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课外体育活动是学校体育的重要组成部分，是实现学校体育目的任务的重要途径之一。体操课外活动是课外体育活动的一项重要内容，体操课外活动的内容有：课间广播体操、课外活动的体操练习、学校体操队的训练等。
一、 课间广播体操
课间广播体操是在每天上午第二节课后进行的，时间大约有半小时。课间广播体操可以锻炼身体，消除学习中产生的疲劳，从而以充沛的精力投入到学习中。
1.课间广播体操的组织形式
课间广播体操的组织形式有两种：合操和分操。合操是指全校在一起做操。其优点是规模较大，地点集中，便于统一领导和督促检查，各班在一起做操还能互相学习。缺点是需要较大的场地。分操是以班级、年级组为单位做操。其优点是规模小、地点分散、组织调动灵活、能节省时间。缺点是不便于统一领导和检查。
2.课间广播体操的评比
评比可以分出优劣，对于做得好的班级要给予表扬和奖励，对于做得较差的班级要督促其限期整改。
（1）评比内容：入场、退场的队列和队形、动作质量、出勤的人数等。
（2）计分方法：评分从入场开始到队伍退出场地为止，采用十分制或百分制均可。如：进、出场各为1分；做操质量为7分；班主任为1分；每班无故缺一人扣1分。
（3）评比方法：由值日生每日检查，周末汇总一周成绩和名次在公布栏公布。
二、课外活动的体操练习
1.练习内容
（1）复习体育课上已学习过的体操内容：如单杠、双杠、支撑跳跃的动作等。
（2）素质练习：有发展一般素质的练习和体操专项素质练习。如单杠引体向上、悬垂举腿，双杠臂屈伸等。
（3）小型的体操比赛：队列队形、跳箱等都可以作为课外活动中班级、年级组竞赛的内容。
2.组织措施
（1）课外活动的体操练习一般以班为单位，男女生分开，根据学生体质或技能情况分组，并选出小组长。
（2）应在班主任的领导下、体育教师的指导下、体育委员的带领下进行练习。
（3）要做好安全工作。如要向学生进行安全教育，练习前检查场地和器材，做单杠、双杠、支撑跳跃等动作时要有人进行保护与帮助，没学过的较难的动作不能做，要掌握自我保护的方法等。
（4）体育教师要协助各班班主任订好锻炼计划，做到定时间、定内容、定场地和器材、定辅导、以保证活动能正常进行。
三、学校体操队的训练
学校体操队，对推动学校体操运动的开展起到积极的作用。
1.学校体操队的特点
（1）业余性：学生在校期间必须完成教学计划所规定的各门学科的学习任务，运动训练只能在课外活动时间进行，因此，要处理好运动训练和文化学习的关系。
（2）基础性：学校体操队主要进行基础训练，这是由学生的年龄特征、学校运动的业余性质所决定的。
2.运动员选材
运动员选材就是根据体操项目的特点和要求，以科学的方法进行测试，从众多的队员中，准确地选拔出那些各方面条件优越、适合于体操项目需要的人才。
（1）选材的条件
在中学，运动员的选拔不同于专业队，应从学校的实际情况及目的、任务、需要等出发，确定选材的标准。
（2）选材的方法
欢迎学生自愿报名或推荐其他学生报名，训练一段时间后，依据其表现确定是去是留。或在体育课、课外活动或各项体育比赛中观察学生运动能力等方面的表现，做到及时发现、及时补充。
3.制订训练计划
训练计划是对未来的训练过程预先作出的设计方案。它是进行训练工作的重要依据和计划文件，主要内容包括：
（1）入选队员的基本情况：队员的基本情况，包括班级、出生年月日、学习成绩、身高、体重、身体素质等。
（2）制订年度训练计划的任务和要求：对运动员在思想、作风和身体素质等方面要提出总任务和总目标。每个队员的具体任务包括柔韧、速度、力量等身体素质指标，所要完成的单个技术动作和成套动作，必须克服的心理缺陷和继续培养的心理优势等。
（3）周训练计划和课时计划：根据各时期计划和任务制订出周任务和每次训练课的具体任务。
4.训练计划的实施
（1）积极争取校领导的支持：学校一切工作都是在校长领导下进行的，为此，体育教师要经常向校领导汇报体育工作，争取得到校领导的理解与支持。
（2）要有一支高素质的师资队伍：一支朝气蓬勃、奋发进取的体育教师队伍，是搞好训练的可靠保证。
（3）要从实际出发：要根据学校的教学情况和各项目活动，以及季节、天气的变化等灵活地实施计划。
（4）德智体美劳全面发展：运动员的思想品德、文化成绩和运动成绩等都要优秀，这是时代的要求。
（责任编辑 谭有进）
一、 课间广播体操
课间广播体操是在每天上午第二节课后进行的，时间大约有半小时。课间广播体操可以锻炼身体，消除学习中产生的疲劳，从而以充沛的精力投入到学习中。
1.课间广播体操的组织形式
课间广播体操的组织形式有两种：合操和分操。合操是指全校在一起做操。其优点是规模较大，地点集中，便于统一领导和督促检查，各班在一起做操还能互相学习。缺点是需要较大的场地。分操是以班级、年级组为单位做操。其优点是规模小、地点分散、组织调动灵活、能节省时间。缺点是不便于统一领导和检查。
2.课间广播体操的评比
评比可以分出优劣，对于做得好的班级要给予表扬和奖励，对于做得较差的班级要督促其限期整改。
（1）评比内容：入场、退场的队列和队形、动作质量、出勤的人数等。
（2）计分方法：评分从入场开始到队伍退出场地为止，采用十分制或百分制均可。如：进、出场各为1分；做操质量为7分；班主任为1分；每班无故缺一人扣1分。
（3）评比方法：由值日生每日检查，周末汇总一周成绩和名次在公布栏公布。
二、课外活动的体操练习
1.练习内容
（1）复习体育课上已学习过的体操内容：如单杠、双杠、支撑跳跃的动作等。
（2）素质练习：有发展一般素质的练习和体操专项素质练习。如单杠引体向上、悬垂举腿，双杠臂屈伸等。
（3）小型的体操比赛：队列队形、跳箱等都可以作为课外活动中班级、年级组竞赛的内容。
2.组织措施
（1）课外活动的体操练习一般以班为单位，男女生分开，根据学生体质或技能情况分组，并选出小组长。
（2）应在班主任的领导下、体育教师的指导下、体育委员的带领下进行练习。
（3）要做好安全工作。如要向学生进行安全教育，练习前检查场地和器材，做单杠、双杠、支撑跳跃等动作时要有人进行保护与帮助，没学过的较难的动作不能做，要掌握自我保护的方法等。
（4）体育教师要协助各班班主任订好锻炼计划，做到定时间、定内容、定场地和器材、定辅导、以保证活动能正常进行。
三、学校体操队的训练
学校体操队，对推动学校体操运动的开展起到积极的作用。
1.学校体操队的特点
（1）业余性：学生在校期间必须完成教学计划所规定的各门学科的学习任务，运动训练只能在课外活动时间进行，因此，要处理好运动训练和文化学习的关系。
（2）基础性：学校体操队主要进行基础训练，这是由学生的年龄特征、学校运动的业余性质所决定的。
2.运动员选材
运动员选材就是根据体操项目的特点和要求，以科学的方法进行测试，从众多的队员中，准确地选拔出那些各方面条件优越、适合于体操项目需要的人才。
（1）选材的条件
在中学，运动员的选拔不同于专业队，应从学校的实际情况及目的、任务、需要等出发，确定选材的标准。
（2）选材的方法
欢迎学生自愿报名或推荐其他学生报名，训练一段时间后，依据其表现确定是去是留。或在体育课、课外活动或各项体育比赛中观察学生运动能力等方面的表现，做到及时发现、及时补充。
3.制订训练计划
训练计划是对未来的训练过程预先作出的设计方案。它是进行训练工作的重要依据和计划文件，主要内容包括：
（1）入选队员的基本情况：队员的基本情况，包括班级、出生年月日、学习成绩、身高、体重、身体素质等。
（2）制订年度训练计划的任务和要求：对运动员在思想、作风和身体素质等方面要提出总任务和总目标。每个队员的具体任务包括柔韧、速度、力量等身体素质指标，所要完成的单个技术动作和成套动作，必须克服的心理缺陷和继续培养的心理优势等。
（3）周训练计划和课时计划：根据各时期计划和任务制订出周任务和每次训练课的具体任务。
4.训练计划的实施
（1）积极争取校领导的支持：学校一切工作都是在校长领导下进行的，为此，体育教师要经常向校领导汇报体育工作，争取得到校领导的理解与支持。
（2）要有一支高素质的师资队伍：一支朝气蓬勃、奋发进取的体育教师队伍，是搞好训练的可靠保证。
（3）要从实际出发：要根据学校的教学情况和各项目活动，以及季节、天气的变化等灵活地实施计划。
（4）德智体美劳全面发展：运动员的思想品德、文化成绩和运动成绩等都要优秀，这是时代的要求。
（责任编辑 谭有进）