选择，是人生必须经历的考验。于老师庆幸就业之初的选择，是成为一名农村小学体育教师，实现了自己年少时的梦想。时光荏苒，从当初的毛头小伙，到如今渐生华发，人到中年，回首23年的教学之路，于老师把人生最美好的时光都奉献给了体育教学，有辛苦的付出，也有丰厚的收获。
　　坚守渴望，圆梦体育教学
　　从于老师的小学时期，就开始崇拜他的体育教师，每次看到那漂亮、干净、利落的示范动作，总是心生羡慕。记得有一次下课，他在操场上翻了幾个侧手翻，无意间被其班主任发现，班主任说：“你再连续翻几个侧手翻，我看看，如果你翻得好，我把你送到市体校去”。老师不经意地随口一说，也许更坚定了他的体育路。尽管三年的初中学习很是紧张，但除了认真学习文化课外，跑步、打球等体育运动项目，成为他每天必不可少的活动内容。
　　随着年龄的增长，于老师自己越来越感觉到将来所要选择的目标。1992年他毅然报考并考上了市体育中专，三年的体育中专学习，真是让他如虎添翼，教师们对他的评价是“勤奋好学，综合素质高，是一位全能型的运动人才，将来能成为一名优秀的体育教师。”
　　1995年8月，当他第一次以体育教师的身份踏进农村小学时，心情是多么激动和自豪，因为他兑现了自己的承诺。从那时起，虽然每天面对熟悉的学生，重复而又机械的体育课、课间操、训练、竞赛，一天下来，颇有些身心疲惫，但是他没有松懈停滞，始终坚持并快乐着。
　　教育是外部因素，学生心理是内部因素。在体育教学中，教师要关注每一个学生的心理，了解他们的真实想法和现状，巧妙组织合理的体育活动，这样他们才能向更高层次发展。小李是班上比较特殊的学生，他有听力障碍，不能和同学们正常沟通和交往，所以他很自卑，上体育课时不参与任何体育活动，只是在远处看着大家玩。看到小李这样孤单，于老师很着急，找到他的班主任，了解他的学习、生活情况，以寻求对策。在与班主任交流过程中，于老师得知，小李同学还是单亲家庭的孩子，这样“特殊”的孩子，必须想办法让他先和同学们玩到一起去，将来才会慢慢地融入社会，否则他就和社会“脱节”了。于老师找几个平时和小李有来往的同学，让他们说说小李同学平时都喜欢哪些活动，爱和谁一起玩。了解情况后，课堂上，于老师通过简单的手势交流，鼓励小李参加活动，只要小李同学参与活动，即使他活动能力差，于老师也会带领全班同学为他鼓掌，加油。久而久之，小李同学也积极主动地参与到同伴间的活动游戏，有时在同学面前手舞足蹈，表现出胜利的喜悦心情。慢慢地小李的性格变得开朗许多，他再也不是体育课堂中的“旁观者”了。
　　于老师不仅关注特殊学生，对那些体育特长生他也格外偏爱。2010年，初三的五个学生找到于老师，让他领着训练，这几个学生学习成绩一般，但体育成绩好，他们希望通过体育特长升入高中。于老师从他们的眼神中能看出他们渴望升入重点高中，于老师爽快地答应了。他利用自己的课余时间，根据每个学生的特点选择专项训练，并对他们进行了项目的详尽讲解。烈日炎炎，别的教师在休息，而他却带着这几个学生在一遍遍地冲刺、跳跃，机械地重复同样的动作。为了提高他们的体育成绩，于老师利用双休日休息时间，给他们“开小灶”，对他们进行系统的和针对性的训练，使他们发挥出自己最大的潜能。功夫不负有心人，经过几个月的强化训练，这五个体育特长生，都顺利考入县重点高中体育班，建校以来第一次有这么多体育特长生考入高中，为学校和各自家庭争了光。
　　于老师平时善于专研业务。本校是九年一贯制学校，学生年龄跨度大，要统一进行课间活动难度非常大。他经过反复研究，最终将绳梯引入大课间活动。在实践中，他与体育教师们反复推敲，确定活动方式，这样的大课间活动使所有的学生在规定时间内得到有效锻炼，安全易操作，令人耳目一新。2017年5月，教育部联合国儿童基金会的相关专家到学校调研，对学校大课间活动中绳梯项目，给予了高度评价。
　　含苞育蕾，静待花儿盛开
　　过去体育教师是“可有可无，谁都可以凑合干”，体育课也是副科。但随着社会的发展，时代的需求，体育教师再也不尴尬。不过，要求也逐渐提高，不但要能“武”，更要能“文”。为了不被时代所淘汰，于老师开始注意理论的提升，并尝试将自己的一些成功经验与教学体会写出来与同仁们分享。
　　每一个热爱写作的人，每一次的文章发表，都会有艰辛历程。写作之初，屡次的投稿，却屡次遭到退稿，那时心情很浮躁，再加上自己的文字功底还属于那种不堪一击的级别，所以毫无头绪，陷入了困境……就此停步，前功尽弃吗？这样的工作会很安逸，省得每日思考之苦，也不少挣一分钱。继续前行，前面又是怎样的路呢？痛苦！挣扎！不服输的精神占据心理，风雨过后是彩虹！查找原因，惟有突破自我，才能成功！
　　从那时起，于老师给自己定了一个雷打不动的“规矩”——每天必须抽出一个小时的时间，品读知名博客中的经典文章和体育类文章，广泛涉猎各种书籍，以扩大自己的知识面，充实自己。在阅读这些书籍中，让于老师深刻的体会到平凡中见证着作者的伟大，对日后写作起到了推动作用。
　　“不积跬步，无以致千里”。2011年5月的一天，在《中国学校体育》读者群中，与湖北周学明老师交流时，周老师推荐了“草根论坛”。闲暇之余，于老师经常到“草根争鸣”网址上浏览发帖内容，汲取营养。
　　2012年，于老师加盟了《中国学校体育》“草根论坛”管理群，与全国8位一线体育教师负责主持论坛和审理稿件工作，并多次在网上以嘉宾的身份主持研讨，在研讨中经常会得到热心的专业人员的悉心指点，真正体验到和“高手下棋”的感觉。每一次研讨结束后，他都会接到四五十篇文章，在审理每一篇文章时，他会用欣赏的眼光去品味，仔细阅读数遍，然后进行分析，最后诚恳、认真地写上自己的审理意见，第一时间通过邮箱将这些审理意见反馈给管理群负责人。
　　记得“草根论坛”第38期总结，匿名评审工作结束后，浙江的钱南阳老师让于老师修改一篇某位教师进入复审的稿子，出于对作者的尊重，他整整用了两天的时间，反复研究和修改作者的每一句话，生怕自己在修改中出现瑕疵，终于完成了修改稿，交给了钱老师。在网络留言中，钱老师写到“于老师，在所有修改文稿中，你修改的稿子最有质量”。在38期中进入复审拟录用的文稿中，出现了那位教师的稿件，并发表在杂志2012年第6期中。 　　于老师先后有24篇文章发表于《中国学校体育》《体育教学》刊物中。指导同行在国家省级刊物上发表文章20篇。2017年被评为市级学校教育科研工作先进个人，2018年荣获省级研究型名教师称号。
　　破茧成蝶，孕育丰硕果实
　　2014年11月，于老师参加了教育部“国培计划（2014）”体音美育骨干教师培训项目首都体育学院小学体育班培训。每天的学习培训结束后，别的学员都四处游玩，他却独自坐在宾馆里，将自己的学习体会写出来，发到网络论坛中，与学员们分享。在10天的短期集中培训学习中，他一共写了8篇学习体会，受到了首都体育学院领导的好评。从那以后，每一次的外出培训学习，如北京、沈阳、营口等地，以至于市、县级的培训学习，他都会向以往那样，用随身笔记录着每一天的学习情况，这或许就是一种成长和历练。
　　2016到2018年，于老师连续三次参加了教育部——联合国儿童基金会学校体育与体育教师培训项目高端培训。北京市一线教学名师多节示范课，以全新的教学理念，呈现出不一样的课堂效果；专家们以全新的视角，解答教学中的困惑，结合现场观摩，跳出传统教学模式的窠臼的专业点评与解答，都如春风化雨，给予于老师深深启迪。北京教育学院体育与艺术学院陈雁飞院长的《使命必達之中国体育教师》专题讲座，“以大爱做小事（善）；以大诚做实事（真）；以大责做难事（勇）”，时常在于老师耳边回荡，激励于老师奋进。
　　作为一名农村体育教师，只有具备责任与担当，与时俱进，勇于探索，敢于挑战，尊重学生，具有专业化知识和技能，才能成为一名优秀的体育教师。为此，于老师不但自己进步，还带着同行们一起前进。2013年12月，本溪市小学体育骨干教师“专题论文培训会”召开。于老师不但为与会的学员们做了《创作的点滴心得》专题讲座，同时还组织成立了本溪市小学体育教师“论文写作团队”，于老师主要负责培训和稿件的指导与修改工作。在四年多的时间里，为了学员在写作中少走一些弯路，于老师时常往返于市县论文写作团队，先后为学员培训9次，不断激发学员写作的潜力和内驱力。先后有20余篇文章，经过于老师的精心指导和修改后得以公开发表。他所带领的写作团队得到了省、市领导的高度关注，辽宁省基础教育教研培训中心体卫艺仓江主任，多次在全省体育教学工作会议上，表扬了本溪市小学体育教师“论文写作团队”。
　　于老师从教的23年，奋斗了23年，也取得了一些成绩。2010年市级小学骨干教师，2014年县级优秀教练员，2014年省级优秀课例一等奖，2015年市级优秀课例一等奖，2015年省级中小学体育教学名师，2016年市级最美乡村科技工作者，2016年市级教育科研工作先进个人，2017年市级学校体育工作先进个人，2018年省级研究型名教师……
　　于老师是平凡的，但平凡中见证着坚毅，见证着拼搏，见证着进取。（责任编辑：施文宝）