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【摘要】为了解中职护生的压力源与应对方式， 本文采用自行设计的问卷对河池卫校09 级652 名护理专业学生压力源进行调查， 并分析， 提出相应的对策， 以促进中职护生身心健康发展。
现代社会日益激烈的竞争给我们带来越来越大的压力，而积极的应对方式可以缓解压力所带来的负面效应， 既能保证正常工作， 又能保障身心健康。由于护理专业学生今后工作面对的是病人， 她们在校承受的压力要比其他非医学专业大， 如果缺乏良好的应对方式， 就容易产生思想上的困惑和心理上的失衡， 容易出现心理障碍或身心疾病。这不仅影响中职护生的学业和身心健康， 更重要的是影响到中职护士教育的可持续发展。因此， 笔者对我校2009 级护生压力源与应对方式的现状进行调查， 并对结果进行分析及提出了相应对策。
一、对象与方法
（一） 对象
本次调查对象为2009 级护理专业学生， 共计652 人。
（二） 研究方法
本次采取问卷调查， 从课程设置、教学方法、就业、社交、经济、考试及社会不良现象等10 个方面设计为问卷调查内容。为了确保调查结果的可靠性， 问卷采用统一的指导语在相同条件下进行集中测试， 问卷当场发放当场回收。
二、结果分析
（一） 主要压力源
调查结果发现， 卫校学生面临的压力源呈现多元化、复杂化、社会化的特点。他们面临的主要压力源依次为课程难学及学习信息量大（89.3%） ， 教学方法不适应（80.2%）， 应付各种考试（51.4%）， 同学之间竞争压力（45.8%） ， 就业压力（30.2%） ， 社会不良现象压力（7.8%）， 父母家人的期望压力（占6%）， 同学之间情感压力（5.6%）， 经济压力（占5%）， 教师素质压力（2.1%）。
被调查者普遍认为压力对个体健康有害。其中245 人（37.5%） 认为压力“危害非常大”， 320 人认为压力“危害较大” （49%）， 60 人认为压力“危害一般”（13.5%）。这说明学生对压力的认识比较片面， 只认识压力的负面影响，没有意识到“压力是一切生命生存和发展所必需” 的正面效应。因此， 应当加强卫校护生树立正确压力观的教育。
（二） 应对方式
调查结果发现， 学生在面对压力时主要采用的应对方式为压抑（45.7%）、幻想（37.3%）、投射（28.6%）、否认（15.4%）、解决问题（15.2%）、合理化（8.1%）、自责（7%）、求助（5.6%）。结果表明我校护生在应对压力时，能够理智地接受问题， 分析问题、解决问题的人数所占比例不高。反而通过压抑、幻想、投射以及否认等应对方式来缓解压力的比例偏高， 这些应对方式是消极被动的， 长期使用不利于学生的身心发展。这说明我校的护生不仅在生理上不成熟， 在心理上也是不成熟的， 应对压力的技巧也不够成熟。因此， 我们应当加强对护生的心理防御反应教育， 促进身心健康发展。
三、对策
（一） 加强心理教育
现在中职护生的心理压力大， 产生的原因有多方面，但归根结底是自己的心态问题。诸如中职护生把自己定位为中考失败者， 学校的“劣等生”。这些片面认识， 导致很多中职护生处于痛苦、迷惘、根本无心学习的境地， 面对未来产生“期望的失落”。一位哲人说：“你的心态就是你真正的主人”。因此， 要使中职护生从自我认识误区的阴影中走出来， 必须改变她们的心态， 学校当务之急是开展心理健康教育， 并且要有针对性地在入学——期中——实习前三个阶段进行， 帮助她们客观地认识自己、评价自己， 找准自己的人生目标， 重新树立信心。只有这样， 才能提高中职护生的心理素质， 让其走出心理困境， 为护生的健康成长打下扎实的基础。
（二） 激发兴趣教育
爱因斯坦说过：“兴趣是最好的老师”。中职护生之所以压力大， 与专业知识的学习兴趣不浓有千丝万缕的关系。大多数中职生经历过中考失败的阵痛， 受初中教师“优差生” 的偏见影响，“上了同学们都很讨厌的中职学校”， 如果还是采用应试教育的传统模式， 怎能提高学习积极性，又谈何兴趣呢？ 压力之大可想而知。要提高中职生的学习兴趣， 首先， 就要运用多种形式培养学生学习兴趣[1]。教师在平时教学时不可方法单一， 要将抽象难懂的内容变得生动好学， 化难为易， 学生才能情绪饱满， 思维活跃， 才能真正学有所获， 学有所得。其次， 教师要克服传统的偏见，运用多元智能观看待学生、赏识学生， 要给学生创设成功的机会， 让他们发掘自身的潜能， 并为新的成功不断努力。最后， 丰富多彩的课外活动， 能够帮助摆脱课堂压抑的气氛， 使学生摆脱自卑心理， 从而走出教室， 打破教室学习的习惯和情绪定势， 使他们在观察、思考、阅读、练习中接触社会、参与实践， 增加其思考问题的能力， 进而激发他们的兴趣。只有这样， 变压力为动力， 才能提高学习兴趣。
（三） 开展职业规划教育
中职护生年龄小， 社会阅历浅， 对今后职业发展方向存在很大的盲目性， 必然导致学习缺乏动力、涉猎知识的结构失衡、适应社会的能力弱化。因此， 必须加强对护生的职业规划教育， 让他们对将来从事的职业有所认识， 使其在学习中树立信心， 增强动力。只有这样， 才能培养出一批批高质量的护理人才。
现代社会日益激烈的竞争给我们带来越来越大的压力，而积极的应对方式可以缓解压力所带来的负面效应， 既能保证正常工作， 又能保障身心健康。由于护理专业学生今后工作面对的是病人， 她们在校承受的压力要比其他非医学专业大， 如果缺乏良好的应对方式， 就容易产生思想上的困惑和心理上的失衡， 容易出现心理障碍或身心疾病。这不仅影响中职护生的学业和身心健康， 更重要的是影响到中职护士教育的可持续发展。因此， 笔者对我校2009 级护生压力源与应对方式的现状进行调查， 并对结果进行分析及提出了相应对策。
一、对象与方法
（一） 对象
本次调查对象为2009 级护理专业学生， 共计652 人。
（二） 研究方法
本次采取问卷调查， 从课程设置、教学方法、就业、社交、经济、考试及社会不良现象等10 个方面设计为问卷调查内容。为了确保调查结果的可靠性， 问卷采用统一的指导语在相同条件下进行集中测试， 问卷当场发放当场回收。
二、结果分析
（一） 主要压力源
调查结果发现， 卫校学生面临的压力源呈现多元化、复杂化、社会化的特点。他们面临的主要压力源依次为课程难学及学习信息量大（89.3%） ， 教学方法不适应（80.2%）， 应付各种考试（51.4%）， 同学之间竞争压力（45.8%） ， 就业压力（30.2%） ， 社会不良现象压力（7.8%）， 父母家人的期望压力（占6%）， 同学之间情感压力（5.6%）， 经济压力（占5%）， 教师素质压力（2.1%）。
被调查者普遍认为压力对个体健康有害。其中245 人（37.5%） 认为压力“危害非常大”， 320 人认为压力“危害较大” （49%）， 60 人认为压力“危害一般”（13.5%）。这说明学生对压力的认识比较片面， 只认识压力的负面影响，没有意识到“压力是一切生命生存和发展所必需” 的正面效应。因此， 应当加强卫校护生树立正确压力观的教育。
（二） 应对方式
调查结果发现， 学生在面对压力时主要采用的应对方式为压抑（45.7%）、幻想（37.3%）、投射（28.6%）、否认（15.4%）、解决问题（15.2%）、合理化（8.1%）、自责（7%）、求助（5.6%）。结果表明我校护生在应对压力时，能够理智地接受问题， 分析问题、解决问题的人数所占比例不高。反而通过压抑、幻想、投射以及否认等应对方式来缓解压力的比例偏高， 这些应对方式是消极被动的， 长期使用不利于学生的身心发展。这说明我校的护生不仅在生理上不成熟， 在心理上也是不成熟的， 应对压力的技巧也不够成熟。因此， 我们应当加强对护生的心理防御反应教育， 促进身心健康发展。
三、对策
（一） 加强心理教育
现在中职护生的心理压力大， 产生的原因有多方面，但归根结底是自己的心态问题。诸如中职护生把自己定位为中考失败者， 学校的“劣等生”。这些片面认识， 导致很多中职护生处于痛苦、迷惘、根本无心学习的境地， 面对未来产生“期望的失落”。一位哲人说：“你的心态就是你真正的主人”。因此， 要使中职护生从自我认识误区的阴影中走出来， 必须改变她们的心态， 学校当务之急是开展心理健康教育， 并且要有针对性地在入学——期中——实习前三个阶段进行， 帮助她们客观地认识自己、评价自己， 找准自己的人生目标， 重新树立信心。只有这样， 才能提高中职护生的心理素质， 让其走出心理困境， 为护生的健康成长打下扎实的基础。
（二） 激发兴趣教育
爱因斯坦说过：“兴趣是最好的老师”。中职护生之所以压力大， 与专业知识的学习兴趣不浓有千丝万缕的关系。大多数中职生经历过中考失败的阵痛， 受初中教师“优差生” 的偏见影响，“上了同学们都很讨厌的中职学校”， 如果还是采用应试教育的传统模式， 怎能提高学习积极性，又谈何兴趣呢？ 压力之大可想而知。要提高中职生的学习兴趣， 首先， 就要运用多种形式培养学生学习兴趣[1]。教师在平时教学时不可方法单一， 要将抽象难懂的内容变得生动好学， 化难为易， 学生才能情绪饱满， 思维活跃， 才能真正学有所获， 学有所得。其次， 教师要克服传统的偏见，运用多元智能观看待学生、赏识学生， 要给学生创设成功的机会， 让他们发掘自身的潜能， 并为新的成功不断努力。最后， 丰富多彩的课外活动， 能够帮助摆脱课堂压抑的气氛， 使学生摆脱自卑心理， 从而走出教室， 打破教室学习的习惯和情绪定势， 使他们在观察、思考、阅读、练习中接触社会、参与实践， 增加其思考问题的能力， 进而激发他们的兴趣。只有这样， 变压力为动力， 才能提高学习兴趣。
（三） 开展职业规划教育
中职护生年龄小， 社会阅历浅， 对今后职业发展方向存在很大的盲目性， 必然导致学习缺乏动力、涉猎知识的结构失衡、适应社会的能力弱化。因此， 必须加强对护生的职业规划教育， 让他们对将来从事的职业有所认识， 使其在学习中树立信心， 增强动力。只有这样， 才能培养出一批批高质量的护理人才。