人们都希望健康长寿，会接触到五花八门的健康法，但是，人们常常耗费大量金钱、精力和时间，却未必能如己所愿。我就有深刻体会，因为体弱多病，一生追求健康，只要遇到什么好的健康法，都会尝试，但未能根本解决我的健康问题，或者价格太昂贵，或者太繁琐，非己能坚持，或者信心不足半途而废……直到我体验艾灸法，其温热舒适感和瞬间补充元气的效能，及古朴的艾叶香气，我觉得这是自己寻求已久的保健法。
　　艾灸价廉物美和简便，加上先生研究了古今关于艾灸的很多资料，发现古代的名医大多对艾灸推崇备至，民问的老百姓也很喜欢这种简单有效的疗法。在韩日，因为一直没有停止艾灸疗法的实践应用，所以有很多这方面的科学临床研究和案例，这让我更有信心坚持艾灸，身体状况明显改善。曾有一位帮助我调理身体的养生师说，我身体的寒气是从骨子里透出来的，当我艾灸一年后再见到他，他说我的气色明显红润变白。
　　可是，如果您不喜欢艾灸时的味道，或者您不相信花这么少钱这么简单就能得到健康，那么艾灸不一定适合您。我听一位老人说过，医生能否治好病人的病，90%以上来自病人对医生的信心，医生只是助缘，即所谓的“医缘”，所以如果您不是很相信一位医生或者某种疗法，这中间就会产生沟通的障碍，对您就不一定有效果。有一个亲身的例子，我们买了一台洗衣机，当我的先生看到送货来的那位男士有发热现象，就告诉他，我家窗外马路边的一种杂草：律草（别称：老虎藤，清热解毒），只需约一小把煮水当茶饮即可。于是他割了一把装进胶袋带回去。之后我们也忘了這件事。大约一个月后，他带着女儿一起上门来跟我们道谢，说他们一家人喝了我们介绍的药草茶，身体都改善很多，还要多抓一点回去。后来，连我们都对马路上这些免费的野草肃然起敬，这些毫不起眼的野草居然改善了一家人的健康。
　　我发现，一个人能相信另一个素不相识的人所介绍，这是相信的“缘”。我后来就体会到，如何选择适合自己的养生健康法很重要。首先我很相信和佩服教我的这个人所说的，然后我一接触这个方法就很喜欢很接受，还要根据自己的经济条件和生活环境，能容易地坚持实行。譬如说我可能很相信和喜欢刮痧，或拔罐，或艾灸，或吃天然药草和保健品内调，或食疗，或按摩或保健仪器等各种方法，只要选择其中一两种方法深信并坚持实行，效果会比较好。
　　（摘自《无病长寿之道》花城出版社）