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随着年龄的增长，很多人都会长出白头发，这本是自然规律，但为了漂亮，很多老人总是想方设法地寻找染发产品，希望尽可能地留住青春。可是，家中染发要注意啥？频繁染发会致癌吗？如何选择染发剂？养护头发有何讲究？北京大学第三医院专家徐敏丽告诉您。
■染发要防过敏、致癌
染发，用什么染，怎么染，很多人还真是弄不明白，北京大学第三医院专家徐敏丽告诉我们，染发可不是小事，染发产品选择不当，危害可大着呢。
选错染发产品可能带来两大危害：
危害一：过敏。染发最常见的就是过敏。过敏的表现可能非常严重，头皮红肿，往外出水，眼睛、面部都红肿。
危害二：致癌。染发剂里不仅有容易引起过敏的物质，同时它里而存在一种物质叫“对苯二胺”，这就是一个常见的一个过敏原，所以从安全上讲，是越少接触越好。
“对苯二胺”是一种化学着色剂，是一种有毒化学品，主要用于农药、染料的生产。目前市场上的很多染发剂中还是含有对苯二胺。我们将这些染发剂定义为化学染发剂。其实，如果化学染发剂中的“对苯二胺”的使用量在国家规定的范围之内，对人体并没有多大危害，您大可以放心使用。购买化学染发剂时，一定要看清楚它的成分表和对苯二胺的含量。根据卫生部《化妆品卫生规范》2007版禁用着色剂和染色剂的规定，对苯二胺在染色剂中的最大用量不超过百分之六，间苯二胺不超过百分之十，超过国家标准的可千万不能买。
●一看二闻分辨植物染发剂与化学染发剂
除了化学染发剂，如今在市场上还有很多植物染发剂，植物染发剂是从植物中提取的，过敏的抗原性比化学的染发剂要好得多。但是，专家也提醒我们，有些染发剂虽然标榜为植物染发剂，但其中也添加了化学着色剂，在购买时我们一定要睁大眼睛。我们在购买的时候，又该怎么分辨什么是纯植物的，什么是添加了化学着色剂的？这里教您两招：看一看，闻一闻。
一是“看”：就是看包装，明确标注染发剂颜色的，肯定是加了化学着色剂的；看颜色，颜色偏黄的植物粉末更加成熟，着色效果好，添加化学着色剂的可能性更小。
二是“闻”：就是闻气味，没有刺鼻味道、只有植物草香的应该就是纯植物粉末。
■家中染发注意三点
染发也有学问，专家告诉我们，有几点必须注意：
一、做皮试：第一次用某种染发剂的时候，一定要先在耳后涂一小片做皮试，第二天看一看有没有红肿。如果试验过后出现了红肿、刺痒，您可一定不要使用。
二、洗三遍：染发达到效果以后，一定要洗三遍。很多老年人觉得染完发后洗一遍就行了，其实没有洗干净，要用香波洗三遍，再用护发素把头发很好地护理一下，然后再冲掉。
三、两次染发的间隔时间至少为三个月：关于染发的频率，您也不能掉以轻心，因为频繁的染发不仅会损害我们的发质，甚至会增加我们患上肿瘤的风险，所以专家建议您两次染发的间隔时间至少为三个月。
■洗发护发三法
我们每个人头发的颜色、数量、粗细主要是由遗传基因决定的，但是后天的一些良好的行为，可以在先天的基础之上把头发养护到最好。所以，我们都应重视头发的后天养护。
第一。根据发质选正确的洗发、护发的方式和产品。
超市卖的洗发、护发用品一般上面都注明这个产品是适合中性、干性或者油性发质，我们在购买时就要根据自己的发质的特性来选择洗发、护发用品。那我们该怎样判断自己究竟是何种发质呢？专家告诉我们一个简单的测试方法：洗头后的第二天，可以拿一张餐巾纸压在自己的头皮上，稍微压十几秒，拿下来以后，如果看到餐巾纸的表面被油浸透了，那就可以判断你的头发是油性的；如果餐巾纸上没有什么油，那你就是干性的头发；介于两者之间的就是中性发质。
第二，洗头时水的温度为35--40摄氏度适合老年人。
很多老年朋友愿意用热水洗澡、洗头，特别是一些头发痒或者有皮肤病的老年朋友，就觉得热水烫一烫挺解痒，但这只是暂时解一解痒。如果头上有一些皮炎，或者头皮上有一些老年性的缀生物，如果长期用高的水温洗头或洗澡，都是不利的，都会加重这些情况。所以专家告诉我们，冼头时水的温度可千万别太高。那么，到底选择多高的水温是比较合适的呢？
专家说：一般来讲，35--40摄氏度比较合适老年人这个特殊人群，如果再高的话，对皮肤、头发都不好。如果您家里没有温度计，你可以用手试试，35—40摄氏度的水温，您能感到暖和，但不烫手；如果超过了40摄氏度，就会有烫手的感觉了。
第三，洗头时用指腹揉搓而不要用指甲挠头。
洗头发少不了要抓一抓、挠一挠，但抓头、挠头的动作如果不对，对头皮可有着很大的伤害。专家告诫我们：洗头发的时候，不宜用指甲盖的前缘垂直挠头发。老年人的面部和头部皮肤有很多老年斑，医学上叫角化。如果拿指甲使劲去抓挠的话，容易把这些地方抓破、抓伤，严重的可能会感染。所以，洗头时最好用指腹（手指头肚）揉搓头皮，这样效果最好了。
■专家提示：老年人不要躺着洗头
徐大夫还提示我们：老年人不适合仰躺着洗头，因为头部后仰的姿势会压迫颈部的一些血管，从而引起头晕、恶心、站立不稳等症状。尤其是高血压患者、颈椎病患者更不适合躺着洗头。洗头的时候也尽量不要选择早晚两个时间段，因为早晚天气温度偏低，湿度较大，容易引起头部血管的一些收缩，引起头疼。如果带着潮湿的头发入睡，容易引起感冒头疼等毛病。
■按摩可养护头皮
头发好不好，跟头皮大有关系。老年人的头皮有什么特点？平时应该怎么养护呢？
通过显微镜的观察我们知道，老年人随着新陈代谢变缓，头发的生长速度也大不如前，头发稀疏成为很多老年人的困扰。徐大夫要教我们一个按摩的小妙招，学会了这个妙招，您就可以保护头皮，延缓头皮的衰老了。
按摩头皮的方法：我们可以从头皮的正中线开始，两只手的手指对应，在中线的两边，从前往后，一下一下地按摩，一直按摩到后脖子、颈部。然后再从中线向外（就是往左右两边），依次从前往后这样按摩，基本上把头皮所有的地方都按摩到。按摩时我们要注意一些穴位点，比如头项正中有一个微微凹陷的部位，这个叫百会穴；还有耳后的枕骨、风池穴，都可以有意识地按摩。此外，你按到哪儿，觉得哪个地方有点疼或者有点酸的话，不妨在这个位置多按一会儿，促进头皮的血液循环。
鄢利平据《夕阳红》节目整理
■染发要防过敏、致癌
染发，用什么染，怎么染，很多人还真是弄不明白，北京大学第三医院专家徐敏丽告诉我们，染发可不是小事，染发产品选择不当，危害可大着呢。
选错染发产品可能带来两大危害：
危害一：过敏。染发最常见的就是过敏。过敏的表现可能非常严重，头皮红肿，往外出水，眼睛、面部都红肿。
危害二：致癌。染发剂里不仅有容易引起过敏的物质，同时它里而存在一种物质叫“对苯二胺”，这就是一个常见的一个过敏原，所以从安全上讲，是越少接触越好。
“对苯二胺”是一种化学着色剂，是一种有毒化学品，主要用于农药、染料的生产。目前市场上的很多染发剂中还是含有对苯二胺。我们将这些染发剂定义为化学染发剂。其实，如果化学染发剂中的“对苯二胺”的使用量在国家规定的范围之内，对人体并没有多大危害，您大可以放心使用。购买化学染发剂时，一定要看清楚它的成分表和对苯二胺的含量。根据卫生部《化妆品卫生规范》2007版禁用着色剂和染色剂的规定，对苯二胺在染色剂中的最大用量不超过百分之六，间苯二胺不超过百分之十，超过国家标准的可千万不能买。
●一看二闻分辨植物染发剂与化学染发剂
除了化学染发剂，如今在市场上还有很多植物染发剂，植物染发剂是从植物中提取的，过敏的抗原性比化学的染发剂要好得多。但是，专家也提醒我们，有些染发剂虽然标榜为植物染发剂，但其中也添加了化学着色剂，在购买时我们一定要睁大眼睛。我们在购买的时候，又该怎么分辨什么是纯植物的，什么是添加了化学着色剂的？这里教您两招：看一看，闻一闻。
一是“看”：就是看包装，明确标注染发剂颜色的，肯定是加了化学着色剂的；看颜色，颜色偏黄的植物粉末更加成熟，着色效果好，添加化学着色剂的可能性更小。
二是“闻”：就是闻气味，没有刺鼻味道、只有植物草香的应该就是纯植物粉末。
■家中染发注意三点
染发也有学问，专家告诉我们，有几点必须注意：
一、做皮试：第一次用某种染发剂的时候，一定要先在耳后涂一小片做皮试，第二天看一看有没有红肿。如果试验过后出现了红肿、刺痒，您可一定不要使用。
二、洗三遍：染发达到效果以后，一定要洗三遍。很多老年人觉得染完发后洗一遍就行了，其实没有洗干净，要用香波洗三遍，再用护发素把头发很好地护理一下，然后再冲掉。
三、两次染发的间隔时间至少为三个月：关于染发的频率，您也不能掉以轻心，因为频繁的染发不仅会损害我们的发质，甚至会增加我们患上肿瘤的风险，所以专家建议您两次染发的间隔时间至少为三个月。
■洗发护发三法
我们每个人头发的颜色、数量、粗细主要是由遗传基因决定的，但是后天的一些良好的行为，可以在先天的基础之上把头发养护到最好。所以，我们都应重视头发的后天养护。
第一。根据发质选正确的洗发、护发的方式和产品。
超市卖的洗发、护发用品一般上面都注明这个产品是适合中性、干性或者油性发质，我们在购买时就要根据自己的发质的特性来选择洗发、护发用品。那我们该怎样判断自己究竟是何种发质呢？专家告诉我们一个简单的测试方法：洗头后的第二天，可以拿一张餐巾纸压在自己的头皮上，稍微压十几秒，拿下来以后，如果看到餐巾纸的表面被油浸透了，那就可以判断你的头发是油性的；如果餐巾纸上没有什么油，那你就是干性的头发；介于两者之间的就是中性发质。
第二，洗头时水的温度为35--40摄氏度适合老年人。
很多老年朋友愿意用热水洗澡、洗头，特别是一些头发痒或者有皮肤病的老年朋友，就觉得热水烫一烫挺解痒，但这只是暂时解一解痒。如果头上有一些皮炎，或者头皮上有一些老年性的缀生物，如果长期用高的水温洗头或洗澡，都是不利的，都会加重这些情况。所以专家告诉我们，冼头时水的温度可千万别太高。那么，到底选择多高的水温是比较合适的呢？
专家说：一般来讲，35--40摄氏度比较合适老年人这个特殊人群，如果再高的话，对皮肤、头发都不好。如果您家里没有温度计，你可以用手试试，35—40摄氏度的水温，您能感到暖和，但不烫手；如果超过了40摄氏度，就会有烫手的感觉了。
第三，洗头时用指腹揉搓而不要用指甲挠头。
洗头发少不了要抓一抓、挠一挠，但抓头、挠头的动作如果不对，对头皮可有着很大的伤害。专家告诫我们：洗头发的时候，不宜用指甲盖的前缘垂直挠头发。老年人的面部和头部皮肤有很多老年斑，医学上叫角化。如果拿指甲使劲去抓挠的话，容易把这些地方抓破、抓伤，严重的可能会感染。所以，洗头时最好用指腹（手指头肚）揉搓头皮，这样效果最好了。
■专家提示：老年人不要躺着洗头
徐大夫还提示我们：老年人不适合仰躺着洗头，因为头部后仰的姿势会压迫颈部的一些血管，从而引起头晕、恶心、站立不稳等症状。尤其是高血压患者、颈椎病患者更不适合躺着洗头。洗头的时候也尽量不要选择早晚两个时间段，因为早晚天气温度偏低，湿度较大，容易引起头部血管的一些收缩，引起头疼。如果带着潮湿的头发入睡，容易引起感冒头疼等毛病。
■按摩可养护头皮
头发好不好，跟头皮大有关系。老年人的头皮有什么特点？平时应该怎么养护呢？
通过显微镜的观察我们知道，老年人随着新陈代谢变缓，头发的生长速度也大不如前，头发稀疏成为很多老年人的困扰。徐大夫要教我们一个按摩的小妙招，学会了这个妙招，您就可以保护头皮，延缓头皮的衰老了。
按摩头皮的方法：我们可以从头皮的正中线开始，两只手的手指对应，在中线的两边，从前往后，一下一下地按摩，一直按摩到后脖子、颈部。然后再从中线向外（就是往左右两边），依次从前往后这样按摩，基本上把头皮所有的地方都按摩到。按摩时我们要注意一些穴位点，比如头项正中有一个微微凹陷的部位，这个叫百会穴；还有耳后的枕骨、风池穴，都可以有意识地按摩。此外，你按到哪儿，觉得哪个地方有点疼或者有点酸的话，不妨在这个位置多按一会儿，促进头皮的血液循环。
鄢利平据《夕阳红》节目整理