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摘要：当今社会竞争越发激烈，这使家长、学校以及社会对高中教育的关注度也越来越高，特别是对高考的关注，使学生在众多的关注下，承担了巨大的心理压力，而学校和家庭的疏忽，使学生的压力无法释放、缓解，使得悲剧产生，给家庭造成了伤害。班主任是学生在学校的负责人，也是学生心理健康的维护者，需要认识到心理辅导对于学生的重要性，并学习、掌握心理辅导的方法，使学生以更好地状态投入到学习之中，在高考中脱颖而出。本文主要探究了学生心理问题产生原因和行为表现，以及班主任对学生进行心理辅导的策略，以期提供参考。
关键词：高中;班主任;心理辅导;认知与策略
引言：当今，高中生的心理问题，成为社会关注的重点，学校以及班主任对学生的心理问题也更加关注。高中生的压力主要来源于学习，其次是家长对学生的期待过高，这也导致学生产生心理问题。班主任进行管理时，要及时与学生交流，关爱学生，从而使学生的心理压力得到缓解，身心健康地投入到学习之中，并在高考中，取得优异成绩，为社会贡献自身力量。
一、高中生心理问题产生的原因和行为表现
高考，是学生高中学习成果的检验石，也是學生接受更高教育的跳板。高考的开设，使学生被期待包围，导致心理压力越来越大，其主要的原因有以下几点。
一是社会所需。科学技术促进社会发展，科技又需要人才，而人才地培养又依赖于教育。我国对人才的选拔主要通过高考，但由于教育资源的短缺，考生人数众多，导致学生之间地竞争激烈，部分学生为了考上理想大学，不仅充分利用白天时间，也会挑灯夜战，且不愿与人交流，长此以往，使得学生的心理压力越来越大，得不到缓解，最终导致身体虚弱，出现社交障碍，成绩下滑，严重者可能会对学习和生活丧失信心，出现轻生的现象。
二是家庭环境。家是一个温暖的港湾，社会压力增大，父母对孩子的期望也随着增大，为了孩子考上重点大学，父母充分利用孩子时间，给孩子报各种各样的辅导班，并十分看重孩子的分数，忽视了孩子的心理健康，甚至一些孩子因此而患上抑郁症。而家庭相对贫困的孩子，他们往往存在自卑等心理，因自卑而产生心理问题;而对一些离异家庭的孩子而言，因爱的缺失，使他们对生活和学习的态度过于冷漠，导致心理不健康地发展。
除了上述两个原因以外，还包括学校因素和学生自身的因素，身为班主任必须要时刻留意学生的状态，当学生表现出一些不太正常的行为，如：学习没有动力，反应迟钝，身体出现不适，精神不振，与父母和教师对着干等，教师要及时对学生展开辅导，从而使学生保持心理健康。
二、班主任对学生进行心理辅导的策略
（一）关爱学生，真诚对待学生
教师对待学生时，要充满爱与真诚，通过班主任对学生博爱、深爱，使学生愿意与班主任进行交流，释放心理的压力，从而保持心理健康。班主任要想深入了解学生，就要融入学生的生活和学习之中，与学生交谈;向任课教师询问学生情况;与家长沟通，了解学生的兴趣。对学生有了解之后，时刻关注学生的状态，及时掌握学生的内心，在学生遇到问题时，及时为学生提供帮助，从而缓解学生的心理压力。教师在与学生进行交流时，要以朋友的角度，真诚地对待学生，帮助学生，用科学的方法解决学生的心理问题，从而使学生从灰暗状态走向光明。
例如，当学生的成绩突然大幅下滑，并伴随着焦躁的情绪出现时，班主任要与学生沟通，用真诚的态度，去倾听学生的想法，与学生一起分析成绩跌落的原因。进行沟通时，班主任要爱护学生，耐心聆听，正确引导，从而使学生的心理问题得以解决，更好地投入到学习中。
（二）引导学生，树立正确的考试观，
部分高中生已经成年，有了自己的思想，但不够成熟。班主任要引导学生，使学生形成正确的考试观，使学生在对待考试、高考时，能用平常心去对待，从而在考试中取得好成绩。班主任要让学生明白以下两点：第一，每个人的学习是独特，它因个人的独特而绽放不同的光彩，学生不必因别的同学优秀，而否定自己，也不要盲目地去模仿别人。不可急于求成，要使发现自身的优点，进而利用自身的优点展开学习，学生在进行习题练习时，难度也要循序渐进，从而使自身的自信心增强，更好地展开学习。第二，班主任要告诉学生，高考是对高中知识学习的检验，不仅能检验学习的成果，也能检验个人能力以及心理素质。因此，学生不仅要重视自身的学习成绩，也要注重自身的能力及心理素质地提高，从而在高考中，发挥出自己的水平。班主任要引导学生，使学生树立正确的高考观，从而能够保持心理健康，更好地成长。
（三）建立家校互联，及时进行辅导。
高中生的学习任务重，学习压力大，家长与教师对学生的期待，容易使学生产生心理问题，这就需要教师和家长对学生及时指导。当学生出现这种情况时，班主任要与家长沟通、交流，探讨学生心理问题的根源，使学生在教师和家长的辅导下，心理压力得到缓解，身心健康地投入到学习中，取得良好成绩。
结论
综上所述，高中是学生学习的关键期，但教师不仅要关注学生的学习，也要关注学生的心理，班主任要对学生产生心理问题的原因和行为有所了解，并对学生进行心理辅导，关爱学生，引导学生，及时与家长进行沟通，从而使学生身心健康地投入到学习中，并取得优异的成绩。
参考文献
[1]张伟鹏.信息技术时代高中班主任心理辅导方法变革的研究[J].科技风，2020（29）：148-149.
广东省清远市佛冈县第一中学 殷植源
关键词：高中;班主任;心理辅导;认知与策略
引言：当今，高中生的心理问题，成为社会关注的重点，学校以及班主任对学生的心理问题也更加关注。高中生的压力主要来源于学习，其次是家长对学生的期待过高，这也导致学生产生心理问题。班主任进行管理时，要及时与学生交流，关爱学生，从而使学生的心理压力得到缓解，身心健康地投入到学习之中，并在高考中，取得优异成绩，为社会贡献自身力量。
一、高中生心理问题产生的原因和行为表现
高考，是学生高中学习成果的检验石，也是學生接受更高教育的跳板。高考的开设，使学生被期待包围，导致心理压力越来越大，其主要的原因有以下几点。
一是社会所需。科学技术促进社会发展，科技又需要人才，而人才地培养又依赖于教育。我国对人才的选拔主要通过高考，但由于教育资源的短缺，考生人数众多，导致学生之间地竞争激烈，部分学生为了考上理想大学，不仅充分利用白天时间，也会挑灯夜战，且不愿与人交流，长此以往，使得学生的心理压力越来越大，得不到缓解，最终导致身体虚弱，出现社交障碍，成绩下滑，严重者可能会对学习和生活丧失信心，出现轻生的现象。
二是家庭环境。家是一个温暖的港湾，社会压力增大，父母对孩子的期望也随着增大，为了孩子考上重点大学，父母充分利用孩子时间，给孩子报各种各样的辅导班，并十分看重孩子的分数，忽视了孩子的心理健康，甚至一些孩子因此而患上抑郁症。而家庭相对贫困的孩子，他们往往存在自卑等心理，因自卑而产生心理问题;而对一些离异家庭的孩子而言，因爱的缺失，使他们对生活和学习的态度过于冷漠，导致心理不健康地发展。
除了上述两个原因以外，还包括学校因素和学生自身的因素，身为班主任必须要时刻留意学生的状态，当学生表现出一些不太正常的行为，如：学习没有动力，反应迟钝，身体出现不适，精神不振，与父母和教师对着干等，教师要及时对学生展开辅导，从而使学生保持心理健康。
二、班主任对学生进行心理辅导的策略
（一）关爱学生，真诚对待学生
教师对待学生时，要充满爱与真诚，通过班主任对学生博爱、深爱，使学生愿意与班主任进行交流，释放心理的压力，从而保持心理健康。班主任要想深入了解学生，就要融入学生的生活和学习之中，与学生交谈;向任课教师询问学生情况;与家长沟通，了解学生的兴趣。对学生有了解之后，时刻关注学生的状态，及时掌握学生的内心，在学生遇到问题时，及时为学生提供帮助，从而缓解学生的心理压力。教师在与学生进行交流时，要以朋友的角度，真诚地对待学生，帮助学生，用科学的方法解决学生的心理问题，从而使学生从灰暗状态走向光明。
例如，当学生的成绩突然大幅下滑，并伴随着焦躁的情绪出现时，班主任要与学生沟通，用真诚的态度，去倾听学生的想法，与学生一起分析成绩跌落的原因。进行沟通时，班主任要爱护学生，耐心聆听，正确引导，从而使学生的心理问题得以解决，更好地投入到学习中。
（二）引导学生，树立正确的考试观，
部分高中生已经成年，有了自己的思想，但不够成熟。班主任要引导学生，使学生形成正确的考试观，使学生在对待考试、高考时，能用平常心去对待，从而在考试中取得好成绩。班主任要让学生明白以下两点：第一，每个人的学习是独特，它因个人的独特而绽放不同的光彩，学生不必因别的同学优秀，而否定自己，也不要盲目地去模仿别人。不可急于求成，要使发现自身的优点，进而利用自身的优点展开学习，学生在进行习题练习时，难度也要循序渐进，从而使自身的自信心增强，更好地展开学习。第二，班主任要告诉学生，高考是对高中知识学习的检验，不仅能检验学习的成果，也能检验个人能力以及心理素质。因此，学生不仅要重视自身的学习成绩，也要注重自身的能力及心理素质地提高，从而在高考中，发挥出自己的水平。班主任要引导学生，使学生树立正确的高考观，从而能够保持心理健康，更好地成长。
（三）建立家校互联，及时进行辅导。
高中生的学习任务重，学习压力大，家长与教师对学生的期待，容易使学生产生心理问题，这就需要教师和家长对学生及时指导。当学生出现这种情况时，班主任要与家长沟通、交流，探讨学生心理问题的根源，使学生在教师和家长的辅导下，心理压力得到缓解，身心健康地投入到学习中，取得良好成绩。
结论
综上所述，高中是学生学习的关键期，但教师不仅要关注学生的学习，也要关注学生的心理，班主任要对学生产生心理问题的原因和行为有所了解，并对学生进行心理辅导，关爱学生，引导学生，及时与家长进行沟通，从而使学生身心健康地投入到学习中，并取得优异的成绩。
参考文献
[1]张伟鹏.信息技术时代高中班主任心理辅导方法变革的研究[J].科技风，2020（29）：148-149.
广东省清远市佛冈县第一中学 殷植源