【摘 要】
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目的为提高阿拉C杠动作技术质量,攻克舞蹈啦啦操中的各类转体难度提供理论依据。方法采用文献资料法、实验法、数理统计法等研究方法,对核心训练改善舞蹈啦啦操中阿拉C杠动作
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目的为提高阿拉C杠动作技术质量,攻克舞蹈啦啦操中的各类转体难度提供理论依据。方法采用文献资料法、实验法、数理统计法等研究方法,对核心训练改善舞蹈啦啦操中阿拉C杠动作技术的稳定性进行实验研究,选取扬州大学"中国娃娃啦啦操队"16名队员为实验对象。结果经过20周实验,实验组和对照组阿拉C杠动作技术稳定性均得到提升;实验组核心部位的爆发力、耐力和稳定性以及阿拉C杠动作技术稳定性提升幅度较大,与对照组相比具有显著性差异(p<0.05)。结论核心训练有助于提高舞蹈啦啦操中阿拉C杠动作技术稳定性和啦啦操队员完成转体难度的平衡能力。
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