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　　博友智慧云集，七嘴八舌谈养生，让众生之你我大开眼界。我们相信：是经典才能共享，共享才能传承，传承才会进步。为此，小编独辟蹊径寻找博友圈的养生达人，特别为你扒来几篇有独到见解的养生博文。
　　
　　食物“鸳鸯配”糙米配咖啡
　　
　　糙米配咖啡：把糙米蒸熟碾成粉末，加上牛奶、咖啡、砂糖就可饮用，糙米营养丰富，对医治痔疮、便秘、高血压等有较好的疗效；咖啡能提神，拌以糙米，更具风味。
　　芝麻配海带：芝麻和海带同煮能美容、抗衰老。芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，其中的亚油酸有调节胆固醇的功能，所合维生素E又可防衰老。海带含有钙和碘，能对血液起净化作用，促进甲状腺素的合成。芝麻、海带两者合一，效果倍增。
　　猪肝配菠菜：猪肝、菠菜都具有补血的功能，一荤一素，相辅相成，对治疗贫血有奇效。
　　百合配鸡蛋：有滋阴润燥，清心安神的功效。中医认为，百合清痰水、补虚损，而蛋黄则能除烦热，补阴血，二者加糖调理，效果更佳。
　　羊肉配生姜：羊肉补阳生暖，生姜祛寒保暖，相互搭配，暖上加暖，同时还可驱外邪，并可治寒腹痛。
　　甲鱼配蜜糖：不仅甜昧上口，鲜美宜人，而且含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素，并含有辛酸，本多酸、硅酸等，实为不可多得的强身剂，对心脏病、肠胃病、贫平均有疗效，还能促进生长、预防衰老。
　　鸭肉配山药：老鸭可补充人体水分、补阴、清热止咳，山药的补阴之力更强，与鸭肉共食，可消除油腻，补肺效果更佳。
　　鲤鱼配米醋：鲤鱼本身有涤水之功，人体水肿除肾炎外大都是湿肿，米醋有利湿的功能，若与鲤鱼共食，利湿的功能倍增。
　　肉配大蒜：俗话说：“吃肉不加蒜，营养减一半”，这有一定的道理，但从科学上讲，肉和大蒜确实应该相伴而食。据研究，瘦肉中含维生素B的成分，而维生素B在人体内停留的时间很短，吃肉时再吃点大蒜，不仅可使维生素B的析出量提高数倍，还能使它原来溶于水的性质变为溶于脂的性质，从而延长维生素B在人体内的停留时间。对促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增加体质等都有重要的营养意义。