会区分自身学习状态并进行合理调节。
【活动目的】
1.使学生能准确定位某一阶段自己的学习状态,并作出相应的心理调整。
2.指导学生掌握调节学习心态的方法。
【活动准备】
1.多媒体课件(事先录好两位学生的发言,静心操等);
2.气球4个;
3.心情卡片(一面哭脸,一面笑脸)50张。
【活动对象】小学高年级学生
【活动过程】
课前播放配有画面的心灵减压钢琴曲,动感画面定格:心有所动。
板块一:游戏热身,揭示主题
1.同学们,今天,我带来了几个气球,大家想不想来玩玩吹气球呀?好的,我们就来进行一次吹气球比赛,我请每一大组第一位同学上来吹气球,比一比,谁在30秒内吹得最大。其他同学就是这位参赛选手的后援团,要为你们组的参赛选手加油鼓劲。
2.比赛结束,采访:
(1)一开始气球为什么吹不大?
(2)你的气球为什么会爆掉?(为什么能把气球吹得那么大?如果继续吹,会怎样?)
3.小结过渡:我们给气球吹一些气,它能变得很大;可是如果气吹得太多,气球就容易爆掉,为了防止气球爆裂,我们就要给它减减压,放掉一些气。在我们日常生活中,也存在着这样的现象。例如,一辆汽车缺少汽油,必须马上加油,才能加速前进;但是当汽车发生故障时,就算加油,也于事无补,这时就需要减速慢行,有时甚至需要停下来检修,才能继续加速。加油与减速,其实和我们的生活、学习密切相关。(屏幕显示动感画面定格)阳阳和月月在这方面就深有体会,接下来就让我们来点击他们的心灵,听听他们的心声。(播放录音)
板块二:对比讨论,引发困惑
附:【录音资料】
我叫阳阳,和大家一样,上五年级。我觉得学习比较轻松,我的学习成绩也很优秀,上学期还被评为“三好学生”。在学习上遇到困难的时候,我有自己独特的解决方法:数学题做不出,我就会出去散散步,或者玩一会儿再做;早上读不进书,背不出英语单词,我就走出家门去锻炼身体,明早接着读书、背诵……总之,身体不好或状态不佳时,我不勉强自己学习,当觉得自己记忆力强,学习兴致高的时候,我会为自己增加一些学习任务,如向奥数题挑战,写写千字文等。
我叫月月,也是一名五年级的学生。在学习上,我自觉主动,认真刻苦。没完成作业,我就不出去玩;做不出数学题目,我非常着急,就命令自己,一定要做出了才弹我喜欢的电子琴。平时,我大部分时间都花在学习上,觉得学习很累,可是成绩还是一般。我很困惑,不知道该怎么办才好。
教师提问:
1.阳阳和月月,你更欣赏谁?为什么?
2.你有和月月相似的烦恼吗?是在学习上遇到的,还是在练琴的时候?是在运动会前的集训时产生的,还是在考前的紧张复习时遇到的?请拿出你的心情卡片,用两三句话把你的烦恼或困惑写在这一面(师示范)。
3.评价:瞧,你们写的时候皱着眉头,撅着小嘴,就像卡片上的这张脸一样。
4.谁来谈谈自己遇到的和月月相似的烦恼或困惑?
5.小结过渡:此时,大家的心中一定迫切希望解决自己的烦恼和困惑,别急,让我们一起先来认识一位奥运会冠军、世界冠军。
板块三:榜样示范,明白道理
1.深情讲述:
2004年,在雅典奥运会田径赛场上,刘翔以12秒91的成绩获得了奥运会冠军!当辉煌和荣耀还没褪去的时候,刘翔重新回到了训练场上。因为他深知,这时的他可以加油,需要加油!两年后,他再一次给中国、给世界带来了震惊!以12秒88打破了由英国名将保持了13年之久的世界纪录。同学们,你觉得刘翔怎样?
然而,2008年8月18日北京奥运会的赛场上,刘翔因为脚伤毅然决然地退赛了。设想一下,假如刘翔不退赛,会有怎样的后果?刘翔退赛是不是退缩了,放弃了? 是的,刘翔退赛,只是暂时的减速。减速,不是退缩!刘翔的减速慢行,换来的是再次的成功!2009年9月20日晚,在上海国际黄金大奖赛110米栏大战中,“翔飞人”以惊人的表现向世人宣告自己的归来。(出示图片)一个月后,刘翔获得了第11届全运会110米栏的冠军。
这真是完美的表现呀!看到这里,再联系他之前的退赛,你想对刘翔说些什么呢?(指名2人回答)
2.人生要跨栏,但跑道不止110米(出示图片)。联系刘翔的心路历程,我们来说说看,在学习上,生活中,什么时候,我们可以适当加油加速,什么时候要让自己减压减速呢?(学生讨论)
3.小结:同学们说得都不错!关于这个问题,我是怎么想的呢?当我觉得自己精力充沛、记忆力旺盛时,感到学习任务太轻松时,或者外部条件、环境有利,适合学习时,我就适当给自己加油加速。当我觉得心情烦恼、急躁、焦虑,感到压力太大或者身体不舒服,感觉疲劳时,我就给自己适当减压减速。
板块四:指导行动,解决问题
1.(动感画面定格心灵鸡汤)同学们,加油是该出手时就出手,是一鼓作气势如虎。那么,我们应该怎样给自己加油呢?著名的乒乓球运动员邓亚萍,最擅长在关键时刻为自己加油。让我们来轻声地读读她的小故事。这可是一份浓浓的心灵鸡汤,它能给我们很多的启发。
邓亚萍的诀窍
邓亚萍是著名的乒乓球世界冠军。看过邓亚萍打球的人,都会清楚地记得邓亚萍的叫声:“好球!”“好球!”她不是在为别人的球欢呼,而是在为自己打的球喝彩。邓亚萍在赛场上,每打一个好球,都要跳跃着为自己欢呼。这欢呼,表达了夺得每一分的喜悦,为自己打出更好的球在加油,鼓劲。邓亚萍屡次夺得世界冠军,一定有很多诀窍。但大家都认为,她经常在比赛中为自己加油,为自己喝彩,也是成功的诀窍之一。
教师提问:
(1)读了这个小故事,你受到了什么启发?
(2)是呀,当我们还不够努力时,或者当我们对自己充满信心时,我们可以学着邓亚萍,也来给自己加油鼓劲!你想怎样给自己加油鼓劲呢?(指名3人回答)
(3)同学们,想不想知道我是怎样给自己加油的?(出示)当我对自己充满信心,希望自己把事情做得更好时,我会对自己说:“加油加油,追求更优!”(带领学生齐读)。
2.过渡:除了给自己加油鼓劲,我们也可以通过寻求别人的帮助来为自己加油,或者找到更适合自己的学习方法。那么,必要的时候,我们该怎样减速呢?
(1)指名学生讲述
预设:分几次完成学习任务;找人倾诉;读喜欢的课外书;听音乐;和父母出去散步;做做运动;对着镜子里的自己微笑……
(2)为了以后继续加油,我们适当减速了,但是我们知道,减速,不是退缩。让我们坚定地告诉自己——减速,不是退缩!减速是暂时的休整与调节,是留得青山在,不怕没柴烧(齐读)。
(3)同学们,今天我还给大家带来了更好的减速方法,那就是静心操。(动感画面定格心灵体操)这可是一种很有效的心灵体操。只要你真正投入,用心去做,你就会有意想不到的收获。
(4)播放音乐,师生操练。
板块五:总结归纳,情感升华
教师:瞧,大家笑得多开心呀,就像你手中的笑脸娃娃一样。我曾经在笑脸娃娃身上写过一句话,送给我班上的一个同学。他叫强强,是个聪明的孩子,就是学习不够用功,总觉得过得去就行了。我看在眼里,急在心里,有一次我灵机一动,送给他一个笑脸娃娃,上面写了那句话。强强是个很有自尊心的孩子,他明白了我的意思,卯足了劲奋起直追。现在,他是我班上最优秀的孩子。瞧,“加油加油,追求更优”读起来像一句小诗,又像一句口号,多么有力呀!同学们,你的身边有需要加油或者需要减速的人吗?就请你心里想着他,为他写上一句话,来激励他,或者开导他吧。
同学们说得都很好。你们是在用心灵写诗呀!这些话语,连起来就是一首美丽的诗,一首微笑着面对生活的诗。在生活的道路上,无论是加油还是减速,我们都会快乐前行!
(作者单位:江苏省江阴市要塞实验小学,江阴,214432)
编辑/于 洪 终校/吴九君
【活动理念】
学习作为一种特殊的活动任务,需要学习者的全身心投入。小学生由于从事学习活动的时间不长,积累的学习经验不足,不能很好地在学习活动中进行自我调节。怎样才能使学生既学得轻松,又学得扎实呢?这就要帮助学生掌握调节学习心态的科学方法。本活动设计紧紧围绕小学心理健康教育以活动和游戏为主的宗旨,采取活动体验法为主,心灵沟通法、交流汇报法等为辅来组织教学,引导学生学会区分自身学习状态并进行合理调节。
【活动目的】
1.使学生能准确定位某一阶段自己的学习状态,并作出相应的心理调整。
2.指导学生掌握调节学习心态的方法。
【活动准备】
1.多媒体课件(事先录好两位学生的发言,静心操等);
2.气球4个;
3.心情卡片(一面哭脸,一面笑脸)50张。
【活动对象】小学高年级学生
【活动过程】
课前播放配有画面的心灵减压钢琴曲,动感画面定格:心有所动。
板块一:游戏热身,揭示主题
1.同学们,今天,我带来了几个气球,大家想不想来玩玩吹气球呀?好的,我们就来进行一次吹气球比赛,我请每一大组第一位同学上来吹气球,比一比,谁在30秒内吹得最大。其他同学就是这位参赛选手的后援团,要为你们组的参赛选手加油鼓劲。
2.比赛结束,采访:
(1)一开始气球为什么吹不大?
(2)你的气球为什么会爆掉?(为什么能把气球吹得那么大?如果继续吹,会怎样?)
3.小结过渡:我们给气球吹一些气,它能变得很大;可是如果气吹得太多,气球就容易爆掉,为了防止气球爆裂,我们就要给它减减压,放掉一些气。在我们日常生活中,也存在着这样的现象。例如,一辆汽车缺少汽油,必须马上加油,才能加速前进;但是当汽车发生故障时,就算加油,也于事无补,这时就需要减速慢行,有时甚至需要停下来检修,才能继续加速。加油与减速,其实和我们的生活、学习密切相关。(屏幕显示动感画面定格)阳阳和月月在这方面就深有体会,接下来就让我们来点击他们的心灵,听听他们的心声。(播放录音)
板块二:对比讨论,引发困惑
附:【录音资料】
我叫阳阳,和大家一样,上五年级。我觉得学习比较轻松,我的学习成绩也很优秀,上学期还被评为“三好学生”。在学习上遇到困难的时候,我有自己独特的解决方法:数学题做不出,我就会出去散散步,或者玩一会儿再做;早上读不进书,背不出英语单词,我就走出家门去锻炼身体,明早接着读书、背诵……总之,身体不好或状态不佳时,我不勉强自己学习,当觉得自己记忆力强,学习兴致高的时候,我会为自己增加一些学习任务,如向奥数题挑战,写写千字文等。
我叫月月,也是一名五年级的学生。在学习上,我自觉主动,认真刻苦。没完成作业,我就不出去玩;做不出数学题目,我非常着急,就命令自己,一定要做出了才弹我喜欢的电子琴。平时,我大部分时间都花在学习上,觉得学习很累,可是成绩还是一般。我很困惑,不知道该怎么办才好。
教师提问:
1.阳阳和月月,你更欣赏谁?为什么?
2.你有和月月相似的烦恼吗?是在学习上遇到的,还是在练琴的时候?是在运动会前的集训时产生的,还是在考前的紧张复习时遇到的?请拿出你的心情卡片,用两三句话把你的烦恼或困惑写在这一面(师示范)。
3.评价:瞧,你们写的时候皱着眉头,撅着小嘴,就像卡片上的这张脸一样。
4.谁来谈谈自己遇到的和月月相似的烦恼或困惑?
5.小结过渡:此时,大家的心中一定迫切希望解决自己的烦恼和困惑,别急,让我们一起先来认识一位奥运会冠军、世界冠军。
板块三:榜样示范,明白道理
1.深情讲述:
2004年,在雅典奥运会田径赛场上,刘翔以12秒91的成绩获得了奥运会冠军!当辉煌和荣耀还没褪去的时候,刘翔重新回到了训练场上。因为他深知,这时的他可以加油,需要加油!两年后,他再一次给中国、给世界带来了震惊!以12秒88打破了由英国名将保持了13年之久的世界纪录。同学们,你觉得刘翔怎样?
然而,2008年8月18日北京奥运会的赛场上,刘翔因为脚伤毅然决然地退赛了。设想一下,假如刘翔不退赛,会有怎样的后果?刘翔退赛是不是退缩了,放弃了? 是的,刘翔退赛,只是暂时的减速。减速,不是退缩!刘翔的减速慢行,换来的是再次的成功!2009年9月20日晚,在上海国际黄金大奖赛110米栏大战中,“翔飞人”以惊人的表现向世人宣告自己的归来。(出示图片)一个月后,刘翔获得了第11届全运会110米栏的冠军。
这真是完美的表现呀!看到这里,再联系他之前的退赛,你想对刘翔说些什么呢?(指名2人回答)
2.人生要跨栏,但跑道不止110米(出示图片)。联系刘翔的心路历程,我们来说说看,在学习上,生活中,什么时候,我们可以适当加油加速,什么时候要让自己减压减速呢?(学生讨论)
3.小结:同学们说得都不错!关于这个问题,我是怎么想的呢?当我觉得自己精力充沛、记忆力旺盛时,感到学习任务太轻松时,或者外部条件、环境有利,适合学习时,我就适当给自己加油加速。当我觉得心情烦恼、急躁、焦虑,感到压力太大或者身体不舒服,感觉疲劳时,我就给自己适当减压减速。
板块四:指导行动,解决问题
1.(动感画面定格心灵鸡汤)同学们,加油是该出手时就出手,是一鼓作气势如虎。那么,我们应该怎样给自己加油呢?著名的乒乓球运动员邓亚萍,最擅长在关键时刻为自己加油。让我们来轻声地读读她的小故事。这可是一份浓浓的心灵鸡汤,它能给我们很多的启发。
邓亚萍的诀窍
邓亚萍是著名的乒乓球世界冠军。看过邓亚萍打球的人,都会清楚地记得邓亚萍的叫声:“好球!”“好球!”她不是在为别人的球欢呼,而是在为自己打的球喝彩。邓亚萍在赛场上,每打一个好球,都要跳跃着为自己欢呼。这欢呼,表达了夺得每一分的喜悦,为自己打出更好的球在加油,鼓劲。邓亚萍屡次夺得世界冠军,一定有很多诀窍。但大家都认为,她经常在比赛中为自己加油,为自己喝彩,也是成功的诀窍之一。
教师提问:
(1)读了这个小故事,你受到了什么启发?
(2)是呀,当我们还不够努力时,或者当我们对自己充满信心时,我们可以学着邓亚萍,也来给自己加油鼓劲!你想怎样给自己加油鼓劲呢?(指名3人回答)
(3)同学们,想不想知道我是怎样给自己加油的?(出示)当我对自己充满信心,希望自己把事情做得更好时,我会对自己说:“加油加油,追求更优!”(带领学生齐读)。
2.过渡:除了给自己加油鼓劲,我们也可以通过寻求别人的帮助来为自己加油,或者找到更适合自己的学习方法。那么,必要的时候,我们该怎样减速呢?
(1)指名学生讲述
预设:分几次完成学习任务;找人倾诉;读喜欢的课外书;听音乐;和父母出去散步;做做运动;对着镜子里的自己微笑……
(2)为了以后继续加油,我们适当减速了,但是我们知道,减速,不是退缩。让我们坚定地告诉自己——减速,不是退缩!减速是暂时的休整与调节,是留得青山在,不怕没柴烧(齐读)。
(3)同学们,今天我还给大家带来了更好的减速方法,那就是静心操。(动感画面定格心灵体操)这可是一种很有效的心灵体操。只要你真正投入,用心去做,你就会有意想不到的收获。
(4)播放音乐,师生操练。
板块五:总结归纳,情感升华
教师:瞧,大家笑得多开心呀,就像你手中的笑脸娃娃一样。我曾经在笑脸娃娃身上写过一句话,送给我班上的一个同学。他叫强强,是个聪明的孩子,就是学习不够用功,总觉得过得去就行了。我看在眼里,急在心里,有一次我灵机一动,送给他一个笑脸娃娃,上面写了那句话。强强是个很有自尊心的孩子,他明白了我的意思,卯足了劲奋起直追。现在,他是我班上最优秀的孩子。瞧,“加油加油,追求更优”读起来像一句小诗,又像一句口号,多么有力呀!同学们,你的身边有需要加油或者需要减速的人吗?就请你心里想着他,为他写上一句话,来激励他,或者开导他吧。
同学们说得都很好。你们是在用心灵写诗呀!这些话语,连起来就是一首美丽的诗,一首微笑着面对生活的诗。在生活的道路上,无论是加油还是减速,我们都会快乐前行!
(作者单位:江苏省江阴市要塞实验小学,江阴,214432)
编辑/于 洪 终校/吴九君