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【摘要】：本研究以辽宁对外经贸学院大学生为研究对象，将网球运动项目对大学生心理健康水平各维度的影响作为研究内容。根据以往的研究显示，体育锻炼对大学生的心理健康具有一定的促进作用，体育锻炼能调节情绪、增强心理健康、缓解焦虑和抑郁。本研究从网球运动项目对大学生心理健康九个不同维度的影响，以及网球项目对不同性别大学生的心理健康水平各维度的影响角度出发，来研究网球项目与学生心理健康水平相互作用的关系，为网球项目对心理健康水平的影响提供一些参考。
【关键词】：大学生;心理健康;网球项目;体育锻炼
1.研究对象
本研究在辽宁对外经贸学院2014级非体育专业大二学生中采取随机抽样方法，发放问卷 500 份，男女生各 250 人，回收问卷 300 份，获得有效问卷 269 份，有效率为 90%，其中男生 93 人，女生 176 人。研究以实验形式进行，实验持续时间为 10 周，分别在实验前和实验后进行两次心理健康问卷调查。研究结果显示网球项目对大学生的心理健康有一定的影响，男女大学生的心理健康水平在实验前和实验后具用不同程度的变化特点。
2.研究方法
（1）文献资料法
依据研究目的，围绕体育锻炼与心理健康效应的研究，通过人工查阅和互联网查阅的方式查阅了普通心理学、健康心理学、运动心理学、实验心理学等方面的著作，查阅了2006-2016年与之相关的论文几十余篇。全面了解了本课题领域的研究现状，确定了研究的基本方向。
（2）实验法
网球项目测验的学生采用相应的实验手段对学生的心理活动施加影响。分别进行前测和后测。
（3）问卷调查法
运用编制的体育锻炼项目兴趣调查问卷，同时运用心理健康量表测试实验组学生。
（4）数理统计法
所有数据通过统计软件 SPSS11.5 进行管理和分析，用 t 检验和单因素方差分析的方法来分析网球项目下心理健康指标，分析其运动前后差异的显著性。
3.研究工具
（1）体育锻炼兴趣调查问卷
本问卷是体育锻炼项目兴趣调查问卷，问卷包括被调查者所喜欢的体育锻炼项目，自己认为最佳的每次锻炼时间和最佳的每周锻炼次数，以及是否愿意参加所喜欢项目的俱乐部4个问题。
（2）大学生心理健康问卷
大学生心理健康问卷共 38 道题，包括九个维度，维度一：身心合一感（3、21、23、32）;维度二：自我尊重感（7、16、18、29、35）;维度三：人格结构平衡感（11、22、33、30）;维度四：自我结构协调感（5、17、26、34）;维度五：人际亲和感（2、9、13、20、28、31）;维度六：角色适应感（14、25、36）;维度七：自然亲切感（19、27、38）;维度八：理想超越感（1、10、12、24）;维度九：信仰价值感（4、6、8、15、37）。问卷采用 Likert 五点量表计分，“完全不符合”计 1 分，“基本不符合”计 2 分，“不清楚”计 3 分，“基本符合”计4 分，“完全符合”计 5 分。正向题目正向计分，反向题目反向计分，分数越高，说明心理健康水平越高。
（3）实验过程
发放问卷 500 份，回收300 份，有效问卷 296 份，有效率为 90%。按照有效问卷将 269 人作为实验对象，采用相同的锻炼时间每次 90 分钟，相同锻炼次数每周 3 次，分别为正常选修体育课、第二活动课堂和俱乐部体育锻炼三次。选择中等强度的锻炼即相当于最大吸氧量的 50%—60%，心率为 100—130 每分钟，用 Polar 表来测试心率，每十分钟测一次，根据学生心率变化的情况，老师采用相适应的锻炼手段来调整学生的活动强度，尽量控制在中等强度范围内。锻炼持续时间为十周。第一次测量时间为 2015 年 9 月 12 号，用东北师范大学心理系张向奎教授研制的大学生心理健康自评量表对实验组进行测量。第二次测量 2015 年 11 月 28 号进行，采用同一个心理健康问卷。前后持续锻炼时间为 10 周。
4.结果与分析
（1）实验前大学生心理健康水平的特点与分析
本研究的实验大学生情况为男生93人，女生167人，总计269人。实验前的心理健康水平各维度分析分析如下（如表1）。
表1 实验前大学生心理健康水平的平均数和标准差
表2 实验前不同性别大学生心理健康水平的水平数和标准差
从表2还看不出不同性别大学生心理健康是否有差异，因此对此表进行了T检验，结果如表3。
表3 实验前不同性别大学生心理健康水平各维度差异性
如表3所示，不同性别的大学生在网球运动前后的心理健康水平是存在差异的，其中自我尊重感维度上差异性非常显著 p 值为 0.000，女生自我尊重感显著的高于男生。在人际亲和感、角色适应感、信仰价值感和理想超越感及各维度上的差异性也比较显著 p 值均小于 0.01，其中女生在这几个维度上也高于男生。在身心合一感、人格结构平衡感和自然亲切感维度上也具有较低的显著性，同样在这几个维度上女生不同程度的高于男生。只有在自我结构协调感维度上男女大学生不存在差异。
（2）实验后大学生心理健康水平的特点与分析
表4 实验后大学生心理健康水平的平均数和标准差
表5 实验后不同性别大学生心理健康水平的水平数和标准差
对此表5进行了T检验，结果如表6。
表6 实验后不同性别大学生心理健康水平各维度差异性
从表6中可以看出，实验后男女大学生在心理健康自我尊重感、人际亲和感和信仰价值感三个维度上达到了显著性水平 p 值均达到了 0.000、0.001，在人格结构平衡感、角色适应感、理想超越感三个维度上的差异性较显著 P 值均小于0.05，在身心合一感维度上也有较小的差异 p 值为 0.027。总之，网球运动项目对大学生的心理健康水平的各维度都有不同程度的影响，对他们的心理健康水平也都有一定的提高。
参考文献：
[1]白铂，郑宏伟. 网球运动处方对大学生心理健康影响的研究[J]. 林区教学，2010，04：5-6.
[2]刘涛，孙长明. 高校网球运动的价值及其对大学生心理健康的积极影响[J]. 学理论，2010，13：218-219.
[3]杨丽华，张宇，刘剑宇. 网球运动对大学生心理健康影响的研究[J]. 科技信息，2009，30：637.
[4]许益芳. 论大学生网球运动与身心健康[J]. 浙江师范大学学报（自然科学版），2003，04：79-82.
[5]刘向应. 论大学生网球运动与身心健康[J]. 内蒙古民族大学学报（自然科学版），2009，02：239-240.
[6]陈艳. 网球运动对西北地区高校校园体育文化建设的影响研究[J]. 北京体育大学学报，2012，11：97-101+106.
[7]邱宏军. 关于网球運动对塑造大学生健康人格的研究[J]. 山西师大体育学院学报，2010，05：69-71.
[8]谢小花，闫君艳. 网球运动对大学生身心健康影响研究的文献综述[J]. 贵州体育科技，2013，02：27-29.
【关键词】：大学生;心理健康;网球项目;体育锻炼
1.研究对象
本研究在辽宁对外经贸学院2014级非体育专业大二学生中采取随机抽样方法，发放问卷 500 份，男女生各 250 人，回收问卷 300 份，获得有效问卷 269 份，有效率为 90%，其中男生 93 人，女生 176 人。研究以实验形式进行，实验持续时间为 10 周，分别在实验前和实验后进行两次心理健康问卷调查。研究结果显示网球项目对大学生的心理健康有一定的影响，男女大学生的心理健康水平在实验前和实验后具用不同程度的变化特点。
2.研究方法
（1）文献资料法
依据研究目的，围绕体育锻炼与心理健康效应的研究，通过人工查阅和互联网查阅的方式查阅了普通心理学、健康心理学、运动心理学、实验心理学等方面的著作，查阅了2006-2016年与之相关的论文几十余篇。全面了解了本课题领域的研究现状，确定了研究的基本方向。
（2）实验法
网球项目测验的学生采用相应的实验手段对学生的心理活动施加影响。分别进行前测和后测。
（3）问卷调查法
运用编制的体育锻炼项目兴趣调查问卷，同时运用心理健康量表测试实验组学生。
（4）数理统计法
所有数据通过统计软件 SPSS11.5 进行管理和分析，用 t 检验和单因素方差分析的方法来分析网球项目下心理健康指标，分析其运动前后差异的显著性。
3.研究工具
（1）体育锻炼兴趣调查问卷
本问卷是体育锻炼项目兴趣调查问卷，问卷包括被调查者所喜欢的体育锻炼项目，自己认为最佳的每次锻炼时间和最佳的每周锻炼次数，以及是否愿意参加所喜欢项目的俱乐部4个问题。
（2）大学生心理健康问卷
大学生心理健康问卷共 38 道题，包括九个维度，维度一：身心合一感（3、21、23、32）;维度二：自我尊重感（7、16、18、29、35）;维度三：人格结构平衡感（11、22、33、30）;维度四：自我结构协调感（5、17、26、34）;维度五：人际亲和感（2、9、13、20、28、31）;维度六：角色适应感（14、25、36）;维度七：自然亲切感（19、27、38）;维度八：理想超越感（1、10、12、24）;维度九：信仰价值感（4、6、8、15、37）。问卷采用 Likert 五点量表计分，“完全不符合”计 1 分，“基本不符合”计 2 分，“不清楚”计 3 分，“基本符合”计4 分，“完全符合”计 5 分。正向题目正向计分，反向题目反向计分，分数越高，说明心理健康水平越高。
（3）实验过程
发放问卷 500 份，回收300 份，有效问卷 296 份，有效率为 90%。按照有效问卷将 269 人作为实验对象，采用相同的锻炼时间每次 90 分钟，相同锻炼次数每周 3 次，分别为正常选修体育课、第二活动课堂和俱乐部体育锻炼三次。选择中等强度的锻炼即相当于最大吸氧量的 50%—60%，心率为 100—130 每分钟，用 Polar 表来测试心率，每十分钟测一次，根据学生心率变化的情况，老师采用相适应的锻炼手段来调整学生的活动强度，尽量控制在中等强度范围内。锻炼持续时间为十周。第一次测量时间为 2015 年 9 月 12 号，用东北师范大学心理系张向奎教授研制的大学生心理健康自评量表对实验组进行测量。第二次测量 2015 年 11 月 28 号进行，采用同一个心理健康问卷。前后持续锻炼时间为 10 周。
4.结果与分析
（1）实验前大学生心理健康水平的特点与分析
本研究的实验大学生情况为男生93人，女生167人，总计269人。实验前的心理健康水平各维度分析分析如下（如表1）。
表1 实验前大学生心理健康水平的平均数和标准差
表2 实验前不同性别大学生心理健康水平的水平数和标准差
从表2还看不出不同性别大学生心理健康是否有差异，因此对此表进行了T检验，结果如表3。
表3 实验前不同性别大学生心理健康水平各维度差异性
如表3所示，不同性别的大学生在网球运动前后的心理健康水平是存在差异的，其中自我尊重感维度上差异性非常显著 p 值为 0.000，女生自我尊重感显著的高于男生。在人际亲和感、角色适应感、信仰价值感和理想超越感及各维度上的差异性也比较显著 p 值均小于 0.01，其中女生在这几个维度上也高于男生。在身心合一感、人格结构平衡感和自然亲切感维度上也具有较低的显著性，同样在这几个维度上女生不同程度的高于男生。只有在自我结构协调感维度上男女大学生不存在差异。
（2）实验后大学生心理健康水平的特点与分析
表4 实验后大学生心理健康水平的平均数和标准差
表5 实验后不同性别大学生心理健康水平的水平数和标准差
对此表5进行了T检验，结果如表6。
表6 实验后不同性别大学生心理健康水平各维度差异性
从表6中可以看出，实验后男女大学生在心理健康自我尊重感、人际亲和感和信仰价值感三个维度上达到了显著性水平 p 值均达到了 0.000、0.001，在人格结构平衡感、角色适应感、理想超越感三个维度上的差异性较显著 P 值均小于0.05，在身心合一感维度上也有较小的差异 p 值为 0.027。总之，网球运动项目对大学生的心理健康水平的各维度都有不同程度的影响，对他们的心理健康水平也都有一定的提高。
参考文献：
[1]白铂，郑宏伟. 网球运动处方对大学生心理健康影响的研究[J]. 林区教学，2010，04：5-6.
[2]刘涛，孙长明. 高校网球运动的价值及其对大学生心理健康的积极影响[J]. 学理论，2010，13：218-219.
[3]杨丽华，张宇，刘剑宇. 网球运动对大学生心理健康影响的研究[J]. 科技信息，2009，30：637.
[4]许益芳. 论大学生网球运动与身心健康[J]. 浙江师范大学学报（自然科学版），2003，04：79-82.
[5]刘向应. 论大学生网球运动与身心健康[J]. 内蒙古民族大学学报（自然科学版），2009，02：239-240.
[6]陈艳. 网球运动对西北地区高校校园体育文化建设的影响研究[J]. 北京体育大学学报，2012，11：97-101+106.
[7]邱宏军. 关于网球運动对塑造大学生健康人格的研究[J]. 山西师大体育学院学报，2010，05：69-71.
[8]谢小花，闫君艳. 网球运动对大学生身心健康影响研究的文献综述[J]. 贵州体育科技，2013，02：27-29.