李宏内向自卑，在单位他感到非常孤独。平时他总是沉默寡言，又无任何兴趣特长，这使得他与同事几乎没有任何交往。李宏很渴望与人交往，摆脱孤独的环境，但他从不敢主动到别的办公室走走，与同事聊聊。因为他不知该怎样和别人打招呼、不知该做什么和说什么。李宏在家里也很少跟家人沟通。
　　与李宏一样孤独自闭、人际关系不佳的人，常常忽视生活中与自己有密切关系的人(主要是家庭成员)，一心想与那些他们认为比较重要的人搞好关系。然而，由于缺乏搞好人际关系的经验与技巧等种种原因，怕遭到否定和拒绝，他们始终不敢迈出第一步，或者刚迈一步就被吓得缩了回来。
　　其实，不要以为是自己家里人，无论自己怎样做都无所谓，而自己的问题完全在于不知道怎样和人交往。殊不知：你在与外人相处时出现的种种问题，都可以在与家人相处的行为方式中找到对应的影子，如冷漠被动、偏激幼稚、不尊重人、不理解人、没有生活情趣、妨害他人利益等。
　　家庭情绪是家庭成员情绪的总和，它来源于每个家庭成员的情绪及成员间的关系。不良的家庭情绪，会对人产生消极的影响。家庭成员之间互爱、互助、互敬、互谅，尽量为亲人提供良好的支持，则有利于不良家庭情绪的消除，建立和谐、愉快的家庭环境。
　　其实，如果我们真要改善自己的人际关系，首先应重视改善自己与家人以及那些经常和自己直接打交道者的关系。从自己对他们的态度和行为方式中，发现问题，逐步改进。倘若能在这方面有长进，一定能与更多的外人自如交往，也会渐渐地和大家友好相处了。