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南汇第四中学是2008年8月成立的一所初级中学，地处惠南镇中心城区。学校成立三年多来，教职工从19人年增加到了73人，学校走过了筹备之初的艰辛与困难，经历了各方面的磨合与适应，经受住了各类考试及大型活动的考验。学校遵循着“崇德尚智，始终如一”的校训，在不断的探索中负重前行，在狠抓教育教学质量的同时，不断思索学校发展的特色。因为我们深知有特色的学校才是有生命力的学校，才是有持续发展动力的学校。
2010年7月，在综合学校两年的实践经验以及结合当前学生学习生活现状的情况下，学校确立了以学生健康教育为主线的发展思路，申报了《培养学生健康体魄，提升学生综合素质》的区级素质教育实验项目，依托实验项目制定了学校的四年发展规划。我们认为，这个项目的提出是非常有意义的。
一、项目提出的背景和意义
1．培养学生健康体魄是素质教育的重要内容
《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》强调指出：“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校体育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作，使学生掌握基本的运动技能，养成坚持锻炼身体的习惯”。中央把“健康第一”作为学校体育的指导思想，使我们清醒地认识到，健康的体魄对于一个民族的振兴有着至关重要的作用。所以，学校教育中培养学生健康体魄是推进素质教育，培养德智体美劳全面发展的接班人的必然要求。
2．培养学生健康体魄是提升学生综合素质的前提
中央要求全面推进素质教育，就是要求学校培养具有综合素质的人才。学生综合素质是指学生在学业和非学业领域多方面的发展状况，内容主要包括道德品质与公民素养、学习能力与实践能力、交流与合作、运动与健康、审美与表现等5个方面。当今社会文明程度和现代化程度越来越高，它对人综合素质的要求也越来越高。要在未来社会的竞争中立于不败之地，学校培养的人才必须具备丰富的文化知识、专业的技能、强健的体魄和健全的心理。成为一个有用的人才，前提必须是具有健康的身体和健全的心理素质。
3． 培养学生健康体魄，提升学生综合素质是时势的要求
我国经济社会快速发展，人民生活水平日益提高，受教育程度也越来越高，但是青少年的体质却呈逐年下降的趋势，学生的生命质量也令人堪忧。学生在校就是读书做作业，双休日、节假日忙着上补习班、兴趣班。现如今，走进学校放眼望去，戴眼镜的学生达到将近一半以上，连一年级的小学生也有相当比例的人戴上了厚厚的眼镜片。学校举行室外活动，站立时间稍长一点，学生晕倒、呕吐现象一大片。体育课上，力量型的项目几乎绝迹。紧张的学习生活得不到适当的调节，学生心理压力变大，心理承受力变差，有心理障碍的人数也越来越多，近几年学生自杀事件逐年增多。
4． 培养学生健康体魄，提升学生综合素质是学校进一步发展的要求
在开办之初，学校就对学生的体质训练和体育活动方面有了较完善的规划，在学生健康教育和体育方面，取得了较好的成绩。每学年的第一学期举办运动会，第二学期是体育周活动，每天的阳光体育活动等，根据不同的季节安排适切的内容。每次活动都有详尽的活动方案，有热情洋溢的活动启事，有热闹的环境布置，有生动的活动简讯，有严谨的活动总结。自成立以来，不管是原南汇区还是之后的大浦东，我校的广播操每年都是区级一等奖。体育组所带的健身操、啦啦操等连续获得了区级比赛一等奖、市级比赛二等奖的好成绩。
培养学生健康体魄，不仅要重视体育体锻工作，卫生健康教育、健康饮食是健康体魄的保障，生命教育、安全教育和心理健康教育是培养学生健康体魄的重要组成部分，学生意志力的培养和吃苦精神的培养是提升学生综合素质的关键。于体育锻炼中培养学生的德行已成为德育工作的有效途径之一。所以，我们提出的“培养学生健康体魄，提升学生综合素质”，是以体育为抓手，促进德育和智育，构建三育一体的学校教育基本体系的全新的尝试，是时代赋予的重任，具有实践意义和一定的创新意识。
二、项目的目标及内容
在现有学校体育、德育取得的成绩的基础上，通过规划和调整，构建学生健康体魄的课程框架和学生综合评价体系。从校本课程建设、活动开展的制度化、课堂渗透、环境布置等素质教育内容的实施，养成学生终身体育的意识，使学生在初中阶段能精一项体育项目，了解并初步学会一系列适合学生成长的体育项目，养成一种健康积极的生活方式与有效的学习习惯，在体育锻炼及健康教育过程中，提升学生综合素质。通过这个项目的实施，逐步促进教师教学观念的改变，树立健康第一的理念，构建健康的校园文化和师生同乐的和谐校园。
三、项目实施的一些做法
有了实验项目的引领，学校的各项工作有了指向性和针对性，有了精神之魂。实验项目的实施使得学校工作逐步形成系统化和特色化。
（一） 形成学校新的课程架构
学校重新设置了新课程实施方案，把拓展型课程作为新课程中重要的组成部分。学校对拓展型课程分为三类：学科拓展类、兴趣活动拓展类（包括体育活动）、专题教育。学科类拓展一种为与基础型学科相关的基础性拓展课；一种为有独立课程的开放性拓展课。兴趣活动类拓展包括体育活动、科技类活动课、艺术类活动课。学校在三类课程中，加强了对体育、心理、生命安全教育等方面的内容。学校德育处每学期都开展主题班队会评比展示，有“珍爱生命”主题，有“健康心理、情绪管理”主题的，有“遵法守法安全教育”主题的。学校定期开展消防逃生演练、防震减灾逃生演练，把项目的内容以序列化的形式融入到了教育活动中。
（二） 开发、实施多种校本教材
校本教材体现了学校的特色。在项目申报之前，学校已经着手实施校本教材的选择和编写。确定了实验项目之后，校本教材的开发有了明确性，至今学校已有校本教材《武术》、《健美操》、《书法》、《自护宝典》等12种，其中，《太极操》、《自护宝典》等已实施了一年，效果良好。如今，全校师生同打太极已成为了每天下午南汇四中操场上一道独特的风景。 （三） 教育教学体现“减负增效”
学生学习压力大，课业负担重，身体素质差，这是当前教育的一大问题，但教学质量又是学校的生命线。怎样提高效率又要减轻学生负担？学校在项目中提出了课堂教学的“减负增效”，提高40分钟的授课质量。
1． 把教研和科研相结合，围绕“如何提高课堂教学的有效性”，举行“同课异构”教学研讨活动。这样的研讨活动旨在通过相互的研究和比较，提高课堂教学的效率，从而减少机械性的无效教学时间，减轻学生的学习负担。不同教师上同一内容且各自备课，这样的教学研讨方式不仅让上课教师自己在比较中相互取长补短，而且在课的设计方面也能得到很多的启示。研讨活动的评课环节不同于平时的评课，而是要求上课教师说说自己听了对方教师课后的启示和收获，然后其他教师从课的有效性方面分析，得出如何把这节课上得生动、有效。在这个基础上，每位上课教师再写一篇教学案例，及时把教学收获记录下来。这样的研讨活动开展了几次后，对有效提高课堂教学起到了积极的作用。
2． 设计并运用课堂思维导学检测单。一堂有效的课，必须要有一个完整的思维逻辑，有重点，有练习和反馈。在借鉴其他学校的经验后，学校组织相关教师设计了《南汇四中课堂教学思维导学检测单》，在语数英理化学科中逐步推广应用。导学检测单的框架由知识要点、当堂训练（变式训练）、当堂检测、课后巩固四个方面组成，不同学科和不同课型可以灵活的调整，但都要体现思维的逻辑性、知识的层次性、训练的递进性。导学检测单的应用不仅提高了课堂教学的有效性，也对各学科的题库建设有了积极地促进作用。
3． 课堂教学中渗透课堂调节小活动。每节课40分钟，有意注意的持续时间一般在20分钟左右，根据这个特点，学校项目领导小组在教研活动、教科研会议中，积极宣传课堂调节小活动的重要性。教研组经过讨论后，也想出了许多不占过多时间，但又能有效缓解学生情绪、调节注意力的小活动。课堂上笑一笑，活动一下头颈，闭一会眼睛，虽然看似浪费了几分钟，但对于学生听课效率的提高是有很大帮助的。
（四） 做大做强 “太极文化”
自从实验项目中列入了“太极操”这一项目后，学校就以“太极文化”为切入点，把“太极”这一中华民族的瑰宝在校园里做大做强。
1． 全体学生学会打一套太极操。凡是四中的学生都会打一套24式太极操。每天下午，学校安排25分钟的太极操时间。届时，整个操场上都能看到一大片一大片的“白鹤亮翅”“野马分鬃”等招式。太极操让学生在繁忙的课堂学习之余，活动了筋骨，也感受到了自然界的阳光与微风。
2． 邀请太极大师徐解寄先生来校指导。徐先生曾获得陈氏太极比赛全国第二名，学校邀请大师定期来校指导学校体育老师的太极拳。学校也邀请他为学生们做了一次“太极文化讲座”，不仅让学生们了解了太极源远流长的历史故事，也让学生们知道了看似柔绵的太极拳有很强的攻击力。
3. 举办了首届“太极文化周”，并把“太极操”比赛融入学校各类活动中。学校专门给一部分学生和全体老师配发了一套太极服装，组成了80多人的太极操表演队。在艺术节、运动会上，太极操比赛成了必选项目，学校里也涌现了多位“小太极师”。2011年11月的首届太极文化周活动，更是多方面地对太极文化进行了宣传和展现。本届太极文化周历时两周，进行了太极操个人比赛、团体赛、太极征文、太极书画比赛、太极小报制作、黑板报比赛，并举行了开幕式和闭幕式。
4. 塑造校园文化墙，成就书香校园。由于学校是老校舍，整体校舍陈旧老化，但就是在这样一片陈旧的围墙上，一组组的水墨画，配着古朴飘逸的书法写成的成语故事，与篆刻出来的校训的“印章”相得益彰，最绝的是那一连串的太极拳的招式图解，栩栩如生。许多学生在参观校园文化墙时，都不禁比划了几招。
四、项目实施以来学校发展情况
2010年10月，学校顺利通过了区级项目专家组的初评。项目实施一年多来，学校始终把“培养学生健康体魄，提升学生综合素质”的理念融入到学校的各项工作中，积极实践，努力探索，推陈出新，把素质教育落到实处。
申报后的一年多来，我校获得了很多荣誉称号：上海市安全文明校园、上海市绿色学校、上海市心理星级实验校、上海市书法实验学校、上海市健康促进校。我们的努力得到了学生家长的认可和社会的广泛关注：《青年报》在2011年4月16日的第一版刊登了《开拓创新，探索素质教育新天地——南汇四中实施素质教育掠影》的报道；《东方早报》在2011年2月16日开辟了将近一个版面，介绍我校针对学生课业压力大身体素质不佳而推广太极等体育项目的报道；2011年3月26日和12月5日的《市场信息报》分别刊登了《南汇四中推进素质教育结硕果》、《南汇四中首届太极文化周》的报道。浦东电视台也报道过我校推进素质教育的新闻。“我教爷爷奶奶学太极”成功申报为浦东新区优秀暑期项目。
“培养学生健康体魄，提升学生综合素质”，这是符合素质教育的要求符合当前教育形势的一个命题，对于改变当前教育中的急功近利，改善学生学习生活是有一定价值的。学校将以此为抓手，不仅注重学生学业的进步，更关注学生身心的健康发展，打造“健康第一，和谐发展”的学校特色。
2010年7月，在综合学校两年的实践经验以及结合当前学生学习生活现状的情况下，学校确立了以学生健康教育为主线的发展思路，申报了《培养学生健康体魄，提升学生综合素质》的区级素质教育实验项目，依托实验项目制定了学校的四年发展规划。我们认为，这个项目的提出是非常有意义的。
一、项目提出的背景和意义
1．培养学生健康体魄是素质教育的重要内容
《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》强调指出：“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校体育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作，使学生掌握基本的运动技能，养成坚持锻炼身体的习惯”。中央把“健康第一”作为学校体育的指导思想，使我们清醒地认识到，健康的体魄对于一个民族的振兴有着至关重要的作用。所以，学校教育中培养学生健康体魄是推进素质教育，培养德智体美劳全面发展的接班人的必然要求。
2．培养学生健康体魄是提升学生综合素质的前提
中央要求全面推进素质教育，就是要求学校培养具有综合素质的人才。学生综合素质是指学生在学业和非学业领域多方面的发展状况，内容主要包括道德品质与公民素养、学习能力与实践能力、交流与合作、运动与健康、审美与表现等5个方面。当今社会文明程度和现代化程度越来越高，它对人综合素质的要求也越来越高。要在未来社会的竞争中立于不败之地，学校培养的人才必须具备丰富的文化知识、专业的技能、强健的体魄和健全的心理。成为一个有用的人才，前提必须是具有健康的身体和健全的心理素质。
3． 培养学生健康体魄，提升学生综合素质是时势的要求
我国经济社会快速发展，人民生活水平日益提高，受教育程度也越来越高，但是青少年的体质却呈逐年下降的趋势，学生的生命质量也令人堪忧。学生在校就是读书做作业，双休日、节假日忙着上补习班、兴趣班。现如今，走进学校放眼望去，戴眼镜的学生达到将近一半以上，连一年级的小学生也有相当比例的人戴上了厚厚的眼镜片。学校举行室外活动，站立时间稍长一点，学生晕倒、呕吐现象一大片。体育课上，力量型的项目几乎绝迹。紧张的学习生活得不到适当的调节，学生心理压力变大，心理承受力变差，有心理障碍的人数也越来越多，近几年学生自杀事件逐年增多。
4． 培养学生健康体魄，提升学生综合素质是学校进一步发展的要求
在开办之初，学校就对学生的体质训练和体育活动方面有了较完善的规划，在学生健康教育和体育方面，取得了较好的成绩。每学年的第一学期举办运动会，第二学期是体育周活动，每天的阳光体育活动等，根据不同的季节安排适切的内容。每次活动都有详尽的活动方案，有热情洋溢的活动启事，有热闹的环境布置，有生动的活动简讯，有严谨的活动总结。自成立以来，不管是原南汇区还是之后的大浦东，我校的广播操每年都是区级一等奖。体育组所带的健身操、啦啦操等连续获得了区级比赛一等奖、市级比赛二等奖的好成绩。
培养学生健康体魄，不仅要重视体育体锻工作，卫生健康教育、健康饮食是健康体魄的保障，生命教育、安全教育和心理健康教育是培养学生健康体魄的重要组成部分，学生意志力的培养和吃苦精神的培养是提升学生综合素质的关键。于体育锻炼中培养学生的德行已成为德育工作的有效途径之一。所以，我们提出的“培养学生健康体魄，提升学生综合素质”，是以体育为抓手，促进德育和智育，构建三育一体的学校教育基本体系的全新的尝试，是时代赋予的重任，具有实践意义和一定的创新意识。
二、项目的目标及内容
在现有学校体育、德育取得的成绩的基础上，通过规划和调整，构建学生健康体魄的课程框架和学生综合评价体系。从校本课程建设、活动开展的制度化、课堂渗透、环境布置等素质教育内容的实施，养成学生终身体育的意识，使学生在初中阶段能精一项体育项目，了解并初步学会一系列适合学生成长的体育项目，养成一种健康积极的生活方式与有效的学习习惯，在体育锻炼及健康教育过程中，提升学生综合素质。通过这个项目的实施，逐步促进教师教学观念的改变，树立健康第一的理念，构建健康的校园文化和师生同乐的和谐校园。
三、项目实施的一些做法
有了实验项目的引领，学校的各项工作有了指向性和针对性，有了精神之魂。实验项目的实施使得学校工作逐步形成系统化和特色化。
（一） 形成学校新的课程架构
学校重新设置了新课程实施方案，把拓展型课程作为新课程中重要的组成部分。学校对拓展型课程分为三类：学科拓展类、兴趣活动拓展类（包括体育活动）、专题教育。学科类拓展一种为与基础型学科相关的基础性拓展课；一种为有独立课程的开放性拓展课。兴趣活动类拓展包括体育活动、科技类活动课、艺术类活动课。学校在三类课程中，加强了对体育、心理、生命安全教育等方面的内容。学校德育处每学期都开展主题班队会评比展示，有“珍爱生命”主题，有“健康心理、情绪管理”主题的，有“遵法守法安全教育”主题的。学校定期开展消防逃生演练、防震减灾逃生演练，把项目的内容以序列化的形式融入到了教育活动中。
（二） 开发、实施多种校本教材
校本教材体现了学校的特色。在项目申报之前，学校已经着手实施校本教材的选择和编写。确定了实验项目之后，校本教材的开发有了明确性，至今学校已有校本教材《武术》、《健美操》、《书法》、《自护宝典》等12种，其中，《太极操》、《自护宝典》等已实施了一年，效果良好。如今，全校师生同打太极已成为了每天下午南汇四中操场上一道独特的风景。 （三） 教育教学体现“减负增效”
学生学习压力大，课业负担重，身体素质差，这是当前教育的一大问题，但教学质量又是学校的生命线。怎样提高效率又要减轻学生负担？学校在项目中提出了课堂教学的“减负增效”，提高40分钟的授课质量。
1． 把教研和科研相结合，围绕“如何提高课堂教学的有效性”，举行“同课异构”教学研讨活动。这样的研讨活动旨在通过相互的研究和比较，提高课堂教学的效率，从而减少机械性的无效教学时间，减轻学生的学习负担。不同教师上同一内容且各自备课，这样的教学研讨方式不仅让上课教师自己在比较中相互取长补短，而且在课的设计方面也能得到很多的启示。研讨活动的评课环节不同于平时的评课，而是要求上课教师说说自己听了对方教师课后的启示和收获，然后其他教师从课的有效性方面分析，得出如何把这节课上得生动、有效。在这个基础上，每位上课教师再写一篇教学案例，及时把教学收获记录下来。这样的研讨活动开展了几次后，对有效提高课堂教学起到了积极的作用。
2． 设计并运用课堂思维导学检测单。一堂有效的课，必须要有一个完整的思维逻辑，有重点，有练习和反馈。在借鉴其他学校的经验后，学校组织相关教师设计了《南汇四中课堂教学思维导学检测单》，在语数英理化学科中逐步推广应用。导学检测单的框架由知识要点、当堂训练（变式训练）、当堂检测、课后巩固四个方面组成，不同学科和不同课型可以灵活的调整，但都要体现思维的逻辑性、知识的层次性、训练的递进性。导学检测单的应用不仅提高了课堂教学的有效性，也对各学科的题库建设有了积极地促进作用。
3． 课堂教学中渗透课堂调节小活动。每节课40分钟，有意注意的持续时间一般在20分钟左右，根据这个特点，学校项目领导小组在教研活动、教科研会议中，积极宣传课堂调节小活动的重要性。教研组经过讨论后，也想出了许多不占过多时间，但又能有效缓解学生情绪、调节注意力的小活动。课堂上笑一笑，活动一下头颈，闭一会眼睛，虽然看似浪费了几分钟，但对于学生听课效率的提高是有很大帮助的。
（四） 做大做强 “太极文化”
自从实验项目中列入了“太极操”这一项目后，学校就以“太极文化”为切入点，把“太极”这一中华民族的瑰宝在校园里做大做强。
1． 全体学生学会打一套太极操。凡是四中的学生都会打一套24式太极操。每天下午，学校安排25分钟的太极操时间。届时，整个操场上都能看到一大片一大片的“白鹤亮翅”“野马分鬃”等招式。太极操让学生在繁忙的课堂学习之余，活动了筋骨，也感受到了自然界的阳光与微风。
2． 邀请太极大师徐解寄先生来校指导。徐先生曾获得陈氏太极比赛全国第二名，学校邀请大师定期来校指导学校体育老师的太极拳。学校也邀请他为学生们做了一次“太极文化讲座”，不仅让学生们了解了太极源远流长的历史故事，也让学生们知道了看似柔绵的太极拳有很强的攻击力。
3. 举办了首届“太极文化周”，并把“太极操”比赛融入学校各类活动中。学校专门给一部分学生和全体老师配发了一套太极服装，组成了80多人的太极操表演队。在艺术节、运动会上，太极操比赛成了必选项目，学校里也涌现了多位“小太极师”。2011年11月的首届太极文化周活动，更是多方面地对太极文化进行了宣传和展现。本届太极文化周历时两周，进行了太极操个人比赛、团体赛、太极征文、太极书画比赛、太极小报制作、黑板报比赛，并举行了开幕式和闭幕式。
4. 塑造校园文化墙，成就书香校园。由于学校是老校舍，整体校舍陈旧老化，但就是在这样一片陈旧的围墙上，一组组的水墨画，配着古朴飘逸的书法写成的成语故事，与篆刻出来的校训的“印章”相得益彰，最绝的是那一连串的太极拳的招式图解，栩栩如生。许多学生在参观校园文化墙时，都不禁比划了几招。
四、项目实施以来学校发展情况
2010年10月，学校顺利通过了区级项目专家组的初评。项目实施一年多来，学校始终把“培养学生健康体魄，提升学生综合素质”的理念融入到学校的各项工作中，积极实践，努力探索，推陈出新，把素质教育落到实处。
申报后的一年多来，我校获得了很多荣誉称号：上海市安全文明校园、上海市绿色学校、上海市心理星级实验校、上海市书法实验学校、上海市健康促进校。我们的努力得到了学生家长的认可和社会的广泛关注：《青年报》在2011年4月16日的第一版刊登了《开拓创新，探索素质教育新天地——南汇四中实施素质教育掠影》的报道；《东方早报》在2011年2月16日开辟了将近一个版面，介绍我校针对学生课业压力大身体素质不佳而推广太极等体育项目的报道；2011年3月26日和12月5日的《市场信息报》分别刊登了《南汇四中推进素质教育结硕果》、《南汇四中首届太极文化周》的报道。浦东电视台也报道过我校推进素质教育的新闻。“我教爷爷奶奶学太极”成功申报为浦东新区优秀暑期项目。
“培养学生健康体魄，提升学生综合素质”，这是符合素质教育的要求符合当前教育形势的一个命题，对于改变当前教育中的急功近利，改善学生学习生活是有一定价值的。学校将以此为抓手，不仅注重学生学业的进步，更关注学生身心的健康发展，打造“健康第一，和谐发展”的学校特色。